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症状の出ている部位はどこですか？
主な症状と考えられる原因
【いわき市 整体】朝晩の寒暖差で肩こり悪化…その理由とは？😣
朝はひんやり、昼は暑い。 そんな“寒暖差の大きい季節”になると、肩こりが一気につらくなる方が増えます😣 実はこれ、体が気温差に対応するために負担を受けているサインなんです。 🔹【理由① 自律神経がフル稼働して疲れる】 朝晩の冷えに合わせて体温を調整しようと、 自律神経がずっと働きっぱなしになります。 その結果、首肩まわりの筋肉がギュッと固まりやすくなり、 「肩が重い」「首がつまる」という不調が出やすくなります。 🔹【理由② 血流が乱れて筋肉が回復しにくい】 寒暖差で血管が縮んだり広がったりを繰り返すと、 血流が安定せず、筋肉の疲れが抜けにくくなります💧 → 肩こり・背中の張りが長引く原因に。 🔹【理由③呼吸が浅くなる】 冷えや気温差で体が緊張すると、 呼吸が浅くなり胸まわりの筋肉が固まります😮💨 → 肩こりがさらに悪化しやすい状態に。 🌼【今日からできる寒暖差ケア】 朝にゆっくり肩を回す🌀 常温の水をこまめに飲む💧 薄手の羽織りで冷えを防ぐ🧣 深呼吸で胸まわりをゆるめる🌬️ 湯船で体を温める🛁 どれも簡単ですが、寒暖差
5 日前
【いわき市 肩こり】肩こりは“呼吸のクセ”がつくる？意外なつながりをやさしく解説します🫁🪽
肩こりというと、 「筋肉が固まっているから」 「姿勢が悪いから」 そんなイメージが強いですよね。 でも実は、呼吸の“クセ”が肩こりをつくっているケースがとても多いんです😮💨 🫁 ■ 呼吸は“体のリズム”をつくる大事な動き 呼吸は、ただ空気を吸って吐くだけではありません。 胸・肋骨・背中・横隔膜・骨盤まわりまで、 全身が連動して動く“リズム運動”なんです。 このリズムが乱れると、 肩だけが余計に働くようになり、負担が集中してしまいます🌀 🪽 ■ 肩こりを招く「呼吸のクセ」って？ ① 胸が広がらない呼吸（縮こまり呼吸） ストレスや疲れがたまると、胸がぎゅっと縮こまりやすくなります。 胸が広がらないと、肩が前に入り、肩甲骨が固まりやすくなります😣 ② 吸う量が多くて吐けていない呼吸（力み呼吸） “吸う”ばかりが強くなると、体は常に緊張モードに。 肩まわりの筋肉がガチッと固まり、コリが抜けません⚡ ③ 浅く速い呼吸（せわしない呼吸） 忙しい人ほど呼吸が速く浅くなりがち。 横隔膜が十分に動かず、背中〜肩の負担が増えてしまいます。 🌬
9月22日
【いわき市 頭痛】頭痛持ちの人に共通しやすい“体のクセ”とは？😣💡
「天気が悪いと頭が痛くなる…」 「夕方になるとこめかみがズーン…」 「肩こりから頭痛に発展する…」 頭痛持ちの方には、共通しやすい“体のクセ” があります。 これを整えるだけで、頭痛の頻度がガクッと減ることもあるんです🧠✨ 🟠 共通するクセ①：首が前に出る（スマホ首） 頭痛持ちの方の多くが、 首が前に出て、後頭部の筋肉が常に緊張している状態。 PC・スマホ時間が長い 猫背になりやすい あごが上がるクセがある この姿勢だと、後頭下筋群がガチガチになり、 後頭部の重さ・目の奥の痛み・こめかみ痛 が出やすくなります😣 🟡 共通するクセ②：肩がすくむ（力みやすい） 頭痛持ちの方は、無意識に肩が上がっています。 緊張しやすい 呼吸が浅い 力を抜くのが苦手 肩がすくむと、首〜肩の血流が悪くなり、 ズーンと重い頭痛・肩こり頭痛 が起きやすくなります💦 🟢 共通するクセ③：胸が硬い（巻き肩） 胸の筋肉が硬いと、 肩が前に入り、首がさらに前へ。 胸が硬い＝呼吸が浅い 呼吸が浅い＝自律神経が乱れやすい 結果、 ストレス性の頭痛・締め付けるような頭痛 が出
9月16日
【いわき市 整体】🌧️ 9/16(水)｜本日の空き状況（残り1枠 18:00〜）
