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【いわき市 肩こり】🌧️梅雨に肩こりが悪化する理由― 湿気と自律神経の深い関係 ―
👀はじめに 梅雨に入ると、 「肩こりがひどい」「首肩が重い」「肩こりから頭痛まで出てきた」 そんな相談が一気に増えます。 実はこれ、湿気と気圧の変化が肩こりと深く関係しているからなんです。 梅雨 肩こり 🌿1. 湿気が高いと“肩こり体質”になりやすい 梅雨は湿度が80％近くまで上がる日も多く、 身体の中の“水分の巡り”が滞りやすくなります。 ・むくみやすい ・身体が重だるい ・肩まわりの筋肉が硬くなる 湿気で体内の水分調整が乱れると、 肩の筋肉が膨張 → 血流が低下 → 肩こりが悪化 という流れが起きやすくなります💧 「最近肩こりが抜けない…」という人は、湿気の影響を受けている可能性が高いです。 🌿2. 気圧の変化で自律神経が乱れ、肩こりが強くなる 梅雨は低気圧の日が続きます。 低気圧になると身体は“副交感神経優位”になりやすく、 ・だるい ・やる気が出ない ・姿勢が崩れやすい こんな状態に。 姿勢が崩れると、 首肩の筋肉が余計に働く → 肩こりが悪化 という悪循環が起きてしまいます。 特にデスクワークの人は、 気圧の影響で姿勢が乱れ
2 時間前
【いわき市 整体】糖質を抜くと逆に疲れやすくなる？その理由をやさしく解説🌿
「糖質って太るんでしょ…？」 「控えたほうが健康に良さそう…」 そんなイメージから“糖質オフ”を頑張る方は多いですが、 実は、糖質を抜きすぎると逆に疲れやすくなることがあります。 糖質は悪者ではなく、 身体と脳のいちばんのエネルギー源なんです🍀 🔋 糖質を抜くと疲れやすくなる理由 ① エネルギー不足で“だるさ”が出る 糖質は、体がすぐに使えるエネルギー。 不足すると、筋肉も脳もガス欠状態に。 → 朝から重い・集中できない・動きたくない につながる。 ② 筋肉が分解されてしまう 糖質が足りないと、体は筋肉を分解してエネルギーを作ろうとする。 → 疲れやすい・冷えやすい・代謝が落ちる 原因に。 ③ 自律神経が乱れやすくなる エネルギー不足は体にとってストレス。 → 交感神経が優位になり、イライラ・不安・眠りの浅さ が出やすい。 ④ 低血糖で頭痛やふらつきが起こる 糖質は脳の唯一のエネルギー源。 → 足りないと 頭痛・めまい・ぼーっとする などの不調が出やすい。 🌿 “良い糖質”を味方にすると体は軽くなる 糖質＝悪ではなく、 選び方と量のバラ
6月25日
【いわき市 整体】ヘッドスパでスッキリしない人へ🚨根本改善なら頭蓋骨調整🦴
🌿はじめに ヘッドスパを受けると、その場は気持ちいいのに 「またすぐ頭が重くなる…」 「スッキリ感が長続きしない…」 そんなお悩み、実はとても多いんです。 その原因、“頭皮のコリ”ではなく“頭蓋骨のゆがみや首の緊張”にあることも。 癒しだけでは届かない“根本の部分”が固まっていると、 どれだけヘッドスパを受けてもスッキリしづらくなります。 頭蓋骨調整 🧠ヘッドスパで得られるもの ヘッドスパは ・リラックス ・血行促進 ・目の疲れの軽減 ・睡眠の質アップ など、気持ちよさとリフレッシュ効果がとても高い施術です。 ただし、 ゆがみ・深層の緊張・自律神経の乱れまでは整えきれないことが多く、 「気持ちいいけど、根本は変わらない」という状態になりやすいんです。 🧩スッキリしない原因は“頭蓋骨のゆがみ”かも 頭蓋骨は23個の骨がパズルのように組み合わさっていて、 ストレス・食いしばり・姿勢の崩れで動きが悪くなります。 ゆがみが出ると ・頭痛 ・こめかみの重さ ・目の奥の疲れ ・自律神経の乱れ ・首肩こりの慢性化 などにつながり、 ヘッドスパだけでは戻り
6月22日
【いわき市 整体】🔥代謝が落ちてきた…？今日からできる“代謝アップ習慣”
