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症状の出ている部位はどこですか?
主な症状と考えられる原因


【いわき市 整体】🌙これ、実は“疲れがたまってる”サインかも?
毎日がんばるあなたへ、今日はちょっと立ち止まってほしいお話です。 「なんとなく疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」「肩や腰がいつも重い」 そんな状態が続いていませんか? 実はそれ、 ただの疲れ ではなく、“身体が出している小さなSOSサイン”かもしれません⚡ 💡 疲れがたまっている人に出やすいサイン 疲れは「だるい」「眠い」だけではありません。 身体の使い方やバランスが乱れることでいろんなところに“隠れ疲労”が現れてきます😣 🪫 サイン① 朝起きてもスッキリしない 寝たはずなのに体が重たい…これは 回復力(自律神経の働き)が落ちている サインです。 睡眠中は本来、副交感神経が優位になり、体を修復する時間。 でもストレス・冷え・姿勢の崩れなどで交感神経が休まらないと、“寝ても疲れが取れない”状態に💤 🔹うちごう整体院でのケア ・背中や首まわりをゆるめて呼吸を深く ・骨盤の歪みを整え、副交感神経が働きやすい姿勢にする 💭 サイン② 肩や首のコリが常にある 肩や首のコリは「使いすぎ」だけでなく、 血流が悪くなって疲労物質がたまっているサ
2 時間前


【いわき市 整体】👁️目の疲れに効く!おすすめの栄養と食材7選
🍂はじめに:眼精疲労、増えていませんか? 最近「目が重い」「スマホやPCで目が疲れる」と訴える患者さんが増えています。 整体施術で首肩の緊張を緩めるのはもちろんですが、 食事からのアプローチも効果的 です。 今回は、目の疲れに効く栄養素と食材を、整体師の視点からご紹介します。 目の疲れに効く栄養・食材 🥕1. ビタミンA|目の粘膜を守る 働き: 暗い場所での視力維持、ドライアイ予防 食材: にんじん、ほうれん草、レバー、卵黄、うなぎ 🗣️「夜になると目がかすむ方は、ビタミンAを意識してみましょう」 🐖2. ビタミンB群|神経の疲れをケア 働き: 目の神経伝達をサポート、充血や疲れの軽減 食材: 豚肉、納豆、玄米、豆類、ナッツ、牛乳 🗣️「眼精疲労は“神経の疲れ”でもあります。B群で内側から整えましょう」 🥦3. ビタミンC・E|抗酸化で目を守る 働き: 活性酸素の除去、血流改善、老化予防 食材: ブロッコリー、小松菜、じゃがいも、ナッツ、いちご 🗣️「首肩のコリが強い方には、血流を促すビタミンC・Eもおすすめです」
4 日前


【いわき市 整体】🫁肋間神経痛ってなに?胸が痛い=心臓じゃないかも。整体師が伝えたい“本当の原因”とセルフケア
🔍肋間神経痛とは? 肋間神経痛は、 肋骨と肋骨の間を走る神経(肋間神経)が圧迫・炎症・刺激されて起こる痛み です。痛みは鋭く、ピリッ・ズキッと刺すような感覚で、 呼吸・咳・くしゃみ・体のひねり などで悪化するのが特徴です。 「胸が痛い=心臓?」と不安になる方が多いですが、 検査で異常がない場合は肋間神経痛の可能性が高い です。 胸が痛い原因 🧠肋間神経痛の主な原因 ✅ 筋肉の緊張・姿勢不良(最も多い) 長時間のデスクワーク・猫背・巻き肩などで、肋間筋が硬くなり神経を圧迫 ストレスや冷えも筋肉の緊張を助長 ✅ 帯状疱疹 ウイルスが肋間神経に沿って炎症を起こし、 皮膚の発疹+神経痛 が出る 高齢者に多く、免疫低下が引き金 ✅ 背骨の変性・椎間板ヘルニア 胸椎の変形や椎間板の突出が神経を圧迫 前屈で痛みが強くなる傾向あり ✅ 外傷・手術後 肋骨の骨折・打撲・術後の癒着などで神経が刺激される ⚠️放っておくとどうなる? 痛みが慢性化し、 呼吸が浅くなる・睡眠の質が下がる・不安感が強まる 姿勢が崩れ、肩こり・腰痛・自律神経の乱れにもつながる 左胸の痛み
5 日前


