内郷整体 | うちごう整体院

症状の出ている部位はどこですか？

頭・首・肩の痛み

手・指・腕の痛み

関節・脚の痛み

背中・腰の痛み

女性に多いお悩み

主な症状と考えられる原因

【いわき市　腰痛】足首が硬いと腰痛になりやすいって本当？🤔その理由と改善ポイント✨

「腰が痛いのに、足首が関係あるの？」「ストレッチしても腰が軽くならない…」そんな方こそ、足首の硬さが原因になっている可能性があります😊 実は、足首は“全身のバランスを支える土台”。ここが硬くなると、腰にまで負担が波及してしまうんです。 🌿なぜ足首が硬いと腰痛になるの？ポイントは “体の連動” と “重心のズレ”。足首が硬いと、こんなことが起こります👇 かかと重心になり、腰が反りやすくなる（反り腰）ふくらはぎが張り、骨盤が後ろに倒れやすくなる歩くときに足がうまく使えず、腰でカバーしてしまう股関節の動きが悪くなり、腰に負担が集中するつまり、足首が硬い → 下半身の動きが悪い → 腰が代わりに頑張る → 腰痛という流れが起きてしまうんです💦 💥足首が硬い人に多い不調足首が硬い方は、腰痛以外にもこんな症状が出やすいです👇 ふくらはぎが常にパンパン歩くとすぐ疲れる足がむくみやすい股関節が硬い姿勢が崩れやすい立ち仕事で腰が重くなる足首は“地面との唯一の接点”。ここが硬いと、全身に影響が出るのは当然なんです�

関節・脚の痛み

18 時間前

【いわき市　整体】🌸女性と男性で身体の不調が違うのはなぜ？〜体質・ホルモン・筋肉…いろんな観点から徹底解説〜

「同じように疲れているのに、夫婦で不調の出方が違う」「女性は肩こりが多いって本当？」そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか😊 じつは、女性と男性では“身体のつくり”も“働き方”も違うため、不調の出方にも特徴があるんです。うちごう整体院でも、男女でよくある悩みは大きく違います。ここでは、いろんな観点からその理由をわかりやすくまとめました🌿 🌙① ホルモンバランスの違い ●女性女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）の変動が大きく、・むくみ・頭痛・メンタルの揺れ・冷えなどが出やすい傾向があります。特に生理周期・妊娠・産後・更年期など、人生の中で大きく変化する時期が多いのが特徴です🌸 ●男性男性ホルモン（テストステロン）は比較的安定しているため、ホルモンによる不調は少なめですが、・疲労の蓄積・筋肉の硬さ・腰痛など “筋肉系の不調”が出やすい傾向があります。 💪② 筋肉量・体格の違い ●女性筋肉量が少ないため、・姿勢が崩れやすい・肩こりが慢性化しやすい・冷えやすいなどの特徴があります。..

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1 日前

【いわき市　腰痛】腰痛が治らない人は股関節を見直すべき！？🤔

「腰の痛みがなかなか治らない…💦」そんな方、実は“腰”だけをケアしても改善しにくいケースが多いんです。その理由は――股関節が動きの中心だからです。 🔍なぜ股関節が関係するの？股関節は、骨盤と太ももの骨（大腿骨）をつなぐ関節で、その上に腰椎（腰の背骨）が乗っています。つまり、腰・骨盤・股関節は一続きの構造で、どこか一部が硬くなると他が代わりに動こうとします。 🧩股関節が硬いと起こる“代償動作” 股関節が硬い人は、前かがみや歩行のときに腰を大きく動かして補う傾向があります。この「代償動作」が続くと👇 腰の筋肉が常に引っ張られる骨盤が前傾して腰椎が反りすぎる腰椎や椎間板に圧がかかりやすくなる結果として、慢性的な腰痛や疲労感につながることがあります。 💡こんな人は要チェック！ストレッチしても腰が軽くならない座ると腰が重くなる足を組むクセがある歩くときに腰が揺れる感じがするひとつでも当てはまる方は、股関節の動き・筋バランスを見直すことで、腰の負担がぐっと減ります🌿 🧘‍♀️セルフケアのヒント仰向けで片膝を胸