👀はじめに 「最近なんだか疲れやすい…」 「前より太りやすくなった気がする…」 そんなとき、実は“代謝”が関係していることが多いんです。 今日は整体師目線で、 代謝とは何か？ どんな運動が代謝を上げるのか？ をやさしくまとめました🌿 代謝アップ 🌿代謝ってそもそも何？ 代謝＝体が生きるためにエネルギーを作り出す働き。 大きく3つに分かれます。 ・基礎代謝：じっとしていても消費されるエネルギー（呼吸・体温維持など） ・生活活動代謝：歩く・家事・仕事などで使うエネルギー ・食事誘発性熱産生：食べたものを消化するときに使うエネルギー この中で一番大きいのが 基礎代謝（全体の60〜70％）。 つまり、基礎代謝が上がる＝太りにくく、疲れにくい体に近づくということ。 😣代謝が落ちるとどうなる？ ・太りやすい ・冷えやすい ・疲れが抜けない ・むくみやすい ・肩こり・腰痛が増える 整体院でも、この悩みを持つ方はとても多いです。 🏃♂️代謝を上げるには「筋肉×呼吸×血流」がカギ 代謝アップに効く運動は、 激しい運動よりも“続けられる運動”がおすす
6月15日
【いわき市 整体】脂質が足りないとどうなる？🥑“良い油”との付き合い方
🌿 はじめに 「油って太りそう…」 「できるだけ控えたほうがいいんでしょ？」 そんなイメージを持っている方は多いですが、実は脂質は ホルモン・血流・脳・細胞膜 など、身体の大事な部分を支える“必要な栄養”なんです。 むしろ不足すると、 ・冷え ・疲れ ・肌の乾燥 ・集中力の低下 ・ホルモンバランスの乱れ など、整体院でもよく見る不調につながります。 ここでは、脂質の役割と、身体が喜ぶ“良い油”の選び方をやさしく解説します。 脂質 🧠 脂質は身体のどこで働いているの？ 🟡 ① ホルモンの材料 女性ホルモン・ストレスホルモンなど、 身体の調子を整えるホルモンの多くは“脂質”から作られています。 不足すると、気分の落ち込みや生理の乱れにつながることも。 🟡 ② 脳のエネルギー源 脳の60％は脂質でできています。 良い油が不足すると、集中力が落ちたり、疲れやすくなったりします。 🟡 ③ 血流をなめらかに 良質な脂質は血管の柔らかさを保ち、 冷えや肩こりの改善にも関わります。 🟡 ④ 肌のうるおいを守る 乾燥肌・カサつきは、脂質不足のサインの
6月8日
【いわき市 整体】🌿ストレッチの重要性について
〜毎日の「ちょっと」が体を変える〜 最近、「体が重い」「朝起きると固まっている」「肩や腰がつらい」 そんな声をよくいただきます。 実はその多くが、ストレッチ不足による“硬さの蓄積” が原因です。 ストレッチはただ筋肉を伸ばすだけではなく、 体の調子を整えるためのメンテナンス習慣 なんです。 ストレッチの重要性 ✨ストレッチが大切な３つの理由 ① 血流が良くなり、コリが取れやすくなる 長時間の同じ姿勢（デスクワーク・運転・スマホ）は、筋肉が固まり血流が低下します。 ストレッチでゆっくり動かすだけで、筋肉が「動いていいよ」と再起動してくれます。 ② 関節の動きが戻り、姿勢が整いやすくなる 骨盤・背骨・肩甲骨は“動くことで整う”構造。 ストレッチは関節の可動域を広げ、姿勢のクセをリセットしてくれます。 ③ 痛みの予防になる（特に腰・肩・首） 痛みは突然ではなく、 硬さ → バランスの崩れ → 負担集中 という流れで起こります。 ストレッチはこの負の流れを断ち切る一番簡単な方法です。 🧘♂️ストレッチで効果が出やすい人・出にくい人 ◎効果が出やすい
6月6日
【いわき市 整体】本日残り2枠のみ！ご案内可能です✨
本日、6/5(金)は12:00～、19:00～60分コースのご案内が可能です！ ご予約は残り2枠のみとなっております。 「最近ちょっと重い…」 「メンテナンスのタイミング逃してた…」 そんな方は、ぜひこの機会にどうぞ。 ご予約はホットペッパー・LINE・お電話からお気軽にどうぞ🌸 お待ちしております。 皆さまのご来院を心よりお待ちしております(^^)/ 📚おすすめブログ ・https://www.uchigo-seitai.com/post/春の不調にやさしい味方新玉ねぎの健康効果とは？ ・https://www.uchigo-seitai.com/post/たんぱく質が足りないとどうなる？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間 半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。.