【いわき市 整体】😴冬になると眠くなるのはなぜ?
冬になると「朝起きられない」「日中ずっと眠い」「寝てもスッキリしない」 そんなお悩みを感じていませんか?❄️ 実はそれ、 寒さや日照不足による自律神経の乱れや血流低下 が関係しているんです。 今回は、「冬に眠くなる理由」と「整体でできる改善方法」をわかりやすくお伝えします。 🌅なぜ冬は眠くなるの?4つの原因 ① 日照時間の減少によるホルモンの変化 冬は日が短く、太陽の光を浴びる時間が減ります。その結果、目覚めを促す「セロトニン」が減り、夜の眠りを誘う「メラトニン」が増えやすくなります。 ➡️ つまり、**昼間でも体が“夜モード”**になってしまうんです。 ② 冷えによる血流の低下 寒くなると体は熱を逃がさないように筋肉を縮めます。そのせいで血行が悪くなり、 脳への酸素や栄養が届きにくく なります。 ➡️ 結果的に「頭がぼんやり」「集中できない」「眠気が抜けない」といった状態に。 ③ 自律神経の乱れ 冬は寒暖差が大きく、体が気温変化に対応しようとして 交感神経と副交感神経の切り替え が乱れやすくなります。このバランスが崩れると、 朝スッキリ起きら
6 日前


【いわき市 整体】学生にも整体は必要?|ケガ予防とパフォーマンスアップの両立
📝はじめに 「整体って大人が行くところでしょ?」そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。 でも実は、成長期の学生こそ、整体のケアが大きな意味を持つんです。 特にスポーツをしている学生や、長時間の座り姿勢が多い子には、骨盤の歪みがケガや不調の原因になることも。 今回は、学生が整体を受けるメリットと、骨盤の歪みが引き起こす具体的なトラブルについてご紹介します。 学生も整体に♪ 🦴骨盤の歪みが引き起こす、学生に多いケガと不調 ①膝の痛み(オスグッド・ジャンパー膝) 症状: 膝の前側が痛み、ジャンプやダッシュで悪化する 原因: 骨盤が前傾し、太ももの筋肉が常に引っ張られた状態になる 結果: 膝下の骨(脛骨)に負担が集中し、炎症や痛みを引き起こす ②足首の捻挫(繰り返すタイプ) 症状: 軽い段差や着地で足首をひねりやすく、何度も捻挫する 原因: 骨盤の左右差により、片足に体重が偏って踏ん張りが効かない 結果: 足首が不安定になり、捻挫を繰り返すクセがつく ③腰痛・背中の張り 症状: 腰が重い、背中が張る、長時間座っているとつらい
7 日前


【いわき市 整体】肩こりの原因と整体での改善方法👐
多くの方がお悩みの「肩こり」😣。 デスクワークやスマホの普及により、今では年代を問わず肩こりに悩む方が増えています。 今回は、肩こりの原因や放置したときのリスク、整体での改善方法、そして自宅でできる簡単ストレッチまでをお伝えします✨ つらい肩こりと腰痛...
10月13日


【いわき市 整体】10月に増える「朝晩の冷え」🍁整体的ケア
10月に入り、昼間はまだ暖かいのに、朝晩はぐっと冷え込むようになりましたね。 この「気温差」によって、体に思わぬ不調が出やすくなるんです。 10月の整体的ケア ❄️ 朝晩の冷えが体に与える影響 日中と夜の温度差が大きくなると、体は体温を一定に保とうとフル稼働します。...
10月7日


【いわき市 整体】💤理想の睡眠時間とは?—年齢・季節・生活リズムに合わせた快眠のヒント
🌙 はじめに:睡眠は「回復の時間」 私たちの心と体は、日中の活動によって少しずつ疲れを蓄積します。その疲れを癒し、明日への活力を生み出すのが「睡眠」。 しかし、ただ長く眠ればいいというわけではありません。質と量のバランスが取れた睡眠こそが、真の“理想”です。 📊...
10月6日


【いわき市 整体】目の奥が痛い原因とセルフケア|眼精疲労・姿勢・自律神経の関係とは
🍂はじめに:「目の奥が痛い」と感じる方が増えています 「目の奥がズーンと重い」「目を閉じても痛い」「頭痛とセットでつらい」そんな症状を訴える方が、整体院でも増えています。 スマホ・PCの使用時間が長くなる秋冬は、 眼精疲労+姿勢の崩れ+神経の緊張 が重なりやすい時期。...
10月3日


【いわき市 整体】🌿自律神経の乱れを整体で整える
「なんだか疲れが取れない…」「夜眠れない・眠りが浅い」「頭痛やめまい、動悸が続く」 自律神経の乱れが原因? そんなお悩みは、もしかすると 自律神経の乱れ が原因かもしれません😌 本記事では、自律神経の役割や乱れる原因、整体でできるサポートについて、わかりやすく解説してい...
10月1日


