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症状の出ている部位はどこですか？
主な症状と考えられる原因
【いわき市 整体】10/10(土)満員御礼🙇♂️
いつもうちごう整体院をご利用いただきありがとうございます🍂 うちごう整体院 空気がすっかり秋らしくなってきましたね。 朝晩のひんやり感で、首肩まわりが固まりやすくなったり、 背中が張りやすくなる方が増えてきています。 そして今日からは3連休。 お休み中に身体を軽くしておきたい方も多い時期ですね🍂 10/10(土)は満員御礼となりました！ ご予約いただきありがとうございます😊 当院は3連休中も通常通り営業しておりますので、 「連休を気持ちよく過ごしたい」 「疲れを持ち越したくない」 という方は、このタイミングをご活用ください🌿 ゆっくり整えておくことで、連休中の過ごしやすさがぐっと変わります🕊️ 📚おすすめブログ ・https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき-整体】-うちごう整体院の敷地内駐車場について！-湯本方面からお越しの方はご覧ください！ ・https://www.uchigo-seitai.com/post/好転反応が出やすい人って？-整体後にだるさや重さを感じる理由 🌿 うちごう整体院の特
10月10日
【いわき市 整体】10/7(水)・12:00～、13:00～残り2枠のお知らせ🌼
少しずつ暑さが落ち着き、 秋の気配が深まってきましたね。 季節の変わり目は、 気温差や夏の疲れが表に出やすく、 「重だるさ」「疲れやすさ」を感じる方が増える頃です。 本日10/7(水)は、 12:00〜／13:00〜の1枠のみご案内できます🌿 週明けに向けて身体を整えておきたい方、 最近の疲れや違和感が気になる方におすすめです。 肩こり・腰の重さ・背中の張りなど、 気になるところを丁寧にゆるめていくことで、 呼吸が深く入りやすい、 ラクな身体へ戻していきます🕊️ 「疲れが溜まってきた」 「週末の前に整えておきたい」 そんな方は、このタイミングをご活用ください✨ ご希望の方はお気軽にご連絡ください📩 今日も安心して過ごせる一日になりますように🌼 うちごう整体院のおすすめブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/座ると猫背になったりや肩が重くなるのはなぜ？ https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき-整体】-うちごう整体院の敷地内駐車場について！-湯本方面からお越し
10月7日
【いわき市 整体】🦴 骨盤の歪みで起こる身体の変化とは？〜気づかないうちに全身へ広がる“ゆがみの連鎖”〜
「最近、なんとなく体が重い…」 「肩こりや腰痛が続いている…」 「疲れやすくなった気がする… そんな不調、実は骨盤の歪みがスタート地点になっていることがとても多いんです😌 骨盤は“身体の土台”。ここが傾くと、上半身も下半身もバランスを崩しやすくなります。 整体院目線で、骨盤の歪みが引き起こす身体の変化をわかりやすくまとめました。 ■ ① 姿勢が崩れ、肩こり・首こりが慢性化する😣 骨盤が前後・左右に傾くと、背骨の角度が変わります。 その結果、 猫背になる 巻き肩が強くなる 頭が前に出る 👉 首・肩の筋肉が常に緊張し、コリが取れにくくなる。 「肩を揉んでもすぐ戻る…」という人は、土台の骨盤が原因のことが多いです。 ■ ② 腰痛・坐骨神経痛が出やすくなる💥 骨盤は腰の筋肉・神経の通り道。 歪むことで、腰まわりの筋肉が引っ張られたり、神経が圧迫されやすくなります。 👉 立ち上がりの痛み・長時間座ると痛む・お尻〜太もものしびれなどにつながる。 ■ ③ 内臓の位置がズレて“冷え・むくみ・便秘”が起こる🥶 骨盤は内臓を支える器のような役割。...