6月5日
【いわき市 頭痛】✨薬の前にできる！頭痛セルフケア3つ
🟡 はじめに 「最近、頭が重い…」「夕方になるとこめかみがズキッとする」 そんなご相談が、いま本当に増えています。 頭痛というと“脳の問題”をイメージしがちですが、 実は 首・肩・顔まわりの筋肉のこわばり が原因のことがとても多いんです。 今日は、薬を飲む前にまず試してほしい 1分でできる簡単セルフケア を3つご紹介します。 どれもその場でスッと軽くなる方が多いので、ぜひやってみてください。 頭痛セルフケア 🟢 ① こめかみ横の「側頭筋ほぐし」 目的：噛みしめ・食いしばりで硬くなった筋肉をゆるめ、こめかみ痛を軽減する やり方 ・指3本でこめかみを軽く押さえる ・円を描くように10〜15回まわす ・痛気持ちいいくらいの強さでOK なぜ効くの？ 側頭筋は“噛む”ときに使う筋肉。 ストレス・集中・食いしばりで硬くなると、 こめかみの痛み・目の奥の重さ が出やすくなります。 🟢 ② 首の付け根「後頭下筋群ストレッチ」 目的：スマホ・PCで縮んだ首の深い筋肉を伸ばし、後頭部の重さを軽くする やり方 ・両手を頭の後ろに添える ・軽くアゴを引き、頭を前に
6月4日
【いわき市 整体】ビタミンが足りないとどうなる？🍋 ビタミンは「身体の回復スイッチ」
🌿 はじめに 「最近疲れが抜けない」 「肌が荒れやすい」 「肩こりが治りにくい」 そんな不調、実は“ビタミン不足”が関係していることがあります。 ビタミンは、身体の中で たんぱく質や脂質をうまく使うためのスイッチ。 どれか一つでも不足すると、身体の回復がスムーズに進まなくなるんです。 ビタミン 🍌 ビタミンB群 ビタミンB群は、身体の“エネルギー係”。 食べたものをエネルギーに変えるために欠かせません。 もし不足すると、 ・朝からだるい ・集中力が続かない ・疲れが取れにくい といった“エネルギー不足のサイン”が出やすくなります。 慢性的な疲れや肩こりが続く方は、B群が不足しているケースがよくあります。 🍊 ビタミンC ビタミンCは、肌や血管をつくる“修復係”。 コラーゲンを作るために必要で、抗酸化作用もあります。 不足すると、 ・肌荒れ ・免疫力の低下 ・風邪をひきやすい など、外からのストレスに弱くなりがち。 ストレスが多い人ほど消費されやすいので、意識して摂りたいビタミンです。 ☀️ ビタミンD ビタミンDは、骨と筋肉の“強化係”。.
5月27日
【いわき市 肩こり】『肩こりが戻りやすい人の共通点とは？😢』
「せっかく楽になったのに、また肩が重い…」 そんな“肩こりが戻りやすい人”には、いくつか共通点があります😢 実は、肩そのものよりも 身体の使い方や習慣 に原因があることが多いんです。 肩こりが戻りやすい人 🔍 肩こりが戻りやすい人の特徴 こんな傾向、ありませんか？👇 デスクワークやスマホで 同じ姿勢が長い 💻📱 呼吸が浅く、肩で息をしている😮💨 ストレスが続いて 肩まわりが常に緊張状態 肩だけ揉んで終わってしまう（根本が整っていない） 足や骨盤のバランスが崩れている🦵 これらはすべて、肩が“頑張りすぎている”サインです。 🌿 なぜ戻りやすいのか？ 肩こりは「結果」であって「原因」ではありません。 肩を揉んでも一時的に軽くなるだけで、 身体のバランスが整っていないとすぐ戻ってしまうんです。 特に、 骨盤が後ろに倒れている 肩甲骨が動かない 呼吸が浅い この3つが重なると、肩の筋肉が常に引っ張られた状態になります。 🌙 戻りにくくするための整え方 肩だけでなく、全身の連動を意識することがポイント✨ おすすめはこれ👇 肩甲骨を