いわき市は朝から雨が続き、 昼過ぎ〜夕方にかけて雨脚が強まりやすい予報となっています☔ 気温は 21〜22℃前後で、湿度も高く、 体が重だるく感じやすい一日ですね。 そんな中でも、いつもご来院本当にありがとうございます😊✨ 本日は 18:00〜の1枠のみご案内できます。 「肩や首が張りやすい」 「呼吸が浅くなる感じがする」 雨の日はそんなお声が増える日でもあります🌸 短い時間でも一度整えることで、 ふっと軽さが戻ったり、 呼吸が入りやすくなることがありますので、 タイミングが合う方はご利用いただければと思います。 うちごう整体院のおすすめブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき-整体】-うちごう整体院の敷地内駐車場について！-湯本方面からお越しの方はご覧ください！ https://www.uchigo-seitai.com/post/ストレートネックはなぜ増えている現代人に急増する理由を姿勢から整体的に解説 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心し
9月16日
【いわき市 整体】ストレートネックはなぜ増えている？現代人に急増する理由を“姿勢”から整体的に解説🌿
最近「ストレートネック」と診断される方がとても増えています。 整体院でも、首こり・肩こり・頭痛・めまいで来院される方の多くが、 実は 首のカーブ（前弯）が失われている状態 になっています。 では、なぜこんなにも増えているのでしょうか？ その理由は、現代の生活習慣に深く関係しています📱💻 💡 ストレートネックが増えている主な理由 ① スマホ姿勢の増加📱 スマホを見るとき、多くの人が… 顎を前に突き出す 首だけを前に倒す 背中が丸くなる この姿勢が続くと、首のカーブが徐々に失われていきます。 “スマホ首”という言葉が生まれるほど、現代では大きな原因に。 ② デスクワークの長時間化💻 パソコン作業は、首が前に出やすい姿勢になりがち。 画面を覗き込む 肩がすくむ 背中が丸くなる この姿勢が毎日続くことで、首の筋肉が硬くなり、 ストレートネックが固定されてしまいます。 ③ 運動不足で“支える筋肉”が弱くなる🏃♀️ 首のカーブを保つには、 背中・肩甲骨まわり・体幹の筋肉が必要です。 運動不足になると… 頭を支える力が弱くなる 首に負担が集中す
9月15日
【いわき市 肩こり】その肩こり、実は“骨盤”が原因かも？姿勢のつながりを解説🦴💡
肩をいくら揉んでもスッキリしない… そんな肩こりは、実は“肩そのもの”ではなく身体の土台である骨盤が原因になっていることがあります🦴💡 骨盤が傾いたりねじれたりすると、背骨のカーブが崩れ、 頭の位置までズレてしまい、肩や首の筋肉に常に負担がかかる状態に。 「肩が悪いだけ」と思っていた不調が、実は骨盤から始まっているケースはとても多いんです。 肩こりが慢性化している人ほど、土台のゆがみを整えることで一気に軽くなることも。 肩だけをケアしても戻ってしまう理由、その“つながり”を整体的にわかりやすく解説します✨ 🧩 肩こりと骨盤の意外な関係 骨盤が前後に傾く 背骨のカーブが崩れる 頭が前に出る 肩・首の筋肉が常に緊張する つまり、骨盤のゆがみ → 姿勢の崩れ → 肩こりという流れ。 肩だけケアしても戻りやすい理由はここにあります😣 🌿 整体的に整えるポイント 骨盤が傾いたりねじれたりすると、背骨のカーブが崩れ、肩や首の筋肉が常に引っ張られた状態になります。 そのため、肩こりを根本から軽くするには「肩だけ」ではなく、身体の土台から整えること
9月7日
【いわき市 産後】産後から肩こりがひどくなったママへ—そのつらさ、理由があります
「産後から肩こりがひどくなった…」 「授乳や抱っこで肩がガチガチ…」 そんなママは本当に多いです。 実は、産後の肩こりには “産後ならではの理由” がしっかりあります。 我慢していると悪化しやすいので、早めにケアすることが大切です。 👶 ① 抱っこ・授乳で同じ姿勢が続く 赤ちゃんのお世話は、どうしても前かがみの姿勢が多くなります。 首が前に出る 肩が内に巻く 背中が丸くなる この姿勢が続くことで、 肩・首・背中の筋肉が常に緊張状態に。 🧘♀️ ② 産後の骨盤のゆるみ → 姿勢が不安定に 産後はホルモンの影響で骨盤がゆるみ、 身体の軸が安定しにくくなります。 すると、 上半身の筋肉が“支え役”として余計にがんばるため、 肩こりが悪化しやすくなります。 😮💨 ③ 睡眠不足・疲労で自律神経が乱れる 夜泣きや授乳で睡眠が細切れになると、 身体が休まらず、 呼吸が浅くなる 筋肉がゆるみにくい 疲れが抜けない 結果として、肩こりが慢性化しやすくなります。 🍼 ④ 片側抱っこ・片側授乳のクセ 気づかないうちに 「いつも同じ側で抱っこ」 にな
