top of page
症状の出ている部位はどこですか？
主な症状と考えられる原因
【いわき市 整体】冷えやむくみにおすすめ！！腸に効くセルフケア動画アップしました👀
腸に効くセルフケア 🔍 足首と腸がつながっている理由 足首の内側には 「腎経」「脾経」 という東洋医学のライン（経絡）が通っています。 - 腎経 → 体の水分調整・冷えに関係 - 脾経 → 消化吸収・むくみ・お腹の張りに関係 腸の調子が乱れると、 このラインの流れが悪くなり 足首の冷え・むくみ が起こりやすくなるんです。 「足首がいつも冷たい…」 「夕方になるとむくむ…」 そんな方は、腸のサインを見逃している可能性があります。 👐 1日1分でできる簡単セルフケア 動画で紹介しているのは、 足首の内側を“ゆっくり押して流す”だけの腸ケア。 ポイントは、 強く押さない・呼吸を止めない・リラックスして行う の3つ。 「これだけでいいの？」と思うくらいシンプルですが、 腸の巡りが整うと足首の温かさが戻りやすくなります。 👤 こんな方におすすめ - 便秘やお腹の張りが気になる - 足首が冷えやすい、むくみやすい - 腸の調子を整えたいけど何から始めればいいかわからない - 忙しくて長いセルフケアは続かない “まずは片方30秒”でできるので、...
3 日前
【いわき市 整体】元気の出る差し入れいただきました♪
いつもうちごう整体院をご愛顧いただき、ありがとうございます。 昨日、患者様から嬉しい差し入れをたくさんいただきました♪ あたたかいお気遣いに心より感謝いたします✨ 🍋 せっかくなのでクエン酸の紹介 ✨ クエン酸って？ レモンなどに含まれる すっぱさの成分。 体のエネルギーづくりに関わる“回復サポート役”。 🍋 身体に良いこと 1. 疲れをためにくくする エネルギー代謝を助けて、だるさの原因を処理しやすくする。 2. 巡りが整いやすい 酸味の刺激で唾液・胃腸が動き、体が“回復モード”に入りやすい。 3. ミネラルの吸収をサポート カルシウムや鉄などが体に取り込まれやすくなる。 うちごう整体院では、お辛さの原因を丁寧に見極め、 根本からの改善を目指したサポートを大切にしています。 お一人おひとりのお身体と真摯に向き合い、 安心して任せていただける施術を常に心がけております。 これからも、皆様に信頼していただける整体院であり続けられるよう、 技術・環境ともにより良いものを追求してまいります。 お身体の不調でお悩みの方は、ぜひうちごう整体院へご相談く
3月18日
【いわき市 整体】大根で体を健康に！知っておきたい栄養と効果
👀はじめに… 冬から春にかけて増える「胃の重さ」「むくみ」「だるさ」 季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく、胃腸の働きも落ちやすい時期です。 いわき市でも「最近、胃が重い」「むくみが取れない」という声がよく聞かれます。 そんな時期にこそ取り入れたい食材が 大根。 昔から“胃腸の味方”と言われてきた理由には、しっかりとした根拠があります。 🌿 大根が健康にいい5つの理由 1. 消化を助ける酵素が豊富 大根にはアミラーゼ・プロテアーゼなどの消化酵素が含まれ、炭水化物やたんぱく質の分解をサポートします。 胃もたれや胸やけが気になるとき、負担を軽くしてくれる働きが期待できます。 2. 食物繊維で腸の動きをサポート 水溶性・不溶性の食物繊維がどちらも含まれ、腸のぜん動運動を促します。 便秘が続くと肩こり・腰痛が悪化する方も多いため、腸のケアは整体的にも大切なポイントです。 3. ビタミンCで免疫を支える 大根はビタミンCが豊富。 風邪予防や免疫機能の維持に関わる栄養素で、季節の変わり目に心強い存在です。 4. むくみ改善に役立つカリウム...