5月26日
【いわき市 整体】糖質が足りないとどうなる？🍚実は身体の「エネルギー源」
🌿 はじめに 「糖質＝太る」と思っていませんか？ でも実は、糖質は脳と身体を動かすための大切なエネルギー源。 不足すると、疲れやすくなったり、集中力が続かなくなったりします。 逆に摂りすぎると、血糖の乱れやだるさにつながることも。 ここでは、糖質の正しい役割と、上手な付き合い方を解説します。 糖質 ⚡ 糖質の役割 糖質は、食べたものを分解してブドウ糖に変わり、 脳や筋肉のエネルギーとして使われます。 つまり「動く」「考える」「回復する」ための燃料。 整体院でも、糖質不足の人はこんな傾向が見られます👇 ・朝からだるい ・集中力が続かない ・筋肉が硬くなりやすい ・疲れが抜けにくい 🍞 糖質が不足するとどうなる？ ・疲労感が強くなる ・集中力・記憶力の低下 ・イライラ・気分の落ち込み ・筋肉の分解が進む（エネルギー不足） 糖質を極端に減らすと、身体が“非常事態モード”になってしまうんです。 🍰 摂りすぎるとどうなる？ ・血糖値の乱高下で眠気・だるさ ・脂肪として蓄積されやすい ・肩こり・冷え・むくみの悪化 つまり、糖質は「多すぎても少なすぎて
5月25日
【いわき市 腰痛】『寝てるだけで腰が痛い…その理由、実は“寝姿勢”だけじゃないんです🛏️』
「寝てるだけなのに、朝起きると腰が痛い…」 そんなお悩み、実はとても多いんです😢 しかも、原因は寝相が悪いからでも、布団が合っていないからだけではありません。 むしろ多くの方は、 “日中の身体の使い方”が夜の腰痛をつくっていることが多いんです。 寝てるだけで腰が痛い 🔍 なぜ“寝てるだけ”で腰が痛くなるのか 実は、寝ている間は 筋肉がゆるむ時間。 だからこそ、日中にガチガチに固まった筋肉が一気に伸ばされ、 その“反動”で腰に痛みが出やすくなります。 特にこんな人は要注意👇 立ち姿勢で前ももに力が入りやすい人🦵 座り時間が長く、骨盤が後ろに倒れがちな人💺 夕方になると腰が重くなる人🌆 足が冷えやすい・むくみやすい人🧦 これらはすべて、腰まわりの筋肉が休めていないサインです。 🌙 寝る前に“1分だけ”で変わるケア 寝る前に、腰ではなく 太もも・お尻・すねをゆるめると 翌朝の腰の重だるさがグッと軽くなります✨ おすすめはこれ👇 すねの外側を指でゆっくり押す（痛気持ちいいくらい） お尻の横をテニスボールでコロコロ 前ももを軽くさするだけ
5月24日
【いわき市 整体】本日残り1枠のみ！ご案内可能です✨
本日、5/24(日)は17:30より60分コースのご案内が可能です！ こちらは残り1枠のみとなっております。 「最近ちょっと重い…」 「メンテナンスのタイミング逃してた…」 そんな方は、ぜひこの機会にどうぞ。 ご予約はホットペッパー・LINE・お電話からお気軽にどうぞ🌸 お待ちしております。 皆さまのご来院を心よりお待ちしております(^^)/ 📚おすすめブログ ・https://www.uchigo-seitai.com/post/たんぱく質が足りないとどうなる？ ・https://www.uchigo-seitai.com/post/春の不調にやさしい味方新玉ねぎの健康効果とは？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間 半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。...
