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症状の出ている部位はどこですか？
主な症状と考えられる原因
【いわき市 整体】冷え・むくみ・だるさが抜けないのはなぜ？身体のサインを整体的に解説❄️💧
「なんでこんなに冷えるんだろう…」 「夕方になると足がパンパン…」 そんな“抜けない不調”が続くと、気持ちまで重くなってしまいますよね❄️ 実はこの冷え・むくみ・だるさは、身体がずっと頑張りすぎているサイン。 血流・筋肉・自律神経のバランスが少し崩れるだけで、身体は一気に回りにくくなってしまいます。 季節や生活リズムの変化が重なると、さらに不調が固定化しやすくなることも…。 「休んでも回復しない」 「なんとなくずっと重い」 そんな状態には、整体的にみた“原因”がしっかりあります💧 このあと、冷え・むくみ・だるさが抜けない理由を、 身体の仕組みからやさしく解説していきますね🌿 ❄️ 冷え・むくみ・だるさの共通点 実はこの3つ、原因がつながっています。 筋肉が固まり、血流が悪くなる 姿勢の崩れで内臓の働きが低下 ストレスで自律神経が乱れる 呼吸が浅くなり、代謝が落ちる 身体が“省エネモード”になり、回復しにくい状態に…😣 🌿 うちごう整体院でできること 背骨・肋骨を整えて呼吸を深くする 骨盤の傾きを整え、血流を改善 股関節をゆるめて循環ア
9月18日
【いわき市 姿勢改善】🌿 年齢は関係ない？若い人に増える姿勢の悩みについて
若いのに姿勢が悪い…それ、よくあることです 「まだ若いのに猫背」 「20代なのに肩こりがひどい」 整体院でも、こうした相談がとても増えています。 実は、姿勢の悩みは年齢とはあまり関係がありません。 むしろ、若い世代ほど“姿勢を崩しやすい環境”にいることが多いんです📱 📱 ① スマホ・PC時間が圧倒的に長い 若い世代は、1日の中でスマホやPCを見る時間がとても長くなりがち。 画面を見る姿勢はどうしても 首が前に出る・背中が丸くなる 方向へ。 スマホ首（ストレートネック） 巻き肩 背中の張り 呼吸が浅くなる こうした症状は、年齢に関係なく起こります。 🪑 ② 座り姿勢のクセが早い段階で定着する 学生時代から続く“座り方のクセ”は、気づかないうちに体に染みつきます。 片方の足を組む 背もたれに寄りかかりすぎる 骨盤が後ろに倒れたまま座る これらは 若い頃から積み重なるほど、姿勢の崩れが定着しやすい んです。 😮💨 ③ 呼吸が浅く、胸まわりが硬くなりやすい スマホ姿勢や長時間の座り姿勢は、胸の筋肉を硬くします。 胸が硬くなると、呼吸が浅く
8月26日
【いわき市 リンパマッサージ】🌿整体とリンパマッサージを組み合わせると効果がグッと上がる！！
👀はじめに 「整体とリンパマッサージって、どっちを受けたらいいの？」 いわき市でもよくいただく質問のひとつです。 結論から言うと、 どちらか一つではなく“両方”がそろうと、身体はもっとラクになります。 整体リンパマッサージ ✨整体とリンパの役割のちがい 整体：骨格・筋肉のバランスを整える → 姿勢・関節の動き・筋肉のこわばりにアプローチ リンパマッサージ：老廃物の流れを整える → むくみ・冷え・だるさ・疲労感にアプローチ どちらも大切だけど、 整体で整えた身体にリンパが流れると、回復スピードが一気に上がるんです。 🌸こんな方は組み合わせが相性バツグン ・朝起きても疲れが残っている ・肩こりや腰の重さがすぐ戻る ・むくみやすく、脚がパンパンになりやすい ・呼吸が浅く、リラックスしづらい ・冷えやすく、代謝が落ちてきた 身体の“土台”と“流れ”の両方を整えることで、 軽さ・温かさ・呼吸の入りやすさが変わってきます。 🌿施術後に期待できる変化 ・身体がふっと軽くなる ・呼吸が深く入りやすくなる ・朝のだるさが減る ・むくみがスッと引きやすくな