10月5日
【いわき市 産後】産後の身体はなぜ崩れるのか？整体的にわかりやすく解説🍼🌿
「産後、体型が戻らない…」 「腰や肩がずっと重い…」 そんな悩みは、実は“骨盤と筋肉の乱れ”が大きく関係しています🦴💡 🌸 産後の身体が崩れやすい理由 妊娠〜出産にかけて、身体には大きな変化が起こります。 リラキシンというホルモンで関節がゆるむ 骨盤が大きく開き、支える筋肉が弱くなる 抱っこ・授乳・寝不足で姿勢が崩れやすい インナーマッスルが働きにくくなる この状態で日常生活が始まるため、身体は“崩れたまま”固まりやすいんです😢 🌿 整体的にみる「産後の回復ポイント」 骨盤の傾き・ねじれを整える インナーマッスルを使える状態に戻す 肩・腰に負担の少ない姿勢へ導く 呼吸を深くして代謝を上げる これらが整うと、体型・痛み・疲れやすさが自然に改善していきます✨ うちごう整体院でできること🍼🌿 ・産後特有の骨盤の開き・傾きを丁寧にチェック ・骨盤底筋・インナーが働きやすい身体づくり ・抱っこ・授乳で固まった肩・背中のケア ・反り腰・猫背など姿勢のクセを整える ・産後の腰痛・股関節痛の根本改善 ・日常でできる簡単セルフケアの提案...
9月30日
【いわき市 整体】秋に増えやすい不調3選🍂｜整体師が解説
「最近なんとなく身体が不調…」 「夏より肩や腰が気になる…」 そんな変化を感じていませんか？ 秋は、夏の疲れが残っているところに朝晩の気温差などが加わり、身体の不調を感じやすい季節です。 今回は、秋に気になりやすい不調を3つご紹介します🍂 秋の不調 ① 肩こり・首こり 秋になると朝晩の気温が下がり、身体が冷えることで首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。 さらに、夏の冷房やスマホ・デスクワークなどの負担が重なることで、肩こりや首こりを感じる方も。 「最近肩が重いな」と感じたら、肩だけでなく首や肩甲骨、背中まで動かしてみましょう。 ② 腰痛 涼しくなって運動を始めたり、朝晩の冷えで身体がこわばったりすると、腰に負担を感じることがあります。 特に夏の間に運動不足になっていた方は、いきなり激しい運動をせず、まずは軽いストレッチやウォーキングから始めるのがおすすめです。 ③ だるさ・疲労感 「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」 「なんとなく身体が重い」 そんな方は、夏の疲れが残っているのかもしれません。 暑さによる睡眠不足や食生活の乱れなどが重な
9月29日
【いわき市 整体】夏の疲れが9月に出る？🍂肩こり・腰痛が悪化する原因
👀はじめに 「夏は元気だったのに、9月に入ってから身体が重い…」 「最近、肩こりや腰痛がいつもよりつらい」 「寝ても疲れが取れない😴」 そんな変化を感じていませんか？ 実は9月は、夏の間に蓄積した疲れが身体の不調として出やすい時期です。 今回は、なぜ夏の疲れが9月になって肩こりや腰痛につながるのか、わかりやすく解説します☝️ 🌞 なぜ「夏の疲れ」が9月に出るの？ 夏は、身体にとって負担が多い季節です。 例えば、 ・冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来する❄️☀️ ・暑さで睡眠の質が下がる ・冷たい飲み物や食べ物が増える🧊 ・暑くて運動する機会が減る ・汗をかくことで水分やミネラルが失われる など、身体への負担が少しずつ積み重なります。 そして9月になると、朝晩は涼しくなってくる一方、日中はまだ暑い日もあります。 この気温差や生活環境の変化によって、身体が疲れを感じやすくなることがあります。 ❄️ 冷房で身体がこわばっていませんか？ 夏の間、冷房の効いた部屋で長時間過ごしていると、身体が冷えて筋肉がこわばったように感じることがあります。...
