女性に多いお悩み

症状の出ている部位はどこですか？

頭・首・肩の痛み

手・指・腕の痛み

関節・脚の痛み

背中・腰の痛み

女性に多いお悩み

主な症状と考えられる原因

【いわき市　整体】🤰マタニティ整体で、赤ちゃんと過ごす毎日をもっと快適に

🤰はじめに：妊娠中の「からだ」と「こころ」に寄り添うマタニティ整体妊娠中は、赤ちゃんの成長とともにお母さんのからだも大きく変化します。腰痛、肩こり、むくみ、眠りづらさ…それは決して「我慢すべきもの」ではありません。「薬に頼れない」「誰に相談すればいいかわからない」そんな声に寄り添えるのが、マタニティ整体です。いわき市で整体院を運営する私たちは、妊婦さんの“今”に寄り添い、赤ちゃんと過ごす毎日が少しでも快適になるようサポートしています。マタニティ整体 🧘整体でできること：妊娠中の不調にやさしくアプローチ妊娠中の整体は、以下のような目的で行います：骨盤の安定と姿勢の調整呼吸の深まりと自律神経のケアむくみや冷えの緩和肩こり・腰痛の軽減睡眠の質向上施術は横向きや仰向けなど、妊婦さんが安心できる体勢で行います。 🌼施術を受けた患者さんの声 1人目の出産後、骨盤のゆがみや体の不調が気になっていて、初めてこちらで施術を受けました。最初は緊張しましたが、先生がとても丁寧にカウンセリングしてくださって、産後の体についてもわかりやすく

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2 時間前

【いわき市　整体】寒い季節におすすめ❄️最近ハマっている冬限定ティー

❄️ 冬は“縮こまり”の季節冬になると、冷たい空気にさらされて体は自然と縮こまりがちです。肩をすくめる、背中を丸める、呼吸が浅くなる…。こうした姿勢の変化は、血流の滞りや筋肉のこわばりにつながり、肩こりや腰の不調を招きやすくなります。整体院でも「冬になると背中が硬くなる」という声をよく聞きます。冬限定ティー ☕️ 冬限定ティー「ジョイフルメドレー」そんな季節に私が最近ハマっているのが、スターバックスのホリデー限定ティー「ジョイフルメドレー」ブラックティーの力強さウーロン茶のまろやかな甘みジャスミンの華やかな香りアプリコットのフルーティーな余韻冬だけの特別なブレンドで、飲むと心身がふわっと解きほぐされるような感覚があります。 🌸 冬の身体にうれしい効果整体院の視点で見ると、ジョイフルメドレーは冬のセルフケアにぴったりです。温め効果温かいティーは体を内側から温め、血流を促進。冷えで硬くなった筋肉を緩めるサポートに。リラックス効果ジャスミンの香りは自律神経を整え、冬特有の緊張やストレスを和らげます。抗酸化作用

うちごう整体院からのお知らせ

18 時間前

【いわき市　整体】🤱産後ママの抱っこによる体の不調とは？

出産後、赤ちゃんとの生活が始まると、「抱っこしていると肩や腰がつらい…」「腕がパンパンで夜もゆっくり眠れない…」そんなお悩みを感じていませんか？産後のママの体は、まだ回復途中のデリケートな状態。そこに「抱っこ」「授乳」「寝不足」が重なることで、身体に大きな負担がかかってしまいます。今回は、産後ママに多い“抱っこによる不調”の原因と、整体でできるケアについて詳しくご紹介します✨ 👶 なぜ抱っこで体がつらくなるの？赤ちゃんの体重は日々増えていきます。生後3ヶ月で約6kg、6ヶ月で7〜8kgほどにも！これを1日に何時間も抱っこしていれば、肩や腰に負担がかかるのは当然です😢 🧩 抱っこで起きやすい体の不調部位よくある症状原因のポイント肩・首コリ、頭痛、しびれ巻き肩・猫背姿勢で筋肉が硬くなる腰重だるさ、ぎっくり腰骨盤の歪み・反り腰姿勢手首・肘腱鞘炎、痛み手先で支えすぎている背中張り、呼吸が浅い授乳・抱っこの前かがみ姿勢骨盤周り痛み、違和感出産後の骨盤のゆるみ・左右差膝痛み、違和感骨盤の歪み