【いわき市 整体】🧠 睡眠時間だけじゃない!「質」と「習慣」が鍵
✅ 睡眠の質を高めるポイント 深い睡眠(ノンレム睡眠) がしっかり取れているかが重要。 寝つきの良さ・途中覚醒の少なさ・目覚めのすっきり感 が質の指標。 睡眠時間が長くても、質が悪ければ疲れは取れません。 🕰 睡眠時間の目安は「日中の状態」で判断...
9月27日


【いわき市 整体】背中美人をつくる!
👀はじめに 今回は「背中の印象」をテーマに、意外と見落とされがちな“肩甲骨まわりの筋肉”に注目してみましょう。 姿勢の乱れや猫背が気になる方、背中のラインを整えたい方におすすめの内容です。 🔎 背中の印象を左右する「菱形筋」って?...
9月20日


【いわき市 整体】眼精疲労と姿勢・肩甲骨連動👀整体で目の疲れを改善する方法✨
1. 眼精疲労ってどんな症状?🧐 目の疲れ・痛み・かすみ 目の奥の重だるさ 頭痛・首こり・肩こり 眼の乾燥や充血 集中力の低下 眼精疲労は、単に目の使いすぎだけでなく、 首・肩・肩甲骨・背中の筋肉や姿勢の崩れ とも関係しています💦 2....
9月20日


【いわき市 整体】🍂秋に背中がこわばる理由と、整えるという選択
秋になると、背中が重い・呼吸が浅い・肩が張る——そんな声が増えてきます。 原因のひとつが、 自律神経の乱れ 。 気温差や夏の疲れが残るこの季節は、交感神経が過剰に働きやすく、筋肉の緊張や血流の滞りにつながります。 そして、背中はその影響を受けやすい場所。...
9月18日


【いわき市 整体】💪腕の疲れ・だるさでお悩みの方へ!整体でスッキリ解消✨
「パソコン作業で腕が重い」「スマホや家事で手首や前腕が疲れる」「肩や二の腕までだるい」…そんな腕の疲労に悩む方は多いです💦 腕の疲れは、 肩・首・背中の筋肉の硬さや骨格のバランスの乱れ が大きく関係しています。 ✅腕の疲れが起こる主な原因 肩・首・背中の筋肉の硬さ...
9月17日


【いわき市 整体】その首の痛み、放置してない?🌀
「首が痛い💦」「動かすと違和感がある…」「肩こりもひどくなってきた…」 そんなお悩みを抱える方、多いのではないでしょうか? 首の痛みは、姿勢や筋肉のバランス、骨格の歪みなど、さまざまな要因で起こります。 1. 首の痛みの主な原因🧐...
9月15日


【いわき市 整体】肩こり・首こりを放置すると体にどんな影響が出るのか?⚠️
肩こりや首こりを「ちょっとした疲れ」と思い放置していませんか? 実は、体は小さなサインを出しながら、少しずつ負担を蓄積しています。 1. 首・肩の筋肉への負担の蓄積 肩こりや首こりの原因の多くは、筋肉の緊張と血流の滞りです。...
9月12日


【いわき市 整体】顎関節症・噛み合わせの不調と整体で整える方法🦷✨
1. 顎の不調ってどんな症状?🧐 ・口が開けにくい、閉じにくい ・顎やこめかみの痛み・だるさ ・顔の左右のバランスが気になる ・頭痛・肩こり・首こりが同時に出る ・食事や会話で疲れやすい 顎の痛みや不調は、単に顎だけの問題ではなく、首・肩・背骨・骨盤のバランスにも関係して...
9月10日


【いわき市 整体】季節の変わり目に体調を崩す理由と整体でのケア 🍃
「季節の変わり目になると、なぜか体調を崩しやすい…」 そんなお悩みを抱えている方、とても多いのではないでしょうか? 実際に整体院でも、この時期は「頭痛・だるさ・肩こり・めまい」などの症状を訴える方が増えます。 では、なぜ季節の変わり目は体調不良を招きやすいのでしょうか?...
9月9日


【いわき市 整体】肩こりのよくある症状
・デスクワークで肩がガチガチ
・肩こりがひどく、仕事や家事がはかどらない
・首を動かすと痛みが出る
・背中の肩甲骨付近が痛くなるこんなお悩みありませんか?
肩こりは日本人の多くが悩む症状ですが、放置すると頭痛や腕の痺れ、重度の倦怠感などにつながることも多いです。
3月19日
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~肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状~
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
~姿勢改善(猫背・巻き肩・反り腰)~
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
~産後の骨盤矯正~
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1~6か月に受けるのがおすすめです!
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
~骨格&小顔矯正~
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円(税込)「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。

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