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症状の出ている部位はどこですか？
主な症状と考えられる原因
【いわき市 整体】🏋️♂️ 筋トレの目的、間違ってない？〜動ける筋肉 vs 魅せる筋肉、あなたに合うのはどっち？〜
🔶 はじめに：筋トレって全部同じじゃない！ 「筋肉をつけたい」「引き締めたい」「動けるようになりたい」 一言で“筋トレ”といっても、目的によってやるべきことはまったく違います。 今回は、スポーツ選手のような“動ける身体”を目指すトレーニングと、ボディービルダーのような“魅せる筋肉”を目的としたトレーニングの違いを、専門的な視点から解説します。 動ける筋肉 vs 魅せる筋肉 ⚽ 動ける身体とは？〜スポーツ選手に学ぶ〜 スポーツ選手は俊敏性・持久力・瞬発力・ケガ予防を重視したトレーニングを行っています。 ✅ 特徴 複合的な動作 （ジャンプ・スプリント・方向転換）を含むトレーニング 筋力＋神経系の連動 を重視 体幹・股関節・足部の安定性 を高める 競技動作に直結する筋力発揮 （例：スクワット→ジャンプ力） 🧠 専門的ポイント 速筋線維（Type II）だけでなく、遅筋線維（Type I）も活用 プライオメトリクス（反動を使った爆発的動作） で神経系を刺激 コアスタビリティ と モーターコントロール の向上が鍵 💪 魅せる筋肉とは？〜ボディービルダ
2 時間前
【いわき市 整体】その歩き方、要注意⚠️ そのまま放置するとどうなる？
「歩くと片足をかばってしまう…」「痛くない方に体重を逃がして歩くクセがある…」 実はこの歩き方、 放置すると身体のあちこちに負担が広がりやすい危険なサイン なんです😣 ✔ なぜ“びっこ歩き”になるのか ✔ 放っておくと起こる体のトラブル ✔ 改善のために必要なポイント ✔ 自宅でできるセルフケアを分かりやすくお話しします！ ■ なぜ歩くと「びっこ」になるの？🤔 びっこ歩きになる原因はさまざまですが、特に次の5つが多いです👇 ① 足首・膝・股関節の痛みがある 痛みを避けた結果、無意識にかばった歩き方になります。 ② 骨盤のゆがみ・傾き 骨盤が傾くと左右の足の長さに“見かけの差”が生まれ、片足が重く感じたり、振り出しづらくなります。 ③ お尻・太ももの筋力不足 特に中殿筋が弱いと、片足立ちで体を支えられず、側に体が倒れて“びっこ”のような歩き方になります。 ④ 足の裏のアーチの崩れ👣 扁平足・外反母趾は体重がうまく乗らず、かばい歩きになりやすい。 ⑤ 過去のケガの後遺症 「昔ねんざした」「むかし骨折した」など、本人は忘れていても、身体は負担
19 時間前
【いわき市 整体】12/6(土)、7(日)満員御礼になりました！
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます♪ 本日、12/6(土) は満員御礼となりました。 たくさんのご予約、誠にありがとうございます♪ 明日、12/7(日) もご予約枠がすべて埋まっております。 現在、最短のご案内は 12/8(月) 11:00～ となっております。 ご希望のお時間がある方は、早めのご予約をおすすめしております。 皆さまのご来院を、心よりお待ちしております(^^)/ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-脛（すね）のハリが気になる方へ-原因と整体でできるケア https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】みかんの差し入れをいただきました 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただ
24 時間前
【いわき市 整体】🦵脛（すね）のハリが気になる方へ｜原因と整体でできるケア💡
「走ったり歩いたりすると脛が張る…」「すねの前側がパンパンでだるい…」 脛のハリは 筋肉・腱・骨・姿勢・歩き方 が関係しており、放置すると疲労や痛みの悪化につながることがあります。 ■ 脛のハリの主な原因⚡ ① 運動や歩行の負担 ランニングや長時間の歩行、登山などで脛の前脛骨筋に負担がかかる 筋肉が硬くなるとハリやだるさが出やすくなります🏃♂️ ② 筋力のアンバランス 足首・ふくらはぎ・脛の筋肉のバランスが崩れると、前脛骨筋に負担が集中 足首の可動域が狭いと、脛の筋肉が張りやすくなります ③ 姿勢や歩き方のクセ 内股やがに股、つま先重心など歩き方のクセで脛に負担がかかる 骨盤や股関節のバランスも影響⚖️ ④ 靴や環境の影響 サイズや形が合わない靴、硬い地面での歩行で脛の筋肉が緊張しやすい ■ 自宅でできる簡単セルフケア✨ 前脛骨筋のストレッチ（足首を反らす） ふくらはぎとのストレッチで筋肉のバランスを整える 足首回しで血流を促進 足を床につけて軽くマッサージ ■ うちごう整体院でできる脛のハリケア👐✨ 🔹① 脛・ふくらはぎ・足首の筋肉柔
