【いわき市 頭痛】頭痛持ちの人に共通しやすい“体のクセ”とは？😣💡
「天気が悪いと頭が痛くなる…」
「夕方になるとこめかみがズーン…」
「肩こりから頭痛に発展する…」
頭痛持ちの方には、共通しやすい“体のクセ” があります。
これを整えるだけで、頭痛の頻度がガクッと減ることもあるんです🧠✨
🟠 共通するクセ①：首が前に出る（スマホ首）
頭痛持ちの方の多くが、 首が前に出て、後頭部の筋肉が常に緊張している状態。
PC・スマホ時間が長い
猫背になりやすい
あごが上がるクセがある
この姿勢だと、後頭下筋群がガチガチになり、 後頭部の重さ・目の奥の痛み・こめかみ痛 が出やすくなります😣
🟡 共通するクセ②：肩がすくむ（力みやすい）
頭痛持ちの方は、無意識に肩が上がっています。
緊張しやすい
呼吸が浅い
力を抜くのが苦手
肩がすくむと、首〜肩の血流が悪くなり、 ズーンと重い頭痛・肩こり頭痛 が起きやすくなります💦
🟢 共通するクセ③：胸が硬い（巻き肩）
胸の筋肉が硬いと、 肩が前に入り、首がさらに前へ。
胸が硬い＝呼吸が浅い 呼吸が浅い＝自律神経が乱れやすい
結果、 ストレス性の頭痛・締め付けるような頭痛 が出やすくなります😵💫
🔵 共通するクセ④：噛みしめ・食いしばり
頭痛持ちの方の多くが、 無意識に歯を食いしばっています。
こめかみの側頭筋が硬くなる
顎まわりの緊張が頭痛に直結
朝起きると頭が重い
「寝ている間に食いしばってるかも…」という方は要注意⚡
🟣 共通するクセ⑤：呼吸が浅い（胸式呼吸）
呼吸が浅いと、 首・肩の筋肉が常に働き続けてしまいます。
→ 首こり → 肩こり → 頭痛
この“負のループ”に入りやすくなるんです🌀
🌿 頭痛持ちの人は、痛い場所より“クセ”を整えると楽になる
あなたの身体には、毎日の生活やクセが積み重なってできた “小さなゆがみ” が必ずあります。
そのゆがみは、首こり・肩こり・頭痛・痺れ・疲れやすさ…
いろいろな不調として姿勢の奥から顔を出します。
うちごう整体院が大切にしているのは、 痛いところだけを見るのではなく、身体全体のつながりを整えること。
こうした“体のクセ”をひとつずつほどいていくと、 不調は自然と軽くなり、
「なんか今日、身体がラクだなぁ」 そんな日常が戻ってきます🌿✨
うちごう整体院は、 毎日が少しでも軽く、心地よくなるように、 整えていく場所です🕊️🌸
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📍 アクセス情報
住所：福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅：いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間：平日 10:00～21:00 / 土日祝 10:00～19:00
定休日:不定休
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