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症状の出ている部位はどこですか？
主な症状と考えられる原因
【いわき市 肩こり】スマホを見る姿勢が肩こりを育てる？
「スマホを見てると、いつの間にか肩が重い…」 「首が前に出て、背中が丸くなる感じがする😣」 そんな経験、ありませんか？ 実はその姿勢、肩こりを“育てている”原因なんです📱💥 🧠 スマホ姿勢が肩に負担をかける理由 スマホを見るとき、人は自然と顔を画面に近づけます。 そのとき首が前に出て、背中が丸くなることで—— 頭の重さ（約5kg）が首・肩にのしかかる💣 肩甲骨が動かなくなり、血流が滞る💧 呼吸が浅くなり、筋肉が酸欠状態に😮💨 腕の重さも肩に集中してしまう💻 つまり、スマホ姿勢は「肩こりを育てる環境」を作ってしまうんです。 💡 肩こりを悪化させる“スマホ習慣”チェック 画面を顔より下で見ている📱 長時間、片手でスマホを持っている🤳 肘を浮かせたまま操作している💪 寝ながらスマホを見ている🛏 休憩なしでSNSや動画を見続けている📺 ひとつでも当てはまる人は、肩こり予備軍かも…！ 🌿 改善のポイント スマホ姿勢を変えるだけで、肩の負担はぐっと減ります✨ 画面を目の高さに近づける 肘を机や膝に支える 30分に一度は肩を回
1 日前
【いわき市 肩こり】「ほぐしても戻る肩こり…原因は“生活のクセ”にありました」
🧩肩こりが治らない人の特徴とその対策 🪑1. 同じ姿勢が長く続いている デスクワーク・スマホ・運転などで、肩まわりの筋肉がずっと同じ長さで固まると、血流が落ちて回復しにくくなります。特に“集中すると姿勢が止まるタイプ”の人は要注意。 対策 ⏱️ 30〜60分に一度、肩甲骨を大きく回す 📱 目線の高さにスマホ・PCを合わせる 💺 椅子の座面を少し高くして、背すじが自然に伸びる環境にする 🌬️2. 呼吸が浅く、胸まわりが固い ストレスや緊張が続くと呼吸が浅くなり、肩で息をするクセが出ます。胸郭が動かないと、肩の筋肉が“代わりに働き続ける”ため疲れが抜けません。 対策 😮💨 ゆっくり息を吐く時間をつくる 🤲 肋骨まわりを軽くさすって温める 👐 胸を開くストレッチ（両手を後ろで組んで胸を広げるなど） 💆♂️3. 肩だけを揉んで解決しようとしている 肩こりの原因は肩そのものより、背中・首・腕・肋骨の動きの悪さにあることが多いです。肩だけを揉んでも、根本の動きが変わらなければすぐ戻ってしまいます。 対策 🔄 肩甲骨の動きを出すエクサ
4月28日
【いわき市 肩こり】肩こりが慢性化する人の特徴とは💡
「また肩が重い…」そんなふうに、 肩こりが“癖”のように繰り返す人には、いくつか共通点があります。 実は、肩そのものが悪いというより、日常の小さなクセや身体の使い方が積み重なって、肩に負担が集中していることが多いんです🌱 肩こり ■ ① 無意識に肩に力が入りやすい💭 ストレスや緊張が続くと、肩まわりの筋肉が常に“オン”の状態に。 呼吸も浅くなり、気づかないうちに肩がガチガチになります。 ■ ② 同じ姿勢が長く続く📱💻 デスクワークやスマホ姿勢が続くと肩甲骨が動かなくなり、肩の筋肉だけが働き続ける“肩こりループ”に入りやすくなります。 ■ ③ 呼吸が浅くなっている😮💨 疲れている人ほど、首や肩で呼吸しがち。 これが続くと、肩の筋肉が常に緊張してしまいます。 ■ ④ 身体のバランスが崩れている⚖️ 骨盤の傾き、背中の丸まり、足の使い方…。 どこかが崩れると、その“補正”を肩が引き受けてしまい、結果として肩こりが習慣化します。 ■ ⑤ 痛みを放置してしまう🕒 「そのうち治るだろう」 「いつものことだから」 と放置すると、筋肉が固まったま
4月28日
【いわき市 整体】朝起きても疲れが抜けない理由🌀
