top of page
症状の出ている部位はどこですか？
主な症状と考えられる原因
【いわき市 整体】🍚✨ 糖質を抜きすぎると、逆に疲れやすくなる理由
「糖質は太るから控えたほうがいい」 「糖質オフのほうが健康に良さそう」 そんなイメージから、頑張って糖質を減らしている方は多いですが… 実は“抜きすぎ”は逆に疲れやすさを招くことがあります😌 整体的にも、 エネルギー不足 → 筋肉のこわばり → 姿勢の乱れ という流れが起きやすくなるため、疲れやすさ・だるさにつながりやすいんです。 🔍 なぜ糖質不足で疲れやすくなるの？ ① 🔋 エネルギーが足りなくなる 糖質は体と脳の“すぐ使えるエネルギー源”。 不足すると、朝から重い・集中できない・動きたくない…というガス欠状態に。 ② 💪 筋肉を分解してしまう 糖質が足りないと、体は筋肉を分解してエネルギーを作ろうとする。 → 疲れやすい・冷えやすい・代謝が落ちる原因に。 ③ 🧠 自律神経が乱れやすくなる エネルギー不足は体にとってストレス。 → イライラ・不安・眠りの浅さなど、心の疲れにも影響。 ④ 🤕 低血糖で頭痛・ふらつきが出る 脳は糖質を唯一のエネルギー源として使うため、 不足すると 頭痛・めまい・ぼーっとする が起こりやすい。
10月12日
【いわき市 整体】9月に体調を崩しやすいのはなぜ？🍂季節の変わり目と身体の不調
👀はじめに 「9月に入ってから、なんとなく身体がだるい…」 「夏の疲れが抜けない」 「最近、肩こりや腰痛が気になる」 このような不調を感じていませんか？🤔 9月は、夏から秋へと季節が変わるタイミング。 日中はまだ暑いのに、朝晩は少し涼しくなるなど、気温の変化が大きくなります。 こうした環境の変化に身体が対応することで、疲れやだるさ、肩こり、腰痛などの不調を感じやすくなることがあります。 🍂 なぜ9月は体調を崩しやすいの？ 大きなポイントの一つが「寒暖差」です。 身体には、気温や湿度などの変化に合わせて体温や血流などを調整する仕組みがあります。 その調整に関わっているのが自律神経です。 9月は朝晩と日中の気温差が大きくなりやすいため、身体が環境の変化に対応する負担が増えます。 さらに、夏の間に ・冷房の効いた部屋で過ごす❄️ ・冷たい飲み物や食べ物をとる🧊 ・睡眠不足になる😴 ・暑さで運動量が減る などの生活が続いていると、夏の疲れが残ったまま秋を迎えることになります。 そのため、9月になってから「なんとなく調子が悪い」と感じる方もいます
9月26日
【いわき市 整体】 9/19(土)｜本日、満員御礼となりました✨
うちごう整体院です😊 本日9月19日(土)は、ありがたいことに**ご予約で満員となりました！** たくさんのご予約・お問い合わせをいただき、本当にありがとうございます✨ 「身体がつらいけど、なかなか予定が合わない…」 「連休中に身体を整えておきたい！」 そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？ **9月21日(月)は、まだ少しご予約に空きがございます！** 肩こりや腰痛、股関節のつまり、疲労感など、気になる身体の不調がありましたら、お気軽にご相談ください🙌 痛みや不調をそのままにせず、早めに身体を整えておきましょう！ ご希望の時間帯がある方は、ぜひお早めにご予約ください😊 皆さまのご来院をお待ちしております！ **📅 9月21日(月) ご予約受付中！** **📩 ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！** うちごう整体院では、国家資格「柔道整復師」が対応し、お身体の状態に合わせた施術をご提案いたします。 📚おすすめのブログ ・https://www.uchigo-seitai.com/post/その身体の不調、骨盤の歪みが原因？.