3月12日
【いわき市 整体】📝 TikTokにアップしました｜寝る前に足を動かして腰痛改善！
今日は TikTokに新しくアップした「寝る前の股関節エクササイズ」動画をご紹介します。 「朝起きると腰が重い…」 「座りっぱなしで骨盤がガチガチ…」 そんな方に向けて、**寝る前でも簡単にできる“股関節ほぐし”**をまとめました。 🎥 今回のセルフケアの内容 動画では、股関節をやさしく動かして骨盤を整える3つの動きを紹介しています。 ① 足を内→外→内→外にパカパカ ② 足をワイパーのように左右に倒す ③ 足を上げて左右にクロス どれも寝たままできて、力もいらないので、「ストレッチ苦手…」という方でも続けやすい内容です。 🌿 こんな人におすすめ - 朝の腰のこわばりが気になる - デスクワークで骨盤が後ろに倒れやすい - 歩くときに左右差を感じる - 腰だけ伸ばしてしまい、股関節をうまく使えていない ✨ こんな効果が期待できる！ - 股関節の可動域が広がり、骨盤がニュートラルに戻りやすくなる - 寝る前の緊張がゆるみ、腰の重さが軽くなる - 左右差が整い、片側腰痛の改善につながる - 翌朝の腰のこわばりが減りやすい 🛏 寝る前の習慣で、翌
3月7日
【いわき市 腰痛】🏃♂️腰痛の人はウォーキングをした方がいい？
👀はじめに… ウォーキングは腰痛に良いことが多いです。 ただし、すべての腰痛に合うわけではなく、痛みのタイプによって効果が変わるという点がとても大切です。 「歩いた方がいいのは分かるけど、痛くなりそうで不安…」 そんな声をよくいただきます。 今日は、整体院で多くの腰痛をみてきた経験から、ウォーキングと腰痛の関係をわかりやすくまとめます。 腰痛 🌟ウォーキングが腰痛に良いと言われる理由 ウォーキングは“軽い全身運動”でありながら、腰まわりに良い刺激が入りやすい動きです。 - 🔥 血流が良くなる 腰まわりの筋肉（脊柱起立筋・お尻・太もも裏など）は血流が落ちると硬くなり、痛みが出やすくなります。歩くことで自然に温まり、こわばりがゆるみます。 - 🔄 背骨がリズムよく動く 歩くと背骨が左右に小さく揺れます。 この揺れが関節の栄養になり、固まった部分の負担を減らします。 - 💪 姿勢を支える筋肉が自然に働く 特別なトレーニングをしなくても、腹筋やお尻の筋肉が軽くスイッチオンされます。 無理のない範囲で続ければ、腰痛の予防にも改善にもつながりやすい
2月25日
【いわき市 整体】🌿“健康×お茶”からだ想いのお茶まとめ
👀はじめに… 「健康のために何か始めたいけど、続かない…」 そんな方にこそおすすめなのが “お茶で整える習慣” 🍵✨ お茶は種類が豊富で、季節や体調に合わせて選べるのが魅力。 ここでは 健康効果別にいろんなお茶をわかりやすく紹介していきます。 健康×お茶 🍃 1. 茶葉系のお茶（カフェインあり） 🍵 緑茶（煎茶・玉露） - 特徴：不発酵、香りが爽やか - 健康効果：抗酸化、脂肪燃焼、集中力UP - おすすめのタイミング：朝・仕事中 🔥 ほうじ茶 - 特徴：焙煎で香ばしい、カフェイン少なめ - 健康効果：胃に優しい、リラックス - おすすめ：食後・夜の一杯に 🟤 烏龍茶 - 特徴：半発酵、すっきりした味 - 健康効果：脂肪吸収を抑える - おすすめ：外食・揚げ物の日 ☕ 紅茶 - 特徴：発酵茶、香りが豊か - 健康効果：体を温める、集中力UP - おすすめ：冷えやすい人に 🌱 2. ノンカフェイン（妊婦さん・子どもにも◎） 🌿 ルイボスティー - 抗酸化、むくみ対策、肌ケア - 妊婦さんにも人気 🫘 黒豆茶 - 血流改善、冷え対策
2月22日
【いわき市 整体】レンコンはアレルギーにいい？粘膜ケアと炎症対策に役立つ“春先の味方”🥢✨
