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主な症状と 考えられる原因
【いわき市 リンパマッサージ】🌿整体とリンパマッサージを組み合わせると効果がグッと上がる！！
👀はじめに 「整体とリンパマッサージって、どっちを受けたらいいの？」 いわき市でもよくいただく質問のひとつです。 結論から言うと、 どちらか一つではなく“両方”がそろうと、身体はもっとラクになります。 整体リンパマッサージ ✨整体とリンパの役割のちがい 整体：骨格・筋肉のバランスを整える → 姿勢・関節の動き・筋肉のこわばりにアプローチ リンパマッサージ：老廃物の流れを整える → むくみ・冷え・だるさ・疲労感にアプローチ どちらも大切だけど、 整体で整えた身体にリンパが流れると、回復スピードが一気に上がるんです。 🌸こんな方は組み合わせが相性バツグン ・朝起きても疲れが残っている ・肩こりや腰の重さがすぐ戻る ・むくみやすく、脚がパンパンになりやすい ・呼吸が浅く、リラックスしづらい ・冷えやすく、代謝が落ちてきた 身体の“土台”と“流れ”の両方を整えることで、 軽さ・温かさ・呼吸の入りやすさが変わってきます。 🌿施術後に期待できる変化 ・身体がふっと軽くなる ・呼吸が深く入りやすくなる ・朝のだるさが減る ・むくみがスッと引きやすくな
3 日前
【いわき市 整体】🪑 1時間座ると体に何が起こる？～肩こり・腰痛を防ぐために知っておきたいこと～
🌿はじめに デスクワークや車の運転などで、気づけば何時間も座りっぱなし…💻🚗 実は、1時間以上座り続けるだけで体にはさまざまな変化が起こっています😨 長い時間座ると… ～肩こり・腰痛を防ぐために知っておきたいこと～ 🩸① 血流が悪くなる 座ったままだと足の筋肉を使わないため、血液を心臓へ戻す「筋ポンプ作用」が弱くなります。 その結果… ・足のむくみ🦵 ・冷え❄️ ・疲れやすさ😵 につながることがあります。 💪② 筋肉が固まりやすくなる 長時間同じ姿勢を続けると、 ✅ 首 ✅ 肩 ✅ 腰 ✅ お尻 の筋肉が緊張したままになり、肩こりや腰痛の原因に😣 「仕事終わりになると腰が痛い…」 という方は、座りっぱなしが関係しているかもしれません。 🦴③ 姿勢が崩れやすくなる 疲れてくると… ・猫背😿 ・足を組む🦵 ・背もたれにもたれる など、無意識に楽な姿勢になります。 これが続くと筋肉のバランスが崩れ、慢性的な不調につながることもあります。 ⏰ 理想は30〜60分に1回立つこと！ 長時間座る場合は、 ✨ 一度立ち上がる ✨ 少し歩く
6 日前
【いわき市 整体】8/17(月)残り3枠となりました🌿
いつもうちごう整体院にご来院いただき、ありがとうございます✨ 本日もたくさんの方に足を運んでいただき、心より感謝しております。 本日のご予約は埋まりつつありますが、 12:00／14:00／19:00 の3枠のみご案内が可能です。 お盆明けで疲れが出やすい時期でもあり、 「背中が張る」「首肩が重い」「呼吸が浅い気がする」などのご相談が増えています。 少し整えてあげるだけでも、身体が軽くなりますよ😊 タイミングが合う方は、どうぞ無理のない範囲でご利用ください。 本日も丁寧に施術させていただきます。 📚おすすめブログ ・https://www.uchigo-seitai.com/post/足がむくみやすい人は「きゅうり」がおすすめ？ ・https://www.uchigo-seitai.com/post/夏バテは「自律神経」の乱れが原因？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になっ
7 日前
【いわき市 整体】8/15(土)本日も満員御礼となりました✨