5月24日
【いわき市 整体】春の不調にやさしい味方🧅新玉ねぎの健康効果とは？
🌸 はじめに 春になると、 「肩が重い…」「朝からだるい…」「胃がムカムカする…」 そんな声が整体院でも増えてきます。 この時期は、 気温差・環境の変化・自律神経のゆらぎ が重なり、 身体がとても疲れやすい季節。 そんな春の身体をそっと助けてくれるのが、 旬の 新玉ねぎ🧅 です。 みずみずしくて甘いだけでなく、 血流・腸・免疫 をまとめて整えてくれる“春向けの食材”。 今日はその健康効果を、やさしくまとめてお伝えします。 新玉ねぎの健康効果 🧅 新玉ねぎの健康効果 ① 血液サラサラで肩こり・冷え対策に 新玉ねぎに含まれる 硫化アリル は、血流を整える働きがあるとされています。 春の「なんとなく肩が重い」「手足が冷える」にぴったり。 → 血流が整う＝肩こり・だるさの軽減につながる ② 胃腸にやさしく、自律神経をサポート 新玉ねぎは水分が多く、辛味が少ないため、 胃腸に負担がかかりにくい のが特徴。 腸が整うと自律神経も安定しやすく、 春特有の「気分の落ち込み」「疲れやすさ」にも良い影響があります。 ③ 腸内環境を整えて免疫UP 新玉ねぎに含ま
5月23日
【いわき市 整体】たんぱく質が足りないとどうなる？🥚 今日からできる身体づくり！
🌿 はじめに 「疲れが抜けない」 「肩こりや腰のだるさが続く」 「なんとなく元気が出ない」 そんな声をよく聞きます。 実はこうした不調の背景に、 “たんぱく質不足” が隠れていることがあります。 食事には気をつけているつもりでも、 忙しさや食の好みで、知らないうちに不足してしまうことは珍しくありません。 たんぱく質は、筋肉・皮膚・髪・ホルモンなど、身体をつくるための“材料”になる大切な栄養素。 材料が足りないと、どれだけ姿勢を整えても、どれだけケアをしても、 回復が追いつかず不調が続きやすいんです。 たんぱく質 💡 たんぱく質が身体に必要な理由 たんぱく質は、身体のあらゆる部分の材料になります👇 ・筋肉（姿勢を支える土台） ・皮膚・髪・爪 ・ホルモン（自律神経にも関わる） ・免疫細胞（風邪をひきやすい人にも関係） つまり、たんぱく質が不足すると 「疲れやすい」「姿勢が崩れやすい」「回復しにくい」 といった不調が出やすくなります。 ⚠️ たんぱく質不足で起きやすいサイン 整体院でもよく見かける“あるある”です👇 ・朝からだるい ・肩こり・
5月22日
【いわき市 整体】ミネラルが足りないとどうなる？🧂身体のバランスを支える“見えない力”
🌿 はじめに 「最近、疲れやすい」「足がつりやすい」「なんとなくイライラする」 そんな不調、実は“ミネラル不足”が関係していることがあります。 ミネラルは、身体の中でたんぱく質やビタミンを正しく働かせるための土台。 不足すると、筋肉・神経・ホルモンのバランスが崩れやすくなるんです。 ミネラル 💡 ミネラルの主な働き 🪨 カルシウム 骨や歯をつくるだけでなく、筋肉の動きや神経の伝達にも関係。 不足すると、肩こり・腰痛・イライラ・足のつりなどが起きやすくなります。 → 牛乳・小魚・豆腐・小松菜などで補いやすい。 ⚡ マグネシウム 筋肉の緊張をゆるめる“リラックス係”。 不足すると、肩こり・頭痛・不眠・足のけいれんなどが出やすい。 → 納豆・海藻・アーモンド・玄米などに多く含まれます。 🧡 鉄 酸素を運ぶ“エネルギー係”。 不足すると、疲れやすい・めまい・冷え・集中力低下などが起きやすい。 → 赤身肉・レバー・ひじき・ほうれん草などがおすすめ。 💧 亜鉛 細胞の修復や免疫に関わる“再生係”。 不足すると、肌荒れ・味覚の低下・爪が割れやすいなど
5月20日
【いわき市 セルフケア】自律神経におすすめのセルフケア動画をアップしました✨
👀「内関ツボで自律神経を整えるセルフケア」 の動画をアップしました。 最近、 ・胃のムカムカ ・ストレス・緊張 ・呼吸が浅い ・自律神経の乱れ などの相談がとても増えています。 そんなときに役立つのが、今回紹介している “内関ツボ（ないかん）” です。 自律神経ケア 💡 内関ツボってどんな効果があるの？ 内関ツボは、整体でも東洋医学でもよく使われる万能ポイント。 ・胃のムカムカ・胸やけ ・乗り物酔い ・ストレス・緊張 ・自律神経の乱れ ・手首のだるさ ・呼吸が浅いとき こんなときに、とても使いやすいツボです。 ✋ 1日のおすすめルーティン 内関ツボは 短時間・こまめに が効果的。 朝：5秒×5回 → 自律神経のスイッチを整える 昼：5秒×5回 → 緊張リセット 夜：5〜7秒×5回 → 呼吸が深くなりやすい 忙しい方でも続けやすいセルフケアです。 🎥 TikTokにアップした動画はこちら https://www.tiktok.com/@uchigoseitai/video/7640770515556207893?is_from_webapp=