👀はじめに… 気温が少しずつ上がってくるこの時期、 「なんだか鼻がムズムズする…」という声が増えてきます。 季節の変わり目はアレルギーが出やすいタイミング。 そんな時期にそっと体を支えてくれる食材のひとつが レンコン です🥢 レンコンはアレルギー症状を直接“治す”わけではありませんが、 粘膜の保護・炎症の鎮静・腸内環境のサポートという3つの面で、 アレルギーに負けにくい体づくりを助けてくれます。 レンコンでアレルギー対策 🔸1. 粘膜を守るムチンで“バリア力”アップ レンコンのネバネバ成分である ムチン は、 鼻や喉の粘膜を守り、外からの刺激に反応しにくい状態をつくります。 - 花粉に敏感 - 喉がイガイガしやすい - 乾燥で粘膜が弱りやすい こうした方には、日常的に取り入れると体が整いやすい食材です。 🔸2. タンニン（ポリフェノール）がアレルギーの炎症を落ち着かせる🛡️ レンコンの断面が黒く変色するのは、タンニンというポリフェノールの働き。 このタンニンには… - 抗酸化作用 - 抗炎症作用 - 粘膜を引き締める収れん作用 といった
2月21日
【いわき市 整体】🍫 おやつに食べると健康にいいもの〜やさしい間食の選び方〜
🌱 はじめに：おやつ＝悪ではない 「健康のためにおやつを控えたい…でも食べたい」 そんな声、患者さんからもよく聞きます。 実は、おやつは**選び方次第で“健康をサポートする存在”**になります。 血糖値の乱高下を防いだり、集中力を保ったり、夕方のだるさを軽減したり。 今日は、整体師の視点も交えながら、健康にいいおやつを紹介します。 おやつ×健康 🥜 健康的なおやつの選び方 ① 血糖値が急上昇しにくいものを選ぶ 低GI食品や食物繊維が多いものは、 エネルギーがゆっくり吸収されて体にやさしい。 ② タンパク質・良質な脂質があるもの 満腹感が長持ちして、食べすぎ防止にも。 ③ 原材料がシンプルなもの 砂糖・添加物が多いと、健康的とは言いにくい。 “素材そのまま”に近いほど安心。 🍎 健康にいいおやつ10選 ① ナッツ（無塩）🥜 良質な脂質＋食物繊維。少量で満足感が高い。 ② ギリシャヨーグルト🥄 高タンパクで腸にもやさしい。 ③ 高カカオチョコレート（70%以上）🍫 ポリフェノールで抗酸化。食べる量は少しでOK。 ④ バナナ🍌 エネルギー
2月18日
【いわき市 整体】🌿 いつもの生活にスパイスをひと振り― 健康づくりは“ちょっとした工夫”から ―
👀はじめに… 最近、背中のこわばりや冷え、なんとなく疲れが抜けない…という声が増えています。 整体で身体を整えることはもちろん大切ですが、日々の生活の中に小さな“健康の種”をまくことも同じくらい大事です。 その一つが、スパイスの“ちょい足し”習慣🌶️ 「料理が得意じゃないと難しそう…」 「特別な知識が必要なんじゃ…」 そんな心配は不要です。 いつもの食事にひと振りするだけで、からだの巡りが変わることがあります。 スパイスで健康に！ ✨ スパイスが“健康づくり”に役立つ理由 スパイスは薬ではありません。 でも、日々の健康リズムを整えるサポートにはなってくれます。 - 香り → 気持ちを落ち着け、自律神経のバランスにプラス - 温める → 冷えや筋肉のこわばりにやさしく働く - 満足感UP → 食べすぎ防止にもつながる **「無理なく続けられる健康習慣」**として、とても相性が良いんです。 🧂 健康に寄り添うスパイス4選 ① シナモン 🌰 - 体を内側から温める - 冷え・背中のこわばりが気になる季節に - ヨーグルトやコーヒーにひと振り →
2月16日
【いわき市 整体】🍯はちみつの健康効果まとめ｜免疫・腸・疲労回復に役立つ理由
