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症状の出ている部位はどこですか？
主な症状と考えられる原因
【いわき市 腰痛】その腰痛…実は“腰が悪い”わけじゃない？😳
「腰が痛い＝腰が悪い」多くの人がそう思いがちですが、実は 腰そのものが原因じゃない腰痛 がとても多いんです😮 腰をいくら揉んでも良くならない湿布を貼ってもその場だけ朝起きるとまた痛い こんな腰痛は、“腰以外の場所”に原因が隠れているサイン かもしれません。 ■ ① お尻（殿筋）がガチガチになっている🍑 座りっぱなし・立ちっぱなしでお尻が固まると、骨盤が後ろに倒れ、腰に負担が集中します。 → 腰痛の人の約7割は、お尻がカチカチ。 ■ ② ハムストリング（太もも裏）が硬い🦵 太もも裏が硬いと骨盤が引っ張られ、腰が常に“無理な角度”で支えることに。 → 朝の腰痛・長時間座ると痛い人に多い。 ■ ③ 足首が硬くて体重のかけ方が崩れている🦶 足首が動かないと、立つ・歩くたびに腰が代わりにバランスを取ることに。 → 「立ってるだけで腰が痛い」タイプはここ。 ■ ④ 呼吸が浅くて背中が固まっている🌬 呼吸が浅いと、背中〜腰の筋肉が常に緊張。 寝ても回復しにくく、朝から腰が重くなります。 ■ ⑤ 骨盤の傾き・姿勢のクセが積み重なっている🌀 ・反り腰
6月14日
【いわき市 整体】🌿ストレッチの重要性について
〜毎日の「ちょっと」が体を変える〜 最近、「体が重い」「朝起きると固まっている」「肩や腰がつらい」 そんな声をよくいただきます。 実はその多くが、ストレッチ不足による“硬さの蓄積” が原因です。 ストレッチはただ筋肉を伸ばすだけではなく、 体の調子を整えるためのメンテナンス習慣 なんです。 ストレッチの重要性 ✨ストレッチが大切な３つの理由 ① 血流が良くなり、コリが取れやすくなる 長時間の同じ姿勢（デスクワーク・運転・スマホ）は、筋肉が固まり血流が低下します。 ストレッチでゆっくり動かすだけで、筋肉が「動いていいよ」と再起動してくれます。 ② 関節の動きが戻り、姿勢が整いやすくなる 骨盤・背骨・肩甲骨は“動くことで整う”構造。 ストレッチは関節の可動域を広げ、姿勢のクセをリセットしてくれます。 ③ 痛みの予防になる（特に腰・肩・首） 痛みは突然ではなく、 硬さ → バランスの崩れ → 負担集中 という流れで起こります。 ストレッチはこの負の流れを断ち切る一番簡単な方法です。 🧘♂️ストレッチで効果が出やすい人・出にくい人 ◎効果が出やすい
6月6日
【いわき市 整体】足がだるい…それ、血流だけの問題じゃないかも？🦵💭
「足がだるい…」「夕方になると重くてつらい…」 多くの人は“血流が悪いからだ”と思いがちですが、実は 血流だけでは説明できない足のだるさ がとても多いんです😮 足がだるくなる背景には、姿勢・筋肉の使い方・足首の硬さ・骨盤のバランス など、身体全体のクセが深く関わっています。 ここでは、足がだるくなる人に多い原因をわかりやすくまとめました。 ■ ① 足首が硬くて体重のかけ方が崩れている🦶 足首が動かないと、ふくらはぎが“ずっと踏ん張り続ける”状態に。 → 立っているだけで足が重くなるタイプはここ。 ■ ② お尻の筋肉が使えていない🍑 お尻が働かないと、太もも・ふくらはぎが代わりに頑張りすぎてしまいます。 → 階段で太ももがパンパンになる人に多い。 ■ ③ 骨盤の傾きで下半身に負担が集中🌀 骨盤が前傾・後傾どちらでも、足の筋肉が常に緊張しやすくなります。 → 「歩くとすぐ疲れる」タイプはここ。 ■ ④ 呼吸が浅くて全身が緊張している🌬 呼吸が浅いと、下半身の血流を押し上げる“ポンプ力”が弱くなります。 → 朝から足が重い人に多い。 ■ ⑤