9月23日
【いわき市 膝痛】膝が痛い人に共通する姿勢と、負担をかける歩き方とは？🦵💦
「歩くと膝が痛い…」 「階段がつらい…」 とても多いお悩みですが、実は 膝が痛くなる人には共通する“姿勢のクセ” があります。 そしてそのクセが、毎日の歩き方にも影響し、膝への負担を積み重ねてしまうんです😣 今日は、膝に負担をかける姿勢・歩き方 をわかりやすくまとめます🌱 🧍♀️① 反り腰で立つクセ 反り腰になると、重心が前に流れやすくなり、 太もも前ばかりが働く → 膝に負担が集中 という流れが起きます。 ✔ お腹が前に突き出る ✔ つま先重心になりやすい ✔ 立つだけで太ももが張る こんな方は要注意です⚠️ 🚶♂️②つま先が外に向きすぎる歩き方 いわゆる「ガニ股歩き」。 膝がねじれた状態で体重が乗るため、膝の内側に負担がかかりやすくなります。 ✔ 靴の外側ばかりが減る ✔ 歩くと膝の内側が痛い ✔ O脚気味と言われる こんな方は歩き方のクセが影響している可能性大です🌀 🚶♀️③ 歩くときに“膝から前に出る” 本来は 股関節（もも付け根）から脚が前に出る のが理想ですが、 膝から前に出るクセがある人は、膝に衝撃が入り
9月21日
【いわき市 整体】台風が近づくと不調が出るのはなぜ？気圧と体の関係🌧️
台風が近づくと、 「頭が重い…」 「肩こりがひどい…」 「だるくて動けない…」 そんな声が一気に増えます😣 実はこれ、気圧の変化に体がついていけなくなるサインなんです。 🔹【理由① 気圧が下がると血管が広がり頭痛が出やすい】 台風前は気圧がグッと下がります。 すると血管が広がりやすくなり、 ズキズキする頭痛が起こりやすくなります💧 特に片頭痛タイプの方は影響を受けやすい傾向があります。 🔹【理由② 自律神経が乱れて肩・首が緊張する】 気圧の変化は体にとってストレス。 そのストレスを調整しようと自律神経がフル稼働します。 結果、首肩まわりの筋肉がギュッと固まり、 肩こり・首こりが悪化しやすい状態に😣 🔹【理由③ 内耳が敏感になり不調が出る】 気圧の変化を感じ取る“内耳”が敏感になると、 めまい・ふらつき・だるさが出やすくなります。 → 天気痛（気象病）と呼ばれる症状の一部です。 🔹【理由④ 呼吸が浅くなり酸素が巡りにくい】 台風前は体が緊張しやすく、 胸まわりが固くなって呼吸が浅くなります😮💨 酸素が巡りにくくなることで、...
9月19日
【いわき市 整体】🌧️ 9/16(水)｜本日の空き状況（残り1枠 18:00〜）
いわき市は朝から雨が続き、 昼過ぎ〜夕方にかけて雨脚が強まりやすい予報となっています☔ 気温は 21〜22℃前後で、湿度も高く、 体が重だるく感じやすい一日ですね。 そんな中でも、いつもご来院本当にありがとうございます😊✨ 本日は 18:00〜の1枠のみご案内できます。 「肩や首が張りやすい」 「呼吸が浅くなる感じがする」 雨の日はそんなお声が増える日でもあります🌸 短い時間でも一度整えることで、 ふっと軽さが戻ったり、 呼吸が入りやすくなることがありますので、 タイミングが合う方はご利用いただければと思います。 うちごう整体院のおすすめブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき-整体】-うちごう整体院の敷地内駐車場について！-湯本方面からお越しの方はご覧ください！ https://www.uchigo-seitai.com/post/ストレートネックはなぜ増えている現代人に急増する理由を姿勢から整体的に解説 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心し
9月16日
【いわき市 整体】9/14(月)｜本日も満員御礼となりました🌿
いつもうちごう整体院をご利用いただきありがとうございます😊 9月に入り、朝晩は少しずつ涼しさが出てきましたね。 季節の変わり目は、首肩のこりやだるさが出やすい時期です。 そんな中でも足を運んでくださる皆さまに、心より感謝申し上げます。 本日9/14(月)は 満員御礼 となりました。 いつも本当にありがとうございます。 明日はご案内できる時間があります。 タイミング合う方は、無理のない範囲で整えにいらしてくださいね。 気圧や気温差で体が重くなりやすい時期ですので、 早めのケアがとてもおすすめです。 ご予約お待ちしております🍀 📚おすすめブログ ・https://www.uchigo-seitai.com/post/その肩こり、実は-骨盤-が原因かも？姿勢のつながりを解説 ・https://www.uchigo-seitai.com/post/反り腰を放置すると太りやすくなる理由 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本