「朝からだるい…」「寝たはずなのに疲れが残ってる…」 そんな状態が続くと、1日がスタートする前から気持ちも沈んでしまいますよね。 実は、朝のだるさには いくつか共通する原因 があるんです🌿 ここでは、朝からだるくなりやすい人の特徴と、その背景をわかりやすくまとめました。 疲れ ■ ① 呼吸が浅くなっている😮💨 ストレス・緊張・疲労が続くと、寝ている間も呼吸が浅くなりがち。 酸素がしっかり取り込めず、朝起きても“エネルギー不足”の状態に。 ■ ② 寝ている姿勢のクセで身体が固まる🛌 横向きで肩がつぶれるうつ伏せで首がねじれる仰向けでも腰が反りすぎる。 こうした姿勢のクセが続くと、朝起きた瞬間から背中・首・腰が固まり、だるさにつながります。 ■ ③ 足首や骨盤のバランスが崩れている🦶 意外ですが、 足首や骨盤の歪み は睡眠の質に直結します。 身体がリラックスできず、寝ても回復しにくい状態に。 ■ ④ 自律神経が乱れている🌀 夜にうまく“オフ”にならないと、朝になっても身体が休めていないまま。 だるさ・頭の重さ・やる気の出なさにつながり
4月20日
【いわき市 頭痛】「低気圧で頭痛が出る人の共通点🌿｜気圧に弱い体の“特徴”と対策」
雨の日や台風前になると「頭が重い」「こめかみがズキズキする」そんな“気圧頭痛”に悩む人は少なくありません。 実は、 低気圧で頭痛が出やすい人には共通点 があります。 今日は整体院の視点から、その特徴をわかりやすく解説します。 🌬① 呼吸が浅く、胸まわりが固い 気圧が下がると自律神経が乱れやすくなります。呼吸が浅い人は、この影響を受けやすく、頭痛につながりやすい傾向があります。 こんなサイン： ・肩がすぐ上がる・みぞおちが固い・深呼吸が苦手 🧊② 首・肩まわりが慢性的にこっている 首肩がガチガチだと、血流が悪くなり、気圧の変化に敏感になります。特に、後頭部〜首の付け根が固い人は頭痛が出やすいタイプ。 🔄③ 自律神経が乱れやすい生活リズム 睡眠不足・ストレス・不規則な生活は、自律神経を乱しやすく、低気圧の影響を“モロに受ける”状態をつくります。 当てはまる人： ・寝ても疲れが取れない・朝がつらい・天気で気分が左右されやすい 🪑④ 姿勢が崩れやすい（猫背・巻き肩） 姿勢が崩れると、首の後ろの筋肉が常に引っ張られ、頭痛の土台ができてしまいます。特
4月15日
【いわき市 巻き肩】巻き肩になっていませんか？😣肩こりや猫背につながる姿勢の原因とは
最近こんなお悩みはありませんか？ ✔ 肩こりがなかなか良くならない ✔ 気づくと猫背になっている ✔ 肩が前に出ている感じがする ✔ 姿勢が悪いと言われる このようなお悩みの方は、もしかすると 「巻き肩」 になっている可能性があります。 巻き肩は最近とても増えている姿勢の一つで、 肩こりや首こりの原因になることも多いです。 今回は 巻き肩とは何か、原因や改善方法 についてお話していきます😊 巻き肩とは？🤔 巻き肩とは、 肩が前に入り込んでしまう姿勢のこと をいいます。 本来、肩は体の横に自然に位置していますが、巻き肩になると 👉 肩が前に出る 👉 背中が丸くなる 👉 猫背になる といった姿勢になってしまいます。 この姿勢が続くことで、首や肩に負担がかかり 肩こりや首こりにつながることもあります。 巻き肩になる原因 巻き肩は、日常生活の姿勢が大きく関係しています。 特に多い原因はこちらです👇 📱 スマホの使用 💻 長時間のデスクワーク 🪑 猫背の姿勢 スマホやパソコンを見るときはどうしても 頭が前に出て肩が内側に入る姿勢 になりま
4月15日
【いわき市 姿勢改善】スマホ姿勢が体の不調の原因に？