5月30日
【いわき市 むくみ】夕方になると足がむくむ人へ骨格から見る“むくみ改善”のポイント👣✨
夕方になると足がパンパン… 靴がきつい… そんなむくみ、実は “足だけの問題”ではありません 😳 むくみやすい人の多くに共通しているのが 👉 骨盤のゆがみ・股関節の硬さ・足首の動きの悪さ。 🦵 骨盤の前後の傾き 🌀 股関節の硬さ 🔒 足首の動きの悪さ これらがあると 💧 血液・リンパが下半身に滞る 🪫 ポンプ機能が弱くなる 🫙 水分が“溜まったまま”戻らない 👉 むくみは「流す」よりも、“流れやすい身体の形”を作ることが大事。 🌿 骨格から整えると… 骨盤が立ち、下半身の巡りが改善 股関節が動きやすくなり、脚のポンプ機能UP 足首が柔らかくなり、むくみが溜まりにくい脚に 夕方の重だるさが軽くなる むくみは「流す」だけでは戻りやすいもの。 流れやすい身体の“形”をつくること が、根本改善の近道です✨ 🌸まとめ 夕方のむくみは、流すだけでは戻りやすいもの。 骨盤・股関節・足首のバランスを整えることで、巡りやすい身体に変わっていきます👣✨ 「脚が重い」「むくみがつらい」そんな方は、 うちごう整体院で一度お身体の状態をチェックして
5月27日
【いわき市 整体】歩くと太ももばかり疲れる人の共通点とは？🚶♀️🔥
歩くと太もも前だけパンパン…。 お尻やふくらはぎは疲れない…。 そんな人には、はっきりした共通点があります。 🔍 原因① お尻の筋肉が使えていない 本来、歩くときに一番働くのはお尻（大殿筋）。 ここが使えないと、太もも前が代わりに頑張りすぎます。 🔍 原因② 膝が伸びきらず前ももで支える歩き方 膝が曲がったまま歩くクセがあると、太もも前に負担が集中。 🔍 原因③ 足首が硬くて蹴り出しができない 足首が動かないと、太もも前が“引っ張り役”を担当。 🔍 原因④ 反り腰歩きで太もも前に負担が集中 骨盤が前に傾くと、太もも前が常に緊張した状態に。 ✨ 簡単にできるケア お尻を使う歩き方（かかと着地 → お尻で押す） 膝を軽く伸ばして歩く意識 足首ストレッチ（前後に10回） 反り腰を直すために骨盤を軽く後ろへ戻す 📝 まとめ 太もも前ばかり疲れるのは、 “太ももが強いから”ではなく“お尻が使えていないから”。 歩き方を整えるだけで、太ももの張りはスッと軽くなりますよ✨ “歩き方のクセ”は自分では気づきにくいですが、 整えていくとお尻が自然に使える
5月18日
【いわき市 整体】🌿 座ってるだけで股関節がつらい人へ〜その痛み、実は“股関節だけ”の問題じゃありません〜
✨ 座っているだけなのに股関節がつらい理由 「ただ座ってるだけなのに、股関節が重い・痛い・詰まる…」そんな声、実はとても多いんです。 そしてこれ、股関節そのものが悪いわけではないことがほとんど。 むしろ原因はこんなところに👇 🔸 ① 骨盤が後ろに倒れてしまうから 長時間座ると、骨盤は自然と“後ろ倒れ”になりやすい。 すると股関節の前側がギュッと詰まり、「座ってるだけで痛い」状態に。 🔸 ② 太ももの前がガチガチに張っているから 太ももの前（大腿四頭筋）が硬いと、股関節が常に引っ張られたままに。 座る姿勢が続くほど、前側がつらくなる。 🔸 ③ お尻の筋肉がうまく使えていないから お尻がサボると、股関節の負担が一気に増える。 特にデスクワークの人は、“お尻が眠っている状態”になりやすい。 👍うちごう整体院でできること 「座っているだけなのに股関節が重い・痛い・詰まる…」そんな悩み、実はとても多いんです💦 うちごう整体院では、“股関節だけ”ではなく、体全体のバランスから整えることで根本的な軽さを取り戻すサポートをしています✨ 🔸 ① 骨盤