8月21日
【いわき市 整体】🌽 トウモロコシは疲れやすい夏の味方？
☀️ 夏の体はどうして疲れやすいの？ 暑さで汗が増えると、体の中の 水分・ミネラルが失われやすく、 だるさ・むくみ・食欲低下 が起こりやすくなります。 そんな“夏の弱りやすい体”をやさしく支えてくれるのが トウモロコシ🌽。 夏におすすめしたい理由をわかりやすくまとめました。 🌽 トウモロコシが夏の味方になる理由 ミネラル補給でだるさ対策に◎ 汗で失われやすい カリウム が豊富。 むくみやすい夏の足の重さにもやさしく働きます。 エネルギー源になりやすく、疲れにくい体へ トウモロコシの糖質はゆっくり吸収されるため、 “すぐ疲れる・力が入らない” という夏のだるさにぴったり。 胃腸にやさしく、夏の食欲低下をサポート 食物繊維が豊富で、腸の動きを整えやすい食材。 「朝から重い」「みぞおちが硬い」という方にもおすすめです。 ビタミンB群で代謝アップ🔥 体のエネルギーを作るビタミンB群がしっかり入っているので、 夏の“疲れやすい体”を内側からサポートしてくれます。 🌿 整体院目線のポイント 巡りが整う → 肩こり・頭重感が軽くな
8月19日
【いわき市 整体】🤔生理前の不調と身体の歪みの関係とは？女性に多い“ゆらぎ”の理由
「生理前になると気分が落ちる」 「腰が重い、肩がこる、むくみがひどい」 「いつもより疲れやすい」 こうした 生理前の不調（PMS） は、ホルモンの影響だけでなく、 身体の歪みや姿勢の崩れ と深く関係しています。 整体院でも、 「生理前だけ症状が悪化する」という方はとても多いんです。 🌸 なぜ生理前は不調が出やすいの？ 生理前は、女性ホルモンの変動により… 自律神経が乱れやすい 血流が低下しやすい むくみやすい 体が冷えやすい こうした変化が起こります。 ここに 身体の歪み が重なると、不調が一気に強くなります。 💡 身体の歪みが生理前の不調を悪化させる理由 ① 骨盤のゆがみ → 血流が悪くなる 生理前は骨盤がゆるみやすい時期。 ここに歪みがあると… 下半身の血流が滞る 腰痛・下腹部の重さが強くなる 冷え・むくみが悪化 骨盤の動きが悪いほど、生理前の不調が出やすくなります。 ② 姿勢の崩れ → 呼吸が浅くなる 猫背・巻き肩になると、胸が縮んで呼吸が浅くなります。 イライラ 不安感 集中力低下 これらは 浅い呼吸 → 自律神経の乱れ が大きく関係
8月12日
【いわき市 整体】足がむくみやすい人は「きゅうり」がおすすめ？
👀はじめに 「夕方になると靴がきつくなる…😣」 「足がパンパンにむくんで重だるい…」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、夏が旬のきゅうりは、むくみ対策に役立つ栄養素を含む野菜のひとつです✨ 今回は、きゅうりとむくみの関係について、整体師の視点も交えながらご紹介します！ むくみ 🥒 ① カリウムが豊富！ きゅうりにはカリウムが含まれています。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出する働きがあり、水分バランスを整えるのを助けてくれます✨ 塩分の多い食事が続くと、水分をため込みやすくなり、むくみにつながることも。 🥗 きゅうりを食事に取り入れることで、むくみ対策のサポートが期待できます！ 💧 ② 水分補給にも役立つ きゅうりは約95％が水分と言われています🥒 暑い季節は汗をかきやすく、水分不足になりがちです。 水分が不足すると血液の流れが悪くなり、むくみや疲労感につながることもあります。 食事からも水分を補給することで、夏の体調管理に役立ちます😊 🩸 ③ むくみは「血流」が関係していることも 実は、むくみの原因は食事だけで
