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症状の出ている部位はどこですか？
主な症状と考えられる原因
【いわき市 整体】足の冷え・だるさに効くツボをご紹介！簡単ポカポカケア🔥
足の冷え・だるさ 足先が冷えやすい…夕方になるとだるくなる…。 そんな方におすすめのツボ **「太谿（たいけい）」** をご紹介します🌿 TikTokにも動画をアップしましたが、このブログだけでも内容が分かるようにまとめています。 👉足の太谿（たいけい）ってどこ？ 内くるぶしの後ろ側、アキレス腱との間にある“くぼみ”が太谿です📍 押すと少し気持ちいい場所で、血流を促しやすいポイントです。 👍押し方のポイント ・指でゆっくり押して、5〜10秒キープ ・これを左右5回ずつ ・お風呂上がりや寝る前に行うとより効果的♨️ ・痛すぎない“気持ちいい”強さでOK 👀こんな人におすすめ？ ・足先が冷えやすい❄️ ・夕方に足がだるくなる🕓 ・疲れが抜けにくい💧 ・産後・更年期で体力低下を感じる🌸 血流が滞りやすいタイプの方に特に向いています。 ⭐効果 ・足先のポカポカ感🔥 ・むくみ・だるさの軽減 ・疲れの抜けやすさUP ・冷えによる不調の予防 【TikTok動画はこちら】 https://www.tiktok.
4 時間前
【いわき市 整体】整体ってどのくらいの施術時間を受けると身体にいいの？⏰
整体の施術時間について「長く受けた方が身体に良いのでは？」と思われる方も多いですが、 長ければ長いほど良いというわけではありません。 大切なのは、 身体の状態に合った適切な時間で施術を受けること です😊 整体の施術で期待できること ✨ 整体では、硬くなっている筋肉や身体のバランスを整えることで、身体への負担を軽減していきます。 施術を行うことで、次のような変化が期待できます。 ・筋肉の緊張がゆるみやすくなる 🤲 ・血流が良くなる 🩸 ・関節が動きやすくなる 🦴 ・身体のバランスが整いやすくなる 🧍♀️ これにより、腰や肩など特定の部分にかかっていた負担が分散され、 コリや痛みの軽減につながることがあります。 長時間の施術が必ず良いとは限らない理由 ⚠️ 筋肉は刺激を受けすぎると、逆に負担になってしまうことがあります。 例えば ・強い刺激が続く ・長時間同じ部分を施術する このような場合、筋肉が疲労してしまい、かえって張りやだるさが出ることもあります💦 そのためうちごう整体院では、 身体の状態を確認しながら無理のない時間で施術を行うこ
1 日前
【いわき市 整体】インソールを入れるメリットとは？
最近は気温の変化もあり、体の不調を感じる方が増えていますね。 特に多いのが 👉「なんとなく足が疲れる」 👉「立っていると腰や膝がつらい」 そんな方におすすめなのが インソール（中敷き）の活用です！ インソール ■ インソールを入れるメリット ① 足のアーチをサポートして疲れにくくなる 足には「土踏まず」というアーチ構造があります。 これが崩れると、クッション機能が低下し疲れやすくなります。 インソールを入れることで 👉足の負担を軽減 👉長時間の立ち仕事や歩行がラクに ② 姿勢が安定する 足元は体の土台です。 不安定な状態だと 猫背 反り腰 骨盤の歪み などにつながります。 インソールで土台を整えると 👉自然と姿勢も安定しやすくなります ③ 膝・腰への負担を軽減 足のバランスが崩れると その影響は膝や腰まで連鎖します。 インソールで衝撃やバランスを調整することで 👉膝痛・腰痛の予防や軽減にもつながります ④ 歩き方（歩行）が変わる 実は歩き方のクセって 「足裏の接地」から変わります。 インソールを使うことで 👉正しい体重移動がしやすく
2 日前
【いわき市 整体】疲れが溜まりやすい人の特徴とは？💤