5月16日
【いわき市 整体】太ももの張りが強い方へ🤔💭
📌 太ももばかりパンパンになる…その原因、実は太ももじゃない？ 「歩くと太ももだけ疲れる」 「立っているだけで前ももが張ってくる」 「ストレッチしてもすぐ戻る…😣」 そんな“太ももの張り”に悩む方はとても多いです。 でも実は、張っている太ももをいくら揉んでも、 根本的な原因は別の場所にあることがほとんどなんです。 🔍 太ももの張りが強い人の特徴 ① 骨盤が前に傾いている（反り腰） 骨盤が前に倒れると、 体を支えるために太ももの前側がガチッと働きすぎます🦴💥 → 立っているだけで太ももが疲れるタイプ。 ② お尻の筋肉がうまく使えていない お尻が働かないと、 歩く・立つ・階段などの動作を太ももが代わりに担当🍑 → 太ももが“頑張りすぎ”状態に。 ③ 体重が前に乗りやすい つま先側に重心が寄りすぎると、 太もも前が常に緊張してパンパンに⚡ → ヒール・立ち仕事の方に多い。 ④ 呼吸が浅く、肋骨が固い 呼吸が浅いと体幹が安定せず、 太ももが“踏ん張り役”になってしまいます😮💨 ⑤ 歩き方が“前もも主導”になっている 膝を持ち上
5月13日
【いわき市 整体】「なんでこんなに疲れるの？実は“股関節の硬さ”が原因かも」🌿
🦵 股関節が硬いと、なぜ疲れやすくなるのか？ 「そんなに動いてないのに、すぐ疲れる…」 「歩くだけで足が重い…」 年齢のせいにしがちですが、股関節の硬さが関わっている人はとても多いです。 股関節は、体の“動きの軸”のような場所。 ここが硬くなると、本来股関節が受け持つはずの動きを、 腰・膝・足首・背中の筋肉が代わりに頑張ることになります💦 その結果… 一歩一歩の動きにムダな力がかかる 体が前に進みにくく、すぐ疲れる 立っているだけでも、足や腰がだるくなる つまり、「動きの悪さ」＝「疲れやすさ」につながっているんです。 🔍 股関節が硬い人に出やすいサイン こんなサイン、当てはまりませんか？👇 歩くとすぐ太ももがパンパンになる 階段を上がると、息が上がりやすい 長く座っていると、腰やお尻がじんわり痛くなる あぐら・正座・片足立ちが苦手 つまずきやすい・足が前に出にくい感覚がある これらは、単なる「筋力不足」ではなく、 股関節がスムーズに動いていないサインのことが多いです。 🧠 股関節が硬いと、姿勢も崩れてさらに疲れる 股関節が硬くなると
5月6日
【いわき市 整体】足首がポキポキ鳴るのはだいじょうぶ？🤔
「歩くたびに足首がポキポキ鳴る…」そんな経験、ありませんか？ 👣 結論から言うと、痛みがなければ大きな心配はいらないことが多いです。 ただ、「なんで音が鳴るのか？」を知っておくと安心できますよね。 🔍なんで足首がポキポキ鳴るの？ 足首のポキポキ音には、いくつかパターンがあります👇 関節の中の“気泡”がはじける音🫧 関節の中には「関節液」という潤滑油のような液体があります。 そこに小さな気泡ができて、それがパッと弾けるときに音が鳴ると言われています。 指の関節を鳴らしたときの「ポキッ」と同じ仕組みで、 痛みがなければ基本的には問題なしのタイプです。 筋や腱が「引っかかって外れる」音🪢 足首のまわりには、細い腱や筋がたくさん通っています。 動かしたときに、それらが骨の出っ張りに一瞬引っかかって「パチン」と外れることで音が出ることがあります。 これも、痛みや違和感がなければ、そこまで心配はいらないことが多いです。 関節に負担がかかっているサインのことも⚠️ もし、 音と一緒にズキッと痛む 腫れ・不安定感・だるさがある...