5月18日
【いわき市 整体】🌸 春の旬食材で身体をととのえる — 「春の不調」と食の関係Part2
春の旬食材で身体 🌿 3. 菜の花 — 冬の疲れを流す“苦味”のデトックス 菜の花の“ほろ苦さ”は、春の身体に必要な刺激。 「肝の働きを助け、背中のハリを軽くする」 と考えられます。 ● 菜の花が効く理由 冬に溜まった老廃物を流す 気分の落ち込み・イライラの軽減 背中のハリが抜けやすくなる ● 特におすすめの人 背中が張りやすい 春に気分が落ちやすい 体が重だるい ● 食べ方 おひたし、和え物、パスタなど。 “少しの苦味”が春の身体にはちょうどいい。 🍓 4. いちご — 自律神経を整えるビタミン補給 春のいちごは、「自律神経の安定」 を助ける食材。 ● いちごが効く理由 ビタミンCがストレスに弱い春の身体をサポート 肩・首のこわばりがやわらぐ 朝のだるさが軽くなる ● 特におすすめの人 朝がつらい 首こりが強い 春に疲れやすい ● 食べ方 そのまま。 特に朝に少量が効果的。 🥕 5. 新にんじん — 呼吸を深くして姿勢を整えやすく 新にんじんは水分が多く、甘みが強い。 「肋骨まわりをゆるめ、呼吸を深くする」 食材。 ● 新にんじんが効く理
5月13日
【いわき市 整体】🌸 春の旬食材で身体をととのえる — 「春の不調」と食の関係Part1
春の旬食材で身体 春は、うちごう整体院でも身体の不調が増える季節。 ・みぞおちの硬さ ・肩こり・首こり ・呼吸の浅さ ・朝のだるさ ・自律神経の乱れ こうした症状が一気に出やすくなります。 理由は、 “冬モード”の身体が“春モード”へ切り替わる負担がかかるから。 そんな春の身体をやさしく支えてくれるのが、 春が旬の食材たちです。 整体目線で見ると、旬の食材は 「その季節に必要な働き」を自然と持っている。 だからこそ、春の不調にとても相性がいい。 ここでは、整体院でも特におすすめしている 春キャベツ・新玉ねぎ・菜の花・いちご・新にんじん の5つを、身体の変化と合わせて深く解説します。 🥬 1. 春キャベツ — みぞおちの緊張をゆるめる 春キャベツは柔らかく、水分が多い。 「胃腸の緊張をゆるめる食材」。 ● 春キャベツが効く理由 消化に負担が少なく、固くなった胃腸がゆるむ ビタミンUがストレスで荒れた粘膜を修復 胃腸がゆるむ → 横隔膜が動きやすくなる → 呼吸が深くなる ● 特におすすめの人 朝、胃が重い みぞおちが硬い 春に肩こりが悪化する
5月11日
【いわき市 整体】初めての方へ：うちごう整体院で大切にしていること🕊
うちごう整体院では、「とりあえず肩を揉む」「痛いところだけ触る」といった、その場しのぎのケアはしていません。 痛みや不調には、必ず “原因となるクセやバランスの乱れ” があり、そこを整えることで、身体は本来の軽さを取り戻していきます🌿 ここでは、当院で大切にしていること・実際に行っていることをまとめました。 うちごう整体院 ■ ① 丁寧なカウンセリング🗣 まずは、今の状態・生活習慣・身体の使い方をしっかり伺います。「どこがつらいか」だけでなく、“なぜそうなったのか” を一緒に探していきます。 ■ ② 全身のバランスチェック⚖️ 肩こり・腰痛・頭痛など、症状が出ている場所だけでなく、骨盤・背骨・頭の位置など、全身を確認します。原因が“意外なところ”に隠れていることも多いんです。 ■ ③ 一人一人に合わせて整える💆♀️ 一人ひとりの体のクセや生活リズムに合わせて、無理なく整えていくからこそ、変化が続きやすい。 あなたの「ちょうどいいケア」を一緒につくっていきます💆♀️🌿 筋肉・関節・姿勢のバランスを整えていきます。 ■ ④ 姿勢・動きの
5月4日
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
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