スマートフォンを使っているときに 気づいたら猫背になっている 首が前に出ている 長時間スマホを見てしまう このような スマホ姿勢 になっていませんか？📱 最近はスマートフォンの使用時間が増え、 首や肩の不調を感じる方がとても増えています。 今回は スマホ姿勢が体に与える影響と改善方法 について解説します。 スマホ姿勢とは？ スマホ姿勢とは、スマートフォンを見るときに 首が前に出る 背中が丸くなる という姿勢のことです。 この姿勢は 猫背姿勢 とも呼ばれ、首や肩に大きな負担がかかります。 本来、人の頭は約4〜6kgあると言われています。 首が前に出るほど首や肩の筋肉には大きな負担がかかってしまいます。 スマホ姿勢が体に与える影響 スマホ姿勢が続くと体にはさまざまな影響が出ることがあります。 例えば ⚠️ 首こり ⚠️ 肩こり ⚠️ 頭痛 ⚠️ 猫背 ⚠️ 背中の痛み などです。 また、姿勢が崩れることで ⚠️ 背骨の歪み ⚠️ 骨盤のバランスの崩れ につながることもあります。 スマホ姿勢になりやすい原因 スマホ姿勢になってしまう原因はいくつかあ
4月13日
【いわき市 整体】「痛みが出る人ほど“力を抜けない”理由🫧 あなたの身体はずっと頑張りすぎている」
「痛みが出る人ほど、力を抜くのが苦手なんです🫧」 これは整体をしていると、多くの方に共通して見られる特徴です。 「肩に力が入ってるよ」と言われても、自分では入れているつもりがない。 「リラックスして」と言われても、どうすればいいのかわからない。そんな経験、ありませんか？ 実はこれ、 身体が“守りモード🛡️”のまま固まっているサイン なんです。 ■ なぜ“力が抜けない”状態になるのか🤔 痛みをかばうクセがついている 仕事や家事で常に緊張している 呼吸が浅く、身体が休まる時間が少ない 姿勢が崩れ、筋肉が常に踏ん張っている こうした状態が続くと、筋肉はずっと 戦闘態勢⚡ 。 本来なら休むべき場面でも力が抜けず、 疲れや痛みが溜まりやすい身体 になります。 ■ 力が抜けると、痛みは自然と軽くなる🌿 力を抜くというのは、ただ“脱力する”という意味ではありません。 身体が安心していい状態に戻ること🕊️ を指します。 呼吸が深くなる 肩や腰の緊張がふっとゆるむ 動きが軽くなる 疲れが溜まりにくくなる この「安心できる身体の状態」をつくると、痛みは自然
4月12日
【いわき市 頭痛】肩こりからくる頭痛とは？原因と改善方法について💡
肩こりによる頭痛は、日常生活の姿勢や筋肉の緊張が関係していることが多くあります。 今回は、肩こりから起こる頭痛の原因と改善方法についてお伝えします😊 頭痛には大きく分けて 3つのタイプ があります💡 ・緊張型頭痛 ・片頭痛 ・群発頭痛 この中で 最も多いのが緊張型頭痛 で、なんと全体の約70〜80％と言われています😳 緊張型頭痛は、首や肩の筋肉が緊張することで起こることが多く、 肩こりからくる頭痛 のケースも少なくありません。 「頭痛＝頭が原因」と思われがちですが、実は 首や肩のコリが関係していることも…🤔 肩こりから頭痛が起こる原因 肩こりからくる頭痛は、主に 筋肉の緊張や血流の悪さ が関係しています。 特に多い原因はこちらです👇 首や肩の筋肉の緊張 長時間のデスクワークやスマホの使用などにより、首や肩の筋肉が硬くなることがあります。 筋肉が緊張すると血流が悪くなり、その結果、頭痛が起こることがあります。 姿勢の崩れ（猫背） 猫背の姿勢になると、頭が前に出た状態になります。 この姿勢が続くことで首や肩の筋肉に負担がかかり、肩こりだけで
4月9日
【いわき市 姿勢改善】🌿 身体の歪みについて徹底解説
〜毎日のクセが“未来の不調”をつくる前に〜 「姿勢が悪いのは分かってるけど、どうして歪むのかはよく分からない」 「気づいたら肩が上がってる、片足に体重を乗せてしまう…」 そんな声を整体院でもよく耳にします。 身体の歪みは“突然”起きるものではなく、日々の小さな積み重ねでつくられていきます。 今日はその仕組みを、できるだけ分かりやすく解説します。 歪みの原因 🧩 1. 身体が歪むのは「クセ」が積み重なるから 身体は本来、 - 頭 - 背骨 - 骨盤 - 足 がまっすぐ積み木のように重なることで、最小限の力で立てるようにできています。 ところが… - 片足に体重をかける - 足を組む - スマホを見るとき首が前に出る - 立つときお腹が前に抜ける - いつも同じ肩にバッグをかける こうした“ちょっとしたクセ”が続くと、身体はその姿勢を正しい位置だと勘違いし、筋肉のバランスが崩れていきます。 🦴 2. 骨盤がズレると全身に連鎖する 身体の土台である骨盤が傾くと、上半身と下半身のバランスが一気に崩れます。 骨盤が傾くと起きる連鎖 - 腰が反る or