1 日前
【いわき市 整体】お知らせ！12/6(土)2枠空きございます🍂
こんにちは！ いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です♪ うちごう整体院 明日12/6(土)は、 13:00～、15:00～ の2枠空きがございます！ 土日の空き枠は貴重ですのでお早目のご予約がおすすめです⭐ 年末年始快適に過ごすためにも身体の不調はしっかりとケアしましょう🎄 肩こりや頭痛、腰痛などでお悩みの方に特におすすめです✨ ご来院お待ちしております！ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間 半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。 院内は常に清潔に保たれており、安心して通える環境です。 ⭐ 寄り添った対応と柔軟な営業時間 身体の悩みにじっくり向き合い、丁寧にサポートします。 キッズスペースもある為、お子様連れもOK！子守りのご対応も可能です
2 日前
【いわき市 整体】🎍年明けを元気に過ごすために、今からやっておきたい3つのこと
１年の終わりは、寒さ・忙しさ・生活リズムの乱れが重なる時期。気づかないうちに体も心も疲れをため込みやすくなります。 「年明けから体が重い…」「正月明けに風邪をひく…」 そんな状態を防ぐために、 今のうちに整えておきたい3つのポイント をご紹介します。 🫁① 呼吸と姿勢を整えて、自律神経をうちごう整体院でリセット 寒くなると、知らず知らずのうちに体を縮こませて呼吸が浅くなります。浅い呼吸は「交感神経（緊張モード）」を強くしてしまい、肩こり・頭痛・疲労感・眠りの浅さなどにつながります。 うちごう整体院では、 背骨や肋骨の動きを整えて、自然に呼吸が深くなる体づくり を行います。 呼吸が深くなると副交感神経が働き、体がリラックス状態に✨ 💬「息が通るように楽になった」「頭がスッキリした」そんな声をいただくことも多いです。 深呼吸を意識するだけでもOKですが、背中や胸まわりが固まっている人は整体でほぐしてあげると効果的です。 🌿② 背骨と骨盤の動きを整えて「巡る体」に 年末は座りっぱなし・立ちっぱなし・忙しさで姿勢が乱れやすい時期。骨盤や背骨が硬くな
2 日前
【いわき市 整体】💪手首・腕の痛みや疲れが気になる方へ｜原因と改善法👐
「パソコンやスマホを使うと手首が痛い…」「腕がだるくて力が入りにくい…」 手首・腕の痛みや疲れは、 肩・肘・手首・背骨・筋肉のバランス が関係しています。 放置すると、腕だけでなく肩こりや首の痛みにもつながることがあります💦 ■ 手首・腕の痛みや疲れの主な原因⚡ ① 長時間の同じ動作 パソコン作業、スマホ操作、家事で手首や指を使いすぎる 手首の腱や指の筋肉が硬くなり、疲労や痛みを感じやすくなります⌨️📱 ② 腕や肩の筋肉の硬さ 前腕の筋肉や肩の筋肉が硬いと、手首や肘に負担がかかります 筋肉の疲れや張りが痛みの原因になることも💪 ③ 姿勢・背骨の影響 猫背や巻き肩で肩甲骨が正しい位置にないと、腕に力が入りにくく疲れやすくなる 腕を動かす神経の通りも悪くなることがあります⚡ ④ 関節の可動域制限 手首・肘・肩の関節が硬いと、同じ動作で負担が集中 腱鞘炎や手首の痛みのリスクが高まります ■ 自宅でできる簡単セルフケア✨ 手首回し（内回し・外回し） 前腕ストレッチ（手のひらを上・下に向けて伸ばす） 肘や肩の軽いストレッチで血流を促す 作業合間に手
2 日前
【いわき市 整体】嬉しい口コミをいただきました😊
いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪ 平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます！ 患者様より嬉しい口コミをいただきましたので、ご紹介させていただきます✨ 今後も皆様のお身体の状態に合わせた無理のない施術と、日常生活で取り入れやすいアドバイスを心がけてまいります。 また疲れが溜まった際や、産後のお身体のメンテナンスが必要なときは、お子様とのご来院も可能ですのでご希望の方はぜひ、いつでもうちごう整体院にご相談ください♪ お身体のお悩みでお困りの方はうちごう整体院へ！ 皆様のご来院を心よりお待ちしております(^^)/ うちごう整体院のおすすめのブログ⭐ https://www.uchigo-seitai.com/post/カリーあられの差し入れをいただきましたうちごう整体院 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-頑張りすぎて疲れるのが当たり前になっていませんか？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せ