9月19日
【いわき市 整体】台風と身体の不調って関係ある？🌀
👀はじめに 「台風が近づくと頭痛がする…」 「なんだか身体がだるくて重い」 「肩こりや腰痛がいつもよりつらい」 そんな経験はありませんか？🤔 実は、台風の接近による大きな気圧の変化と、身体の不調には関係があると考えられています。 台風と身体の関係 🌀 台風前に不調が出やすいのはなぜ？ 台風が近づくと、気圧が大きく変化します。 私たちの身体は、気圧や気温など周りの環境の変化に対応しようとしています。そのため、急激な変化が起こると身体の調整が追いつかず、不調を感じることがあります。 特に、 • 🤕 頭痛 • 😵 めまい • 🥱 身体のだるさ • 😣 首・肩こり • 🦴 腰痛や関節の痛み • 😴 眠気や疲労感 などを感じる方もいます。 💭 もともと身体が疲れている人は要注意？ 普段から首や肩がこっている、呼吸が浅い、疲れが溜まっているという方は、気圧の変化が重なることで、いつも以上につらさを感じることもあります。 台風そのものだけが原因というわけではなく、普段から溜まっている身体の負担に、環境の変化が重なることも不調を感
9月11日
【いわき市 肩こり】首肩がガチガチ…それ“寒暖差疲労”かも？😳
「朝だけ冷える」 「昼は暑い」 「夜は肌寒い」 そんな季節になると、首肩がガチガチに固まる人が急増します😣 その正体は—— “寒暖差疲労”。 気温差が大きいと、体温を調整するために自律神経がフル稼働。 その結果、筋肉がこわばり、首肩の重だるさ・頭痛・めまいが出やすくなるんです。 🌡️【寒暖差疲労が起こる理由】 ① 気温差で自律神経が疲れる 昼は暑いのに、朝晩はひんやり。 この“10℃前後の気温差”が続くと、自律神経が疲れてしまいます。 → 首肩の筋肉がガチッと固まりやすい。 ② 血流が一気に悪くなる 寒暖差で血管が縮んだり広がったりを繰り返すと、 血流が乱れ、筋肉が回復しにくくなります。 → 肩こり・首こり・背中の張りが悪化。 ③ 呼吸が浅くなる 気温差で体が緊張すると、呼吸が浅くなり、 首・肩・胸まわりの筋肉がさらに固まります😮💨 → 「肩が上がってしまう」「首がつまる」状態に。 ④ 冷えで姿勢が崩れる 朝晩の冷えでお腹まわりが冷えると、 姿勢が丸くなり、首肩に負担が集中。 → 首の付け根がズーンと重くなる。 🍁【寒暖差疲労の主な
9月11日
【いわき市 整体】夏の疲れが9月に出る…「秋バテ」とは？🍂
「涼しくなってきたのに、なんだか体が重い…」 「食欲が戻らない」 「朝起きるのがつらい」 そんな9月の不調、実は “秋バテ” かもしれません。 秋バテとは、夏の猛暑で蓄積した疲れが、季節の変わり目に一気に表面化する状態のこと。 医学的にも、自律神経の乱れ・胃腸の疲れ・睡眠リズムの崩れが関係するとされています。 🍂【秋バテの主な症状】 だるさ・疲れが抜けない 頭痛・肩こり・めまい 食欲不振・胃もたれ 眠りが浅い・朝起きられない 気分の落ち込み・やる気が出ない 「どこか一つが悪い」というより、全体的に調子が出ないのが特徴です。 🌡️【なぜ9月に秋バテが出るの？】 理由はとてもシンプルで、夏の疲れが“秋の環境変化”で一気に噴き出すからです。 昼夜の寒暖差（10℃前後）で自律神経が乱れる → 体温調整がうまくいかず、だるさ・頭痛が出やすい 冷たい飲み物・アイスの摂りすぎで胃腸が弱る → 食欲不振・胃もたれが続く 夏の睡眠不足が秋に影響 → メラトニンの乱れで眠りが浅くなる 日照時間の減少でセロトニン低下 → 気分の落ち込み・やる気低
9月8日
【いわき市 整体】8/17(月)残り3枠となりました🌿
いつもうちごう整体院にご来院いただき、ありがとうございます✨ 本日もたくさんの方に足を運んでいただき、心より感謝しております。 本日のご予約は埋まりつつありますが、 12:00／14:00／19:00 の3枠のみご案内が可能です。 お盆明けで疲れが出やすい時期でもあり、 「背中が張る」「首肩が重い」「呼吸が浅い気がする」などのご相談が増えています。 少し整えてあげるだけでも、身体が軽くなりますよ😊 タイミングが合う方は、どうぞ無理のない範囲でご利用ください。 本日も丁寧に施術させていただきます。 📚おすすめブログ ・https://www.uchigo-seitai.com/post/足がむくみやすい人は「きゅうり」がおすすめ？ ・https://www.uchigo-seitai.com/post/夏バテは「自律神経」の乱れが原因？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になっ