4月9日
【いわき市 整体】肩甲骨が固まると首が太く見える！？😳 スッキリ見えない本当の原因とは
「首が太く見える気がする…😣」 「昔より首まわりがスッキリしない…」 そんなお悩み、実は 肩甲骨の硬さ が関係しているかもしれません⚠️ 🦴肩甲骨と首の意外な関係 肩甲骨は、首や肩の筋肉とつながっている大切な部分です💡 👉 肩甲骨が動くことで 👉 首や肩の筋肉もスムーズに動く しかし、肩甲骨が固まると… 👉 周りの筋肉が引っ張られる 👉 首・肩に負担が集中する その結果、 首まわりがゴツく見えてしまうことがあります😱 😣なぜ首が太く見えるの？ 肩甲骨が固まることで起こる変化はこちら👇 🔹 首・肩の筋肉が緊張する 🔹 血流が悪くなる 🔹 むくみやすくなる 🔹 姿勢が崩れる（猫背） これらが重なると、 👉 首が短く見える 👉 横に広がって見える つまり、 実際に太くなっているわけではなく“見え方”の問題 なんです⚠️ 📱こんな方は要注意 ✔ デスクワークが多い ✔ スマホを見る時間が長い ✔ 猫背になりやすい ✔ 肩こりを感じやすい これらに当てはまる方は、 肩甲骨が固まりやすい状態 です😣 🛠️今日からできる簡
4月8日
【いわき市 肩こり】デスクワークの方に多い体の不調とは？💻首こり・肩こりの原因と対策
デスクワークをしている方から、整体院ではこのようなお悩みをよくお聞きします。 ✔ 首こりがつらい ✔ 肩こりがなかなか良くならない ✔ 背中が張る ✔ 頭痛が出る ✔ 目の疲れが気になる 長時間のデスクワークは、 体に大きな負担がかかりやすい環境 です。 同じ姿勢が続くことで、首や肩の筋肉が緊張しさまざまな不調につながることがあります。 今回は デスクワークの方に多い体の不調と、その原因について お話していきます😊 デスクワークで起こりやすい体の不調 首こり・肩こり デスクワークの方で最も多いお悩みが 首こりや肩こり です。 パソコン作業では 💻 画面を見る ⌨ キーボードを打つ といった姿勢が続くため、自然と👇 ・頭が前に出る ・肩が内側に入る 姿勢になりやすくなります。 この姿勢が続くことで首や肩の筋肉に負担がかかり、こりにつながります。 猫背・巻き肩 長時間座っていると、どうしても背中が丸くなり 猫背や巻き肩 になりやすくなります。 猫背になると ⚠ 首に負担がかかる ⚠ 呼吸が浅くなる ⚠ 肩こりが起こりやすくなる といった影響が出
4月5日
【いわき市 肩こり】🌸「春の肩こりは“気のせい”じゃない？ ― 自律神経の乱れとの意外な関係」
「春になると、なんだか肩がこる…」「寒さは和らいだのに、体が重い…」 そんな声、実はとても多いんです。 その原因、もしかしたら “自律神経の乱れ” かもしれません。 春は気温や環境の変化が大きく、体のバランスが崩れやすい季節。 そしてその乱れが、意外にも 肩こり に直結しているんです。 ① 春は“自律神経が揺れやすい季節” 🌬️🌸 春は、寒暖差・気圧の変化・生活リズムの変化が重なる時期。 これらはすべて、自律神経にとってはストレス要因。 🌡️ 朝晩の寒暖差 → 体温調整が大忙し 💨 強風や気圧の変化 → 内耳や血管が敏感に反応 🏫 新生活・環境の変化 → 心の緊張が続く こうした刺激が続くと、交感神経（緊張モード）が優位になり、筋肉がこわばりやすくなる → 肩こりにつながる、という流れに。 ② 肩こりは“血流の滞り”から起こる 💧🩸 自律神経が乱れると、血管の収縮・拡張がうまくいかなくなる。 その結果、肩周りの血流が滞りやすくなる。 🫀 筋肉に酸素や栄養が届きにくい 🚧 老廃物が流れにくくなる 🪨 筋肉が硬くなり、こりや
