【いわき市 整体】台風と身体の不調って関係ある？🌀
👀はじめに
「台風が近づくと頭痛がする…」
「なんだか身体がだるくて重い」
「肩こりや腰痛がいつもよりつらい」
そんな経験はありませんか？🤔
実は、台風の接近による大きな気圧の変化と、身体の不調には関係があると考えられています。
🌀 台風前に不調が出やすいのはなぜ？
台風が近づくと、気圧が大きく変化します。
私たちの身体は、気圧や気温など周りの環境の変化に対応しようとしています。そのため、急激な変化が起こると身体の調整が追いつかず、不調を感じることがあります。
特に、
• 🤕 頭痛
• 😵 めまい
• 🥱 身体のだるさ
• 😣 首・肩こり
• 🦴 腰痛や関節の痛み
• 😴 眠気や疲労感
などを感じる方もいます。
💭 もともと身体が疲れている人は要注意？
普段から首や肩がこっている、呼吸が浅い、疲れが溜まっているという方は、気圧の変化が重なることで、いつも以上につらさを感じることもあります。
台風そのものだけが原因というわけではなく、普段から溜まっている身体の負担に、環境の変化が重なることも不調を感じる一因です。
🌿 台風の日におすすめのセルフケア
つらいときは無理をせず、身体をゆっくり休ませてあげましょう😊
✔️ 首や肩を冷やさない
✔️ ゆっくり深呼吸する
✔️ 軽くストレッチをする
✔️ 水分をこまめにとる
✔️ できるだけ睡眠をとる
激しい運動を頑張るよりも、身体をリラックスさせることがおすすめです。
👐 普段から身体を整えておくことも大切
天気による不調を完全になくすことは難しいですが、普段から身体の疲れや緊張を溜め込みすぎないことは大切です。
「天気が悪くなると毎回つらい…」
「台風の前は頭痛や肩こりがひどくなる…」
そんな方は、そのときの不調だけでなく、普段の身体の状態も見直してみましょう🌀
身体のバランスを整え、疲れや負担を溜め込みにくい身体づくりをしていきましょう！
📚おすすめブログ
・https://www.uchigo-seitai.com/post/冷房で肩こり・腰痛が悪化する！？〜夏の-冷えすぎ不調-を防ぐ簡単ケア〜
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