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2 日前

【いわき市　整体】梅雨時期に身体がだるくなる理由とは？気圧と湿気がつくる不調のメカニズム😣

「なんだか朝から身体が重い…」「眠っても疲れが抜けない…」「頭がぼーっとする…」梅雨の時期になると、こんな“だるさ”を感じる人が一気に増えます☔ 実はこれ、気圧・湿気・自律神経が深く関わっているんです。 🌧️梅雨にだるくなる3つの理由 ① 気圧の変化で自律神経が乱れる梅雨は気圧が低く、さらに上下の変動も激しい季節。すると身体は“常にストレス状態”になり、だるい頭が重いやる気が出ないといった不調が出やすくなります😣 ② 湿気で身体の水分代謝が落ちる湿度が高いと、身体の中の水分がうまく巡らず、むくみ重だるさ胃腸の不調につながります。 ③ 筋肉がゆるみ、姿勢が崩れやすい湿気が多いと筋肉が緩み、姿勢が丸くなる呼吸が浅くなる血流が悪くなるという悪循環に。これが“肩こり・頭痛・疲れやすさ”を引き起こします。 🌿梅雨のだるさが続くとどうなる？朝起きても疲れが残る集中力が落ちる肩こり・頭痛が悪化気分が落ち込みやすいむくみやすくなる「なんとなく不調」が続くのが梅雨の怖いところ😣 放置すると、夏バテにもつ

女性に多いお悩み

3 日前

【いわき市　整体】6/28(日)満員御礼です🌸

おかげさまで、本日はご予約が満員となりました🌸 数ある整体院の中から当院をお選びいただき、スタッフ一同心より感謝申し上げます。最近は雨の日や湿度の高い日が続き、気圧の変化も大きいため、「首や肩が重い…」「頭痛がする…」「腰痛が悪化した…」「なんとなく体がだるい…」といったお悩みでご来院される方が増えています。この時期は自律神経が乱れやすく、普段よりも身体に負担がかかりやすい季節です。不調を我慢してしまうと、症状が長引いてしまうこともありますので、早めのケアがおすすめです！当院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて施術を行い、不調の原因にアプローチしていきます。これからも皆さまが快適に毎日を過ごせるよう、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます！ご予約が埋まりやすい日もございますので、ご希望の日時がございましたら、お早めのご予約をおすすめしております😊 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】仙台のお土産をいただきました...

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5 日前

【いわき市　肩こり】巻き肩が肩こり・頭痛を引き起こす？気づかないうちに進む不調のメカニズム😣

「肩こりがずっと治らない…」「頭痛が増えてきた気がする…」そんな方は、巻き肩（肩が前に出る姿勢）が原因になっている可能性があります😌💡 巻き肩は見た目だけの問題ではなく、首・肩・頭の不調を連鎖的に引き起こす姿勢の崩れなんです。 🌿巻き肩とはどんな状態？肩が前に入り込む背中が丸くなる首が前に突き出るこの姿勢が続くと、身体の前後バランスが崩れ、筋肉が常に緊張したままになります😣 💥巻き肩が肩こりを引き起こす理由肩が前に引っ張られる　→ 肩周りの筋肉がずっと引き伸ばされて疲労肩甲骨が動かなくなる　→ 血流が悪くなり、コリが慢性化首の付け根に負担が集中　→ “首こり”が肩こりをさらに悪化巻き肩は、肩の筋肉を“ずっと力が入った状態”にしてしまうため、ほぐしてもすぐ戻る肩こりの原因になりやすいんです😢 💥巻き肩が頭痛まで引き起こす理由首が前に出ることで頭の重さが倍増　→ 首の筋肉が限界まで緊張血流が悪くなる　→ 後頭部の締めつけるような頭痛に呼吸が浅くなる　→ 酸素不足で“ぼーっ

頭・首・肩の痛み

6月26日

【いわき市　整体】飲み物やゼリーの差し入れをいただきました✨

患者様より、飲み物やゼリーの差し入れをいただきました✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます！スタッフみんなで美味しくいただき、元気をチャージさせていただきました😊 皆様からの温かいお心遣いに感謝しながら、これからも健康づくりのお手伝いができるよう精一杯頑張ってまいります！いつもご来院いただき、ありがとうございます🌸 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/スマホ疲れが-自律神経-に与える影響とは？体がしんどくなる理由をやさしく解説 https://www.uchigo-seitai.com/post/不調は突然ではなく、習慣から始まる 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスし

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6月23日

【いわき市　自律神経】スマホ疲れが“自律神経”に与える影響とは？体がしんどくなる理由を解説🌿

「最近なんだか疲れが抜けない…」「寝てもスッキリしない…」そんなとき、実はスマホの使い方が自律神経に大きく影響していることがあります。スマホは便利ですが、光・姿勢・情報量の3つが重なることで、体はずっと“緊張モード”に入りやすくなるんです。 📌 スマホ疲れが自律神経を乱す主な理由 ① ブルーライトで脳が“昼間だ”と勘違いするスマホの光は太陽光に近く、夜に浴びるとメラトニン（眠りのホルモン）が抑えられ、交感神経が優位に。 → 寝つきが悪い・眠りが浅い・朝からだるいにつながる。 ② 情報の多さで脳が休まらない SNS・LINE・ニュース…次々入る情報で脳は常に興奮状態に。 → 副交感神経が働きにくく、リラックスできない。 ③ 姿勢が崩れ、呼吸が浅くなるスマホを見る姿勢は首が前に出て、胸がつぶれやすい。 → 呼吸が浅くなり、体が“緊張モード”のままに。 😣 自律神経が乱れると出やすい不調朝から体が重い首こり・肩こり・頭痛眠りが浅い・夜中に目が覚めるイライラ・不安感胃腸の不調（食欲ムラ・便秘・下痢）「病院では異常な

頭・首・肩の痛み

6月22日

【いわき市　姿勢改善】💡肩の位置が変わると身体は変わる

鏡を見たとき、「なんか肩の高さが違う…？」「片方だけ前に出てる気がする…」そんな違和感を覚えたことはありませんか？実はその “肩の位置のズレ”、あなたの身体の不調と深くつながっています😮‍💨 肩はただの「腕の付け根」ではなく、姿勢・呼吸・筋肉バランス・自律神経にまで影響する重要ポイント。肩の位置が整うだけで、身体は驚くほど変わります。 🌿 なぜ肩の位置がズレると不調が出るの？ ① 肩の高さが違うと、背骨がねじれる肩が片方だけ上がる・下がると、背骨はバランスを取ろうとしてねじれが発生します。その結果、肩こり首の張り腰痛呼吸の浅さなどが出やすくなります💧 ② 肩が前に出ると、呼吸が浅くなる巻き肩になると胸がつぶれ、横隔膜がしっかり動かなくなります。すると呼吸が浅くなり、疲れやすい・集中できない・自律神経が乱れやすいといった状態に入りやすくなります😮‍💨 ③ 肩の位置は“骨盤のゆがみ”とも連動している肩のズレは、実は肩だけの問題ではありません。骨盤が傾く → 背骨がゆがむ → 肩の

頭・首・肩の痛み

6月18日

【いわき市　整体】その場だけ楽を卒業したい人へ“根本改善”を叶えるために大切なこと✨

夕方になると身体が重い… 朝起きてもスッキリしない… そんな“なんとなくの不調”が続くと、ついその場しのぎのケアに頼りがちですよね😢 でも実は、症状が繰り返す人ほど“原因の本丸”にアプローチできていないことが多いんです。 🦴 骨盤や背骨がゆがむ 💪 一部の筋肉だけがずっと頑張る 🔄 血流が悪くなり疲労が溜まりやすい 💆‍♀️ マッサージで緩んでも、また同じ場所に負担が戻る 👉 土台（骨格）が傾いたままでは、症状は何度でも繰り返すこれが「その場しのぎ」から抜け出せない本当の理由。 🌿 根本改善のポイントは「骨格のバランス」筋肉の張り・コリ・疲れやすさは、骨格のゆがみがあると何度でも戻ってしまいます。土台が傾いたままでは、どれだけマッサージしても負担が同じ場所に集中してしまうからです💦 ✨ 骨格が整うと… 血流が良くなる筋肉の負担が減る呼吸が深くなる自律神経が安定しやすくなる朝のスッキリ感が変わる「その場だけ楽」から「ちゃんと良くなる」へ。身体は変わる力を持っています。そのスイッチを入れるのが“骨格か