7月31日
【いわき市 整体】🥇 夏に増える身体の不調ランキングTOP5
👀はじめに 毎年夏になると、 「なんとなく身体がだるい…😣」 「肩こりや腰痛がひどくなった気がする…」 そんな方が増えてきます。 実は、夏は暑さ・冷房・汗・睡眠不足などが重なり、身体に大きな負担がかかる季節です☀️ 今回は、整体院でもご相談の多い夏に増える身体の不調ランキングTOP5をご紹介します✨ 夏に増える身体 「夏に増える身体の不調ランキングTOP5」 🥇第1位 疲れが取れない・身体がだるい 夏に最も多いお悩みです！ 暑さで体力を消耗し、汗で水分やミネラルが失われることで、身体は常に疲れやすい状態になります💦 さらに寝苦しさで睡眠の質が下がると、疲労が回復しにくくなります。 💡こまめな水分・ミネラル補給と、質の良い睡眠を心掛けましょう！ 🥈第2位 肩こり・首こり 「夏なのに肩こり？」と思われがちですが… 実は冷房で身体が冷えることで血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります❄️ さらに暑さでスマホを見る時間や室内で過ごす時間が増えることも、肩こりの原因になります。 🥉第3位 腰痛 冷え・長時間の運転・旅行・運動不足などで腰へ
7月24日
【いわき市 整体】😥冷えやむくみは姿勢から始まる？女性に多い不調の意外な原因とは
「足が冷える…」 「夕方になるとむくみがひどい…」 「なんとなく体が重い…」 こうした冷えやむくみは、 血流やリンパの流れが悪くなることで起こる不調 です。 そして実は、 その“流れの悪さ”をつくっている大きな原因が 姿勢の崩れ なんです❄️💧 💡 なぜ姿勢が悪いと冷え・むくみが起こるの？ ① 猫背・巻き肩 → 肋骨が動かず呼吸が浅くなる 呼吸が浅いと、血液を流すポンプ力が弱まり… 手足が冷える 体がだるくなる むくみが抜けにくい 呼吸の浅さは、自律神経の乱れにもつながります😮💨 ② 骨盤のゆがみ → 下半身が冷え、血流が滞る 骨盤が前後に傾いたり、左右にゆがむと… 太もも・ふくらはぎの筋肉が硬くなる 下半身の血流が低下 足がパンパンにむくむ 特に女性は骨盤がゆるみやすいので影響が出やすいです🦵💦 ③ 座り姿勢の崩れ → リンパの流れが止まりやすい 長時間のデスクワークで… 足が冷える ふくらはぎが張る 夕方に靴がきつくなる これは、座り姿勢で 鼠径部（そけいぶ） が圧迫され、 リンパの流れが止まりやすくなるためです。 ④ 筋肉のこ
7月11日
【いわき市 姿勢改善】姿勢が悪いと見た目が損する？美しく整う“骨格ケア”のコツ✨💃
姿勢が悪いと、実は見た目の印象が大きく変わるんです😳 猫背や反り腰は、 ・お腹ぽっこり ・背中が丸く見える ・首が前に出る など、実年齢より老けて見える原因に…。 逆に姿勢が整うと、 👉 スタイルが良く見える・若々しく見える・疲れにくい というメリットが一気に増えます✨ 🦴 原因① 骨盤の傾き（前傾・後傾）🦴 骨盤が前に倒れすぎたり（前傾）、後ろに倒れすぎたり（後傾）すると、 身体全体のバランスが崩れやすくなります。 その結果、反り腰や猫背になりやすく、お腹ぽっこり・腰の負担増加など、見た目にも不調にもつながります。 📉 原因② 背骨のS字カーブが崩れる📉 本来、背骨はゆるやかなS字カーブで衝撃を吸収しています。 このカーブがまっすぐになったり、 逆に強くなりすぎると、首・肩・腰に負担が集中しやすくなります。 「ずっと同じところがつらい…」という人は、このカーブの乱れが関係していることが多いです。 😣 原因③ 肩が内巻きになり胸が縮む😣 スマホやパソコン作業が続くと、肩が前に入り、胸まわりの筋肉が縮こまりやすくなります。...