9月3日
【いわき市 姿勢改善】スマホ首が“全身の不調”を招く理由とは？姿勢が変わるだけで体はここまで疲れる😣
「最近、首が重い…」 「肩こりがひどくて、頭まで痛くなる…」 そんな方の多くに共通しているのが スマホ首（ストレートネック） です📱💦 実はスマホ首は、首だけの問題ではありません。 全身の不調につながる“スタート地点” になってしまうことも多いんです。 🧠 スマホ首が起こす“連鎖反応”とは？ ① 首が前に出る → 頭の重さが倍増 頭の重さは約5kg。 これが前に出るだけで、首・肩にかかる負担は 2〜3倍 に😱 → 首こり・肩こり・頭痛が出やすくなる。 ② 背中が丸くなる → 呼吸が浅くなる スマホ姿勢は胸がつぶれやすく、 呼吸が浅くなることで 自律神経が乱れやすい。 → 疲れやすい・眠りが浅い・イライラしやすい。 ③ 腰が後ろに倒れる → 腰痛の原因に 首が前に出ると、バランスを取るために腰が後ろへ。 → 腰の筋肉が常に緊張し、慢性腰痛につながる。 ④ 血流が悪くなる → 手の痺れ・冷え 肩甲骨が動かなくなることで、 腕への血流・神経の通り道が狭くなりやすい。 → 手の痺れ・冷え・だるさが出やすくなる🖐️❄️ 😣 スマホ首は“首だ
8月27日
【いわき市 姿勢改善】🌿 年齢は関係ない？若い人に増える姿勢の悩みについて
若いのに姿勢が悪い…それ、よくあることです 「まだ若いのに猫背」 「20代なのに肩こりがひどい」 整体院でも、こうした相談がとても増えています。 実は、姿勢の悩みは年齢とはあまり関係がありません。 むしろ、若い世代ほど“姿勢を崩しやすい環境”にいることが多いんです📱 📱 ① スマホ・PC時間が圧倒的に長い 若い世代は、1日の中でスマホやPCを見る時間がとても長くなりがち。 画面を見る姿勢はどうしても 首が前に出る・背中が丸くなる 方向へ。 スマホ首（ストレートネック） 巻き肩 背中の張り 呼吸が浅くなる こうした症状は、年齢に関係なく起こります。 🪑 ② 座り姿勢のクセが早い段階で定着する 学生時代から続く“座り方のクセ”は、気づかないうちに体に染みつきます。 片方の足を組む 背もたれに寄りかかりすぎる 骨盤が後ろに倒れたまま座る これらは 若い頃から積み重なるほど、姿勢の崩れが定着しやすい んです。 😮💨 ③ 呼吸が浅く、胸まわりが硬くなりやすい スマホ姿勢や長時間の座り姿勢は、胸の筋肉を硬くします。 胸が硬くなると、呼吸が浅く
8月26日
【いわき市 整体】肩甲骨が硬いと疲れやすいってホント？その理由、実は“全身のめぐり”にありました😳✨
「最近、疲れやすい…」 「肩が重くて、背中までだるい…」 そんな方の多くに共通しているのが 肩甲骨の硬さ です🦴💦 実は肩甲骨って、ただの“背中の骨”ではなく、 全身のめぐりを左右する大事なスイッチ なんです。 🔶 肩甲骨が硬いと疲れやすくなる理由 ①呼吸が浅くなる 肩甲骨まわりが固まると、 胸がひらきにくくなり、呼吸が浅くなります。 酸素が入りにくい ため息が増える 集中力が落ちる 結果、疲れやすい体になってしまうんです😣 「肩が重い日は息がしづらい…」という方はまさにこのタイプ。 ②血流が悪くなる（肩〜腕〜背中） 肩甲骨が硬いと、周りの筋肉がずっと緊張しっぱなし。 肩こり 背中のハリ 腕のだるさ 手の冷え こうした症状が重なり、疲労が抜けにくい体になります🌀 ③姿勢が崩れて全身が力む 肩甲骨が動かないと、 背中が丸くなり、首が前に出やすくなります。 → 首・肩・背中が常に力む → 体が休まらない → 疲れが蓄積する まるで“ずっと力を入れたまま生活している”状態に😵💫 ④自律神経が乱れやすい 肩甲骨まわりが硬い＝呼吸が浅い