疲れが溜まりやすい人に多い特徴🧐 1️⃣ 同じ姿勢が長時間続く デスクワークやスマホ操作が長いと、肩・首・背中の筋肉が常に緊張した状態になります。その結果、 疲労が溜まりやすく、体が重だるくなる ことがあります💻📱 2️⃣ 睡眠の質が低下している 睡眠時間が足りていても、寝る姿勢や環境によっては疲れが取れないことがあります。特に首や肩の筋肉が硬いと、睡眠中の血流が悪くなり、 疲労回復が妨げられる ことがあります😴 3️⃣ 自律神経が乱れやすい 仕事や家事でストレスが多い人は、自律神経が乱れやすくなります。交感神経が優位な状態が続くと、筋肉が緊張し、 疲れが抜けにくい体 になってしまいます⚡ 4️⃣ 体のバランスが崩れている 骨盤や背骨のバランスが崩れていると、筋肉に負担がかかりやすく、疲労が溜まりやすくなります。姿勢のクセも疲れやすさに大きく影響します🪑 うちごう整体院でできる疲れケア✨ 疲れが溜まっていると、肩こりや首こり、腰の張り、背中の重だるさなどが慢性化してしまいます💦 整体では、ただ筋肉をほぐすだけでなく、 体全体のバ
2 日前
【いわき市 整体】🔍 痛みは“いきなり”じゃない。身体が先に出している小さなサインとは
■ 🧭 痛みは“突然”ではなく、積み重ねの結果 「急に痛くなった」と感じることが多いですが、実はその前から身体は静かにサインを出しています。ただ、そのサインはとても控えめで、忙しい毎日では気づきにくいんです。 ■ 👇 見逃しやすい3つのサイン ① 🪑 姿勢がいつもより崩れやすい ・座るとすぐ猫背になる・立つと片側に体重を乗せてしまうこれは筋肉のバランスが崩れ、身体が“支えきれなくなってきている”サインです。 ② 🚶♂️ 動き始めに違和感がある ・朝起きた瞬間のこわばり・立ち上がる時の「ん？」という重さ痛みではないけれど、スムーズに動けない状態は、筋肉や関節が疲れている証拠。 ③ 🌬️ 呼吸が浅くなる 肩や背中がこわばると、呼吸が自然と浅くなります。 呼吸が浅いと回復力も落ち、疲れが抜けにくい悪循環に。 ■ 🌟 サインに気づけると、痛みは“未然に防げる” 身体の小さな変化に気づけると、痛みが出る前にケアができます。 ストレッチ、深呼吸、軽い運動、そして必要なら専門家のケア。 大切なのは「痛くなってから」ではなく「痛くなる前」に動くこと
2 日前
【いわき市 整体】差し入れをいただきました🍺
患者様より差し入れをいただきました🍺 お心遣いありがとうございます！ 明日はまだ空き枠がございます🌸 ・10:00～ ・14:00～ ・16:00～ 上記のお時間以外もご案内が可能な場合もございますので、ご希望の方はお問い合わせください🌿 慢性的なお身体の不調を放置せずにうちごう整体院と一緒に改善していきましょう！ 皆様のご来院を心よりお待ちしております😊 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/肩こりって何仕組みと原因をやさしく解説整体 https://www.uchigo-seitai.com/post/整体猫背の人の原因は背中じゃない-本当の根っこに迫る 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間 半個室の施術スペースで、初めての
3 日前
【いわき市 整体】スイーツの差し入れをいただきました🍰
患者様からスイーツの差し入れをいただきました🍰✨ お心遣い本当にありがとうございます！ スタッフみんなで美味しくいただきました😊 こうしてお気遣いいただけることが本当に嬉しく、改めて皆様に支えられていると感じます。 これからも一人ひとりのお身体にしっかり向き合っていきますので、よろしくお願いいたします！ 直前、当日のご予約は埋まりやすくなっております！ 「今日整体に行きたい！」という方は、お早めにご連絡ください ✨ キャンセルや時間調整ができる場合もありますので、お気軽にお問い合わせいただければと思います！ 皆様のご来院を心よりお待ちしております😊 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/整体身体が硬い人に共通する5つの特徴 https://www.uchigo-seitai.com/post/冷えやむくみにおすすめ！！腸に効くセルフケア動画アップしました 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院...