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7 日前

【いわき市　整体】🍼産後の骨盤ベルトについて深堀り！！

👀はじめに… 出産後の体は、見た目以上に大きな変化を迎えています。特に骨盤は、妊娠・出産を経て靭帯が緩み、グラグラと不安定な状態に。そんな時期に頼れるのが「骨盤ベルト」です。今回は、産後の骨盤ベルトについて「いつから・どのくらい・どんなペースで」使うのが良いのか、具体的な日数を交えてご紹介します。産後骨盤ベルト ⏰【いつから？】産後1日目〜使用OK（自然分娩の場合）自然分娩の場合：体調が安定していれば、産後1日目から使用可能。例：11月1日に出産 → 11月2日から着用スタート帝王切開の場合：傷口の回復を優先し、医師の許可が出てから（通常は産後10日〜2週間目以降） 📅【産後の骨盤ベルトはどのくらいの期間？】産後2〜3ヶ月がベストタイミング骨盤が最も整いやすいのは、産後6〜8週（約2ヶ月）まで。目安：11月1日出産 → 1月1日〜15日頃までの着用が理想その後は、腰痛や不安定感がある場合のみ、必要に応じて使用継続。 🔁【頻度とペース】1日2〜3時間、活動時中心に時期着用時間の目安ポイント産後1週目 1日1〜2

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11月26日

【いわき市　整体】❄️ 冬に体にいいこと！〜冷えに負けない体をつくる5つの習慣〜

🌬️ 冬の体は「縮こまり」「滞りやすい」冬は気温が下がることで、血管がキュッと収縮 → 血流が悪くなり → 筋肉もこわばりやすくなります。その結果… 肩こり・腰痛が出やすい手足の冷え・むくみ免疫力の低下自律神経の乱れ（不眠・だるさ）といった不調が増える時期なんです💦 🌿 ① 温める力を育てる（冷やさない体づくり）一番大事なのは「冷えを取る」だけでなく、 “自分で温まれる体”をつくること🔥 🔹できること朝、白湯を1杯飲む（内臓を優しく目覚めさせる）首・お腹・足首を冷やさない（3つの「首」を守る！）湯船に10〜15分つかる（シャワーだけはNG） 👉 体の深部が温まると、筋肉も柔らかくなり血流が改善します♨️ 🧘‍♀️ ② 軽く動く（「温め＋めぐらせる」）寒いと動くのが億劫になりますが、動かない＝筋肉が固まり血流が止まるという悪循環に。 🔹おすすめ習慣朝のラジオ体操・深呼吸（特に背伸び）家事の合間に肩を回す 1日1回は「少し汗ばむ程度」の運動を 👉 動くことで“体の中のヒーター”＝筋肉が熱を作ります🔥.

頭・首・肩の痛み

11月25日

【いわき市　整体】❄️ 冷えは免疫力を下げる？冬に備える食材ケア術

❄️はじめに… 「最近、風邪ひきやすいかも…」「手足が冷えて、なんとなくだるい」そんな声が増える11月下旬。実は、冷えは免疫力を下げる要因になること、ご存じですか？ 🧠 冷えと免疫力の関係体温が1℃下がると、免疫力は30％も低下すると言われています。冷えによって血流が悪くなると、白血球の働きが鈍り、ウイルスへの抵抗力が落ちるのです。さらに、腸が冷えると腸内環境が乱れやすくなり、免疫の7割を担う腸の力も低下。つまり、冷えは“身体の守り”を弱らせるサインなんです。 🍲 食材で整える「冬支度ケア」｜冷えと免疫を支える食材6選冷えが強まる11月下旬。身体の芯から温め、免疫力を支える食材を意識することで、冬の不調を未然に防ぐことができます。ここでは、整体院の視点も交えながら、 “温める力”と“腸・血流・免疫”への効果を持つ食材を紹介します。 🧄 1. しょうが｜温め＋抗菌の王様ジンゲロール・ショウガオールが血流を促進し、身体を内側から温める抗菌作用もあり、風邪予防に◎ 味噌汁・紅茶・スープにひとかけで手軽に取り入れ