8月23日
【いわき市 頭痛】首こりが頭痛を呼ぶ理由とは？👀〜知らないと損する首まわりケア〜
🧠 首こりと頭痛はなぜつながるの？ 首は、頭を支える土台。 ここがこると、頭の重さをうまく支えられず、まわりの筋肉がガチッと緊張します。 その結果、血流が低下 → 酸素不足 → “ズキズキ・重だるい頭痛”につながりやすくなるんです。 とくに多いのが、 デスクワーク・スマホで前のめり姿勢 食いしばり・ストレス 肩甲骨が動かない生活 これらは首の付け根に負担をかけ、頭痛のスイッチを押しやすい状態にします。 💡 首こりが頭痛を引き起こす3つのメカニズム ① 血流が滞る 首の筋肉が硬くなると、頭へ向かう血流が弱まり“締め付けるような頭痛”が出やすくなります。 ② 神経が過敏になる 首の付け根には細かい神経が集中。 こりが強いと刺激が増え、頭痛として感じやすくなります。 ③ 姿勢のゆがみが連鎖する 巻き肩・猫背になると、首が前に出て負担が倍増。 そのまま放置すると、慢性的な頭痛に発展することも。 🌿 今日からできるやさしい首ケア 耳まわし10回ずつ（首の付け根がゆるむ） こめかみの円マッサージ（食いしばり対策に◎）...
8月18日
【いわき市 整体】呼吸が浅いと肩こりになる？その理由をわかりやすく解説します😮💨
「肩がずっと重い…」 「首〜肩がガチガチでつらい…」 そんな方の多くに共通しているのが、“呼吸の浅さ”です。 実は、呼吸と肩こりはとても深い関係があるんです🌬🦴 呼吸が浅いと肩こりに… 🫁 ■ 呼吸が浅いと肩こりになる理由 ① 肩で呼吸してしまうから😣 浅い呼吸になると、胸やお腹ではなく 首・肩まわりの筋肉を使って呼吸しがち。 すると肩の筋肉が常に働き続けてしまい、 力み → 疲労 → コリ のループに入ります。 肩が「ずっとオン」の状態になってしまうんです💦 ② 横隔膜がうまく動かず、姿勢が崩れるから🌀 深い呼吸には横隔膜のしっかりした動きが必要。 でも呼吸が浅いと横隔膜が下がりにくく、 背中が丸まりやすくなります。 姿勢が崩れると肩が前に入り、 肩甲骨が固まり、肩こりが悪化しやすくなります😮💨 ③ 自律神経が乱れ、筋肉が緊張しやすくなる⚡ 浅い呼吸は“緊張モード”の交感神経を優位にしやすく、 筋肉がこわばり、血流も低下します。 その結果、 肩が張る 首が重い 呼吸がさらに浅くなる という悪循環に…💧 🌬 ■ 深い呼吸がで
7月29日
【いわき市 肩こり】🌧️台風前・天気が悪くなる前に頭痛や肩こりが悪化するのはなぜ？🌧️
「台風が近づくと頭が痛くなる…」 「雨の前は肩こりがひどい…」 「なんとなく体が重い…」 そんな“気象病”のような不調、実は多くの方が感じています。 今日はその理由と、どう整えるとラクになるのかをわかりやすくお伝えします😊 🌪️なぜ天気が崩れる前に不調が出るの？ ポイントは “気圧の変化” と “自律神経”。 台風や雨の前は、気圧がグッと下がります。 すると体はこんな反応をします👇 血管が広がりやすくなり頭痛が出る 自律神経が乱れ、肩や首の筋肉が緊張しやすくなる 耳の奥（内耳）が敏感になり、めまいやだるさが出る 酸素が体に巡りにくくなり、疲れやすくなる つまり、 気圧の変化＝体にとってストレス なんです💦 特に、普段から肩こり・首こりがある人は、 気圧の変化の影響を受けやすい傾向があります。 💥悪化しやすい人の特徴 天気の影響を受けやすい方には共通点があります👇 猫背・巻き肩で胸が縮こまりやすい 呼吸が浅い 首・肩の筋肉が常に張っている ストレスが多く自律神経が乱れやすい デスクワーク時間が長い 睡眠が浅い これらが重なると、
6月28日
【いわき市 自律神経】スマホ疲れが“自律神経”に与える影響とは？体がしんどくなる理由を解説🌿