4月2日
【いわき市 首こり】首がつらい原因とは？考えられる理由と整体でできる改善方法
「首が重だるい…」 「首が張ってつらい…」 「デスクワークをしていると首の後ろが痛くなる…」 このようなお悩みを抱えている方はとても多いです⚠️ 首のつらさは、 筋肉の緊張や姿勢の崩れ が原因になっていることが多く、放っておくと頭痛や肩こりにつながることもあります。 今回は、首がつらくなる原因と改善方法についてお伝えします。 首がつらくなる主な原因 首のつらさには、いくつかの原因があります。 主に多い原因はこちらです👇 長時間のスマホやパソコン📱💻 スマホやパソコンを見る時間が長いと、頭が前に出る姿勢になりやすくなります。 この姿勢が続くことで、首の後ろの筋肉に負担がかかり、つらさや張りを感じやすくなります。 姿勢の崩れ（猫背）⚠️ 猫背になると頭が前に出てしまい、首の後ろの筋肉が常に引っ張られた状態になります。 その結果、筋肉が硬くなり、首の痛みや重だるさにつながります。 筋肉の疲労や血行不良 長時間同じ姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張して血流が悪くなります。 血流が悪くなると、筋肉に疲労がたまり、首の不快感やつらさが出やすくなります。
4月1日
【いわき市 眼精疲労】目の疲れの原因とは？放っておくと体の不調につながることも
「目が疲れやすい…」 「夕方になると目が重くなる…」 「パソコンやスマホを見ていると目がつらい…」 このような目の疲れ（眼精疲労）を感じている方はとても多いです⚠️ 目の疲れは、ただの疲労と思われがちですが、放っておくと 肩こりや頭痛などの不調 につながることもあります。 今回は、目の疲れの原因とケア方法についてお伝えします😊 目の疲れの主な原因 目の疲れには、いくつかの原因があります。 特に多い原因はこちらです👇 スマホやパソコンの長時間使用が目の疲れに特に影響する？📱💻 スマホやパソコンを長時間見続けると、目の筋肉がずっと働き続ける状態になります。 その結果、目の筋肉が疲れ、目の重さや疲労感につながります。 目のピント調整の負担がかかる？ 近くを見る時間が長いと、目のピントを合わせる筋肉が緊張した状態になります。 この状態が続くことで、目の疲れを感じやすくなります。 姿勢の崩れが原因で目に疲れが出る？ 猫背の姿勢や、頭が前に出た姿勢になると、首や肩の筋肉に負担がかかります。 その結果、血流が悪くなり、目の疲れを感じることがあります。
4月1日
【いわき市 整体】心の不調は身体にも影響するって知っていますか？🧠💭
最近、なんとなく 肩や首が張る 背中が重だるい 腰が痛い そんな身体の不調を感じていませんか？実は、これらの症状は 心の疲れやストレス から起こることもあります。 心の不調が身体に出る理由🩺 人の身体は、心と密接につながっています。ストレスや不安、疲れがたまると 自律神経のバランスが乱れる 筋肉が緊張しやすくなる 血流が悪くなる などの影響が出て、 肩こり・首こり・腰の張り・頭痛 などの症状につながることがあります。 ストレスが原因で起こりやすい身体の症状😣 心の不調から出やすい症状はこんな感じです👇 ✅ 肩や首の強い張り ✅ 背中の重だるさ ✅ 頭痛やめまい ✅ 腰の張り ✅ 眠りが浅い・疲れが取れない 特に、仕事や家事で忙しい方、日常生活でストレスを感じやすい方に多く見られます。 自宅でできる心と身体のケア🌿 心と身体はつながっているので、 心を整えることが身体の不調を和らげる第一歩 です。 深呼吸やストレッチ🧘♀️ 肩や首、背中を軽くほぐしながら深呼吸をすると筋肉の緊張がやわらぎ、心も落ち着きやすくなります。 体を温める♨️..
