【いわき市 整体】足の冷え・だるさに効くツボをご紹介！簡単ポカポカケア🔥
- 6 時間前
- 読了時間: 3分
足先が冷えやすい…夕方になるとだるくなる…。
そんな方におすすめのツボ **「太谿（たいけい）」** をご紹介します🌿
TikTokにも動画をアップしましたが、このブログだけでも内容が分かるようにまとめています。
👉足の太谿（たいけい）ってどこ？
内くるぶしの後ろ側、アキレス腱との間にある“くぼみ”が太谿です📍
押すと少し気持ちいい場所で、血流を促しやすいポイントです。
👍押し方のポイント
・指でゆっくり押して、5〜10秒キープ
・これを左右5回ずつ
・お風呂上がりや寝る前に行うとより効果的♨️
・痛すぎない“気持ちいい”強さでOK
👀こんな人におすすめ？
・足先が冷えやすい❄️
・夕方に足がだるくなる🕓
・疲れが抜けにくい💧
・産後・更年期で体力低下を感じる🌸
血流が滞りやすいタイプの方に特に向いています。
⭐効果
・足先のポカポカ感🔥
・むくみ・だるさの軽減
・疲れの抜けやすさUP
・冷えによる不調の予防
【TikTok動画はこちら】
🔴まとめ
毎日のちょっとしたケアで、足の軽さは変わります🌿
「これ私かも…」と思った方は、ぜひ今日から取り入れてみてくださいね。
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