「最近なんだか疲れが抜けない…」 「寝てもスッキリしない…」 そんなとき、実は スマホの使い方 が自律神経に大きく影響していることがあります。 スマホは便利ですが、 光・姿勢・情報量 の3つが重なることで、体はずっと“緊張モード”に入りやすくなるんです。 📌 スマホ疲れが自律神経を乱す主な理由 ① ブルーライトで脳が“昼間だ”と勘違いする スマホの光は太陽光に近く、夜に浴びると メラトニン（眠りのホルモン） が抑えられ、 交感神経が優位に。 → 寝つきが悪い・眠りが浅い・朝からだるいにつながる。 ② 情報の多さで脳が休まらない SNS・LINE・ニュース…次々入る情報で脳は常に興奮状態に。 → 副交感神経が働きにくく、リラックスできない。 ③ 姿勢が崩れ、呼吸が浅くなる スマホを見る姿勢は首が前に出て、胸がつぶれやすい。 → 呼吸が浅くなり、体が“緊張モード”のままに。 😣 自律神経が乱れると出やすい不調 朝から体が重い 首こり・肩こり・頭痛 眠りが浅い・夜中に目が覚める イライラ・不安感 胃腸の不調（食欲ムラ・便秘・下痢） 「病院では異常な
6月22日
【いわき市 整体】🌱 不調は突然ではなく、習慣から始まる
朝起きたときのだるさ。 夕方になると出てくる肩の重さ。 なんとなく続く頭のモヤモヤ。 これらは“ある日突然”やってくるように見えて、 実は 毎日の小さな習慣の積み重ね がつくり出していることがほとんどです🌿 🌤️ 不調は「ある日」ではなく「ある習慣」から生まれる 身体はとても正直で、 良い習慣にも、悪い習慣にも、静かに反応しています。 スマホを見るときの首の角度 座るときの姿勢 呼吸の深さ 片側だけに荷物を持つクセ 無意識の食いしばり こうした“ちょっとしたクセ”が、 筋肉や関節に少しずつ負担をかけ、 やがて 「痛み」「だるさ」「疲れやすさ」 として表に出てきます😮💨 不調は、身体が壊れたサインではなく、 「そろそろ整えてほしいよ」 という静かなメッセージなんです。 🌿 習慣が変わると、身体はゆっくり回復していく 身体は悪い方向にも変わりますが、 良い方向にもちゃんと変わっていきます。 呼吸が深くなる 肩が軽くなる 姿勢が自然に整う 朝のだるさが減る 気持ちが前向きになる これは“特別なこと”をしなくても、 日々の習慣が少し変わるだけ
6月19日
【いわき市 整体】気圧や天気で不調が出るあなたへ。まず知ってほしい大切なこと🌿
「雨の日になると体が重い…」 「気圧が下がると頭痛やだるさが出る…」 「天気が悪い日は気分まで落ちる…」 そんな不調、決して“気のせい”ではありません。 そして あなたが弱いわけでもありません。 気圧や天気の変化は、 自律神経・血流・筋肉の緊張・呼吸の深さ に大きく影響します。 つまり、体が反応しているのは“自然なこと”なんです🌿 🌬️ 気圧や天気で不調が出る理由 自律神経がゆらぎやすくなる → 気圧の変化は身体にとってストレス。交感神経が優位になりやすい。 血管が広がり、頭痛が出やすい → 低気圧の日にズキズキするのはこのため。 筋肉がこわばり、肩こり・首こりが悪化 → 特にデスクワークの人は影響を受けやすい。 呼吸が浅くなる → 胸が縮こまり、酸素が入りにくくなることでだるさが増す。 気分が落ち込みやすい → 天気とホルモンバランスは密接につながっている。 こうした変化が重なることで、 「なんか今日しんどい…」 と感じる日が増えてしまうんです☔️ 🌿 そんな日のために、まず知ってほしいこと ① あなたのせいじゃな
6月17日
【いわき市 整体】6/13(土)満員御礼となりました✨
🌸 本日も うちごう整体院は満員御礼、心よりありがとうございます。 地域のみなさまに選んでいただけることが、何よりの励みです。 「ここに来るとラクになる」 「安心できる」 そんな声に支えられ、今日も一人ひとりのお身体に丁寧に向き合っています。 「最近ずっと調子が悪くて…」 「姿勢が気になってきて…」 「内郷で通いやすい整体を探してました！」 そんなお声とともに、たくさんの方に足を運んでいただけて、心から感謝しています✨ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき-整体】-うちごう整体院の敷地内駐車場について！-湯本方面からお越しの方はご覧ください！ https://www.uchigo-seitai.com/post/肩だけ揉んでも軽くならない人の共通点とは？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になっ
