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症状の出ている部位はどこですか?
主な症状と考えられる原因


【いわき市 整体】12/6(土)、7(日)満員御礼になりました!
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます♪ 本日、12/6(土) は満員御礼となりました。 たくさんのご予約、誠にありがとうございます♪ 明日、12/7(日) もご予約枠がすべて埋まっております。 現在、最短のご案内は 12/8(月) 11:00~ となっております。 ご希望のお時間がある方は、早めのご予約をおすすめしております。 皆さまのご来院を、心よりお待ちしております(^^)/ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-脛(すね)のハリが気になる方へ-原因と整体でできるケア https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】みかんの差し入れをいただきました 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただ
24 時間前


【いわき市 整体】🎍年明けを元気に過ごすために、今からやっておきたい3つのこと
1年の終わりは、寒さ・忙しさ・生活リズムの乱れが重なる時期。気づかないうちに体も心も疲れをため込みやすくなります。 「年明けから体が重い…」「正月明けに風邪をひく…」 そんな状態を防ぐために、 今のうちに整えておきたい3つのポイント をご紹介します。 🫁① 呼吸と姿勢を整えて、自律神経をうちごう整体院でリセット 寒くなると、知らず知らずのうちに体を縮こませて呼吸が浅くなります。浅い呼吸は「交感神経(緊張モード)」を強くしてしまい、肩こり・頭痛・疲労感・眠りの浅さなどにつながります。 うちごう整体院では、 背骨や肋骨の動きを整えて、自然に呼吸が深くなる体づくり を行います。 呼吸が深くなると副交感神経が働き、体がリラックス状態に✨ 💬「息が通るように楽になった」「頭がスッキリした」そんな声をいただくことも多いです。 深呼吸を意識するだけでもOKですが、背中や胸まわりが固まっている人は整体でほぐしてあげると効果的です。 🌿② 背骨と骨盤の動きを整えて「巡る体」に 年末は座りっぱなし・立ちっぱなし・忙しさで姿勢が乱れやすい時期。骨盤や背骨が硬くな
2 日前


【いわき市 整体】12月は1年で最も“体の疲れが出やすい月”です!
いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪ 寒さで筋肉が硬くなり、肩こり・腰痛・頭痛・ぎっくり腰などが増える時期。 さらに大掃除や忘年会などで生活リズムが乱れることで、急に痛みが強くなる方も多く見られます。 この時期に大事なのは【冷やさない・無理しない・姿勢を崩さない】こと。 体を温める、睡眠をとる、前かがみ姿勢に気をつけるだけでも不調は大きく減ります。 年内の不調は今年のうちにケアして、気持ちよく年を越しましょう! お身体のお悩みでお困りの方はうちごう整体院にご相談ください! うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-寝起きに体が重いのは食生活も関係している? https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-急な背中の痛み-それ、ぎっくり背中かも? 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせ
4 日前


【いわき市 整体】嬉しい口コミをいただきました⭐
いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪ 患者様より嬉しい口コミをいただきましたので、ご紹介させていただきます!ブログ画像 うちごう整体院は、患者様のその日のお身体の状態に合わせて調整を行っております。 カウンセリングや検査でお身体の状態を詳しく把握し、お悩みに特化した施術で根本部分から改善を目指していきます! 慢性的なお身体の不調でお困りの方は、うちごう整体院にお越しください! 皆様のご来院を心よりお待ちしております(^^)/ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【背中・肩甲骨がガチガチに硬い方へ】続ければ必ず変わる-本当に効く-セルフケア5選 https://www.uchigo-seitai.com/post/背骨の歪みが引き起こす不調とは?原因と整体での整え方 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。
11月29日