6月5日
【いわき市 むくみ】夕方になると足がむくむ人へ骨格から見る“むくみ改善”のポイント👣✨
夕方になると足がパンパン… 靴がきつい… そんなむくみ、実は “足だけの問題”ではありません 😳 むくみやすい人の多くに共通しているのが 👉 骨盤のゆがみ・股関節の硬さ・足首の動きの悪さ。 🦵 骨盤の前後の傾き 🌀 股関節の硬さ 🔒 足首の動きの悪さ これらがあると 💧 血液・リンパが下半身に滞る 🪫 ポンプ機能が弱くなる 🫙 水分が“溜まったまま”戻らない 👉 むくみは「流す」よりも、“流れやすい身体の形”を作ることが大事。 🌿 骨格から整えると… 骨盤が立ち、下半身の巡りが改善 股関節が動きやすくなり、脚のポンプ機能UP 足首が柔らかくなり、むくみが溜まりにくい脚に 夕方の重だるさが軽くなる むくみは「流す」だけでは戻りやすいもの。 流れやすい身体の“形”をつくること が、根本改善の近道です✨ 🌸まとめ 夕方のむくみは、流すだけでは戻りやすいもの。 骨盤・股関節・足首のバランスを整えることで、巡りやすい身体に変わっていきます👣✨ 「脚が重い」「むくみがつらい」そんな方は、 うちごう整体院で一度お身体の状態をチェックして
5月27日
【いわき市 整体】なんとなく不調が続く女性へ実は“身体のゆがみ”が原因かも…？🌸
「疲れやすい」 「気分が落ちやすい」 「呼吸が浅い」 「肩こり・腰痛がなんとなく続く」 そんな“はっきりしない不調”が続くと不安になりますよね😢 でも実は、こうした不調の多くに 👉 骨盤・背骨のゆがみ が関わっています。 ゆがみがあると 🩸 血流が悪くなる 😮💨 呼吸が浅くなる 🔄 自律神経が乱れやすい 🫀 内臓の位置が下がりだるさが出る 💦 筋肉の負担が偏る 結果として 「疲れやすい」「気分が落ちやすい」「なんとなく調子が悪い」 という “はっきりしない不調”が続きやすくなる。 🌿 骨格が整うと… 呼吸が深くなる 身体の巡りが良くなる 自律神経が安定しやすくなる 朝のスッキリ感が変わる 気持ちまで軽くなる 「なんとなく不調」は、身体からのサイン。 ゆがみを整えることで、毎日の“しんどさ”は確実に変わっていきます✨ 🌸まとめ そんな状態が続いているなら、一度お身体のバランスを見直してみませんか？ うちごう整体院では、女性の“なんとなく不調”の背景にある 骨盤・背骨・呼吸のクセまで丁寧にチェックし、あなたに合った整え方をご提案
5月26日
【いわき市 整体】寝ても疲れが取れない人へ…その原因とは？😪💤
「寝たはずなのに朝からだるい… 」 そんな人は、 実は“睡眠の質”ではなく 身体のゆがみや筋肉のこわばり が原因になっていることが多いんです。 1. 自律神経が休めていない スマホ・PCで脳が“興奮モード（交感神経）”のまま 寝る直前まで光を浴びることで、睡眠ホルモンのメラトニンが出にくい その結果、寝ても「浅い睡眠」になり、回復が追いつかない 👉 寝ているのに脳が休んでいない状態。 🫁 2. 呼吸が浅く、酸素が足りていない 猫背・巻き肩で胸郭がつぶれる 肋骨が動かず、横隔膜も固まる 睡眠中も“浅い胸式呼吸”になり、酸素が不足 👉 酸素が少ないと、筋肉の修復・疲労回復が遅れる。 🦴 3. 寝返りが少なく、血流が滞る 筋肉が硬いと寝返りが打てない 同じ姿勢で長時間固まる 圧迫された部分の血流が悪くなり、疲労物質が溜まる 👉 朝起きた瞬間の「重だるさ」の正体。 🧷 4. 首・肩の緊張が抜けないまま眠っている スマホ首で首のカーブが失われる 枕が合わず、首が浮いた状態で寝ている 寝ている間も筋肉が“ずっと力みっぱなし” 👉 休むべき
5月7日
【いわき市 整体】『生理前に腰が重くなる方へ。原因とやさしい整え方🕊️』
「生理前になると、なんとなく腰が重い…」 「痛いほどじゃないけど、ずっとだるい…」 そんな声、いわき市でもとても多いんです😢 実はこの“腰の重さ”、ホルモンだけが原因ではありません。 🔍 生理前に腰が重くなる理由 生理前は、ホルモンの影響で 身体がむくみやすい 血流が滞りやすい 自律神経が乱れやすい こうした変化が起こります。 すると、 骨盤まわりの筋肉が硬くなり、腰に負担がかかりやすい状態に。 特にこんな人は重くなりやすい👇 座り時間が長い💺 冷えやすい🧦 生理前に気持ちが落ちやすい お腹・お尻が張りやすい これらはすべて、骨盤まわりが緊張しているサインです。 🌿 生理前の“腰の重さ”をやわらげる整え方 ここからは、寝る前やスキマ時間にできる やさしい整え方をステップでまとめたよ。 ①お腹をゆっくり温めるカイロや手のひらで下腹部を温めると骨盤まわりの血流がふわっとゆるみます。 ②お尻の横を軽くほぐす強く押さず、円を描くように触れるだけで骨盤の緊張がやわらぎ腰の重さが軽くなります。 ③太ももの前をさする前ももの張りが取れると骨盤が立ち