4月30日
【いわき市 整体】🌅 朝、腰が重い人へたった1分の“骨盤ゆらし”動画アップしました 🎥✨
「朝起きると腰が重い…」「動き出しがつらい…」 そんな方に向けて、ベッドの上でできるやさしいケア動画をTikTokにアップしました 📱✨ 今回紹介しているのは、 ✔ 膝を立てて左右にゆっくり倒す ✔ 膝を立てて片方ずつ内側に倒す この2つの “骨盤ゆらし”エクササイズ です。 骨盤エクササイズ 【骨盤エクササイズ①】 🔸 **膝を立てて左右にゆっくり倒す** 腰まわりの緊張がゆるみ、 朝の「動き出しの重さ」がスッと軽くなります。 呼吸に合わせてゆっくり倒すのがポイントです 🌿 【骨盤エクササイズ②】 🔸 **膝を立てて片方ずつ内側に倒す** 骨盤のねじれを整え、 腰のハリや違和感がやわらぎやすくなります。 左右差がある人にもおすすめです 👍 【こんな人におすすめ】 ・朝の腰が重い ・寝起きに動き出しがつらい ・腰が張りやすい ・反り腰ぎみで腰に負担がかかりやすい ・呼吸が浅くて腰が緊張しやすい 【TikTok動画はこちら】 📱✨https:// www.tiktok.com/@uchigoseit
4月21日
【いわき市 整体】「💥筋肉痛って何？原因・放置リスク・整体でできることをやさしく解説」
「運動したら筋肉痛…でも、そもそも“筋肉痛”って何？」そんな疑問、意外と多いんです💭 筋肉痛は、 筋肉に微細なダメージが起きて、修復する過程で痛みが出る状態 。 運動や慣れない動作で筋繊維が傷つき、炎症や老廃物の蓄積によって「ズキズキ」「重だるい」などの不快感が現れます。 🌀 よくある原因 筋肉痛は、こんな場面で起こりやすいです。 🏃♂️ 急な運動・慣れない動作 🧍♀️ 長時間の同じ姿勢（立ちっぱなし・座りっぱなし） 🧊 冷えによる血流低下 💤 睡眠不足で回復力が落ちている 🧘♂️ ストレッチ不足で筋肉が硬いまま動く 「運動してないのに筋肉痛？」というケースも、 日常のクセや疲労の蓄積 が原因になっていることがあります。 ⚠️ 放っておくとどうなる？ 軽い筋肉痛なら自然に回復しますが、放置すると… 🔁 回復が遅れる（慢性化） 🧍♂️ 姿勢が悪くなる（かばうクセ） 🌀 他の部位に負担が広がる 😵 疲れやすくなる・集中力が落ちる 「痛いけど我慢すればいいや」と放っておくと、 体のバランスが崩れて別の不調につながることも
4月21日
【いわき市 整体】朝起きても疲れが抜けない理由🌀
「朝からだるい…」「寝たはずなのに疲れが残ってる…」 そんな状態が続くと、1日がスタートする前から気持ちも沈んでしまいますよね。 実は、朝のだるさには いくつか共通する原因 があるんです🌿 ここでは、朝からだるくなりやすい人の特徴と、その背景をわかりやすくまとめました。 疲れ ■ ① 呼吸が浅くなっている😮💨 ストレス・緊張・疲労が続くと、寝ている間も呼吸が浅くなりがち。 酸素がしっかり取り込めず、朝起きても“エネルギー不足”の状態に。 ■ ② 寝ている姿勢のクセで身体が固まる🛌 横向きで肩がつぶれるうつ伏せで首がねじれる仰向けでも腰が反りすぎる。 こうした姿勢のクセが続くと、朝起きた瞬間から背中・首・腰が固まり、だるさにつながります。 ■ ③ 足首や骨盤のバランスが崩れている🦶 意外ですが、 足首や骨盤の歪み は睡眠の質に直結します。 身体がリラックスできず、寝ても回復しにくい状態に。 ■ ④ 自律神経が乱れている🌀 夜にうまく“オフ”にならないと、朝になっても身体が休めていないまま。 だるさ・頭の重さ・やる気の出なさにつながり