🍯はじめに… 季節の変わり目や寒暖差が大きい時期は、体調が揺らぎやすくなります。 「朝がつらい」「疲れが抜けない」「喉が弱い」など、整体院でもよく聞く悩みです。 そんな不調が出やすい時期に、日常の中で手軽に取り入れられる“健康サポート食材”としておすすめしたいのが はちみつ🍯。 自然食品でありながら、身体の仕組みにしっかり作用する成分が詰まっています。 今回は、はちみつが健康に役立つ理由を 身体のメカニズムと一緒に深掘りしていきます。 はちみつの健康効果 🌟はちみつが健康に良い理由を“身体の仕組み”から解説 ① 🛡免疫を支える：喉の粘膜と自律神経に作用 はちみつは「喉に良い」と言われますが、実はそれ以上の働きがあります。 ● 粘膜を守る“保護膜”の役割 はちみつのとろみは、喉の粘膜に薄い膜を作り、乾燥や刺激から守ってくれます。 粘膜が守られると、ウイルスが侵入しにくくなり、免疫の第一防衛ラインが強化されます。 ● ポリフェノールが免疫細胞をサポート はちみつに含まれる抗酸化物質は、免疫細胞の働きを助け、体の防御力を底上げします。 ● 自律
2月14日
【いわき市 産後】子連れでも安心して通える整体院です👶✨
👀 はじめに：子どもがいると、自分のケアは後回しになりがち… 小さなお子さんがいると、 「行きたいけど迷惑にならないかな…」 「泣いたらどうしよう…」 そんな不安から、整体やケアを後回しにしてしまう方が多いんです。 でも、身体がつらい時こそ、安心して頼れる場所が必要だと思っています😊 子連れでも安心 🙆♂️ 当院は“子連れ大歓迎”です🙆♀️ 子育て中の方が気兼ねなく来られるように、こんな環境を整えています。 ● 施術スペースまで子連れで入室OK🛒 そのまま施術スペースまで入れます。 バウンサーもありますので、お子さんを寝せておくことも可能！ ● キッズスペース・おもちゃあり🎨📚 絵本や簡単なおもちゃをご用意しています。 「初めて来たのに意外と遊んでくれた」という声も多いです。 ● 泣いても大丈夫です👌 施術を中断してもOK。お子さんのペースに合わせて進めます。 💦 子育て中の身体は“特別に疲れやすい”んです 抱っこ・授乳・寝不足・中腰の連続…。 子育て中の身体には、想像以上の負担がかかっています。 特に多いのは、 - 肩こり
2月13日
【いわき市 整体】「整体は初めて…」という方へ🌿 いわき市で肩こりにお悩みの方へ
「肩こりがつらいけど、整体は初めてで不安…😣」 「どんなことをされるのか分からなくて、一歩が踏み出せない…🤔💦」 いわき市でも、このようなお声をよく耳にします💭 初めての整体は、期待と同時に不安もありますよね😌🌿 今回は、整体が初めての方が感じやすい不安と、その解消ポイントについてお伝えします✨ 🤔初めて整体を利用される方から、よくある不安はこちらです👇💦 ・痛い施術をされないか心配😣 ・本当に肩こりが良くなるの？ ・どんな先生か分からなくて不安 ・無理に通わされないか心配 こうした不安があるのは、決して珍しいことではありません🍀 🌿 うちごう整体院が大切にしている安心ポイント 当院では、整体が初めての方にも安心して通っていただけるよう、次の点を大切にしています。 ①📝 丁寧なカウンセリング 肩こりの原因は、姿勢・生活習慣・お仕事の内容など人それぞれです。 お話をしっかり伺い、今のお身体の状態を分かりやすく説明いたします😊 ②🤲 無理のない施術 痛みを我慢するような施術や、必要以上に強い刺激は行いません。...
2月11日
【いわき市 整体】お菓子の差し入れをいただきました🍫
いつもうちごう整体院をご愛顧いただき、ありがとうございます😊 今日も患者さんから差し入れをいただきました🍫 こういうお気持ち、本当にうれしいです。 📅 本日16:30以降、まだご案内できるお時間があります 「今日ちょっとつらいな…」 「空いてるなら行こうかな」 そんな方は、気軽にご連絡ください✨ これからも、いわきで安心して通える整体院として、 一人ひとりの“今”に寄り添った施術を続けてまいります。 いつも本当にありがとうございます🙇♂️ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間 半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。 院内は常に清潔に保たれており、安心して通える環境です。 ⭐ 寄り添った対応と柔軟な営業時間 身体の悩みにじっくり向き合い、丁寧にサポートします。...