5月3日
【いわき市 整体】🌱春に食べたい「筍」の健康効果
🌸 はじめに 春になると、 ・体がだるい ・胃が重い ・肩がこる ・肌が荒れやすい こんな声が整体院でも増えてきます。 実はこれ、冬に溜め込んだ“熱”や“老廃物”が動き出す季節特有の反応なんです。 そんな春におすすめなのが 「筍（たけのこ）」。 体の中をスッキリ整えて健康にする、まさに“春のリセット食材”です。 筍の健康効果 🥕 筍の健康効果５つ ① 🔥 体の余分な熱を冷ます（清熱作用） 筍は「寒性」の食材。 春にこもりやすい ほてり・口の渇き・吹き出物 を落ち着かせます。 → 胃のムカつきや胸のつかえが軽くなる人も多いです。 ② 💧 老廃物を外へ出す（デトックス） 筍は“痰・余分な水分・未消化物”を掃除する働きが強く、 ・体の重だるさ ・むくみ ・胃の張り に効果的。 → 春の「なんとなく重い」をスッキリさせる食材。 ③ 🚽 腸を動かして便通を整える 筍には 不溶性食物繊維 がたっぷり。 便のかさを増やし、腸を刺激して排便を促します。 → 便秘気味の方に特におすすめ。 ④ 🧂 むくみ・血圧対策（カリウム） カリウムが豊富で、 ・余分
5月1日
【いわき市 整体】夕方になると足が重い💧立ち仕事でむくむ人の共通点
・レジに立ってるだけなのに、気づけば足がズーンと重い ・帰りの靴がなんだかキツい ・靴下の跡がくっきり残っててショック😢 ・座った瞬間「ふぅ〜…」と声が漏れる こんな“立ち仕事あるある”、心当たりありませんか。 実はこれ、 「立っている時間が長いから」だけが原因ではありません。 身体の使い方や筋肉の働き方に“共通点”があるんです。 👣 立ち仕事で足がパンパンになる人の共通点 体重が前足・外側に偏りやすい → ふくらはぎが常に緊張して血流が滞りやすい💦 お尻や太ももがうまく使えていない → 下半身の“ポンプ力”が弱く、むくみが溜まりやすい 足首が固く、地面をしっかり踏めていない → 立っているだけでふくらはぎに負担が集中😣 骨盤の傾きで姿勢が崩れている → 全身のバランスが乱れ、足だけが頑張る状態に こうした状態が続くと、「立っているだけで足がパンパン」という悪循環に入ってしまいます。 ⚠️ パンパン足を放置すると… 足のむくみは、身体からのサイン。 そのままにしておくと… 夕方のだるさが慢性化 足がつりやすくなる 腰・膝への負担が
4月16日
【いわき市 頭痛】「低気圧で頭痛が出る人の共通点🌿｜気圧に弱い体の“特徴”と対策」
雨の日や台風前になると「頭が重い」「こめかみがズキズキする」そんな“気圧頭痛”に悩む人は少なくありません。 実は、 低気圧で頭痛が出やすい人には共通点 があります。 今日は整体院の視点から、その特徴をわかりやすく解説します。 🌬① 呼吸が浅く、胸まわりが固い 気圧が下がると自律神経が乱れやすくなります。呼吸が浅い人は、この影響を受けやすく、頭痛につながりやすい傾向があります。 こんなサイン： ・肩がすぐ上がる・みぞおちが固い・深呼吸が苦手 🧊② 首・肩まわりが慢性的にこっている 首肩がガチガチだと、血流が悪くなり、気圧の変化に敏感になります。特に、後頭部〜首の付け根が固い人は頭痛が出やすいタイプ。 🔄③ 自律神経が乱れやすい生活リズム 睡眠不足・ストレス・不規則な生活は、自律神経を乱しやすく、低気圧の影響を“モロに受ける”状態をつくります。 当てはまる人： ・寝ても疲れが取れない・朝がつらい・天気で気分が左右されやすい 🪑④ 姿勢が崩れやすい（猫背・巻き肩） 姿勢が崩れると、首の後ろの筋肉が常に引っ張られ、頭痛の土台ができてしまいます。特
4月15日
【いわき市 整体】リカムのインソールで最初に出る違和感とは？👣