4月20日
【いわき市 腰痛】✨脛の内側を押すと腰が軽く！？簡単セルフケア動画をアップしました♪
「腰が重い…」「反り腰でつらい」「立つとズキッとする」 そんな腰の不調、実は“腰そのもの”だけが原因とは限りません。 今回TikTokにアップした動画では、 **脛の内側を押すだけで腰が軽くなる理由を“3つのライン”から解説📹✨** 腰がつらい人は必見です。 腰に効く！？ 【① 筋膜ライン：足〜内もも〜骨盤〜腰が一本でつながる】 脛の内側は、 **Deep Front Line（深層フロントライン）** と呼ばれる“深部の筋膜ライン”の一部。 このラインは 足 → 脛の内側（後脛骨筋） → 内もも（内転筋） → 骨盤底 → 腸腰筋 → 腰 と一本でつながっています。 ここが硬くなると… ⚠️ 骨盤が前に倒れやすい ⚠️ 腰の反りが強くなる ⚠️ 腰椎に負担が集中する → **腰の重さ・反り腰・立つと痛い** につながる。 【② 神経ライン：脛から腰に“直接響く”ルート】 脛の内側には、 **脛骨神経 → 坐骨神経 → 腰椎神経** へとつながる“神経ライン”があります。 後脛骨筋が固くなると、 ⚡ 神経が圧迫されて
4月19日
【いわき市 整体】スポーツパフォーマンスを上げる膝の正しい使い方とは？
スポーツをしている方で走ると膝が痛くなるジャンプした時に膝に違和感がある 膝に負担がかかりやすい このようなお悩みはありませんか？🤔 実は多くの場合、膝の使い方が関係しています。 膝はスポーツの中で ・走る ・跳ぶ ・方向転換する などの動作で大きな役割をしています。 しかし、膝は本来 衝撃を受ける関節ではなく、動きをつなぐ関節 です💡 今回はスポーツパフォーマンスを上げる膝の正しい使い方を解説します！ 膝がスポーツで重要な理由 膝は股関節と足首をつなぐ関節です。 そのため膝は ✔ 力を伝える ✔ 衝撃を分散する ✔ 動きをスムーズにする という役割があります。 膝が正しく使えると ✨ 動きがスムーズになる ✨ ケガの予防になる ✨ パフォーマンスが上がる というメリットがあります。 膝を痛めやすい人の特徴 整体院に来院されるスポーツをされる方の中で膝を痛めやすい方には共通点があります。 ①膝だけで動いている 本来スポーツの動きは 股関節 → 膝 → 足首 の順番で動きます。 しかし股関節がうまく使えていないと 👉 膝だけで動く 状態になり
4月14日
【いわき市 坐骨神経痛】坐骨神経痛とは？お尻から足の痛みやしびれの原因と整体での改善方法
「お尻から足にかけて痛みやしびれがある…」 「長時間座っていると足がジンジンする…」 このような症状でお悩みの方は、 坐骨神経痛 の可能性があります⚠️ 坐骨神経痛は、腰から足にかけて伸びている 坐骨神経 が圧迫されたり刺激されることで起こる症状です。 痛みやしびれは次のような場所に出ることが多いです👇 ・お尻 ・太ももの裏 ・ふくらはぎ ・足先 片側の足だけに症状が出ることも多く、放置してしまうと日常生活にも影響が出ることがあります。 坐骨神経痛の主な症状 坐骨神経痛には次のような症状があります👇 ✅ お尻の痛み ✅ 太ももの裏の痛み ✅ 足のしびれ ✅ 長時間座るとつらい ✅ 歩くと痛みが出る ✅ 足に力が入りにくい 人によっては ⚡ 電気が走るような痛み ⚡ ピリピリとしたしびれ を感じることもあります。 症状が続く場合は、早めに体のケアをすることが大切です。 坐骨神経痛の原因 坐骨神経痛は、さまざまな原因によって起こります。 主な原因はこちらです👇 腰椎椎間板ヘルニア 背骨のクッションの役割をしている椎間板が飛び出し、神経を圧迫する