8月17日
【いわき市 整体】🤔生理前の不調と身体の歪みの関係とは？女性に多い“ゆらぎ”の理由
「生理前になると気分が落ちる」 「腰が重い、肩がこる、むくみがひどい」 「いつもより疲れやすい」 こうした 生理前の不調（PMS） は、ホルモンの影響だけでなく、 身体の歪みや姿勢の崩れ と深く関係しています。 整体院でも、 「生理前だけ症状が悪化する」という方はとても多いんです。 🌸 なぜ生理前は不調が出やすいの？ 生理前は、女性ホルモンの変動により… 自律神経が乱れやすい 血流が低下しやすい むくみやすい 体が冷えやすい こうした変化が起こります。 ここに 身体の歪み が重なると、不調が一気に強くなります。 💡 身体の歪みが生理前の不調を悪化させる理由 ① 骨盤のゆがみ → 血流が悪くなる 生理前は骨盤がゆるみやすい時期。 ここに歪みがあると… 下半身の血流が滞る 腰痛・下腹部の重さが強くなる 冷え・むくみが悪化 骨盤の動きが悪いほど、生理前の不調が出やすくなります。 ② 姿勢の崩れ → 呼吸が浅くなる 猫背・巻き肩になると、胸が縮んで呼吸が浅くなります。 イライラ 不安感 集中力低下 これらは 浅い呼吸 → 自律神経の乱れ が大きく関係
8月12日
【いわき市 整体】🌀なぜ生活リズムが乱れると不調が出るのか？
最近、なんとなく身体が重い日が続いていませんか？😌 「寝てもスッキリしない」 「朝からだるい」 「気持ちが落ち着かない」 そんな“理由のわからない不調”が続くとき、 じつは 生活リズムの乱れ が身体に大きく影響していることがあります。 季節の変わり目や忙しさで、 つい寝る時間がズレたり、食事が不規則になったり、 スマホ時間が増えたり…📱 気づかないうちに身体のリズムが崩れてしまうと、 自律神経や筋肉の回復力にも影響が出てしまうんです。 ●① 自律神経が乱れる 夜更かし・不規則な食事・スマホ時間の増加などで、身体のオンオフを切り替える自律神経がうまく働かなくなります。 ➡️ 肩こり・頭痛・だるさ・浅い呼吸 などが出やすくなる💦 ●② 筋肉が回復しない 睡眠の質が落ちると、筋肉の修復が追いつかず、コリや張りが慢性化します。 ➡️ 朝起きた瞬間から重だるい 感覚に… ●③ ホルモンバランスが崩れる 睡眠不足や食事の乱れはホルモンにも影響。 ➡️ むくみ・冷え・イライラ・集中力低下 につながることも。 ●④ 身体の“リズム”がズレる...
8月6日
【いわき市 整体】🌞 夏バテは「自律神経」の乱れが原因？
👀はじめに 「しっかり寝たのに疲れが取れない…😣」 「食欲がない🍽️」 「なんとなく体がだるい💦」 そんな症状が続いている方は、夏バテだけではなく、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。 夏バテと自律神経 🤔 なぜ夏は自律神経が乱れやすいの？ 自律神経は、体温調節・内臓の働き・睡眠などを24時間休まずコントロールしています。 しかし夏は… ✅ 屋外と室内の大きな温度差🌡️ ✅ 寝苦しさによる睡眠不足😴 ✅ 汗による水分・ミネラル不足💧 ✅ 冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎ🧊 これらが続くことで、自律神経はフル稼働状態になり、疲れがたまりやすくなります。 ⚠️ こんな症状はありませんか？ ☑ 朝から体が重い ☑ 疲れが抜けない ☑ 食欲がない ☑ 肩こり・首こりがつらい ☑ 頭痛が増えた ☑ めまい・立ちくらみがある ☑ 寝てもスッキリしない 1つでも当てはまる方は、自律神経が乱れているサインかもしれません。 💆 うちごう整体院でできるサポート 整体では、自律神経が働きやすい体づくりをサポートすることができます✨ 例えば…
7月27日
【いわき市 整体】❄️ エアコンで体がだるくなるのはなぜ？