3 日前
【いわき市 整体】寝違えが多い人はここが硬い？🤔
朝起きたら首が回らない…「また寝違えた😢」という方へ。 実は 寝違えは首だけの問題ではない ことが多いです。整体で見ていると、寝違えを繰り返す人にはある共通点があります。 それは—— 身体の“ある場所”がガチガチに固まっていること！ 今日は寝違えやすい人が硬くなりがちな3つの部位を解説します👐✨ ■ 寝違えやすい人が硬い場所３つ⚠️ ① 肩甲骨まわり（僧帽筋・肩甲挙筋）🦴 寝違えで痛むのは首ですが、原因は 肩甲骨の動きの悪さ が多いんです。 肩甲骨が固まると首の筋肉が引っ張られ、寝ている間に負担がかかり炎症が起こりやすくなります。 💡 特に硬くなる筋肉 肩甲挙筋（寝違えの代表） 僧帽筋上部 菱形筋 デスクワーク・スマホ時間が長い方は要注意です📱 ② 胸椎（背中）がガチガチ😣 寝違えを繰り返す人は、 背中（胸椎）が動いていない パターンがとても多いです。 胸椎が硬いと、本来背中で吸収する動きを 首だけで頑張ってしまう ため負担が集中します。 ・猫背・反り腰こんな姿勢の方にも多い特徴です。 ③ 肋骨（呼吸）まわりが固い💨 意外で
3 日前
【いわき市 整体】12/4(木)残り1枠ご案内可能です！
いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪ 本日、12/4(木)は残り1枠ご案内が可能です！ ・19:00～ 初回60分コース＆初回90分コース お身体のお悩みを放置している方はいませんか？ 不調は放置しても良くならず、むしろ悪化してしまいます。 慢性的なお身体のお悩みでお困りの方はうちごう整体院にご相談ください！ 一緒にお身体に合った施術で根本部分から改善をしていきましょう！ 皆様のご来院を心よりお待ちしております(^^)/ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-産後ママの抱っこによる体の不調とは？ https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】ぎっくり腰になる前に受けておきたい施術とは？-未然に防ぐためのメンテナンス 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指しま
3 日前
【いわき市 整体】12月は1年で最も“体の疲れが出やすい月”です！
いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪ 寒さで筋肉が硬くなり、肩こり・腰痛・頭痛・ぎっくり腰などが増える時期。 さらに大掃除や忘年会などで生活リズムが乱れることで、急に痛みが強くなる方も多く見られます。 この時期に大事なのは【冷やさない・無理しない・姿勢を崩さない】こと。 体を温める、睡眠をとる、前かがみ姿勢に気をつけるだけでも不調は大きく減ります。 年内の不調は今年のうちにケアして、気持ちよく年を越しましょう！ お身体のお悩みでお困りの方はうちごう整体院にご相談ください！ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-寝起きに体が重いのは食生活も関係している？ https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-急な背中の痛み-それ、ぎっくり背中かも？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせ
4 日前
【いわき市 整体】カリーあられの差し入れをいただきました🍛
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます！ 患者様より新宿カリーあられの差し入れをいただきました🍛 お心遣いありがとうございます♪ お昼休みにいただきましたが、とっても美味しかったです(^^)/ 今日は悪天候でかなり冷えますね☔ 身体が冷えるとは肩こりや腰痛などのお身体の不調を感じやすくなります！ 冷えないように温かくしてお過ごしください🌿 お身体の不調でお悩みの方はうちごう整体院へ！ 皆様のご来院を心よりお待ちしております🌻 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-寝起きに体が重いのは食生活も関係している？ https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】姿勢が変わると印象も変わる？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になっ
4 日前
【いわき市 整体】12/3(水)満員御礼！最短のご案内は12/5(金)です⭐