2月11日
【いわき市 整体】第二の心臓を動かして血流アップ！簡単にできる運動の動画アップしました🎥
いつもうちごう整体院をご愛顧いただきありがとうございます。 寒さが続き、血流が滞りやすい季節になりましたね。 今回はTikTokに『つま先立ちでポンポンする血流アップ運動』 の動画をアップしました！ とても簡単なのに、体の巡りにすごく効果的なのでぜひ見てみてください✨ 🩸血流が悪くなると不調が出やすい 血流が滞ってしまうと… 足先が冷える むくみやすくなる 疲れが抜けない 肩こりや頭痛が出る 代謝が落ちる など、全身に影響が出やすくなります💦 だからこそ、日常で血流を良くする習慣がとても大切です！ 🦵ふくらはぎを動かすと血流が一気に良くなる ふくらはぎは、血液を心臓に戻すポンプの役割があります。 つま先立ちで動かすことで… ✔ 下半身の血流アップ ✔ 足の巡り改善 ✔ 冷え・むくみ対策 ✔ 疲労回復しやすい体に つながっていきます✨ ✅こんな人はぜひやってみてください 血流が悪い感じがする 足が冷えやすい 夕方になるとむくむ 座りっぱなしが多い 最近運動不足 1分でもOKなので毎日少しずつ続けるのがおすすめです😊 🌙おすすめのタイミング
2月10日
【いわき市 整体】インナーマッスルを鍛えるメリットとは？〜姿勢・痛み・疲れやすさの“根っこ”に効く理由〜✨
👀はじめに 「姿勢が崩れる…」「疲れやすい…」「肩こり・腰痛が治りにくい…」 そんな悩みの裏側には、実は インナーマッスルの弱さ が潜んでいることが多いんです💡 派手な筋トレよりも、まず“見えない筋肉”を整えることが、体を変える近道。 この記事では、インナーマッスルを鍛えることで得られるメリットを、日常の変化とともに分かりやすく紹介します。 インナーマッスルを鍛えるメリット 🤔インナーマッスルとは？ - 体の深いところにある筋肉 - 関節や背骨を安定させる“支え役” - アウターマッスルとは役割が違う - 姿勢・呼吸・内臓の位置にも関わる 見えないけれど、体の土台をつくる大事な存在です。 ✨インナーマッスルを鍛えるメリット ① 姿勢が自然に整う🧍♂️🧍♀️ インナーマッスルは背骨を支える“柱”。 弱いと姿勢が崩れ、肩こり・腰痛の原因に。 鍛えることで 無理に胸を張らなくても姿勢が安定 します。 こんな変化が期待できます👇 - 座っていても疲れにくい - 猫背が戻りにくい - 立ち姿がスッとする ② 腰痛・肩こりの予防に👍...
2月9日
【いわき市 整体】✨ストレッチの効果を最大化する呼吸法
ストレッチで伸びない原因の8割は「呼吸」にあります😮💨 ストレッチをしているのに 「伸びてる感じがしない…」 「すぐ力が入っちゃう…」 そんな相談をよくいただきます。 実はその原因の多くが “呼吸の浅さ” なんです。 呼吸は、筋肉の緊張・自律神経・姿勢と深くつながっています。 だからこそ、呼吸が整うだけで 同じストレッチでも伸び方がガラッと変わるんです。 ストレッチの効果を最大化する呼吸法 🧘♂️ 結論：ストレッチは“ゆっくり吐く”が主役 ストレッチ中の呼吸でいちばん大事なのは 吐くこと。 - 吐く → 副交感神経が働き、筋肉がゆるむ😌 - 吸う → 体が準備モードに入る 伸ばす瞬間は 「ふぅ〜」と長く吐く これだけで伸び感が1段階アップします。 📌 正しい呼吸の基本フォーム 姿勢のポイント - 肋骨を軽く締めるイメージ - 腰を反らせすぎない - 肩をすくめない（呼吸が浅くなる） 呼吸のリズム - 吸う：2〜3秒（鼻） - 吐く：6〜7秒（鼻 or 口） → 吐く時間を長くするのがコツ✨ よくあるNG😣 - 伸ばす瞬間に息を止め
2月9日
【いわき市 整体】🥕 冬のにんじんは、身体の味方。甘さの裏にある5つの健康効果
👀はじめに… 冬になると、にんじんがやけに甘く感じることがありませんか。 煮物にしても、スープにしても、夏より“味が濃い”。 実はこれ、気のせいではなくて、にんじん自身が冬に向けて身体を守るための準備をしているからなんです。 そしてその変化は、私たちの身体にも嬉しい効果をもたらしてくれます。 乾燥・冷え・便秘…冬に増える不調と、にんじんの“冬の甘さ”は深くつながっているんです。 今日は、冬のにんじんに多い栄養素と、身体にどんな良いことがあるのかをまとめてみました。 にんじん 🥕 冬のにんじんに多い栄養素と身体へのいいこと 🌟 1. βカロテン（ビタミンAの材料） 冬のにんじんはβカロテンが豊富。皮の近くに特に多く含まれます。 身体へのいいこと - のど・鼻・胃腸の粘膜を守る - 風邪予防に役立つ - 目の乾燥・疲れ対策 - 肌の乾燥を防ぐ → 冬の乾燥シーズンにぴったり。 🔥 2. 冬に増える“甘み”＝エネルギー源 寒さから身を守るため、にんじんは糖を蓄えます。 その結果、甘みが増して食べやすくなる。 身体へのいいこと - 体温を維持しや