本日も満員御礼となりました🙇♂️ たくさんの方が足を運んでくださり、感謝の気持ちでいっぱいです。 明日、8/16(日)は少しだけ空きがあります！ いわき市は湿度や気温差で疲れが出やすい時期ですね。 呼吸が浅くなったり、首肩が重くなったり…そんなお声が増えています。 ご予約はホットペッパー・LINE・お電話よりお待ちしております！ お一人おひとりに合わせて丁寧に施術いたします。 皆様のご予約をお待ちしております🌸 📚おすすめブログ ・https://www.uchigo-seitai.com/post/汗をかくと失われるものとは？夏の不調を防ぐために知っておきたいこと ・https://www.uchigo-seitai.com/post/呼吸が浅いと肩こりになる？その理由をわかりやすく解説します 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただい
8月15日
【いわき市 整体】🌿整体の“意外なメリット”って知ってますか？〜身体が整うと、こんなところまで変わるんです〜
✏️はじめに 「整体って、肩こりや腰痛の人が行くところでしょ」 そう思っている方は多いですが、実はそれだけではありません。 整体で身体が整うと、 血流・呼吸・自律神経・姿勢 この4つがじわっと良い方向に動き出します。 その結果、生活のあちこちに“意外な変化”が出てくるんです。 整体のメリット 🌱 メリット①：血流がよくなると、全身が軽くなる 整体で筋肉の緊張がゆるむと、まず変わるのが 血流。 血流がよくなると… ・手足の冷えが軽くなる ・だるさが抜けやすくなる ・むくみが減る ・疲労物質が流れやすくなる 「なんか身体がポカポカしてきた」 そんな声はとても多いです。 血流改善は“痛み以外の不調”にも効く、隠れたメリットなんです。 🌱 メリット②：呼吸が深くなる 血流が良くなると筋肉のこわばりが減り、胸まわりも動きやすくなります。 その結果、呼吸が自然と深くなる。 ・疲れにくい ・集中しやすい ・気持ちが落ち着く 呼吸が深いだけで、日常のパフォーマンスが変わります。 🌱 メリット③：睡眠の質が上がる 血流・呼吸・自律神経が整うと、眠りの質がぐ
8月11日
【いわき市 整体】8/11(火)満員御礼となりました🌿
本日のご予約は満員となりました。 いつも足を運んでくださる皆さま、本当にありがとうございます😊 「最近、肩が重い…」 「産後の骨盤まわりが気になる…」 「ずっと続く痛みをどうにかしたい…」 そんな“日常のちょっとした不調”に気づいたとき、思い出していただける存在でありたいと思っています。 本日ご案内できなかった方にはご不便をおかけします。 次回のご予約もお気軽にご相談くださいね🌸 📚おすすめブログ ・https://www.uchigo-seitai.com/post/足がむくみやすい人は「きゅうり」がおすすめ？ ・https://www.uchigo-seitai.com/post/夏に増える身体の不調ランキングtop5 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間 半個室の施術スペースで、初めての方もリ
8月11日
【いわき市 整体】✨首こりを放置すると睡眠が浅くなるワケ
👀はじめに 「寝ても疲れが取れない…」 「夜中に何度も目が覚める…」 そんな方の多くに共通しているのが “首こり” です。 実は、首こりは単なる筋肉の問題ではなく、 自律神経・呼吸・血流 にまで影響するため、 放置すると睡眠の質がガクッと落ちてしまいます。 首こりと睡眠 🧠 なぜ首こりで睡眠が浅くなるのか ① 自律神経が休めなくなる 首には自律神経が集まっていて、こりが強いと “交感神経（緊張）”が優位のままに。 → 寝つきが悪い → 夜中に目が覚める → 朝スッキリしない ② 呼吸が浅くなる 首が固まると胸まわりも動きにくくなり、 呼吸が浅く・速くなりやすい。 → 深い睡眠に入りにくい → 眠りが浅く回復しない ③ 脳への血流が低下する 首こりは血流を妨げ、脳が“休むモード”に入りにくくなる。 → 寝ても脳が働き続けてしまう → 夢ばかり見る・眠りが浅い 🌙 こんなサインがあれば要注意 ・枕を何度も変えてしまう ・朝から首が重い ・寝ても疲れが残る ・夜中に何度も目が覚める ・呼吸が浅い・ため息が多い ひとつでも当てはまるなら、...