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11月24日

【いわき市　整体】💥肩腱板損傷とは？原因・症状・整体ケアまでやさしく解説

肩腱板損傷とは？ 🧠腱板ってなに？｜肩の動きを支える“インナーマッスル” 腱板（けんばん）とは、肩関節の深部にある4つの筋肉とその腱の集まり。肩の安定性と自由な動きを支える、まさに“縁の下の力持ち”です💪 筋肉名働き備考棘上筋腕を横に上げる最も損傷しやすい棘下筋腕を外に回す肩甲骨の裏側に位置小円筋腕を外に回す棘下筋と連携肩甲下筋腕を内に回す肩甲骨の前面に位置これらが連携することで、肩は360度近くの動きが可能になります🧭 💥腱板損傷とは？｜加齢・外傷・姿勢が原因に腱板損傷とは、これらの腱が部分的に傷ついたり、完全に断裂する状態のこと。特に中高年層に多く、以下のような原因が考えられます👇 🧓加齢による腱の変性（40代以降に増加） 🏋️‍♂️重い物を持つ・転倒などの外傷 🧍‍♂️巻き肩・猫背などの姿勢不良 🩸血流不足による修復力の低下 60歳以上では、無症状でも腱板断裂が見られるケースもあります。 🚨症状チェック｜こんなサインは腱板損傷かも？ 🌙夜間痛（寝ているときにズキズキ痛む） 🙅‍♂

頭・首・肩の痛み

11月23日

【いわき市　整体】🦴 骨粗鬆症ってなに？〜骨の健康は“動ける人生”の土台〜

🔶 骨粗鬆症とは？骨粗鬆症とは、骨密度が低下し、骨がスカスカでもろくなる状態。転倒や軽い衝撃でも骨折しやすくなり、寝たきりや生活の質の低下につながることも。主な原因：加齢（骨の新陳代謝が低下）閉経後のホルモン変化（エストロゲンの減少）カルシウム・ビタミンD不足運動不足・喫煙・過度な飲酒骨粗鬆症 🧠 骨密度の数値と判定基準（YAM値） YAM値とは、 20〜44歳の健康な成人の平均骨密度を100％としたときの相対値です。日本の健診ではこのYAM値を基準に、以下のように判定されます： YAM値（％）判定区分説明 80％以上正常骨密度は十分。骨折リスクは低い。 70〜80％未満骨量減少（注意）骨密度がやや低下。生活習慣の見直しが必要。 70％未満骨粗鬆症の疑い骨折リスクが高く、医療機関での精査・治療が推奨される。この数値は、腰椎や大腿骨近位部などの部位で測定され、骨折リスクの評価にも使われます。 ⚠️ 骨粗鬆症のサイン背が縮んだ気がする背中や腰が痛む転びやすくなった骨折しやすくなった（特

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11月22日

【いわき市　整体】❄️冬に起こりやすい体の不調と、うちごう整体院でできるケア方法

今回は「冬に起こりやすい体の不調」と「整体でできる改善ケア」についてお話しします⛄ 冬は寒さや日照時間の変化により、体の巡りが滞りやすく、さまざまな不調が現れやすい季節です。放置せず、今のうちからしっかり整えていきましょう🌿 1️⃣ 肩こり・首こり 🔹原因寒さで筋肉が縮こまり血流が悪化。老廃物がたまりやすく、厚着や寒さで肩をすくめるクセも原因になります。 💆‍♀️うちごう整体院でのケア肩甲骨まわりの可動域を広げる首・肩の緊張をゆるめて血流を促す胸を開く姿勢の調整 👉 「肩が軽くなった」「頭がスッキリした」と実感される方多数！ 2️⃣ 冷え・むくみ 🔹原因体が熱を逃さないように末端の血流を制限することで冷え・むくみが発生。運動不足や水分不足も関係します。 💆‍♀️うちごう整体院でのケア骨盤・股関節・足首の動きを整えて血行促進リンパの流れを整え、むくみを軽減呼吸を深め、代謝を高めるサポート 👉 「足先がポカポカする」「朝のだるさが減った」との声も♪ 3️⃣ 眠りが浅い・朝起きられない 🔹原因冬は日照時間が短くホルモ

