【いわき 整体】目の奥が重い・ぼやける…それ、眼精疲労かもしれません
- info6354526
- 5月22日
- 読了時間: 3分
更新日：9月21日
その目の疲れ、ただの使いすぎと思っていませんか？
目がかすんだり、ぼやける
長時間画面を見ると目が痛くなる
目の奥がズーンと重たい
頭痛や肩こりまでセットで起こる
目薬をさしてもあまり効果がない
こうした症状は、**「眼精疲労（がんせいひろう）」**のサインです。一時的な疲れではなく、身体のバランスや血流の滞りからくる慢性的な疲労状態になっている可能性があります💦
なぜ眼精疲労になるの？👀
眼精疲労の原因はさまざまですが、主に以下が関係しています
✅長時間のスマホ・パソコン使用（目のピント調整筋が疲労）
✅姿勢の悪さ（猫背・巻き肩などによる首や肩の緊張）
✅首まわりの血流不足（目の奥まで血が巡りにくくなる）
✅自律神経の乱れ（目のピント調整や涙の分泌が乱れる）
✅睡眠不足やストレス
実は、目の疲れは「目だけ」の問題ではないことが多いのです。
整体でできる眼精疲労へのアプローチ
当院では、目の疲れが出ている背景を読み取り、根本からアプローチしていきます。
首・肩・背中の筋肉の緊張を緩める
姿勢（特に首の前傾・巻き肩）の改善
頭部・顔まわりのツボへのアプローチ
自律神経を整えるやさしい施術
血流とリンパの流れを促進して疲労回復をサポート
「目の疲れが全身から来ていたなんて知らなかった」と驚かれる方も多くいらっしゃいますよ😊
ご自宅でできるセルフケア
整体と並行して、日常でもできる簡単なケアをご紹介します🧘
✅ 1時間ごとに目を休ませる「20-20-20ルール」（20分ごとに20秒間、20フィート（6m）先を見ましょう）
✅ ホットタオルで目元を温める（血流アップ）
✅ 首・肩のストレッチ（5分でOK）
✅ 就寝前のスマホ・TVを控える（ブルーライト対策）
小さな積み重ねが、目と身体の健康に大きな差を生みます。
最後に：目の疲れを“目だけの問題”と思わないで
目の不調は、「首・肩・姿勢」など、体全体からの影響を受けています。デスクワークやスマホが手放せない現代、放っておくと頭痛や不眠、集中力の低下にもつながってしまいます。
当院では、眼精疲労の原因を身体全体から捉え、やさしく整えていく施術を行っています。「目の疲れがなかなか抜けない」「頭が重い」と感じている方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
毎日が少しでもラクに、そしてクリアに見えるよう、私たちがしっかりサポートします。
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
お得な価格で本格整体を試してませんか？
アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
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