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6月17日

【いわき市　整体】明日6/17(水)空き枠がございます⭐

明日のご予約状況のお知らせです🌸 ありがたいことに埋まりつつあり、残り3枠となりました。 🍀11:30 / 12:00 / 19:00 「最近ちょっと疲れが抜けない…」「そろそろ身体を整えたいな…」そんな方は、このタイミングで一度リセットしてあげるのがおすすめです。ご希望の方は、お早めにご連絡ください🌿 お待ちしております😊 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき-整体】-うちごう整体院の敷地内駐車場について！-湯本方面からお越しの方はご覧ください！ https://www.uchigo-seitai.com/post/肩こりのよくある症状 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間半個室の施術スペースで、初めての方

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6月16日

【いわき市　整体】その場しのぎから卒業する方法とは？🌿“繰り返す不調”を根本から整えるために✨

「その場しのぎのケアを続けてる気がする…💭」「マッサージしてもまた痛くなる😣」「湿布やストレッチでごまかしてるけど、根本的には変わらない💦」そんな声、実はとても多いんです。不調が繰り返す理由は、“痛みの原因”ではなく“結果”だけを見ているからなんです。 🦴 原因①：身体の“土台”がズレたまま肩こり・腰痛・頭痛などの不調は、多くの場合骨格のゆがみや姿勢の崩れが関係しています。土台が傾いたままでは、どんなに筋肉をほぐしてもまた同じ場所に負担がかかってしまうんです🏠💦 👉 ポイント：まずは「身体のバランス」を整えることが第一歩。 💨 原因②：呼吸と筋肉のリズムが乱れている疲れやすい人ほど、呼吸が浅くなりがち😮‍💨 胸やお腹が動かず、筋肉が常に緊張したままになります。呼吸が整うと、筋肉がゆるむ🌿 血流が良くなる🩸 自律神経が安定する🌙 つまり、“整える力”が身体の中から戻ってくるんです✨ 🪑 原因③：生活のクセが積み重なっていて不調へと繋がる足を組む🦵 片側で抱っこする🤱 長時間スマホを見る�

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6月16日

【いわき市　整体】頑張りすぎ・緊張で身体は固まる？！💦

気づかないうちに起きている“緊張のクセ”とは** 「気づいたら肩がガチガチ…」「休んでいるのに疲れが抜けない…」そんな方は、頑張りすぎによる“無意識の緊張”が原因かもしれません。 🔍 なぜ頑張りすぎ・緊張すると身体が固まるのか？ ① 常に力が入った状態になる真面目な人・責任感が強い人ほど、無意識に身体に力が入ります。・肩をすくめる・歯を食いしばる・呼吸が浅い → これが続くと、筋肉は常に緊張状態😣 ② 脳が“休んでいい”と判断できない頑張り続けると、脳はずっとオンのまま。交感神経が優位になり、筋肉がゆるむタイミングを失います。「休んでいるのに休めていない」状態です💤 ③ 血流が悪くなり、疲労物質が溜まる筋肉が固まると血流が低下し、疲労物質が流れず、・肩こり・頭痛・腰痛・だるさが慢性化します。頑張り屋さんほど、この悪循環に入りやすいんです🌪 🌿まとめ真面目に頑張る人ほど、知らないうちに身体が固まりやすくなります。「休んでいるのに疲れが抜けない…」そんな時は、身体が“そろそろ助けてほしい”とサインを

頭・首・肩の痛み

6月15日

【いわき市　整体】本日満員御礼！ご来院ありがとうございました😊

本日は2枠ほど空きがございましたが、多くの方にご予約をいただき、すべての枠が埋まり満員となりました😊 ご来院いただいた皆さま、本当にありがとうございました🙇‍♂️ お身体の不調はもちろん、「疲れがなかなか取れない」「肩こりや腰痛が気になる」「仕事や家事で身体がつらい」などのお悩みでご来院される方が増えています。明日はまだ空き枠がございますので、ご希望の方はご予約をお待ちしております♪ 皆さまが少しでも快適に毎日を過ごせるよう、これからも丁寧な施術を心がけてまいります🌿 皆様のご来院をうちごう整体院のスタッフ一同、心よりお待ちしております🌸 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/その腰痛-実は-腰が悪い-わけじゃない？ https://www.uchigo-seitai.com/post/首肩が限界な方へマッサージで良くならない本当の原因とは-？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院...