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます！ 12/5(金)はまだご案内可能です！ 国家資格を持つ整体師がお身体のお悩みに合わせてオーダーメイドの施術を行います！ まずはうちごう整体院でお身体の歪みチェックをしていきましょう！ どこに行っても改善しなかった方も、ぜひ一度【うちごう整体院】の整体を体験してみてください。 丁寧に、お一人おひとりの身体のお悩みをサポートいたします。 いわき市で慢性的なお身体の不調でお悩みの方はうちごう整体院へ！ 皆様のご来院を心よりお待ちしております(^^)/ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-寝起きに体が重いのは食生活も関係している？ https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】姿勢が変わると印象も変わる？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施
4 日前
【いわき市 整体】12/3(水)満員御礼となりました🎄
いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪ 明日、12/3(水)は満員御礼となりました！ ご予約ありがとうございます♪ 今年も残り1ヶ月となりましたね⛄ 年末年始に疲れを溜め込まないように今のうちに、うちごう整体院でケアをはじめて行きましょう！ 慢性的な肩こり、腰痛、頭痛、猫背、骨盤の歪み、姿勢不良でお悩みの方は、うちごう整体院にご相談ください⭐ お身体に合わせた調整方法で根本部分から改善していきます！ まずは初回キャンペーンを体験ください！ 皆様のご来院を心よりお待ちしております！ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-寝起きに体が重いのは食生活も関係している？ https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-急な背中の痛み-それ、ぎっくり背中かも？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひと
5 日前
【いわき市 整体】12/2(火)は16:00～のみご案内が可能です⭐
いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪ 平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます！ 本日は16:00からのみご案内が可能となっております！ 直前、当日のご予約は埋まりやすくなっております！ ご希望のお日にちがございましたら、事前にご予約いただけると希望の日時でご案内が可能です！ 皆様のご来院を心よりお待ちしております！ うちごう整体院と一緒にお身体の不調を改善していきましょう(^^)/ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-産後ママの抱っこによる体の不調とは？ https://www.uchigo-seitai.com/post/【背中・肩甲骨がガチガチに硬い方へ】続ければ必ず変わる-本当に効く-セルフケア5選 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。...
5 日前
【いわき市 整体】🥱寝起きに体が重いのは食生活も関係している？
寝起きに体がだるく、バキバキする…それは筋肉や骨格だけでなく、 食生活の影響 も大きいです。 消化や栄養不足、水分不足は寝ている間の回復を妨げ、朝の重さにつながります💦 ■ 寝起きの体に影響する食生活ポイント ① 夜遅くの食べすぎはNG🍔 胃腸が働き続けるため、筋肉や関節の回復が十分にできません。寝る2〜3時間前までに食事を済ませるのが理想です。 ② 栄養バランスを整える🥗 筋肉・神経・骨の回復に必要な栄養を意識すると、朝の重だるさが軽くなります。 💡おすすめ食材 タンパク質：鶏むね肉・卵・納豆・魚 ビタミンB群・ミネラル：ほうれん草・小松菜・ブロッコリー 発酵食品：ヨーグルト・味噌・キムチ ③ 水分をしっかり💧 寝ている間に汗や呼吸で失われる水分を補うことで、血流・リンパの流れがスムーズに。朝起きたら白湯や常温水をコップ1杯飲むだけでもOKです。 ■ 食生活改善＋整体でさらにスッキリ✨ 食生活を整えることで体の回復力はアップしますが、肩・背中・腰の硬さや骨格の歪みも整えると、さらに 朝スッキリ動ける体 になります💪 うちごう整体院
5 日前
【いわき市 整体】みかんの差し入れをいただきました🍊