8月7日
【いわき市 整体】8/3(月)満員御礼、明日は少し空きがあります✨
本日も満員御礼となりました🌸 沢山のご予約をありがとうございます！ 「肩こりが楽になった！」 「腰の痛みが軽くなって動きやすい！」 「もっと早く来ればよかった！」 本日ご予約をご希望いただいたにもかかわらず、ご案内ができなかった皆さまには、ご不便をおかけし申し訳ございません。 当院では、お一人おひとりにしっかりと向き合う施術を大切にしているため、一日にご案内できる人数に限りがあります。 キャンセルや日時変更により空きが出ることもございますので、ご希望の日時がある方はお気軽にお問い合わせください。 これからも「ここに来てよかった」と思っていただける整体院を目指し、技術・知識の向上に努めながら、皆さまの健康を全力でサポートしてまいります。 皆様のご予約をお待ちしております😊 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/夏こそ摂りたい！クエン酸の健康効果とは？ https://www.uchigo-seitai.com/post/足がむくみやすい人は「きゅうり」がおすすめ？ 🌿 うち
8月3日
【いわき市 整体】🍋夏こそ摂りたい！クエン酸の健康効果とは？
👀はじめに 「最近疲れが取れない…😵💫」 「食欲がなくて夏バテ気味…🥵」 そんな方におすすめなのがクエン酸です🍋 レモンや梅干しの酸っぱさのもとになる成分で、暑い季節の体をサポートしてくれる栄養素なんです✨ クエン酸 🍋クエン酸にはどんな効果があるの？ ① 疲労回復をサポート💪 クエン酸は体内でエネルギーを作る「クエン酸回路」に関わり、効率よくエネルギーを生み出す手助けをします。 そのため、 ✅ 疲れやすい ✅ 夏バテしやすい ✅ 運動後のだるさ このような方におすすめです。 ② 食欲アップ🍽️ 暑くなると食欲が落ちる人も多いですよね💦 酸味には唾液や胃液の分泌を促す働きがあり、食欲をサポートしてくれます✨ 夏に梅干しやレモンを食べたくなるのは、体が自然と求めているサインかもしれません😊 ③ ミネラルの吸収を助ける🦴 クエン酸には ✅ カルシウム ✅ マグネシウム ✅ 鉄 などの吸収を助ける働きがあります✨ 汗をたくさんかく夏はミネラル不足になりやすいので、クエン酸を一緒に摂るのもおすすめです。 ④ 夏バテ・熱中症対策にも
8月1日
【いわき市 整体】足がむくみやすい人は「きゅうり」がおすすめ？
👀はじめに 「夕方になると靴がきつくなる…😣」 「足がパンパンにむくんで重だるい…」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、夏が旬のきゅうりは、むくみ対策に役立つ栄養素を含む野菜のひとつです✨ 今回は、きゅうりとむくみの関係について、整体師の視点も交えながらご紹介します！ むくみ 🥒 ① カリウムが豊富！ きゅうりにはカリウムが含まれています。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出する働きがあり、水分バランスを整えるのを助けてくれます✨ 塩分の多い食事が続くと、水分をため込みやすくなり、むくみにつながることも。 🥗 きゅうりを食事に取り入れることで、むくみ対策のサポートが期待できます！ 💧 ② 水分補給にも役立つ きゅうりは約95％が水分と言われています🥒 暑い季節は汗をかきやすく、水分不足になりがちです。 水分が不足すると血液の流れが悪くなり、むくみや疲労感につながることもあります。 食事からも水分を補給することで、夏の体調管理に役立ちます😊 🩸 ③ むくみは「血流」が関係していることも 実は、むくみの原因は食事だけで
7月31日
【いわき市 整体】💦 汗をかくと失われるものとは？夏の不調を防ぐために知っておきたいこと