2月7日
【いわき市 整体】🧒 2歳の甥っ子を見て気づいた「子どもの身体」と「大人の身体」の決定的な違い
✨はじめに… 最近2歳になった甥っ子を見ていると、動き方・姿勢・疲れ方…すべてが“大人と別の生き物”みたいに見える瞬間がある。 整体の仕事をしていると、なおさらその差が鮮明に感じられる。 ここでは、甥っ子を観察して気づいた 「子どもの身体ってこうなってるんだ」 「大人の身体はこう変わっていくんだ」 というポイントを、専門的に深掘りしつつまとめてみる。 身体の違い 🍡 ① 関節の“自由度”が圧倒的に違う 子どもはとにかく関節がよく動く。しゃがみ込み、正座、床遊びの姿勢…など。 🔍 子ども - 関節包・靭帯が柔らかい - 骨端線（成長線）がまだ閉じていない - 股関節の可動域が広い → しゃがみ込み姿勢（スモウスクワット）が完璧 🔍 大人 - 関節周囲の組織が硬くなる - 股関節の前側が詰まりやすい - 長時間座り姿勢でさらに固まる → しゃがむと腰や膝がツラい 子どもの自然な動きは、実は“大人が失った理想の動き”でもある。 🧲 ② 重心の位置がまったく違う 2歳くらいの子は、頭が大きくて重心が高い。だからヨチヨチ歩きになるし、よく転ぶ。 �
2月1日
【いわき市 整体】ストレッチの種類と効果｜スタティックとダイナミックの使い分け
🌟 はじめに ストレッチにはいろいろな種類がありますが、実は 多くの人が知っておけば十分なのはこの2つだけ。 - スタティックストレッチ（静的） - ダイナミックストレッチ（動的） この2つを正しく使い分けるだけで、 「朝のだるさ」「仕事中のこわばり」「運動前後のケア」 すべてが効率よく変わります。 ストレッチの種類と効果 🔍 1. スタティックストレッチ（静的）とは？ ● 特徴 筋肉をゆっくり伸ばし、20〜30秒キープする方法。 ● どんな効果がある？ - 筋肉の緊張を落とす - 柔軟性が上がる - 副交感神経が働きリラックス - 寝つきが良くなる人も多い ● いつやるのが正解？ - 運動後 - お風呂上がり - 寝る前 - デスクワーク後のクールダウン ● 向いている人 - 体がガチガチ - 夜に疲れが抜けない - 姿勢が固まりやすい - リラックスしたい 🔍 2. ダイナミックストレッチ（動的）とは？ ● 特徴 関節を動かしながら、反動を使わずに筋肉を伸ばす方法。 ● どんな効果がある？ - 体温が上がる - 血流が一気に良くなる -
1月26日
【いわき市 整体】🌿 お腹が固いと、全身が疲れやすくなる理由
お腹が固いと、全身が疲れやすく！ 1️⃣ そもそも「お腹が固い」ってどういう状態？ - 触ると張っている - 呼吸が浅い - みぞおちが硬くて圧が入りにくい - お腹が前に突き出る姿勢になりやすい - 便秘・ガス溜まり・冷えがある 👉 多くの人が“自覚なし”で固くなっているのがポイント。 2️⃣ お腹が固いと疲れやすくなる3つの理由 ● 理由① 呼吸が浅くなる 😮💨 お腹（横隔膜まわり）が固いと、 **横隔膜が下がらず、胸だけで呼吸する“浅い呼吸”**になりやすい。 - 酸素が入りにくい - 交感神経が優位になりやすい - 疲労回復が遅れる 👉 「疲れが取れない」の根本に呼吸が関わる。 ● 理由② 内臓の動きが鈍くなる 🫀 お腹が固い＝内臓の動きも鈍くなりやすい。 - 消化が遅い - 便秘・ガス溜まり - 血流が悪くなる 👉 内臓疲労は“全身のだるさ”として現れる。 ● 理由③ 姿勢が崩れて、全身に負担がかかる 🧍♂️💦 お腹が固いと、体はこうなりやすい： - 反り腰 - 肋骨が開く - 背中が張る - 首・肩が緊張しやすい
1月24日
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
bottom of page