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6月14日

【いわき市　腰痛】その腰痛…実は“腰が悪い”わけじゃない？😳

「腰が痛い＝腰が悪い」多くの人がそう思いがちですが、実は腰そのものが原因じゃない腰痛がとても多いんです😮 腰をいくら揉んでも良くならない湿布を貼ってもその場だけ朝起きるとまた痛いこんな腰痛は、“腰以外の場所”に原因が隠れているサインかもしれません。 ■ ① お尻（殿筋）がガチガチになっている🍑 座りっぱなし・立ちっぱなしでお尻が固まると、骨盤が後ろに倒れ、腰に負担が集中します。 → 腰痛の人の約7割は、お尻がカチカチ。 ■ ② ハムストリング（太もも裏）が硬い🦵 太もも裏が硬いと骨盤が引っ張られ、腰が常に“無理な角度”で支えることに。 → 朝の腰痛・長時間座ると痛い人に多い。 ■ ③ 足首が硬くて体重のかけ方が崩れている🦶 足首が動かないと、立つ・歩くたびに腰が代わりにバランスを取ることに。 → 「立ってるだけで腰が痛い」タイプはここ。 ■ ④ 呼吸が浅くて背中が固まっている🌬 呼吸が浅いと、背中〜腰の筋肉が常に緊張。寝ても回復しにくく、朝から腰が重くなります。 ■ ⑤ 骨盤の傾き・姿勢のクセが積み重なっている🌀 ・反り腰

背中・腰の痛み

6月14日

【いわき市　整体】患者様より励みになる口コミをいただきました😊

先日、患者様より励みになる口コミをいただきました😊 ご紹介させていただきます！普段からお身体を意識されていても、お仕事や日常生活の中での負担は少しずつ蓄積してしまいます。また、不調が出ている状態が続くと、ご自身では気づかないうちに身体のバランスが崩れていることも少なくありません。良い状態を維持し、不調を繰り返しにくい身体づくりのためにも、定期的なケアはとても大切です🌿 お身体のお悩みでお困りの方はうちごう整体院にご相談ください🌸 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-背中の痛み】-朝、背中がこわばる人へ〜その原因は-寝ている間のクセ-にあります〜 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】嬉しい口コミをいただきました-8 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。...

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6月13日

【いわき市　肩こり】首肩が限界な方へマッサージで良くならない本当の原因とは…？💆‍♀️💦

「揉んでもらうと楽だけど、すぐ戻る…」「首肩がガチガチで限界…」そんな方は肩以外に原因が隠れていることがほとんどです。特に多いのが 🌀 背骨のねじれ 📦 肋骨の硬さ 🪑 骨盤の傾きこれらがあると 🎒 頭の重さを肩が一人で支える 😮‍💨 呼吸が浅くなり肩に力が入りやすい 🔄 首の動きが悪くなる 👉 肩を揉むだけでは“負担の構造”が変わらないだからすぐ戻ってしまう。 👉 背骨のゆがみ・肋骨の硬さ・骨盤の傾き。これらがあると、肩だけがずっと頑張る状態になりどれだけ肩を揉んでも“負担の構造”が変わらないんです😢 🌿 骨格から整えると… 肩にかかる負担が分散される呼吸が深くなり、肩の力みが抜ける首の可動域が広がり、頭の重さを支えやすくなるコリが“戻りにくい身体”に変わる肩を揉むより、まずは肩が頑張らなくていい身体づくりが大切なんです✨ 🌸まとめ首肩のつらさは、肩だけを揉んでも変わらないことが多いもの。骨格のゆがみを整えることで、肩が頑張らなくていい身体に変わっていきます💆‍♀️✨...

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6月13日

【いわき整体】⚠️うちごう整体院の敷地内駐車場について！※湯本方面からお越しの方はご覧ください！

⚠️うちごう整体院の敷地内駐車場についてです。 ※湯本方面からお越しの方はこちらをご覧ください！湯本方面から左折で駐車場に入る場合は縁石がある為、入り口が少し狭く感じます。右折で入る分かりやすい迂回路を動画でお伝えいたしますので、ご覧ください♪ 店舗を正面にして左側の砂利の駐車場をご利用ください。駐車場の敷地内は広いのでご安心ください⭐️ ご確認お願いいたします🤲 湯本方面から右折で入る分かりやすい迂回路 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。院内は常に清潔に保たれており、安心して通える環境です。 ⭐ 寄り添った対応と柔軟な営業時間身体の悩みにじっくり向き合い、丁寧にサポートします。キッズスペースもある為、お子

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2025年5月26日