【いわき 整体】今日から変わる！疲れ知らずの体をつくる整体メソッド
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- 4月29日
- 読了時間: 3分
更新日：9月21日
いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です！
「何をしても疲れが抜けない…」「毎日だるさが続く…」
そんな悩みを抱えていませんか？
実は、疲れやすい体には 「姿勢」「筋肉のバランス」「血流」 が大きく関係しています。
本記事では、 整体師の視点から、疲れにくい体をつくるメソッド を詳しく解説します！
✅ 疲れやすさの原因とは？
まずは、なぜ疲れやすくなるのかをチェックしてみましょう。
1. 姿勢の乱れ（猫背・反り腰）
✔ 猫背 → 肩こりや首のコリが慢性化
✔ 反り腰 → 腰への負担が増え、疲労が抜けにくい
✔ 骨盤の歪み → 血流が悪化し、疲労物質が溜まりやすい
2. 筋肉の緊張（こり固まった状態）
✔ 肩・首のコリ → 酸素供給が低下し、集中力もダウン
✔ 背中の張り → 呼吸が浅くなり、疲労回復が遅れる
✔ 下半身の硬直 → 血流が滞り、むくみやだるさを引き起こす
3. 血流の悪化
✔ 長時間の座り仕事 → 血流が滞り、疲労が溜まりやすい
✔ 運動不足 → 筋肉が硬直し、代謝が低下
✔ ストレス → 自律神経の乱れによって疲れが抜けにくくなる
🌟 疲れにくい体をつくる整体メソッド
「なんだか疲れが抜けない…」と感じたら、以下の方法を試してみてください！
📌 1. 姿勢を整える
💡 座るときは骨盤を立てる → 背筋を伸ばし、腰への負担を軽減
💡 歩くときは足裏全体を使う → 血流を促し、疲れにくい体へ
📌 2. 筋肉のバランスを改善
💡 肩甲骨はがし → 背中の緊張を緩め、呼吸を深くする
💡 股関節ストレッチ → 下半身の血流を促し、むくみ予防
💡 体幹トレーニング → 筋肉のバランスを整え、正しい姿勢を維持
📌 3. 血流を促す生活習慣
💡 寝る前にスマホを控える → 自律神経を整え、深い睡眠を促す
💡 白湯を飲む → 内臓を温め、血流を改善
💡 軽い運動を習慣化 → 毎日5分のストレッチで体をリセット
🎯 疲れない体を手に入れるメリット
✔ 朝からスッキリ目覚める → 1日のパフォーマンスがUP
✔ 仕事や家事の集中力が向上 → 効率的に動けるように
✔ 肩こり・腰痛が軽減 → 体が軽く感じられ、ストレスも減る
🏆 整体の力を借りて根本改善！
「セルフケアをしても疲れが取れない…」そんな方は、整体の力を借りるのもおすすめです！
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
お得な価格で本格整体を試してませんか？
アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
いわき市でお身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
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