【いわき市 整体】台風が近づくと不調が出るのはなぜ？気圧と体の関係🌧️
台風が近づくと、
「頭が重い…」
「肩こりがひどい…」
「だるくて動けない…」
そんな声が一気に増えます😣
実はこれ、気圧の変化に体がついていけなくなるサインなんです。
🔹【理由① 気圧が下がると血管が広がり頭痛が出やすい】
台風前は気圧がグッと下がります。
すると血管が広がりやすくなり、 ズキズキする頭痛が起こりやすくなります💧
特に片頭痛タイプの方は影響を受けやすい傾向があります。
🔹【理由② 自律神経が乱れて肩・首が緊張する】
気圧の変化は体にとってストレス。
そのストレスを調整しようと自律神経がフル稼働します。
結果、首肩まわりの筋肉がギュッと固まり、 肩こり・首こりが悪化しやすい状態に😣
🔹【理由③ 内耳が敏感になり不調が出る】
気圧の変化を感じ取る“内耳”が敏感になると、 めまい・ふらつき・だるさが出やすくなります。
→ 天気痛（気象病）と呼ばれる症状の一部です。
🔹【理由④ 呼吸が浅くなり酸素が巡りにくい】
台風前は体が緊張しやすく、 胸まわりが固くなって呼吸が浅くなります😮💨
酸素が巡りにくくなることで、 頭痛・肩こり・疲労感がさらに強くなります。
🌼 今日からできる台風前ケア
ゆっくり深呼吸して胸をゆるめる🌬️
首の付け根を温めて血流アップ🧣
常温の水をこまめに飲む💧
スマホ時間を少し減らして首の負担を軽減📱
湯船で体を温めて自律神経を整える🛁
どれも簡単ですが、台風前の不調にはとても効果的です。
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