👀はじめに 「夏なのに体が冷える…」 「エアコンの部屋にいると体が重い…」 「朝起きても疲れが残っている…」 そんな経験はありませんか？😣 暑い夏を快適に過ごすために欠かせないエアコンですが、使い方によっては体のだるさや不調の原因になることがあります。 エアコン 🤔 なぜエアコンで体がだるくなるの？ 大きな原因のひとつが、急激な温度変化による自律神経への負担です。 自律神経は、体温調節や血流、内臓の働きをコントロールしています。 しかし、 🌞 暑い屋外 ⬇️ ❄️ 冷えた室内 この温度差を何度も繰り返すことで、自律神経が疲れてしまい、 ☑ 体が重い ☑ 疲れが取れない ☑ 頭痛がする ☑ 集中力が落ちる ☑ 寝てもスッキリしない などの症状につながることがあります。 🧊 冷えによって血流が低下する エアコンの冷たい風を長時間浴びると、体が冷えやすくなります。 体が冷えると血管が収縮し、 ・筋肉が硬くなる ・肩や首がこりやすくなる ・腰が重く感じる ・むくみやすくなる など、さまざまな不調につながります💦 特に女性は筋肉量が少ないことや
7月18日
【いわき市 整体】💧 水分は飲んでいるのに体調が悪い理由とは？
👀はじめに 「水分は意識して飲んでいるのに体がだるい…」 「頭痛や疲れがなかなか取れない…」 「夏になると体調を崩しやすい…」 そんな経験はありませんか？😣 実は、夏の不調は水分不足だけが原因ではない場合があります。 水分 🤔 水を飲んでいるのになぜ不調になるの？ 夏は汗をかくことで、体から水分だけではなく**ミネラル（電解質）**も失われます💦 水だけを大量に飲んでいると、体内のバランスが乱れてしまい、 ☑ 体がだるい ☑ 疲れやすい ☑ 集中力が落ちる ☑ 足がつりやすい ☑ めまいや立ちくらみがある などの不調につながることがあります。 🌞 夏に不足しやすいもの 汗には水分だけでなく、 🧂 ナトリウム（塩分） ⚡ カリウム ⚡ マグネシウム などのミネラルも含まれています。 そのため、暑い時期は水分補給だけではなく、食事から栄養を補うことも大切です✨ 🧊 冷たい飲み物の摂りすぎにも注意 暑い日は冷たい飲み物が欲しくなりますよね。 しかし、冷たい飲み物を一気に飲みすぎると、 ・胃腸に負担がかかる ・体が冷えやすくなる ・血流が低
7月15日
【いわき市 整体】🌼 50代から肩こりがつらくなる理由｜筋力・血流・更年期の3つの変化
🍃 「最近、肩こりが前より重い…」と感じていませんか 50代に入ると、 「肩こりが慢性化してきた」 「マッサージしてもすぐ戻る」 「肩だけじゃなく首・背中までつらい」 という声が一気に増えます。 実は50代は、身体の“深い部分”が変化しやすい年代。 その変化が肩こりを より強く・長引きやすく してしまうんです。 今日はその中でも特に大きい 筋力・血流・更年期の3つの変化をやさしく解説しますね😊 肩こり ① 🦴 筋力の低下で“肩が常にがんばる”状態に 50代は、身体の土台となる インナーマッスル が大きく低下しやすい時期。 ・背中が丸くなりやすい ・肩甲骨が動きにくい ・首が前に出る ・肩が身体を支える量が増える 土台が弱くなると、肩が“代わりに働きすぎる”ため、 肩こりが強く・治りにくくなるんです。 ② 💧 血流の低下で筋肉が固まりやすい 50代は、筋肉の柔らかさや血流が低下しやすい年代。 ・肩まわりが冷えやすい ・こりが深く固まる ・疲れが抜けにくい ・朝から肩が重い 血流が落ちると、筋肉は“硬いまま戻らない”状態になり、 肩こりが 慢
7月5日
【いわき市 整体】頭痛・だるさが続く本当の理由は“身体のゆがみ”かも？🤕💦
「寝ても疲れが取れない…」 「頭が重い…」 そんな状態が続くときは、首・肩・背中の緊張と血流の低下が原因のことが多いです😢 特に、 👉 猫背・巻き肩などの姿勢の崩れは首に大きな負担をかけます。 頭の重さ（約5kg）を首だけで支える形になり、頭痛やだるさにつながります。 さらに筋肉が固まると、自律神経も乱れやすく 「朝からだるい」「集中できない」などの不調が続きやすくなります💦 🧠 原因① 首・肩のガチガチ緊張で頭痛😣 首や肩の筋肉がガチガチに固まっていると、まわりの血管が圧迫されてしまい、 頭に十分な血液が届きにくくなります。 その結果、頭が重い・ズキズキする・目の奥が痛い…といった不調につながりやすくなります。 長時間のスマホ・デスクワーク・同じ姿勢が続く方にとても多い状態です📱💻 💫 原因② 自律神経の乱れで回復しにくい💫 ストレスや不規則な生活が続くと、身体を休ませるはずの自律神経のバランスが乱れやすくなります。 本来なら寝ている間に回復するはずが、 「眠っても疲れが取れない」 「朝からだるい」という状態に…。...