9月14日
【いわき市 肩こり】首肩がガチガチ…それ“寒暖差疲労”かも？😳
「朝だけ冷える」 「昼は暑い」 「夜は肌寒い」 そんな季節になると、首肩がガチガチに固まる人が急増します😣 その正体は—— “寒暖差疲労”。 気温差が大きいと、体温を調整するために自律神経がフル稼働。 その結果、筋肉がこわばり、首肩の重だるさ・頭痛・めまいが出やすくなるんです。 🌡️【寒暖差疲労が起こる理由】 ① 気温差で自律神経が疲れる 昼は暑いのに、朝晩はひんやり。 この“10℃前後の気温差”が続くと、自律神経が疲れてしまいます。 → 首肩の筋肉がガチッと固まりやすい。 ② 血流が一気に悪くなる 寒暖差で血管が縮んだり広がったりを繰り返すと、 血流が乱れ、筋肉が回復しにくくなります。 → 肩こり・首こり・背中の張りが悪化。 ③ 呼吸が浅くなる 気温差で体が緊張すると、呼吸が浅くなり、 首・肩・胸まわりの筋肉がさらに固まります😮💨 → 「肩が上がってしまう」「首がつまる」状態に。 ④ 冷えで姿勢が崩れる 朝晩の冷えでお腹まわりが冷えると、 姿勢が丸くなり、首肩に負担が集中。 → 首の付け根がズーンと重くなる。 🍁【寒暖差疲労の主な
9月11日
【いわき市 肩こり】デスクワーカーの肩こりは肩より“肋骨”が原因？💻🦴
👀はじめに 「肩をいくら揉んでも軽くならない…」 そんなデスクワーカーの肩こり、 実は 肩そのものではなく “肋骨まわり（胸郭）” が固まっていることが原因 かもしれません。 デスクワーク 肩こり デスクワーク姿勢では ・猫背 ・巻き肩 ・前かがみ が続き、肋骨の動きがどんどん小さくなります。 すると… ・肋骨が広がらず呼吸が浅くなる ・肩甲骨がスムーズに動かなくなる ・首・肩の筋肉がずっと頑張り続ける 結果として 肩こりが慢性化し、マッサージしても戻りやすい状態 に。 実際に、胸郭の硬さが肩こりの原因になるという専門記事もあります。 胸郭（肋骨まわり）が硬くなると肩甲骨が動かず、肩の筋肉に負担が集中する、と解説されています。 また、肋骨に付着する前鋸筋が硬くなると呼吸が浅くなり、肩こりが治らない原因になるという臨床報告もあります。 💡 なぜ肋骨が固まると肩こりが悪化するの？ ・肩甲骨は肋骨の上を滑るように動く構造 → 肋骨が動かないと肩甲骨も動けない ・呼吸が浅くなると胸まわりがさらに固まる → 肩が上がりやすくなり、首肩の緊張が増える
9月9日
【いわき市 整体】😳「年齢のせいだから仕方ない…」と思っていませんか？
👀はじめに 「もう歳だからしょうがないよね…」 整体院で患者さんから、とてもよく聞く言葉です💭 もちろん、年齢を重ねることで体には変化が起こります。 しかし、その不調がすべて年齢のせいとは限りません。 実は、身体の使い方や姿勢、筋肉のバランスが原因で起きているケースも多いんです😊 ① 朝起きると腰が痛い🌅 「寝方が悪いのかな？」 「もう歳だから…」 そう思っていませんか？ 実は、寝ている間に体を支える筋肉や関節が硬くなっていたり、寝返りが少なかったりすることで、朝の腰痛が起こることがあります。 日中の姿勢や体のバランスを整えることで、朝の痛みが軽くなる方も少なくありません✨ ② 階段の上り下りで膝が痛い🦵 膝だけが悪いとは限りません。 股関節や足首の動きが悪くなると、膝に必要以上の負担がかかってしまいます。 膝だけを見るのではなく、全身のバランスを確認することが大切です！ ③ 首や肩がいつも重い😮💨 「肩こりは一生付き合うもの」 そんなイメージを持っている方も多いですが、 ・猫背 ・巻き肩 ・呼吸の浅さ ・長時間のスマホやパソコン
9月5日
【いわき市 産後】産後から肩こりがひどくなったママへ—そのつらさ、理由があります