【いわき市 整体】❄️冬に起こりやすい体の不調と、うちごう整体院でできるケア方法
今回は「冬に起こりやすい体の不調」と「整体でできる改善ケア」についてお話しします⛄ 冬は寒さや日照時間の変化により、体の巡りが滞りやすく、さまざまな不調が現れやすい季節です。 放置せず、今のうちからしっかり整えていきましょう🌿 1️⃣ 肩こり・首こり 🔹原因 寒さで筋肉が縮こまり血流が悪化。老廃物がたまりやすく、厚着や寒さで肩をすくめるクセも原因になります。 💆♀️うちごう整体院でのケア 肩甲骨まわりの可動域を広げる 首・肩の緊張をゆるめて血流を促す 胸を開く姿勢の調整 👉 「肩が軽くなった」「頭がスッキリした」と実感される方多数! 2️⃣ 冷え・むくみ 🔹原因 体が熱を逃さないように末端の血流を制限することで冷え・むくみが発生。運動不足や水分不足も関係します。 💆♀️うちごう整体院でのケア 骨盤・股関節・足首の動きを整えて血行促進 リンパの流れを整え、むくみを軽減 呼吸を深め、代謝を高めるサポート 👉 「足先がポカポカする」「朝のだるさが減った」との声も♪ 3️⃣ 眠りが浅い・朝起きられない 🔹原因 冬は日照時間が短くホルモ
11月22日


【いわき市 整体】腰痛予防&腰回りケアにおすすめ!椅子でできる簡単ストレッチまとめ🪑
今回は「腰痛対策&腰回りのケア方法」をテーマに、椅子を使って気軽にできるストレッチをまとめました。 デスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりに疲れがたまりがち。 そんなときに役立つ、9つのストレッチをご紹介します。 腰痛対策ストレッチ集 🧘♂️1. 背中ストレッチ(肩甲骨まわりの緩和) 椅子に座ったまま、両腕を前に伸ばして背中を丸めるようにストレッチ。肩甲骨まわりがじんわりほぐれます。 目的 :背中の緊張をほぐし、肩甲骨の動きを改善 やり方 : 椅子に浅く座る 両腕を前に伸ばし、手を組む 背中を丸めるようにして、肩甲骨を広げるイメージで前方へ伸ばす 呼吸を止めずに、15〜30秒キープ 🧍♀️2. 背中伸ばし(姿勢改善) 背筋を伸ばし、両腕を頭上に上げてぐーっと伸びる動作。猫背気味の姿勢改善にも◎。 目的 :猫背や巻き肩の予防 やり方 : 椅子に座ったまま、両腕を頭上に伸ばす 手のひらを上に向けて、背筋をまっすぐに ぐーっと上に引き上げるようにして、10〜20秒キープ 🦵3. 前もも伸ばし(骨盤前傾の調整) 片足を後ろに引いて、椅子に座っ
11月2日


【いわき市 整体】腰痛の原因と整体での改善方法👐
腰痛は日本人の約8割が一度は経験すると言われるほど、多くの方が悩まされている症状です😣 慢性的なつらい腰痛 「長時間座っていると腰が痛い…」「朝起きると腰が重だるい…」「ぎっくり腰を繰り返してしまう…」 そんな方に向けて、今回は腰痛の原因や放置したときのリスク、整体での改善方法、さらに自宅でできる腰痛予防ストレッチまでをお伝えします✨ 腰痛はなぜ起こるの?🤔 腰痛の原因はひとつではありません。主な要因を見てみましょう👇 🪑 長時間のデスクワーク 同じ姿勢で座り続けることで腰の筋肉が固まり、血流が悪化します。 🦴 骨盤や姿勢の歪み 猫背や反り腰などの姿勢不良は、腰に大きな負担をかけます。 🏃 運動不足 腰を支えるインナーマッスルが弱まると、腰痛が出やすくなります。 😖 ストレスや疲労 自律神経の乱れが筋肉の緊張を招き、腰痛を悪化させることもあります。 👉 「 腰が悪いから腰痛」ではなく、生活習慣や体のバランスが大きく影響しているのです。 腰痛を放置するとどうなる?⚠️ 腰痛を放っておくと、次のようなリスクがあります。 慢性的
10月29日