7月4日
【いわき市 整体】呼吸が浅い人ほど疲れやすい？その原因とは🤔
「最近、ちょっとしたことで疲れる…」 「寝てもスッキリしない…」 そんな方に共通しているのが “呼吸の浅さ” なんです😮💨 実は、呼吸の深さは 自律神経 と密接に関係していて、浅い呼吸が続くほど身体は“疲れやすいモード”に入ってしまいます。 🌿 なぜ浅い呼吸だと疲れやすくなるの？ ① 酸素が十分に取り込めないから 浅い呼吸は胸だけで「スッ、スッ」と吸うスタイル。 肺の下部まで空気が入らず、酸素が全身に行き渡りにくくなります。 その結果、筋肉も脳もエネルギー不足になり、 だるさ・集中力低下・疲労感 が出やすくなります💧 ② 交感神経が優位になりやすいから 浅い呼吸＝身体が“緊張モード”になりやすい状態。 交感神経がずっと優位になると、 筋肉はこわばり、血流は低下し、疲れが抜けにくくなります⚡ 「肩がガチガチ」「背中が張る」という人は要注意。 ③ 姿勢の崩れとセットで起きやすい 猫背・巻き肩・反り腰などの姿勢の乱れは、 横隔膜の動きを邪魔して呼吸を浅くします。 するとさらに筋肉が緊張し、 “疲れやすい身体のループ” に入りやすくなるんです
7月3日
【いわき市 肩こり】🌧️梅雨に肩こりが悪化する理由― 湿気と自律神経の深い関係 ―
👀はじめに 梅雨に入ると、 「肩こりがひどい」「首肩が重い」「肩こりから頭痛まで出てきた」 そんな相談が一気に増えます。 実はこれ、湿気と気圧の変化が肩こりと深く関係しているからなんです。 梅雨 肩こり 🌿1. 湿気が高いと“肩こり体質”になりやすい 梅雨は湿度が80％近くまで上がる日も多く、 身体の中の“水分の巡り”が滞りやすくなります。 ・むくみやすい ・身体が重だるい ・肩まわりの筋肉が硬くなる 湿気で体内の水分調整が乱れると、 肩の筋肉が膨張 → 血流が低下 → 肩こりが悪化 という流れが起きやすくなります💧 「最近肩こりが抜けない…」という人は、湿気の影響を受けている可能性が高いです。 🌿2. 気圧の変化で自律神経が乱れ、肩こりが強くなる 梅雨は低気圧の日が続きます。 低気圧になると身体は“副交感神経優位”になりやすく、 ・だるい ・やる気が出ない ・姿勢が崩れやすい こんな状態に。 姿勢が崩れると、 首肩の筋肉が余計に働く → 肩こりが悪化 という悪循環が起きてしまいます。 特にデスクワークの人は、 気圧の影響で姿勢が乱れ
7月3日
【いわき市 整体】我慢し続けると身体はどうなる？—“気づかない負担”が積み重なる仕組みとは
「まだ大丈夫」 「このくらい平気」 そうやって我慢を続けてしまう人は、とても多いです。 でも実は—— 身体は“我慢”をすると、その分だけ静かに負担を溜め込みます。 しかも、気づいた時には症状が大きくなっていることも少なくありません。 🌧 ① 我慢は“力み”を生む 痛みや疲れを無視すると、身体は守ろうとして 筋肉をギュッと固めるクセがつきます。 これが続くと、 肩こり 首の張り 腰の重だるさ などが慢性化しやすくなります。 🔄 ② 力みが続くと、姿勢が崩れる 筋肉が固まると、身体はバランスを取ろうとして 別の場所に負担をかける姿勢になります。 その結果、 反り腰 猫背 骨盤のゆがみ などが進行しやすくなります。 😮💨 ③ 呼吸が浅くなり、自律神経が乱れる 力んだ身体は、呼吸も浅くなりがち。 浅い呼吸は自律神経に影響し、 眠りが浅い 疲れが取れない イライラしやすい といった“心の疲れ”にもつながります。 🧊 ④ 痛みの感覚が鈍くなる＝悪化に気づきにくい 我慢を続けると、身体はその状態に慣れてしまい、 「これが普通」と錯覚します。
7月1日
【いわき市 整体】梅雨時期に身体がだるくなる理由とは？気圧と湿気がつくる不調のメカニズム😣