「産後から肩こりがひどくなった…」 「授乳や抱っこで肩がガチガチ…」 そんなママは本当に多いです。 実は、産後の肩こりには “産後ならではの理由” がしっかりあります。 我慢していると悪化しやすいので、早めにケアすることが大切です。 👶 ① 抱っこ・授乳で同じ姿勢が続く 赤ちゃんのお世話は、どうしても前かがみの姿勢が多くなります。 首が前に出る 肩が内に巻く 背中が丸くなる この姿勢が続くことで、 肩・首・背中の筋肉が常に緊張状態に。 🧘♀️ ② 産後の骨盤のゆるみ → 姿勢が不安定に 産後はホルモンの影響で骨盤がゆるみ、 身体の軸が安定しにくくなります。 すると、 上半身の筋肉が“支え役”として余計にがんばるため、 肩こりが悪化しやすくなります。 😮💨 ③ 睡眠不足・疲労で自律神経が乱れる 夜泣きや授乳で睡眠が細切れになると、 身体が休まらず、 呼吸が浅くなる 筋肉がゆるみにくい 疲れが抜けない 結果として、肩こりが慢性化しやすくなります。 🍼 ④ 片側抱っこ・片側授乳のクセ 気づかないうちに 「いつも同じ側で抱っこ」 にな
9月3日
【いわき市 膝痛】🌿股関節と膝痛の深い関係とは？
うちごう整体院では、膝の痛みをみるときに 必ず“股関節”をチェックします。 なぜなら、膝は“単独で動いているように見えて、実は股関節の影響を強く受けている”からです🌿 🌱 股関節と膝痛はどうつながるの？ 🟢 ① 股関節が硬いと、膝に負担が集中する⚡ 股関節は脚の“動きの中心”。 ここが硬いと、歩く・立つ・階段の動作で 本来股関節が受けるはずの負担が 膝に流れ込んでしまいます😣 → 結果、膝の内側・外側に痛みが出やすくなります。 🟢 ② 股関節が内巻きになると、膝がねじれる😵💫 股関節が内側にねじれるクセ（内旋）があると、 膝も一緒にねじれてしまい、 膝の内側がキリッと痛む・階段でズキッとする といった症状につながります。 🟢 ③ お尻の筋肉が弱いと、膝が安定しない🦵💦 股関節まわりの筋肉（特にお尻）が弱いと、 膝がグラグラしやすく、 歩くたびに膝の内側に負担がかかります。 → 「歩くと膝が痛い」「長く立てない」という方に多い状態です。 🟢 ④ 股関節が詰まると、膝の動きがぎこちなくなる😢 股関節が詰まっていると、...
8月30日
【いわき市 姿勢改善】スマホ首が“全身の不調”を招く理由とは？姿勢が変わるだけで体はここまで疲れる😣
「最近、首が重い…」 「肩こりがひどくて、頭まで痛くなる…」 そんな方の多くに共通しているのが スマホ首（ストレートネック） です📱💦 実はスマホ首は、首だけの問題ではありません。 全身の不調につながる“スタート地点” になってしまうことも多いんです。 🧠 スマホ首が起こす“連鎖反応”とは？ ① 首が前に出る → 頭の重さが倍増 頭の重さは約5kg。 これが前に出るだけで、首・肩にかかる負担は 2〜3倍 に😱 → 首こり・肩こり・頭痛が出やすくなる。 ② 背中が丸くなる → 呼吸が浅くなる スマホ姿勢は胸がつぶれやすく、 呼吸が浅くなることで 自律神経が乱れやすい。 → 疲れやすい・眠りが浅い・イライラしやすい。 ③ 腰が後ろに倒れる → 腰痛の原因に 首が前に出ると、バランスを取るために腰が後ろへ。 → 腰の筋肉が常に緊張し、慢性腰痛につながる。 ④ 血流が悪くなる → 手の痺れ・冷え 肩甲骨が動かなくなることで、 腕への血流・神経の通り道が狭くなりやすい。 → 手の痺れ・冷え・だるさが出やすくなる🖐️❄️ 😣 スマホ首は“首だ
8月27日
【いわき市 整体】🦵 足を組むクセ、本当にダメ？～整体師がわかりやすく解説します！～
👀はじめに 「足を組むと骨盤が歪むからダメ！」 一度は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？🤔 実は、足を組んだからといって、それだけで骨盤が歪むわけではありません。 ただし、毎回同じ足を上にして組むクセがある方は、体のバランスが崩れているサインかもしれません⚠️ 🧐 なぜ足を組むクセがつくの？ 足を組みたくなる原因には、 ✅ 骨盤が左右どちらかに傾いている ✅ お尻や股関節の筋肉が硬い ✅ 片足に体重をかけるクセがある ✅ 長時間同じ姿勢で座っている などが考えられます。 つまり、足を組むことが原因というより、「組みたくなる体の状態」があることが多いのです。 😣 足を組み続けるとどうなる？ 毎回同じ組み方を続けると… ・骨盤周りの筋肉のバランスが崩れやすい ・股関節の動きが悪くなる ・腰痛や肩こりにつながることがある ・姿勢が崩れやすくなる といった不調につながる可能性があります。 💡 無理に我慢する必要はありません！ 「今日から絶対に足を組まない！」 と意識しすぎる必要はありません😊 それよりも、 ✔️ 30～60分に一度