6月13日
【いわき市 姿勢改善】姿勢が悪いと見た目が損する？美しく整う“骨格ケア”のコツ✨💃
姿勢が悪いと、実は見た目の印象が大きく変わるんです😳 猫背や反り腰は、 ・お腹ぽっこり ・背中が丸く見える ・首が前に出る など、実年齢より老けて見える原因に…。 逆に姿勢が整うと、 👉 スタイルが良く見える・若々しく見える・疲れにくい というメリットが一気に増えます✨ 🦴 原因① 骨盤の傾き（前傾・後傾）🦴 骨盤が前に倒れすぎたり（前傾）、後ろに倒れすぎたり（後傾）すると、 身体全体のバランスが崩れやすくなります。 その結果、反り腰や猫背になりやすく、お腹ぽっこり・腰の負担増加など、見た目にも不調にもつながります。 📉 原因② 背骨のS字カーブが崩れる📉 本来、背骨はゆるやかなS字カーブで衝撃を吸収しています。 このカーブがまっすぐになったり、 逆に強くなりすぎると、首・肩・腰に負担が集中しやすくなります。 「ずっと同じところがつらい…」という人は、このカーブの乱れが関係していることが多いです。 😣 原因③ 肩が内巻きになり胸が縮む😣 スマホやパソコン作業が続くと、肩が前に入り、胸まわりの筋肉が縮こまりやすくなります。...
6月5日
【いわき市 整体】本日、5/29(金)残り1枠のみ！ご案内可能です✨
気温が安定しないこの季節、身体の不調が出やすいですね🌿 その影響もあって、最近ご予約がとても増えています。 本日、5/29(金)は17:00より60分コースのご案内が可能です！ 本日も多くの方にご予約いただき 残りのご予約枠は “あと1枠” となりました。 「だるさが続いている」 「姿勢が気になる」 そんな声が内郷でも増えています。 整えたいタイミングの方は お早めにご連絡ください🌸 ご予約はホットペッパー・LINE・お電話からお気軽にどうぞ♪ 皆さまのご来院を心よりお待ちしております(^^)/ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】ゼリーの差し入れをいただきました https://www.uchigo-seitai.com/post/夕方になると足がむくむ人へ骨格から見る-むくみ改善-のポイント 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術
5月29日
【いわき市 整体】💤 月曜の朝、身体が重いのは“週末の疲れ”じゃありません
🌅 起きた瞬間のあの感覚、ありませんか？ 腰が伸びない。 首が重い。 肩がこわばっている。 年齢を重ねるほどこの“朝いちの重だるさ”が当たり前になってきます。 でも実はこれ、 週末に動きすぎたせいではありません。 🪑 原因は「先週の座り姿勢の疲労」 デスクワーク、スマホ姿勢、車の運転。 先週ずっと続いた“座りっぱなし”の負担は、 その日の夜には抜けません。 蓄積した疲労は、 週末でリセットされるどころか、 月曜の朝に一気に表面化します。 だから、 「週明けなのにもう疲れてる…」 という感覚になるんです。 🛏️ 今週は、朝の“3分”だけ変えてみてください 起きてすぐ動く前に、 布団の上で 膝を軽く抱える姿勢 を3分。 ・腰まわりの緊張がゆるむ ・呼吸が入りやすくなる ・首・肩のこわばりが抜けやすくなる その日の動きがラクになる。 たったこれだけで、 月曜の身体が少し軽くなるのを感じられます。 🌿 身体は、ちょっとした“朝の習慣”で変わります 年齢を重ねるほど、 「疲れをためない工夫」が何より大事。 まずは今週、 朝の3分だけ試してみてくださ
5月15日
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
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