「なんだか朝から身体が重い…」 「眠っても疲れが抜けない…」 「頭がぼーっとする…」 梅雨の時期になると、こんな“だるさ”を感じる人が一気に増えます☔ 実はこれ、気圧・湿気・自律神経が深く関わっているんです。 🌧️梅雨にだるくなる3つの理由 ① 気圧の変化で自律神経が乱れる 梅雨は気圧が低く、さらに上下の変動も激しい季節。 すると身体は“常にストレス状態”になり、 だるい 頭が重い やる気が出ない といった不調が出やすくなります😣 ② 湿気で身体の水分代謝が落ちる 湿度が高いと、身体の中の水分がうまく巡らず、 むくみ 重だるさ 胃腸の不調 につながります。 ③ 筋肉がゆるみ、姿勢が崩れやすい 湿気が多いと筋肉が緩み、 姿勢が丸くなる 呼吸が浅くなる 血流が悪くなる という悪循環に。 これが“肩こり・頭痛・疲れやすさ”を引き起こします。 🌿梅雨のだるさが続くとどうなる？ 朝起きても疲れが残る 集中力が落ちる 肩こり・頭痛が悪化 気分が落ち込みやすい むくみやすくなる 「なんとなく不調」が続くのが梅雨の怖いところ😣 放置すると、夏バテにもつ
6月30日
【いわき市 整体】🌿自律神経が乱れている人の共通点とは？呼吸が浅い人ほど疲れやすい理由
「なんとなく疲れが抜けない…」 「息が浅い気がする…」 そんなとき、実は 自律神経の乱れ が関係していることがあります。 特に 呼吸が浅い人は疲れやすい というのは医学的にも説明されています。 🌬️自律神経が乱れている人に共通する3つの特徴 ① 呼吸が浅く、胸だけで息をしている ストレスや緊張が続くと、身体は“戦闘モード”になり、 交感神経が優位 → 呼吸が浅く速くなる（胸式呼吸） という反応が起こります。 浅い呼吸は、 肩こり 頭が重い 集中力低下 睡眠の質低下 などにつながりやすく、疲れが取れにくくなります。 ② 姿勢が崩れやすい（猫背・巻き肩） 猫背になると胸郭が広がらず、横隔膜が下がりにくくなり、 深い呼吸ができない → 浅い呼吸がクセになる という悪循環に。 浅い呼吸は交感神経を刺激し続けるため、 「休んでも休まらない」状態になりやすいです。 ③ ストレスを抱え込みやすい・緊張しやすい ストレスを感じると、身体は自然と交感神経が優位になります。 その結果、 心拍数が上がる 呼吸が浅くなる 胃腸の働きが低下 イライラ・不安感 などが起
6月11日
【いわき市 整体】春の不調にやさしい味方🧅新玉ねぎの健康効果とは？
🌸 はじめに 春になると、 「肩が重い…」「朝からだるい…」「胃がムカムカする…」 そんな声が整体院でも増えてきます。 この時期は、 気温差・環境の変化・自律神経のゆらぎ が重なり、 身体がとても疲れやすい季節。 そんな春の身体をそっと助けてくれるのが、 旬の 新玉ねぎ🧅 です。 みずみずしくて甘いだけでなく、 血流・腸・免疫 をまとめて整えてくれる“春向けの食材”。 今日はその健康効果を、やさしくまとめてお伝えします。 新玉ねぎの健康効果 🧅 新玉ねぎの健康効果 ① 血液サラサラで肩こり・冷え対策に 新玉ねぎに含まれる 硫化アリル は、血流を整える働きがあるとされています。 春の「なんとなく肩が重い」「手足が冷える」にぴったり。 → 血流が整う＝肩こり・だるさの軽減につながる ② 胃腸にやさしく、自律神経をサポート 新玉ねぎは水分が多く、辛味が少ないため、 胃腸に負担がかかりにくい のが特徴。 腸が整うと自律神経も安定しやすく、 春特有の「気分の落ち込み」「疲れやすさ」にも良い影響があります。 ③ 腸内環境を整えて免疫UP 新玉ねぎに含ま
5月23日
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
bottom of page