4月12日
【いわき市 腰痛】🤔 なぜ腰が痛いのに股関節？腰痛と股関節の深いつながり
■ 🤔 腰痛の8割が“股関節の硬さ”と関係するって本当？ 実は、腰痛の多くは 腰そのものだけが悪いわけではありません。 腰は「動きの悪さを補って頑張っている場所」。その“動きの悪さ”の代表が 股関節の硬さ🦵 なんです。 ■ 🧩 なぜ股関節が硬いと腰が痛くなるのか？ ① 🦵➡️🌀 股関節が動かないと、腰が代わりに動かされる 本来、 曲げる 伸ばす ひねる などの大きな動きは股関節の役割。 でも股関節が硬いと、 本来動くべき股関節の仕事を、腰が代わりにやらされる状態に。 → 結果、腰に負担が集中して痛みが出やすくなります。 ② 🧍♂️⚖️ 姿勢が崩れ、腰に“のしかかる” 股関節が硬いと、・猫背（骨盤が後ろに倒れる）・反り腰（骨盤が前に倒れる）などの姿勢の崩れが起きやすくなります。 姿勢が崩れると、 腰の筋肉が常に引っ張られ、緊張しっぱなし😣 ③ 🚶♀️💨 歩き方が変わり、腰に負担が蓄積 股関節が硬い人は、・歩幅が小さい・足が前に出にくい・腰をひねって歩くクセが出る これが毎日続くと、 腰の筋肉が疲れやすくなり、慢性的な腰
4月10日
【いわき市 姿勢改善】🌿 身体の歪みについて徹底解説
〜毎日のクセが“未来の不調”をつくる前に〜 「姿勢が悪いのは分かってるけど、どうして歪むのかはよく分からない」 「気づいたら肩が上がってる、片足に体重を乗せてしまう…」 そんな声を整体院でもよく耳にします。 身体の歪みは“突然”起きるものではなく、日々の小さな積み重ねでつくられていきます。 今日はその仕組みを、できるだけ分かりやすく解説します。 歪みの原因 🧩 1. 身体が歪むのは「クセ」が積み重なるから 身体は本来、 - 頭 - 背骨 - 骨盤 - 足 がまっすぐ積み木のように重なることで、最小限の力で立てるようにできています。 ところが… - 片足に体重をかける - 足を組む - スマホを見るとき首が前に出る - 立つときお腹が前に抜ける - いつも同じ肩にバッグをかける こうした“ちょっとしたクセ”が続くと、身体はその姿勢を正しい位置だと勘違いし、筋肉のバランスが崩れていきます。 🦴 2. 骨盤がズレると全身に連鎖する 身体の土台である骨盤が傾くと、上半身と下半身のバランスが一気に崩れます。 骨盤が傾くと起きる連鎖 - 腰が反る or
4月9日
【いわき市 整体】足裏が痛い原因とは？歩くと痛むときに考えられる理由