4 日前
【いわき市 整体】🏃♂️スポーツをしている人の股関節の痛み｜原因と改善方法
⚽スポーツ中に股関節が痛くなることはありませんか？ スポーツをしている方の中で ✔ 走ると股関節が痛い🔴 ✔ キックすると股関節が詰まる感じがする⚡ ✔ 股関節が硬くて動きづらい🦵 ✔ 開脚すると違和感がある💥 このような悩みを抱えている方はとても多いです。 股関節は体の中でもとても重要な関節🦴で、スポーツのパフォーマンスにも大きく影響します📈。 股関節の状態が悪くなると、痛みだけではなくパフォーマンス低下📉にもつながる可能性があります。 💡スポーツをしている人に多い股関節の痛みの原因 ① 股関節周りの筋肉の硬さ💪 スポーツでは脚の筋肉をたくさん使います。 特に硬くなりやすい筋肉は ✔ 腸腰筋 ✔ 内転筋 ✔ 太ももの前の筋肉 ✔ お尻の筋肉 これらの筋肉が硬くなると、股関節の動きが悪くなり🌀痛みが出ることがあります🔴 ② 骨盤のバランスの崩れ🦴 スポーツでは ⚽キック 🏃♂️ダッシュ 🦵片足の踏ん張り など、片側に負担がかかる動きが多くなります。 その結果、骨盤のバランスが崩れ🌀股関節に負担がかかることがあります。
4 日前
【いわき市 整体】身体が硬い人に共通する5つの特徴🧘♂️
① 呼吸が浅い・胸まわりが動いていない😮💨 デスクワークやスマホ姿勢が続くと胸郭が固まり、呼吸が浅くなります。 呼吸が浅いと背中〜腰まわりが常に緊張しやすく、ストレッチしても戻りやすい状態に。 こんなサイン： ・みぞおちが固い・肩がすぐ上がる・ため息が増える ② 力の“抜き方”がわからない💦 常にどこかに力が入ってしまうタイプ。肩・お腹・太ももなど、無意識にギュッと固めてしまいます。 こんな人に多い： ・集中すると肩が上がる・寝ても力が抜けない・「リラックスして」と言われても難しい ③ 同じ姿勢が長く続く生活🪑 身体は“動かした範囲”でしか柔らかさを保てません。座りっぱなし・立ちっぱなし・運転が長い…など、動きの偏りが硬さを生みます。 固まりやすい部位： ・股関節・背中・首まわり ④ 冷えやすい・血流が悪い🧊 筋肉は温まると柔らかく、冷えると固くなる性質があります。 冷え性の方や足先が常に冷たい方は、ストレッチしても伸びにくい傾向があります。 ⑤ “痛みが出るまで”放置してしまう⏳ 痛みが出る頃には、筋肉はかなり硬くなっています。..
4 日前
【いわき市 整体】スイーツとアメの差し入れをいただきました🍬😊
スイーツとアメの差し入れをいただきました🍬✨ いつも温かいお心遣い、本当にありがとうございます😊 本日は【16:00以降】にまだご案内可能なお時間がございます！ ✔ 慢性的な肩こり・腰痛 ✔ なんとなく続く不調や疲れ ✔ 姿勢や体の歪みが気になる方 「これくらい大丈夫かな？」と思う不調でも、我慢せずに一度うちごう整体院にご相談ください✨ お一人おひとりのお身体に合わせて、丁寧に施術させていただきます😊 皆様のご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしております🌿 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/背中が凝って痛い-その原因とは？整体でできるケアについて https://www.uchigo-seitai.com/post/整体反り腰の人は腰を緩めるだけでは効かない理由-本当の原因は別にある 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。.