3月30日
【いわき市 肩こり】🧠 肩こりの原因は“肩だけ”じゃない？意外な本当の理由とは
■ 🤔 肩こりは“肩だけ”の問題じゃない 「肩がこってるから、肩を揉む」よくある対処法ですが…実は 根本原因が肩だけにないことが多い んです。 ■ 🧩 肩こりの原因になりやすい“意外な場所” ① 🦵 骨盤や足のバランス ・片足に体重をかけるクセ・座り方が崩れている→ 下半身のアンバランスが、肩に負担をかけていることも。 ② 🧍♂️ 背中や腰のこわばり ・背中が丸まっている・腰が反っている→ 姿勢の崩れが肩の筋肉を引っ張り、こりにつながります。 ③ 🌬️ 呼吸の浅さ ・肩で息をしている・深呼吸しづらい→ 呼吸が浅いと、肩周りの筋肉が常に緊張状態に。 ■ 🛠️ 肩だけを揉んでも、根本は変わらない 一時的に楽になっても、すぐ戻ってしまう…それは 原因が肩以外にあるから 。 身体全体のバランスを見直すことで、肩こりは根本から改善できます。 だからこそ、 ・姿勢の見直し ・呼吸の深さ ・骨盤や足元の調整 など、 全体から整えることが大切 です。 ■ 🏡 うちごう整体院では… ① 🔍 肩こりの“原因”を探るチェック 「肩がこってる＝肩が悪い
3月29日
【いわき市 肩こり】「🤔肩こりって何？仕組みと原因をやさしく解説🧠」
「肩こりがつらい…でも、そもそも“肩こり”って何？」そんな疑問、実は多くの方が感じています💭 肩こりは、ただの“疲れ”や“年齢のせい”ではなく、🧠 筋肉の緊張や血流の滞り が関係している状態。 特に、首〜肩〜背中にかけての筋肉（僧帽筋など）が硬くなることで、💥重だるさ・痛み・頭痛などの不調につながることも。 「なんとなく肩が重い…」そんな方こそ、ぜひ読んでみてくださいね🌿 🧠 肩こりの仕組み 肩こりは、 筋肉が緊張して硬くなることで血流が悪くなる状態 のこと。 特に、首〜肩〜背中に広がる筋肉がガチッと固まると、酸素や栄養が届きにくくなり、老廃物が溜まってしまいます。 その結果… 重だるい 痛い 動かしにくい 頭痛まで出る といった不調につながるんです。 🌀 よくある原因 肩こりの背景には、日常の“ちょっとしたクセ”が潜んでいます。 📱 スマホ首（うつむき姿勢） 💻 長時間のデスクワーク 😬 ストレスによる筋緊張 🧊 冷えによる血流低下 💪 運動不足で筋肉が弱る 👜 片側だけの荷物・偏った姿勢 どれも「気づいたらやってる」も
3月26日
【いわき市 姿勢改善】猫背の人の原因は背中じゃない！？🌀本当の“根っこ”に迫る
「猫背＝背中が丸いから」👆これは半分正解。 でも、 背中は“結果”であって“原因”ではない ことが多いんです。 🟨本当の原因は？ 猫背の人に共通して見られるのは、以下のような“土台の崩れ”です 🧍♂️①骨盤の後傾 骨盤が後ろに傾くと、上半身が自然と丸まり、背中が引っ張られて猫背に。→ 座り方・立ち方・足の使い方が影響します。 🌬②呼吸の浅さ 呼吸が浅いと胸が閉じ、肩が前に入りやすくなります。→ ストレス・スマホ姿勢・口呼吸などが関係。 🧠③自律神経の乱れ 緊張・疲労・睡眠不足などで交感神経が優位になると、筋肉がこわばりやすくなります。→ 背中が“守りの姿勢”になり、丸まりやすい。 🟧よくあるパターン別チェック 長時間座っていると背中が丸まる → 骨盤の後傾の事が多い 呼吸が浅くて肩が上がる → 呼吸のクセが原因が考えられる 朝から背中が重い → 睡眠の質や自律神経の影響 🌿猫背を整えるセルフケア3選🧘♀️ 背中を無理に伸ばすより、 土台と呼吸を整えるほうが圧倒的に効果的 。 ここでは、猫背の根本にアプローチする3つのケアを紹介
3月26日
【いわき市 肩こり】肩こりのよくある症状
・デスクワークで肩がガチガチ
・肩こりがひどく、仕事や家事がはかどらない
・首を動かすと痛みが出る
・背中の肩甲骨付近が痛くなるこんなお悩みありませんか？
肩こりは日本人の多くが悩む症状ですが、放置すると頭痛や腕の痺れ、重度の倦怠感などにつながることも多いです。
2025年3月19日
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
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