頭・首・肩の痛み

11月22日

【いわき市　整体】🌿整体×オイルマッサージで、身体を整える

👀はじめに… 「オイルマッサージって気持ちいいけど、整体とは違うの？」そんな声に、当院ではこうお伝えしています。「まず全身を整えてから、流す。だからこそ、深く効くんです」整体×オイルマッサージ 🧘‍♀️なぜ、先に全身整体をするのか？私たちのからだは日常生活のくせなどから、知らず知らずのうちにバランスを崩しています。骨盤の歪み背骨のねじれ肩甲骨の硬さ呼吸の浅さこれらを整えずに、いきなりオイルで流しても、 “流れにくい”状態のままなんです。だからこそ、まずは整体で「軸」を整える。そのあとにオイルで「流れ」を促すことで、深部まで巡る感覚が生まれます。 💧当院のオイルマッサージは、整体のあとに“流すケア” まずは全身の骨格・筋肉・姿勢を整体で整え、そのあとにオイルでリンパの流れを促す——この順番が、深く効く理由です。施術は、国家資格を持ち、解剖学的な理解に基づいて行うため、筋肉の走行・リンパの流れ・関節の可動域などを踏まえた、的確で安心なケアが可能です。足裏 → ふくらはぎ → 膝裏（膝窩）へと、リンパの流れに

女性に多いお悩み

11月21日

【いわき市　整体】🦴肩の激痛…それ、石灰化かもしれません｜原因・症状・セルフケアまで解説

🌙はじめに｜その肩の痛み、放置していませんか？「夜になると肩がズキズキ…」「腕が上がらない…」「湿布を貼っても効かない…」そんな症状、もしかすると“肩の石灰化”が原因かもしれません。地域で施術を続ける中でも、秋〜冬にかけてこの症状を訴える方が増えています🍂 肩石灰化 🧪石灰化ってなに？肩に起こるメカニズム肩の石灰化とは、肩関節の腱板（けんばん）にリン酸カルシウムが沈着する現象です原因はさまざま👇 加齢による細胞の変性血流不足肩の使いすぎや負荷の蓄積ホルモンバランスの変化（特に40〜60代女性に多い）沈着した石灰は炎症を引き起こし、激しい痛みや動かしづらさをもたらします⚡ 🚨症状チェック｜こんなサインは要注意！夜間痛（寝ているときにズキズキ痛む）腕が上がらない、回せない肩を押すと強い痛みがある急に激痛が走る（石灰が破れるとき） 📷診断にはX線や超音波検査が有効です。整形外科での受診をおすすめします🏥 🏠セルフケアと生活習慣の見直し 🔄おすすめのセルフケア振り子運動：肩の力を抜いて腕を前後左右にゆらす

頭・首・肩の痛み

11月20日

【いわき市　整体】👶「産後ケア」これだけはやっておこう！整体師がすすめるセルフケアとその理由

🤔はじめに｜“産後の不調”は放っておかないで出産後、こんな悩みありませんか？骨盤がグラグラする感じがする腰痛・肩こりがひどくなった体型が戻らない、ズボンが入らない気分が落ち込みやすい、疲れが抜けないこれらはすべて、産後の体の構造的な変化とホルモンバランスの乱れが関係しています。「育児で忙しいから仕方ない」と思わず、今こそケアのタイミングです。産後ケア 🧠産後の体はどう変わる？｜整体師が見る“見えないダメージ” 変化内容放置すると… 骨盤の開き・歪み出産で骨盤が大きく開き、戻りきらない姿勢の崩れ・腰痛・ぽっこりお腹の原因に筋肉の機能低下腹筋・骨盤底筋が伸びて弱くなる尿もれ・体型崩れ・疲れやすさホルモンバランスの乱れリラキシンなどの影響で靭帯がゆるむメンタル不調・自律神経の乱れ整体師としては、これらの変化を構造的・機能的に整えることが重要だと考えます。 ✋まずはこれだけ！産後セルフケア3選｜整体師がすすめる“育児の合間にできるケア” ① 骨盤底筋トレーニング（ケーゲル体操）目的：骨盤の安定・