👀はじめに 夏になると汗をたくさんかきますよね☀️ 「汗をかく＝水分が減る」 と思われがちですが、実は水分だけではありません！ 汗と一緒に体に必要な栄養素も失われるため、放っておくと体調不良や筋肉の不調につながることがあります😣 汗をかく 「汗をかくと失われるもの」 💧① 水分 一番失われるのが水分です！ 水分が不足すると… ✅ のどが渇く ✅ 頭痛 ✅ めまい ✅ 集中力の低下 ✅ 熱中症 などの症状が出やすくなります。 喉が渇いたと感じた時には、すでに軽い脱水状態になっていることもあります💦 🧂② ナトリウム（塩分） 汗には塩分も含まれています。 不足すると… ・足がつる ・倦怠感 ・吐き気 ・熱中症のリスクアップ 大量に汗をかいた日は、水だけを飲み続けるよりも、スポーツドリンクや経口補水液などで適度に塩分も補給しましょう😊 🍌③ カリウム・マグネシウムなどのミネラル これらは筋肉や神経を正常に働かせるために欠かせない栄養素です✨ 不足すると… ✔ 足がつる ✔ 筋肉が張りやすい ✔ 疲れが抜けない ✔ 肩こりや腰痛が悪化しやす
7月28日
【いわき市 整体】🌞 夏バテは「自律神経」の乱れが原因？
👀はじめに 「しっかり寝たのに疲れが取れない…😣」 「食欲がない🍽️」 「なんとなく体がだるい💦」 そんな症状が続いている方は、夏バテだけではなく、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。 夏バテと自律神経 🤔 なぜ夏は自律神経が乱れやすいの？ 自律神経は、体温調節・内臓の働き・睡眠などを24時間休まずコントロールしています。 しかし夏は… ✅ 屋外と室内の大きな温度差🌡️ ✅ 寝苦しさによる睡眠不足😴 ✅ 汗による水分・ミネラル不足💧 ✅ 冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎ🧊 これらが続くことで、自律神経はフル稼働状態になり、疲れがたまりやすくなります。 ⚠️ こんな症状はありませんか？ ☑ 朝から体が重い ☑ 疲れが抜けない ☑ 食欲がない ☑ 肩こり・首こりがつらい ☑ 頭痛が増えた ☑ めまい・立ちくらみがある ☑ 寝てもスッキリしない 1つでも当てはまる方は、自律神経が乱れているサインかもしれません。 💆 うちごう整体院でできるサポート 整体では、自律神経が働きやすい体づくりをサポートすることができます✨ 例えば…
7月27日
【いわき市 産後】👶産後の骨盤矯正はなぜ大事？放置すると起こりやすい体の変化とは
👀はじめに 赤ちゃんのお世話で毎日忙しく、自分の体のことは後回しになっていませんか？ 実は産後の体は、一生の体型や体の不調を左右する大切な時期なんです。 今回は「なぜ産後に骨盤矯正が必要なのか」を分かりやすくお伝えします！ 産後 骨盤矯正 🤱 出産後の骨盤はどうなっているの？ 妊娠中から出産にかけて、「リラキシン」というホルモンの働きで骨盤周りの靭帯がゆるみます。 これは赤ちゃんが産道を通りやすくするための大切な変化ですが、出産後すぐに元通りになるわけではありません。 骨盤はゆっくり戻っていきますが… ⚠️その間に抱っこや授乳、寝不足、片足重心などのクセが続くと、骨盤が歪んいた状態で固まってしまうことがあります。 💦こんなお悩みありませんか？ ✅ 腰痛がなかなか治らない ✅ 股関節や恥骨が痛い ✅ 肩こり・首こりがひどくなった ✅ 体型が戻らない ✅ お腹だけぽっこりしている ✅ 尿もれが気になる ✅ 疲れやすくなった これらは骨盤だけが原因ではありませんが、骨盤のバランスが崩れていることで起こりやすくなるケースも少なくありません。 ⏰産後
7月22日
【いわき市 整体】🍅 夏バテ予防におすすめの食べ物とは？