「歩くと足裏が痛い…」 「朝起きて最初の一歩が痛い…」 「足の裏が張っている感じがする…」 このような 足裏の痛み を感じている方は意外と多いです⚠️ 足裏は毎日の生活で体重を支えているため、負担がかかりやすい部分でもあります。 今回は、足裏が痛くなる原因とケア方法についてお伝えします😊 足裏が痛くなる主な原因 足裏の痛みにはいくつかの原因があります。 特に多い原因はこちらです👇 足裏の筋肉の疲労 歩く時間が長かったり、立ち仕事が続くと足裏の筋肉に負担がかかります。 その結果、筋肉が硬くなり痛みや張りを感じることがあります。 足裏のアーチの崩れ 足の裏にはアーチ（土踏まず）があります。 このアーチが崩れると足裏への負担が大きくなり、痛みにつながることがあります。 姿勢や体のバランスの崩れ 骨盤や姿勢のバランスが崩れると、体重のかかり方が偏ってしまいます。 その結果、足裏に負担が集中し、痛みが出ることがあります。 足裏が痛いときに多い症状 足裏の痛みがある方は、次のような症状を感じることもあります👇 ✅ 朝起きたときの一歩目が痛い ✅ 長く歩
4月8日
【いわき市 整体】すね（脛）や足が張って痛くなるのはどんな時？
「すねが張る感じがする…」「触るとパンパンで痛い…💦」 このような症状は、 筋肉の使いすぎや姿勢のクセ によって起こることが多いです。 ① 歩きすぎ・運動をした後 🚶♂️ すねには 前脛骨筋（ぜんけいこつきん） という筋肉があり、 ・歩く ・走る ・つま先を上げる ときに使われます。 長時間歩いたり、運動量が急に増えると筋肉が疲労して 張り感や痛み が出ることがあります💦 ② 足首が硬い時 🦶 足首の動きが悪いと、歩く時にすねの筋肉が必要以上に働きます。 その結果 ・すねが張る ・筋肉が疲れやすい ・触ると痛い といった状態になることがあります。 ③ 姿勢の崩れ（反り腰・重心のズレ）🧍♀️ 姿勢が崩れていると、身体の重心が前にかかりやすくなります。 その状態で歩くと ・すねの筋肉に負担がかかる ・常に筋肉が働く ため、 すねが張りやすくなります。 ④ 足の使い方のクセ 👣 例えば ・つま先を上げて歩くクセ ・かかと重心 ・足を引きずるような歩き方 などがあると、すねの筋肉を使いすぎてしまいます。 ⑤ 足のむくみや血流不足 🩸
4月7日
【いわき市 整体】リカムのインソールで最初に出る違和感とは？👣
■ はじめに リカムのインソールを使い始めた方から、最近こんな相談が増えています。 - 「足裏がムズムズする…😣」 - 「片側だけ強く当たる…」 - 「歩き方が変わった気がする👟」 実はこれ、 リカムの構造上“とても起こりやすい反応” なんです。 多くの方が最初の数日〜10日前後で感じる、いわば慣らし期間のサイン✨ インソール違和感 ■ リカムのインソールは“重心を中央に戻す”特殊構造⚖️ リカムは独自の突起構造で、 「かかと寄りになりやすい重心を、足の中央へ戻す」 という働きを持っています。 この“重心の変化”こそが、最初の違和感の正体👀 今まで使えていなかった筋肉が働き始めたり、 歩き方が微妙に変わったりするため、 身体が「新しい使い方に慣れる時間」が必要になります。 ■ 入れ始めて数日で出やすい“正常な違和感”🌀 当院でも、以下のような声がとても多いです。 - 足裏の突起がムズムズする - ふくらはぎが張る🦵 - 片側だけ強く当たる - 歩き方が変わった気がする - 姿勢が変わる感じがする これらは、 「身体が変化に適応しているサ
4月7日
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
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