8月25日
【いわき市 整体】肩甲骨が硬いと疲れやすいってホント？その理由、実は“全身のめぐり”にありました😳✨
「最近、疲れやすい…」 「肩が重くて、背中までだるい…」 そんな方の多くに共通しているのが 肩甲骨の硬さ です🦴💦 実は肩甲骨って、ただの“背中の骨”ではなく、 全身のめぐりを左右する大事なスイッチ なんです。 🔶 肩甲骨が硬いと疲れやすくなる理由 ①呼吸が浅くなる 肩甲骨まわりが固まると、 胸がひらきにくくなり、呼吸が浅くなります。 酸素が入りにくい ため息が増える 集中力が落ちる 結果、疲れやすい体になってしまうんです😣 「肩が重い日は息がしづらい…」という方はまさにこのタイプ。 ②血流が悪くなる（肩〜腕〜背中） 肩甲骨が硬いと、周りの筋肉がずっと緊張しっぱなし。 肩こり 背中のハリ 腕のだるさ 手の冷え こうした症状が重なり、疲労が抜けにくい体になります🌀 ③姿勢が崩れて全身が力む 肩甲骨が動かないと、 背中が丸くなり、首が前に出やすくなります。 → 首・肩・背中が常に力む → 体が休まらない → 疲れが蓄積する まるで“ずっと力を入れたまま生活している”状態に😵💫 ④自律神経が乱れやすい 肩甲骨まわりが硬い＝呼吸が浅い
8月23日
【いわき市 リンパマッサージ】🌿整体とリンパマッサージを組み合わせると効果がグッと上がる！！
👀はじめに 「整体とリンパマッサージって、どっちを受けたらいいの？」 いわき市でもよくいただく質問のひとつです。 結論から言うと、 どちらか一つではなく“両方”がそろうと、身体はもっとラクになります。 整体リンパマッサージ ✨整体とリンパの役割のちがい 整体：骨格・筋肉のバランスを整える → 姿勢・関節の動き・筋肉のこわばりにアプローチ リンパマッサージ：老廃物の流れを整える → むくみ・冷え・だるさ・疲労感にアプローチ どちらも大切だけど、 整体で整えた身体にリンパが流れると、回復スピードが一気に上がるんです。 🌸こんな方は組み合わせが相性バツグン ・朝起きても疲れが残っている ・肩こりや腰の重さがすぐ戻る ・むくみやすく、脚がパンパンになりやすい ・呼吸が浅く、リラックスしづらい ・冷えやすく、代謝が落ちてきた 身体の“土台”と“流れ”の両方を整えることで、 軽さ・温かさ・呼吸の入りやすさが変わってきます。 🌿施術後に期待できる変化 ・身体がふっと軽くなる ・呼吸が深く入りやすくなる ・朝のだるさが減る ・むくみがスッと引きやすくな
8月21日
【いわき市 整体】🪑 1時間座ると体に何が起こる？～肩こり・腰痛を防ぐために知っておきたいこと～
🌿はじめに デスクワークや車の運転などで、気づけば何時間も座りっぱなし…💻🚗 実は、1時間以上座り続けるだけで体にはさまざまな変化が起こっています😨 長い時間座ると… ～肩こり・腰痛を防ぐために知っておきたいこと～ 🩸① 血流が悪くなる 座ったままだと足の筋肉を使わないため、血液を心臓へ戻す「筋ポンプ作用」が弱くなります。 その結果… ・足のむくみ🦵 ・冷え❄️ ・疲れやすさ😵 につながることがあります。 💪② 筋肉が固まりやすくなる 長時間同じ姿勢を続けると、 ✅ 首 ✅ 肩 ✅ 腰 ✅ お尻 の筋肉が緊張したままになり、肩こりや腰痛の原因に😣 「仕事終わりになると腰が痛い…」 という方は、座りっぱなしが関係しているかもしれません。 🦴③ 姿勢が崩れやすくなる 疲れてくると… ・猫背😿 ・足を組む🦵 ・背もたれにもたれる など、無意識に楽な姿勢になります。 これが続くと筋肉のバランスが崩れ、慢性的な不調につながることもあります。 ⏰ 理想は30〜60分に1回立つこと！ 長時間座る場合は、 ✨ 一度立ち上がる ✨ 少し歩く
8月18日
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
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