👀はじめに 「暑くて食欲がない…😣」 「冷たいものばかり食べてしまう…🥤」 「夏になると疲れが抜けない…💦」 そんな方は、毎日の食事を少し見直すだけでも夏バテ予防につながります✨ 今回は、夏を元気に乗り切るためにおすすめの食べ物をご紹介します！ 夏バテ予防 🌞 なぜ夏は食欲が落ちるの？ 夏は、 🌡️ 暑さによる体力の消耗 💧 汗による水分・ミネラル不足 ❄️ エアコンによる冷え 😴 睡眠不足 などが重なり、自律神経が乱れやすくなります。 その結果、 ☑ 食欲がない ☑ 体がだるい ☑ 疲れが取れない ☑ 集中力が続かない といった「夏バテ」の症状が現れやすくなります。 🍖 ① たんぱく質をしっかり摂ろう！ 筋肉や体をつくるために欠かせない栄養素です✨ おすすめは、 🐓 鶏むね肉 🥚 卵 🐟 魚 🫘 豆腐・納豆 食欲がない時でも、少しずつ取り入れてみましょう😊 🍋 ② ビタミンB群を含む食べ物 ビタミンB群は、食べたものをエネルギーに変える働きを助けます。 おすすめは、 🐖 豚肉 🌾 玄米 🫘 納豆 🍄 きのこ
7月19日
【いわき市 整体】❄️ エアコンで体がだるくなるのはなぜ？
👀はじめに 「夏なのに体が冷える…」 「エアコンの部屋にいると体が重い…」 「朝起きても疲れが残っている…」 そんな経験はありませんか？😣 暑い夏を快適に過ごすために欠かせないエアコンですが、使い方によっては体のだるさや不調の原因になることがあります。 エアコン 🤔 なぜエアコンで体がだるくなるの？ 大きな原因のひとつが、急激な温度変化による自律神経への負担です。 自律神経は、体温調節や血流、内臓の働きをコントロールしています。 しかし、 🌞 暑い屋外 ⬇️ ❄️ 冷えた室内 この温度差を何度も繰り返すことで、自律神経が疲れてしまい、 ☑ 体が重い ☑ 疲れが取れない ☑ 頭痛がする ☑ 集中力が落ちる ☑ 寝てもスッキリしない などの症状につながることがあります。 🧊 冷えによって血流が低下する エアコンの冷たい風を長時間浴びると、体が冷えやすくなります。 体が冷えると血管が収縮し、 ・筋肉が硬くなる ・肩や首がこりやすくなる ・腰が重く感じる ・むくみやすくなる など、さまざまな不調につながります💦 特に女性は筋肉量が少ないことや
7月18日
【いわき市 整体】🌿骨盤矯正は誰にとっても大事。ゆがみを整えると毎日が変わる
🧘♀️ 結論：骨盤矯正は「産後だけのもの」じゃない 「骨盤矯正＝産後のケア」というイメージが強いけれど、 実は 日常生活のクセでゆがんでいる大人こそ、骨盤を整えるメリットが大きいんです。 ・腰が重い ・肩こりが続く ・姿勢が気になる ・疲れが抜けない ・ぽっこりお腹が気になる こうした悩みの背景には、骨盤のゆがみが隠れていることが多いんですよ🌿 📌 なぜ骨盤矯正が必要なのか？ ① デスクワーク・スマホ姿勢で骨盤が傾きやすい 長時間座ると骨盤は後ろに倒れ、 スマホを見る姿勢は上半身が前に落ちやすい。 この組み合わせは 腰痛・肩こり・猫背の定番パターンを作ります💦 ② 運動不足で“支える筋肉”が弱る 骨盤を安定させるのは ・お腹 ・お尻 ・内もも これらが弱ると、骨盤がグラつきやすく、ゆがみが進行します。 ③ 呼吸の浅さ・ストレスも骨盤に影響 呼吸が浅くなる → 肋骨が固まる → 骨盤の動きが悪くなる 意外ですが、心の状態も姿勢に出るんです🌬️ ④ ゆがみは“全身の不調”につながる 骨盤は身体の土台。 ここがズレると、全身のバランスが崩れ
7月17日
【いわき市 整体】7月は体がゆらぐ季節…不調が増える理由と対策🌻
🌱はじめに 7月は、梅雨の湿気・急な暑さ・冷房の冷えが重なることで 体がゆらぎやすい時期 です。 うちごう整体院でも、 「なんとなく体が重い…」「頭が痛い…」「疲れが抜けない…」 そんな声が一気に増えるのがこの季節。 今日は、7月に多い不調をわかりやすくまとめながら、 どんな方が相談したほうがいいのかをお伝えします🌿 7月の不調 ① 体が重だるい・疲れが抜けない 湿気で体内の水分が滞りやすく、 むくみ・だるさ・倦怠感 が強く出る時期です💧 「寝ても疲れが取れない」という相談がとても多くなります。 ② 頭痛・首こり・めまい 気圧の変化が続くことで自律神経が乱れやすく、 頭痛・首こり・めまい が悪化しやすくなります⚡ 冷房で首まわりが冷えると、さらに不調が強くなることも。 ③ 背中のこわばり・呼吸の浅さ 湿気＋冷房で背中が固まりやすく、 「呼吸が浅い」「胸がつまる感じがする」という声が増えます😮💨 背中のハリは自律神経にも影響しやすいので要注意。 ④ 膝・足の痛み・むくみ 下半身の巡りが悪くなり、 膝の痛み・ふくらはぎの重さ・足のむくみ