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます♪ 先日、患者様よりみかんの差し入れをいただきました🍊 冬といえばやっぱりみかんの季節ですよね！お心遣い、本当にありがとうございます♪ 今年の疲れは今年のうちにうちごう整体院で解消しよう！ 12月も身体のメンテナンスをしながら、元気に新年を迎えましょう！ うちごう整体院は 12/30(火) 15:00まで営業 しております。 年末はご予約が埋まりやすくなりますので、ご希望の方はお早めのご予約がおすすめです。 皆様のご来院を心よりお待ちしております⭐ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-産後ママの抱っこによる体の不調とは？ https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-急な背中の痛み-それ、ぎっくり背中かも？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとり
6 日前
【いわき市 整体】🤱産後ママの抱っこによる体の不調とは？
出産後、赤ちゃんとの生活が始まると、 「抱っこしていると肩や腰がつらい…」 「腕がパンパンで夜もゆっくり眠れない…」 そんなお悩みを感じていませんか？ 産後のママの体は、まだ 回復途中のデリケートな状態 。 そこに「抱っこ」「授乳」「寝不足」が重なることで、身体に大きな負担がかかってしまいます。 今回は、産後ママに多い“抱っこによる不調”の原因と、整体でできるケアについて詳しくご紹介します✨ 👶 なぜ抱っこで体がつらくなるの？ 赤ちゃんの体重は日々増えていきます。 生後3ヶ月で約6kg、6ヶ月で7〜8kgほどにも！これを1日に何時間も抱っこしていれば、肩や腰に負担がかかるのは当然です😢 🧩 抱っこで起きやすい体の不調 部位 よくある症状 原因のポイント 肩・首 コリ、頭痛、しびれ 巻き肩・猫背姿勢で筋肉が硬くなる 腰 重だるさ、ぎっくり腰 骨盤の歪み・反り腰姿勢 手首・肘 腱鞘炎、痛み 手先で支えすぎている 背中 張り、呼吸が浅い 授乳・抱っこの前かがみ姿勢 骨盤周り 痛み、違和感 出産後の骨盤のゆるみ・左右差 膝 痛み、違和感 骨盤の歪み
6 日前
【いわき市 整体】⚡急な背中の痛み…それ、ぎっくり背中かも？
朝起きた瞬間、くしゃみをした時、荷物を持ち上げた時… 「ビキッ‼」と背中に走る急な強い痛み😣動けなくなるほどの背中の痛みは、 ぎっくり背中 の可能性があります。 腰の“ぎっくり腰”とよく似ていますが、背中に起こる急性の炎症です。 今回は、 ぎっくり背中の原因・症状・やってはいけないこと・改善方法 をわかりやすくまとめました💡 ■ ぎっくり背中って何が起きてるの？🤔 ぎっくり背中は、 背中の筋肉が急に伸ばされたり、固まった状態で動いて筋繊維に炎症が起きる 状態。 特に影響するのは下記の筋肉👇 ✨ 肩甲骨まわりの筋肉 ✨ 背骨を支える筋肉（脊柱起立筋） ✨ 肋骨の間にある筋肉（肋間筋） これらが固まった状態で急に動くと、“ビキッ”と痛みが走ります。 ■ ぎっくり背中が起きる主な原因🔥 ✔ 長時間のデスクワーク・スマホ←整体にいらっしゃる患者様で特に多いです！ 背中の筋肉がガチガチに固まる。 ✔ 重い荷物を持つ・中腰姿勢 背中に急な負荷がかかる。 ✔ ストレス・寝不足 自律神経が乱れ、筋肉が緊張しやすい。 ✔ 寒さ 冬は特に筋肉が縮んで発生し
6 日前
【いわき市 整体】ぎっくり腰になる前に受けておきたい施術とは？“未然に防ぐためのメンテナンス”💆♀️
「ぎっくり腰は突然くる」多くの方がそう感じていますが、 実は“準備不足”が積み重なって起こるもの です。 つまり—— ぎっくり腰は“予防施術”で防げるリスクが高い 症状なんです。 今回は、あなたの体を守るために うちごう整体院でぎっくり腰になる前に整体で受けておきたい施術 をまとめました✨ ✅ 1. 整体で骨盤・腰椎のゆがみ調整 ぎっくり腰の前兆として最も多いのが 骨盤の傾き・捻れ 。 骨盤がゆがむと… ・左右どちらかのお尻や腰に負荷が集中・体の軸がブレて、前屈・ひねり動作に弱くなる・急な動きで腰に“ピキッ”と負担が走りやすい 整体で骨盤を正しい位置に戻しておくことで 腰周辺の筋肉が均等に働き、ぎっくり腰予防に直結 します。 👉「最近、片足に体重をかけて立つクセがある」 👉「座るとどちらかの腰が痛い」 こんな方は特に要注意です⚠️ ✅ 2. お尻まわり（臀筋・梨状筋）の深層リリース ぎっくり腰の手前で非常に多いのが お尻の深い筋肉の“固まり” です。 特に梨状筋が硬くなると… ・骨盤の動きが悪くなる・腰椎が単独で動かされる・腰に急激
7 日前
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
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