【いわき市 整体】足がだるい…それ、血流だけの問題じゃないかも？🦵💭
- 5月30日
- 読了時間: 4分
「足がだるい…」「夕方になると重くてつらい…」
多くの人は“血流が悪いからだ”と思いがちですが、実は 血流だけでは説明できない足のだるさ がとても多いんです😮
足がだるくなる背景には、姿勢・筋肉の使い方・足首の硬さ・骨盤のバランス など、身体全体のクセが深く関わっています。
ここでは、足がだるくなる人に多い原因をわかりやすくまとめました。
■ ① 足首が硬くて体重のかけ方が崩れている🦶
足首が動かないと、ふくらはぎが“ずっと踏ん張り続ける”状態に。
→ 立っているだけで足が重くなるタイプはここ。
■ ② お尻の筋肉が使えていない🍑
お尻が働かないと、太もも・ふくらはぎが代わりに頑張りすぎてしまいます。
→ 階段で太ももがパンパンになる人に多い。
■ ③ 骨盤の傾きで下半身に負担が集中🌀
骨盤が前傾・後傾どちらでも、足の筋肉が常に緊張しやすくなります。
→ 「歩くとすぐ疲れる」タイプはここ。
■ ④ 呼吸が浅くて全身が緊張している🌬
呼吸が浅いと、下半身の血流を押し上げる“ポンプ力”が弱くなります。
→ 朝から足が重い人に多い。
■ ⑤ 足裏のアーチが崩れている👣
偏平足・浮き指・外反母趾などでアーチが崩れると、ふくらはぎが常に張りやすくなります。
→ 立ち仕事で足がパンパンになる人はここ。
🌼 まとめ
足がだるい＝血流だけの問題…ではありません。
足首の硬さ
お尻の筋力低下
骨盤の傾き
呼吸の浅さ
足裏のアーチの崩れ
こうした 全身のバランスの乱れ が重なって、足のだるさとして現れていることがとても多いんです。
「マッサージしてもすぐ戻る…」
「夕方になると足が重い…」
そんな方ほど、足以外の場所に原因が隠れていることが多いです。
うちごう整体院では、骨盤・お尻・体のバランスまで含めて全身をチェックし、足のだるさの“根っこ”を整えていきます。
血流だけでは解決しない足の重さを変えたい方はいつでも相談してくださいね🕊🌿
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