【いわき市 整体】足がむくみやすい人は「きゅうり」がおすすめ？
- 7月31日
- 読了時間: 4分
👀はじめに
「夕方になると靴がきつくなる…😣」
「足がパンパンにむくんで重だるい…」
そんなお悩みはありませんか？
実は、夏が旬のきゅうりは、むくみ対策に役立つ栄養素を含む野菜のひとつです✨
今回は、きゅうりとむくみの関係について、整体師の視点も交えながらご紹介します！
🥒 ① カリウムが豊富！
きゅうりにはカリウムが含まれています。
カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出する働きがあり、水分バランスを整えるのを助けてくれます✨
塩分の多い食事が続くと、水分をため込みやすくなり、むくみにつながることも。
🥗 きゅうりを食事に取り入れることで、むくみ対策のサポートが期待できます！
💧 ② 水分補給にも役立つ
きゅうりは約95％が水分と言われています🥒
暑い季節は汗をかきやすく、水分不足になりがちです。
水分が不足すると血液の流れが悪くなり、むくみや疲労感につながることもあります。
食事からも水分を補給することで、夏の体調管理に役立ちます😊
🩸 ③ むくみは「血流」が関係していることも
実は、むくみの原因は食事だけではありません。
✔ 長時間のデスクワーク
✔ 立ちっぱなし
✔ 冷房による冷え
✔ 運動不足
このような生活習慣が続くと、ふくらはぎの筋肉がうまく働かず、血液やリンパ液の流れが滞りやすくなります。
その結果、余分な水分がたまり、足がむくみやすくなるのです😣
🌿うちごう整体院でできること
整体では、
✨ ふくらはぎの筋肉の緊張をやわらげる
✨ 足首や股関節の動きを整える
✨ 骨盤のバランスを調整する
ことで、身体を動かしやすい状態へ導き、血流をサポートします😊
「夕方になると毎日足が重い…」
「朝はスッキリしているのに夜はパンパン…」
そんな方は、身体のバランスも影響しているかもしれません。
🌟 まとめ
夏が旬のきゅうりは、
🥒 カリウムで水分バランスをサポート
💧 水分補給にも役立つ
など、むくみ対策にうれしい特徴があります✨
ただし、むくみは食事だけでなく、血流や筋肉の硬さ、姿勢なども大きく関係しています。
「最近むくみやすいな…🤔」と感じる方は、食生活を見直すことに加えて、身体のバランスを整えることも意識してみてくださいね😊
📚おすすめブログ
🌿 うちごう整体院の特徴 🌿
⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院
身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。
口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。
⭐ 清潔で落ち着ける空間
半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。
院内は常に清潔に保たれており、安心して通える環境です。
⭐ 寄り添った対応と柔軟な営業時間
身体の悩みにじっくり向き合い、丁寧にサポートします。
キッズスペースもある為、お子様連れもOK！子守りのご対応も可能です👶
平日は夜21時まで営業、土日祝も19時まで対応しているので、忙しい方でもおすすめの整体院です。
⭐ 初回限定キャンペーン
60分コース → 2,980円（税込）
90分コース → 4,980円（税込）
お得な価格で、本格的な整体をまずは体験してみませんか？
📲ご予約・お問い合わせ
💬 ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約可能です
公式LINE：https://lin.ee/eQNChOO
電話：0246-38-9633📞
📍 アクセス情報
住所：福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅：いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間：平日 10:00～21:00 / 土日祝 10:00～19:00
定休日:不定休
🍀 こんな方におすすめな整体
・慢性的な肩こり・首こり・腰痛・頭痛
・猫背・反り腰・巻き肩など姿勢改善
・産後の骨盤矯正・産後整体
・小顔・美容・姿勢も整えたい方
『こんな症状もみてくれるのかな？』と思ったら、まずはご連絡ください♪
いわき市内はもちろん、平・内郷・湯本・小名浜・鹿島・泉・植田・勿来・草野・久ノ浜など周辺エリアからも多くの方にご利用いただいています🚗
経験豊富なスタッフが、あなたの身体を根本から整えます！
