【いわき市 整体】📱 スマホを見る時間が長い人は要注意！
気づいたらスマホを何時間も見ていた…。
そんなことありませんか？😳
SNSを見たり、動画を見たり、仕事や連絡で使ったりと、今ではスマホは毎日の生活に欠かせない存在ですよね。
でも、スマホを長時間見続ける習慣がある方は、知らないうちに首や肩、背中に負担をかけているかもしれません。
「スマホ首」になっていませんか？
スマホを見るとき、自然と顔が下を向き、頭が前に出た姿勢になりやすくなります。
この姿勢を長時間続けていると、首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。
こんなことはありませんか？
☑ 首や肩が重い
☑ 肩がガチガチに張る
☑ 背中まで疲れている
☑ 頭がスッキリしない
☑ 姿勢が悪くなった気がする
☑ 上を向きにくい
☑ 目や身体が疲れやすい
当てはまるものが多い方は、スマホを見る姿勢や時間を一度見直してみましょう💡
📱 「少しだけ」の積み重ねが負担に
スマホを見ている時間は、1回だけならそれほど長く感じないかもしれません。
しかし、
朝起きてスマホ📱
↓
通勤・通学中にスマホ📱
↓
休憩中にスマホ📱
↓
帰宅して動画やSNS📱
↓
寝る前にもスマホ📱
と積み重なると、身体にとっては長時間同じ姿勢を続けていることになります。
特に、画面に集中していると姿勢を変えることを忘れてしまいがちです😣
🌿 今日からできるスマホ対策
難しいことをする必要はありません。
まずは、
・スマホを少し高い位置で見る
・長時間同じ姿勢を続けない
・こまめに肩や首を動かす
・スマホを見る時間を少し減らしてみる
・寝る前はスマホから離れる時間をつくる
など、できることから始めてみましょう✨
「スマホを見る時間が長い」
「最近、首や肩がずっと重い」
「姿勢が気になってきた」
「身体の疲れが抜けにくい」
そんな方は、一度お身体の状態をチェックしてみませんか？🌿
スマホを完全にやめる必要はありません。
毎日使うものだからこそ、身体に負担をかけにくい使い方を意識することが大切です。
スマホと上手に付き合いながら、身体も一緒にケアしていきましょう😊
うちごう整体院のおすすめのブログ📚
🌿 うちごう整体院の特徴 🌿
⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院
身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。
口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。
⭐ 清潔で落ち着ける空間
半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。
院内は常に清潔に保たれており、安心して通える環境です。
⭐ 寄り添った対応と柔軟な営業時間
身体の悩みにじっくり向き合い、丁寧にサポートします。
キッズスペースもある為、お子様連れもOK！子守りのご対応も可能です👶
平日は夜21時まで営業、土日祝も19時まで対応しているので、忙しい方でもおすすめの整体院です。
⭐ 初回限定キャンペーン
60分コース → 2,980円（税込）
90分コース → 4,980円（税込）
お得な価格で、本格的な整体をまずは体験してみませんか？
📲ご予約・お問い合わせ
💬 ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約可能です
公式LINE：https://lin.ee/eQNChOO
電話：0246-38-9633📞
📍 アクセス情報
住所：福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅：いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間：平日 10:00～21:00 / 土日祝 10:00～19:00
定休日:不定休
🍀 こんな方におすすめな整体
・慢性的な肩こり・首こり・腰痛・頭痛
・猫背・反り腰・巻き肩など姿勢改善
・産後の骨盤矯正・産後整体
・小顔・美容・姿勢も整えたい方
『こんな症状もみてくれるのかな？』と思ったら、まずはご連絡ください♪
いわき市内はもちろん、平・内郷・湯本・小名浜・鹿島・泉・植田・勿来・草野・久ノ浜など周辺エリアからも多くの方にご利用いただいています🚗
経験豊富なスタッフが、あなたの身体を根本から整えます！