腸腰筋のストレッチ動画を更新いたしました🔥
本日、TikTokに腸腰筋のストレッチ動画を更新いたしました🔥 いつもうちごう整体院をご利用くださり、ありがとうございます♪ 腸腰筋が硬くなると、腰痛の原因になりやすいです🤔 隙間時間でストレッチしてみてください!! うちごう整体院のTikTokには簡単に出来るものから少しハードなストレッチやトレーニングも更新しております! まずはお身体の症状に合わせて、出来るケアからはじめていきましょう🔥 腸腰筋のストレッチ 『この症状に合ったストレッチがわからない』や『この部位のストレッチのやり方を知りたい』などあれば、インスタグラムやTikTokにコメントをください♪ お身体の不調を改善していくと、日々の生活も豊かになっていきます🍀 まずはうちごう整体院と一緒にお身体の歪み、バランスをチェックしましょう! 皆様のご来院を心よりお待ちしております(^^)/ 📚おすすめブログ https://www.uchigo-seitai.com/post/坐骨神経痛の人におすすめなお尻のストレッチを紹介します https://www.uchigo-seitai
10月21日


【いわき市 整体】見えないけど超重要!腹横筋があなたの不調を救う理由
「腹筋を鍛えましょう」と聞くと、つい“シックスパック”を思い浮かべてしまいませんか? でも実は、見た目よりもずっと大事なのが 「腹横筋(ふくおうきん)」 という筋肉💪 今日はこの“縁の下の力持ち”について、わかりやすくお伝えします。 腹横筋 🧠腹横筋ってどんな筋肉? 腹横筋は、お腹の一番深いところにあるインナーマッスル。 胴体をぐるっと包むように走っていて、まるで 天然のコルセット のような役割を果たします。 呼吸のたびに腹圧を調整 内臓の位置を安定させる 姿勢を支える土台になる つまり、動く・支える・守るという3つの役割を同時にこなす、超マルチな筋肉なんです。 ⚠️腹横筋が弱るとどうなる? 腹横筋がうまく働かないと、こんな不調が起こりやすくなります: 腰痛や猫背が慢性化 呼吸が浅くなり、疲れやすくなる ぽっこりお腹・骨盤の不安定さ 股関節や膝への負担増 実際、当院でも「腰が重い」「姿勢が崩れる」「呼吸が浅い」といった悩みの裏に、腹横筋の機能低下が隠れているケースが多くあります。 💪腹横筋を活かすには? 腹横筋は、激しい筋トレよりも“感じて
10月18日


【いわき市 整体】10/17(金)ご案内枠残り1枠となりました!
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます♪ 明日、10/17(金)のご案内枠は残り1枠となりました! 慢性的なお身体のお悩みでお困りの方はうちごう整体院にご相談ください! 初回90分コースの最短のご案内は10/20(月)になります! ご希望の方はご予約をお待ちしております! 経験豊富な整体師はあなたのお身体に合わせて、施術を行いますので整体が初めての方もご安心ください⭐ まずはお悩みをご相談ください! うちごう整体院と一緒にお悩みを改善していきましょう! 皆様のご来院を心よりお待ちしおります! うちごう整体院のおすすめのブログ⭐ https://www.uchigo-seitai.com/post/うちごう整体院ってどんな所?? https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】tiktokを投稿いたしました 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します
10月16日


【いわき市 整体】励みになる口コミをいただきました♪
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、ありがとうございます♪ 励みになる口コミをいただきました! ありがとうございます(^^)/ うちごう整体院の施術は、筋肉・関節・神経のバランスを見極めながら行っております。 清潔な環境づくりや、明るく前向きな雰囲気も、安心して通っていただくための大切な要素と考えています。 今後も、季節や生活背景に合わせたケアを通じて、患者様をサポートできるよう努めてまいります。 どんな些細なことでも、お気軽にご相談ください! 皆様のご来院を心よりお待ちしております♪ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間 半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。 院内は常に清潔に保たれており、安心して通える環境です。 ⭐ 寄り添った対応と柔軟な営業時間 ...
10月14日