5 日前
【いわき市 背中痛】背中が凝って痛い…その原因とは？整体でできるケアについて
「背中がずっと張っている感じがする…💦」 「背中が凝って痛くて仕事や家事がつらい…😣」 このようなお悩みで来院される方はとても多いです。 背中の凝りや痛みは、 筋肉の疲労だけでなく姿勢や生活習慣 が関係していることが多いです🧍♀️ 今回は ✔ 背中が凝って痛くなる原因 ✔ 整体でできるケア についてご紹介します✨ 背中が凝って痛くなる主な原因 ① 姿勢不良（猫背・スマホ姿勢）📱 長時間のスマホやデスクワークによって、頭が前に出る姿勢（猫背）になると背中の筋肉が常に引っ張られます。 すると ・背中の筋肉が緊張する ・血流が悪くなる ・疲労物質が溜まる この状態が続くことで、 背中の凝りや痛み につながります💦 ② 肩甲骨の動きが悪い 🦴 背中には肩甲骨があり、腕を動かす時に一緒に動きます。 しかし ・デスクワーク💻 ・スマホ操作📱 ・運動不足🚶♀️ などによって肩甲骨が固まると、 背中の筋肉に負担がかかりやすくなります。 その結果、背中が張ったり痛みが出やすくなります😣 ③ 筋肉の疲労や血流不足 🩸 同じ姿勢が続くと、筋肉
5 日前
【いわき市 整体】ドーナツ🍩の差し入れをいただきました😊
患者様よりドーナツの差し入れをいただきました🍩✨ お心遣い、本当にありがとうございます😊 スタッフみんなで美味しくいただきました♪ これからも皆様のお身体のお悩みにしっかり寄り添い、少しでも楽になっていただけるよう努めてまいります💪 うちごう整体院は、整体が初めての方でも安心して施術を受けていただける環境づくりを大切にしております！ お身体のお悩みは、お気軽にご相談ください！ 今後ともどうぞよろしくお願いいたします😊 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-腰痛】腰痛の方におすすめのセルフケア-腰痛改善2選！ https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-姿勢改善】背中が丸まりやすい人の特徴 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評
3月22日
【いわき市 整体】3/22(日)満員御礼となりました🌿
本日3月22日（日）は、おかげさまで満員御礼となりました✨ たくさんのご予約、誠にありがとうございます😊 土日祝日はご予約が埋まりやすくなっておりますので、 ご希望の方はお早めのご予約をおすすめしております📅 なお、3月23日（月）はまだ空き枠がございます！ ご希望の方はぜひお気軽にご予約ください(^^)🌿 慢性的なお身体の不調をそのままにせず、 うちごう整体院と一緒にしっかり改善していきましょう💪✨ 皆様のご来院を心よりお待ちしております😊 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/小顔になりたい方へ-顔が大きく見える原因と整体でできる改善方法 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】嬉しい口コミのご紹介です 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「
3月22日
【いわき市 整体】ゆべしのお土産をいただきました😊
昨日、患者様より「ゆべし」のお土産をいただきました✨ お心遣い、本当にありがとうございます😊 皆さまからの嬉しい差し入れや温かいお言葉に、スタッフ一同とても励まされております🌿 うちごう整体院は、半個室の施術スペースとなっており、初めての方でもリラックスして施術を受けていただけます🛏️ 院内は常に清潔を心がけておりますので、安心してご来院いただける環境です✨ お身体の不調でお悩みの方は、ぜひうちごう整体院へ！ スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております😊🌸 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/小顔になりたい方へ-顔が大きく見える原因と整体でできる改善方法 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】嬉しい口コミのご紹介です 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。...