7月17日
【いわき市 整体】🌿 夏にこそ食べたい！ゴーヤの健康効果と身体に良い理由
👀はじめに 夏になると食欲が落ちたり、だるさが抜けなかったり… そんな時に頼りになるのが ゴーヤ（にがうり）。 独特の苦みには、実は 夏の不調をやさしく整える力 がたっぷり詰まっています。 ゴーヤが“夏の味方”と言われる理由をわかりやすくまとめました。 夏 ゴーヤ ☀️ ゴーヤが夏におすすめな理由 ・体の熱を冷ます「清熱作用」 ゴーヤは体の余分な熱をスッと下げてくれる食材。 暑さでのぼせやすい人、頭が重くなる人にぴったりです。 ・夏バテ予防に役立つビタミンCが豊富 ゴーヤのビタミンCは熱に強く、炒めても壊れにくいのが特徴。 だるさ・疲れやすさの回復に◎ ・胃腸の働きを整える苦味成分「モモルデシン」 食欲が落ちやすい夏に、胃腸をシャキッと目覚めさせてくれます。 「最近、みぞおちが硬い…」という方にもおすすめ。 ・むくみ対策になるカリウムたっぷり 冷房で体が冷えたり、汗でミネラルが失われる夏はむくみやすい季節。 ゴーヤは余分な水分を流してくれるので、足の重さにも◎ 🍽️ “身体に良い理由” ・自律神経の乱れを整えやすい ...
7月14日
【いわき市 肩こり】🌧️梅雨に肩こりが悪化する理由― 湿気と自律神経の深い関係 ―
👀はじめに 梅雨に入ると、 「肩こりがひどい」「首肩が重い」「肩こりから頭痛まで出てきた」 そんな相談が一気に増えます。 実はこれ、湿気と気圧の変化が肩こりと深く関係しているからなんです。 梅雨 肩こり 🌿1. 湿気が高いと“肩こり体質”になりやすい 梅雨は湿度が80％近くまで上がる日も多く、 身体の中の“水分の巡り”が滞りやすくなります。 ・むくみやすい ・身体が重だるい ・肩まわりの筋肉が硬くなる 湿気で体内の水分調整が乱れると、 肩の筋肉が膨張 → 血流が低下 → 肩こりが悪化 という流れが起きやすくなります💧 「最近肩こりが抜けない…」という人は、湿気の影響を受けている可能性が高いです。 🌿2. 気圧の変化で自律神経が乱れ、肩こりが強くなる 梅雨は低気圧の日が続きます。 低気圧になると身体は“副交感神経優位”になりやすく、 ・だるい ・やる気が出ない ・姿勢が崩れやすい こんな状態に。 姿勢が崩れると、 首肩の筋肉が余計に働く → 肩こりが悪化 という悪循環が起きてしまいます。 特にデスクワークの人は、 気圧の影響で姿勢が乱れ
7月3日
【いわき市 整体】糖質を抜くと逆に疲れやすくなる？その理由をやさしく解説🌿
「糖質って太るんでしょ…？」 「控えたほうが健康に良さそう…」 そんなイメージから“糖質オフ”を頑張る方は多いですが、 実は、糖質を抜きすぎると逆に疲れやすくなることがあります。 糖質は悪者ではなく、 身体と脳のいちばんのエネルギー源なんです🍀 🔋 糖質を抜くと疲れやすくなる理由 ① エネルギー不足で“だるさ”が出る 糖質は、体がすぐに使えるエネルギー。 不足すると、筋肉も脳もガス欠状態に。 → 朝から重い・集中できない・動きたくない につながる。 ② 筋肉が分解されてしまう 糖質が足りないと、体は筋肉を分解してエネルギーを作ろうとする。 → 疲れやすい・冷えやすい・代謝が落ちる 原因に。 ③ 自律神経が乱れやすくなる エネルギー不足は体にとってストレス。 → 交感神経が優位になり、イライラ・不安・眠りの浅さ が出やすい。 ④ 低血糖で頭痛やふらつきが起こる 糖質は脳の唯一のエネルギー源。 → 足りないと 頭痛・めまい・ぼーっとする などの不調が出やすい。 🌿 “良い糖質”を味方にすると体は軽くなる 糖質＝悪ではなく、 選び方と量のバラ
6月25日
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
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