【いわき市 整体】嬉しい差し入れをいただきました☕
平素よりうちごう整体院をご利用くださり、ありがとうございます♪ 昨日、患者様よりとても嬉しい差し入れをいただきました😊 お心遣い、本当にありがとうございます! ドトールコーヒーとリンドールのチョコレートをいただき、スタッフ一同大喜びです☕🍫...
10月12日


【いわき市 整体】急にくる“ぎっくり腰”——その前兆、見逃していませんか?
「朝起きたら腰がピキッと…」「荷物を持った瞬間、動けなくなった」 そんな“ぎっくり腰”の経験、ある方も多いのではないでしょうか。 実は、ぎっくり腰には“予兆”があります。 季節の変わり目や気温差がある時期は、特に注意が必要です。 ぎっくり腰の予防と対策...
10月12日


【いわき市 整体】嬉しいお土産をいただきました🍀
平素よりうちごう整体院をご利用くださり、ありがとうございます♪ 本日、患者様より嬉しいお土産をいただきました♪ お心遣いありがとうございます✨ 金箔カステラ との名前もあって、金色でピカピカでした😊 カステラもとっても美味しかったです!! ありがとうございます😋...
10月11日


【いわき市 整体】🍁 秋の気分の落ち込み(秋うつ)と整体的アプローチ
10月に入り「なんとなく気分が沈む」「やる気が出ない」と感じる方はいませんか? これは単なる気分の問題ではなく、季節性の自律神経の乱れによるものかもしれません。 秋うつ ☀️ 秋に気分が落ち込みやすい理由 1️⃣ 日照時間の減少...
10月8日


【いわき市 整体】明日10/8(水)の空き枠情報🍂
こんにちは😊 いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です♪ いつもうちごう整体院にご来院いただきありがとうございます。 うちごう整体院 明日10/8(水)は、10:00~の1枠のみご案内可能です! その他のお時間帯はご予約の患者様で埋まっておりますので...
10月7日


【いわき市 整体】10月に増える「朝晩の冷え」🍁整体的ケア
10月に入り、昼間はまだ暖かいのに、朝晩はぐっと冷え込むようになりましたね。 この「気温差」によって、体に思わぬ不調が出やすくなるんです。 10月の整体的ケア ❄️ 朝晩の冷えが体に与える影響 日中と夜の温度差が大きくなると、体は体温を一定に保とうとフル稼働します。...
10月7日


【いわき市 整体】意外とやりがち!横座りが骨盤に与えるダメージとは?
今日は「ついついやってしまう横座り」についてのお話です。 テレビを見ながら📺、お子さんと遊びながら👶、気づけば横座りしていませんか? 実はこの座り方、 骨盤や腰にかなり負担をかける習慣 なんです! 横座り ❌ 横座りが骨盤に良くない理由 1️⃣ 骨盤のゆがみ ...
10月2日


【いわき市 整体】姿勢改善で健康と美しさを手に入れる🌿
「猫背が気になる」「姿勢が悪いと言われる」「肩こりや腰痛がなかなか良くならない」…そんなお悩みはありませんか?😣 姿勢改善で綺麗な姿勢をキープ 姿勢は見た目の印象だけでなく、肩こり・腰痛・疲れやすさなど体調にも大きく関わります。...
9月29日


【いわき市 整体】腰痛のよくある症状
・腰が痛くて朝起きるのがつらい…
・長時間座っていると腰が重だるい
・ぎっくり腰を繰り返している
・ひどくなると脚が痺れるこんな腰痛のお悩みを抱えていませんか?
3月15日
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今だけ!初回60分コースが2,980円(税込)!
オープンキャンペーン是非ご体験ください!
~肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状~
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
~姿勢改善(猫背・巻き肩・反り腰)~
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
~産後の骨盤矯正~
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1~6か月に受けるのがおすすめです!
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
~骨格&小顔矯正~
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円(税込)「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。

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