3月22日
【いわき市 腰痛】腰痛の方におすすめのセルフケア🌿腰痛改善2選！
TikTokに腰痛の方におすすめのセルフケアをアップしました😊 動画をみながら一緒にマネしてみて下さい🌿 ①ハムストリングス （もも裏） のストレッチ！ 🦵ハムストリングスが硬くなると、骨盤の傾きや股関節の動きが乱れ、腰への負担が増えて姿勢や歩き方まで影響を受けやすくなります。 🔸ストレッチの効果 骨盤の後傾を防ぐ 腰への引っ張りストレスを軽減 前屈や立ち姿勢が楽になる 🔸こんな人におすすめ 前屈が硬い人 デスクワークが多い人 朝起きた時に腰が固まっている人 中腰姿勢が多い人（介護・育児など） ②股関節とおしりの(臀部)ストレッチ！腰痛に効果的👍🏻 🍑股関節とおしりが硬いと骨盤が動かず、腰の筋肉や関節が代わりにその負担を背負うため腰が痛くなります。 🔸ストレッチの効果 股関節と骨盤の可動域UP 腰の支えが強くなり、股関節も動くようになる 坐骨神経の圧迫軽減 動作時の腰の負担軽減 🔸こんな人におすすめ しゃがむのが苦手 歩幅が狭い 運動不足 腰を反ると痛い人 片足立ちが不安定 長時間座ることが多い お尻〜太ももにかけて張る 坐骨
3月21日
【いわき市 整体】お菓子の差し入れをいただきました🍪
本日、患者様よりお菓子の差し入れをいただきました🍪✨ お心遣いありがとうございます😊 本日の15:00以降はまだご案内が可能です🕒 整体が初めての方や、なかなかお身体のメンテナンスができていない方も、お一人おひとりに合わせてサポートいたしますのでご安心ください🌿 まずは、お悩みをご相談ください💬 皆様のご来院を心よりお待ちしております😊 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/小顔になりたい方へ-顔が大きく見える原因と整体でできる改善方法 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】嬉しい口コミのご紹介です 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間 半個室の施術スペースで、初めての方もリ
3月21日
【いわき市 整体】嬉しい差し入れをいただきました♪
嬉しい差し入れを患者さまよりいただきました🌸 お心遣いありがとうございます♪ 施術を通してお身体のサポートをさせていただいている中で、 こうして温かいお気持ちをいただけること、とても嬉しく思います。 これからも皆様に安心して通っていただけるよう、 技術・接客ともにさらに努めてまいります！ 明日もまだご案内が可能ですので、ご希望の方はご予約をお待ちしております⭐ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/「呼吸が浅いと、なぜこんなに疲れるのか？-―-体の仕組みからわかる-だるさ-の正体」 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】嬉しい口コミのご紹介です 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間..
3月20日
【いわき 整体】⚠️うちごう整体院の敷地内駐車場について！※湯本方面からお越しの方はご覧ください！
⚠️うちごう整体院の敷地内駐車場についてです。 ※湯本方面からお越しの方はこちらをご覧ください！ 湯本方面から左折で駐車場に入る場合は縁石がある為、入り口が少し狭く感じます。 右折で入る分かりやすい迂回路を動画でお伝えいたしますので、ご覧ください♪ 店舗を正面にして左側の砂利の駐車場をご利用ください。 駐車場の敷地内は広いのでご安心ください⭐️ ご確認お願いいたします🤲 湯本方面から右折で入る分かりやすい迂回路 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間 半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。 院内は常に清潔に保たれており、安心して通える環境です。 ⭐ 寄り添った対応と柔軟な営業時間 身体の悩みにじっくり向き合い、丁寧にサポートします。 キッズスペースもある為、お子
2025年5月26日
【いわき市 肩こり】肩こりのよくある症状
・デスクワークで肩がガチガチ
・肩こりがひどく、仕事や家事がはかどらない
・首を動かすと痛みが出る
・背中の肩甲骨付近が痛くなるこんなお悩みありませんか？
肩こりは日本人の多くが悩む症状ですが、放置すると頭痛や腕の痺れ、重度の倦怠感などにつながることも多いです。
2025年3月19日
【いわき市 産後】産後のよくある症状
産後のよくある症状・肩こりや特に腰痛が酷くなった・妊娠前に履いていたズボンが入らなくなった・姿勢が悪くなった・尿もれや便秘を起こすようになった・冷え性やむくみ
これらだけでなく育児でも常に負担がかかり続けるため、産後のケアというのは非常に重要となります。
2025年3月14日
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
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