女性に多いお悩み

11月20日

【いわき市　整体】💍ブライダルにむけて整体で、自分史上最高の私へ

💍はじめに：一生に一度の晴れ舞台!ブライダルに向けて結婚式は、人生の中でも特別な瞬間。「最高の姿で迎えたい」「写真に残るから姿勢も気になる」そんな花嫁さんの声に応えるのが、ブライダルにむけての整体です。美容だけでなく、姿勢・呼吸・睡眠・緊張緩和など、内側から整えることで、“自分史上最高”のコンディションを目指します。ブライダルにむけて整体 🚺整体でできること：美しさと安心感を引き出すケアブライダルにむけての整体では、以下のような効果が期待できます：姿勢改善：猫背・巻き肩を整え、ドレス姿が美しく映える骨盤調整：体の軸を安定させ、腰痛やむくみを軽減肩甲骨まわりのケア：背中美人に導き、写真映えするシルエットへ呼吸の深まり：緊張を和らげ、表情が柔らかく睡眠の質向上：肌ツヤや集中力にも好影響施術は、花嫁さんの体調やスケジュールに合わせて、無理なく進めます。いわき市で整体院を運営する私たちは、国家資格を持つ身体のプロが、安心の技術でサポートします。 📅整体はいつから始める？理想のタイミングとペース...

女性に多いお悩み

11月16日

【いわき市　整体】💤ストレートネックの人が“マクラ迷子”になる理由

😣「どんなマクラを使っても合わない…」そんな経験ありませんか？朝起きると首や肩が重い。せっかく新しいマクラを買っても、数日でまた違和感…。そんな「マクラ迷子」になっている方、実はとても多いです。でもそれ、**マクラが悪いわけではなく、あなたの“首の状態”**が関係しているかもしれません。 🦴 ストレートネックとは？本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなS字カーブを描いています。このカーブが「首のクッション」の役割を果たし、頭の重さ（約5kg）を支えています。ところが、スマホやパソコンの長時間使用で首が前に出た姿勢が続くと、このカーブが失われてまっすぐ（ストレート）な状態になってしまいます。これが「ストレートネック」です。首や肩こり、頭痛、寝違えなどの原因にもなります。ストレートネック 🛏️ ストレートネックの人がマクラ選びで失敗する理由ストレートネックの方は、首のカーブが浅くなっているため、一般的なマクラでは角度が合わないことが多いんです。たとえば… 高めのマクラ → 首がさらに前に押し出され、朝起きて首が重い低すぎ

頭・首・肩の痛み

11月16日

【いわき市　整体】🏋️‍♀️ピラティスって身体にどんなメリットがあるの？

最近、健康や姿勢改善のために「ピラティス」を始める方が増えています。整体との相性も気になるところですよね。今回はピラティスのメリットを徹底解説します✨ 🌿ピラティスの主な身体的メリットピラティスは「体幹を鍛え、正しい姿勢を作る」ことに特化したエクササイズです。整体的な観点から見ると、次のような効果があります👇 ✅1. 体幹（コア）の安定で姿勢改善ピラティスでは腹筋・背筋・骨盤底筋などのインナーマッスルを使います。体幹が安定すると、猫背・反り腰・巻き肩の改善や、立ち姿・座り姿の美しさにもつながります✨ ✅2. 筋力バランスを整え、痛み予防左右の筋肉の偏りを整える動きが多く、肩こり・腰痛・膝痛の予防や軽減にも効果的です。整体で整えた骨格を維持するのにも最適です💪 ✅3. 柔軟性アップと関節可動域の改善ピラティスはストレッチ要素も含まれるため、股関節や肩甲骨、背骨の可動域を広げることができます。これにより日常動作がスムーズになり、疲れにくい身体を作れます🌿 ✅4. 呼吸法で自律神経を整えるピラティスでは「胸式呼吸」を意

女性に多いお悩み

11月15日

🍁肩の石灰化と食事の関係｜秋の食材でセルフケアレシピも紹介！

🦴肩の石灰化、食事で変わるってホント？「肩が痛い…」「石灰化ってどうしたら治るの？」そんな声にお応えして、今回は“食事”に注目！実は、肩の石灰化には栄養バランスが深く関係しています。肩の石灰化と食事の関係 🧪石灰化と栄養の関係肩の石灰化は、リン酸カルシウムが腱板などに沈着することで起こります。その背景には、以下のような栄養の偏りが関係していることも👇 🧂 カルシウムの過剰摂取（サプリや加工食品など） ⚖️ マグネシウム・ビタミンD不足（吸収バランスの乱れ） 🍬 糖質過多・脂質過多（炎症を助長）つまり、 “摂りすぎ”と“足りなさ”のバランス調整が大切なんです。 🍁秋の食材で整える！おすすめ栄養素と食材栄養素働き秋のおすすめ食材マグネシウムカルシウムの沈着を抑えるしらす・さつまいも・枝豆ビタミンD カルシウムの吸収を助けるしいたけ・鮭・卵黄抗酸化物質炎症を抑える・細胞を守るさつまいも・かぼちゃ食物繊維腸内環境を整え炎症を抑えるきのこ類・さつまいも 🍳簡単レシピ｜肩にやさしい秋の一皿 �

頭・首・肩の痛み

11月15日

【いわき市　整体】🥬11月はブロッコリーが旬！ブロッコリーを深掘り解説

🤔はじめに… 11月に入り、スーパーの野菜売り場でもブロッコリーが目立つようになってきましたね。実はこの時期、ブロッコリーはまさに旬！寒さに当たることで甘みが増し、栄養価もグッと高まるんです。今回は、そんな旬のブロッコリーについて深掘りしてご紹介します。 11月はブロッコリーが旬 📅 11月はブロッコリーの最盛期！日本では 11月〜3月がブロッコリーの旬寒さで糖度が上がり、甘み・栄養価がアップ福島県でもこの時期は国産の新鮮なブロッコリーが出回る 🌱ブロッコリーの種類と特徴種類特徴主な品種一般的なブロッコリー太い茎に密集した花蕾ピクセル、ハイツ、フォレスト茎ブロッコリー細長く甘みが強いスティックセニョール紫ブロッコリーアントシアニン豊富パープルスプラウティングスプラウト発芽直後の芽。栄養価が高いサラダに最適 💪ブロッコリーの栄養と健康効果ビタミンC：免疫力アップ、美肌、抗酸化作用食物繊維：腸内環境を整える葉酸・鉄分：貧血予防、妊娠中の栄養補給に重要カリウム：血圧を下げ

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11月14日

【いわき市　整体】🥚たんぱく質の重要性｜運動する人ほど知っておきたい摂取量とケアの考え方

はじめに｜「運動してるのに疲れやすい…」それ、たんぱく質不足かも？筋トレやウォーキングをしているのに、思ったほど身体が変わらない。疲れやすく、回復も遅い──そんな悩みを抱える方に共通しているのが「たんぱく質不足」です。たんぱく質の役割と摂取量の目安、そして実践的なケア方法を解説します。たんぱく質 🧠たんぱく質とは？｜筋肉だけじゃない“全身の材料” たんぱく質は、筋肉だけでなく以下のような組織の材料になります：筋肉・骨・皮膚・髪・爪酵素・ホルモン・免疫細胞血液・内臓・神経伝達物質つまり、身体の修復・再生・代謝のすべてに関わる栄養素です。 🏋️‍♂️運動する人に必要なたんぱく質量｜体重×○gで計算しよう運動習慣のある人は、たんぱく質の必要量が増加します。以下が目安です：運動レベル体重1kgあたりの必要量体重70kgの場合一般成人（運動少なめ） 0.8g 約56g/日持久系（ウォーキング・ランニング） 1.2〜1.4g 約84〜98g/日筋力系（筋トレ・スポーツ） 1.6〜2.2g 約112〜154g/日 ※高強度

スポーツのお悩み

11月10日

【いわき市　整体】🌿観葉植物が身体にもたらす“いいこと”｜整体師がすすめる自然のセルフケア

施術室や待合スペースに観葉植物を置いている整体院は多いですが、実はそれ、ただの飾りではありません。観葉植物は**身体と心を整える“生きたケアツール”**なんです。観葉植物 ✅ 観葉植物が身体に与える5つのメリット ① 自律神経を整える緑色の波長（約500〜570nm）は、視覚神経を通じて脳の視床下部に伝わり、副交感神経を優位にする働きがあります。これにより、心拍数の低下・血圧の安定・筋緊張の緩和が起こりやすくなります。 ② 呼吸が深くなる緑を見ると自然と深呼吸したくなる…これは視覚と呼吸の連動反応。整体施術中やセルフストレッチ時にも、呼吸が深まることで筋肉の緩みやすさが変わります。 ③ 空気環境の改善植物は光合成により酸素を放出し、空気中の二酸化炭素や有害物質（VOC）を吸収します。 NASAの研究でも、サンスベリアやポトスなどが空気浄化に効果的と報告されています。 ④ 免疫力のサポート植物由来の揮発性成分「フィトンチッド」は、 NK細胞（ナチュラルキラー細胞）の活性を高める可能性があるとされ、慢性

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11月10日