■ はじめに リカムのインソールを使い始めた方から、最近こんな相談が増えています。 - 「足裏がムズムズする…😣」 - 「片側だけ強く当たる…」 - 「歩き方が変わった気がする👟」 実はこれ、 リカムの構造上“とても起こりやすい反応” なんです。 多くの方が最初の数日〜10日前後で感じる、いわば慣らし期間のサイン✨ インソール違和感 ■ リカムのインソールは“重心を中央に戻す”特殊構造⚖️ リカムは独自の突起構造で、 「かかと寄りになりやすい重心を、足の中央へ戻す」 という働きを持っています。 この“重心の変化”こそが、最初の違和感の正体👀 今まで使えていなかった筋肉が働き始めたり、 歩き方が微妙に変わったりするため、 身体が「新しい使い方に慣れる時間」が必要になります。 ■ 入れ始めて数日で出やすい“正常な違和感”🌀 当院でも、以下のような声がとても多いです。 - 足裏の突起がムズムズする - ふくらはぎが張る🦵 - 片側だけ強く当たる - 歩き方が変わった気がする - 姿勢が変わる感じがする これらは、 「身体が変化に適応しているサ
4月7日
【いわき市 整体】疲れが溜まってる人におすすめ！足がスッキリするツボ👍
疲れが溜まってる人におすすめ！ 「足が重い…」「疲れが抜けにくい…」 そんな方に向けて、**腎臓・膀胱のツボを刺激するセルフケア動画**をアップしました。 【動画の流れ】 ① 指をスライドさせて足裏をほぐす ② 最後はぐーっと10秒指圧 → 尿の巡りや冷え、老化が気になる方にもおすすめです。 【こんな方におすすめ】 ・足が重く感じる ・疲れが抜けにくい ・冷えや老化が気になる ・むくみや尿トラブルが気になる 【動画はこちら】 👆https:// www.tiktok.com/@uchigoseitai/video/7624346944848088340?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7482385884185101842 🔴まとめ 足裏のツボは、内臓の元気にもつながります。 「ちょっとやってみようかな」と思ったら、ぜひ動画を見ながら試してみてくださいね😊 整体でのケアも気になる方は、お気軽にご相談ください。 📚おすすめブログ ・ https://www.uchigo
4月3日
【いわき市 整体】足の冷え・だるさに効くツボをご紹介！簡単ポカポカケア🔥
足の冷え・だるさ 足先が冷えやすい…夕方になるとだるくなる…。 そんな方におすすめのツボ **「太谿（たいけい）」** をご紹介します🌿 TikTokにも動画をアップしましたが、このブログだけでも内容が分かるようにまとめています。 👉足の太谿（たいけい）ってどこ？ 内くるぶしの後ろ側、アキレス腱との間にある“くぼみ”が太谿です📍 押すと少し気持ちいい場所で、血流を促しやすいポイントです。 👍押し方のポイント ・指でゆっくり押して、5〜10秒キープ ・これを左右5回ずつ ・お風呂上がりや寝る前に行うとより効果的♨️ ・痛すぎない“気持ちいい”強さでOK 👀こんな人におすすめ？ ・足先が冷えやすい❄️ ・夕方に足がだるくなる🕓 ・疲れが抜けにくい💧 ・産後・更年期で体力低下を感じる🌸 血流が滞りやすいタイプの方に特に向いています。 ⭐効果 ・足先のポカポカ感🔥 ・むくみ・だるさの軽減 ・疲れの抜けやすさUP ・冷えによる不調の予防 【TikTok動画はこちら】 https://www.tiktok.
3月29日
【いわき市 整体】冷えやむくみにおすすめ！！腸に効くセルフケア動画アップしました👀
腸に効くセルフケア 🔍 足首と腸がつながっている理由 足首の内側には 「腎経」「脾経」 という東洋医学のライン（経絡）が通っています。 - 腎経 → 体の水分調整・冷えに関係 - 脾経 → 消化吸収・むくみ・お腹の張りに関係 腸の調子が乱れると、 このラインの流れが悪くなり 足首の冷え・むくみ が起こりやすくなるんです。 「足首がいつも冷たい…」 「夕方になるとむくむ…」 そんな方は、腸のサインを見逃している可能性があります。 👐 1日1分でできる簡単セルフケア 動画で紹介しているのは、 足首の内側を“ゆっくり押して流す”だけの腸ケア。 ポイントは、 強く押さない・呼吸を止めない・リラックスして行う の3つ。 「これだけでいいの？」と思うくらいシンプルですが、 腸の巡りが整うと足首の温かさが戻りやすくなります。 👤 こんな方におすすめ - 便秘やお腹の張りが気になる - 足首が冷えやすい、むくみやすい - 腸の調子を整えたいけど何から始めればいいかわからない - 忙しくて長いセルフケアは続かない “まずは片方30秒”でできるので、...
3月24日
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
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