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症状の出ている部位はどこですか？
主な症状と 考えられる原因
【いわき市 整体】🍊 冬の筋肉ケアに“みかん”が効く理由
👀はじめに 冬になると「背中が固まる」「朝起きると腰が重い」「脚がだるい」 …そんな声が一気に増えます。 いわき市も風が冷たく、体がキュッと縮こまりやすい季節ですね❄️ こんな時期こそ、 食材の力をうまく使うと体がゆるみやすくなる 。 今日はその中でも身近な存在、 みかん🍊 をテーマにお話しします。 みかん 🍊 みかんが“冬の筋肉ケア”に向いている3つの理由 ① ビタミンCが筋肉の回復をサポート ビタミンCは、筋肉の修復に必要なコラーゲン生成を助ける栄養素。 背中・肩・ふくらはぎなど、冬に張りやすい部位のケアにぴったりです。 ② 血流を助ける“ヘスペリジン”が冬に強い みかんの白いスジ（アルベド）に多く含まれる成分で、末梢の血流をサポートします。 手足が冷える 朝の腰が固い ランニングすると脚が重い → こうした“血流低下のサイン”がある人に相性◎です🧣 ③ 手軽に摂れる抗酸化食材 冬は疲労が抜けにくい時期。 みかんの抗酸化作用は、筋肉の回復を後押ししてくれます。 1日1〜2個で十分メリットがあります。 🧍♂️ 患者さんの“あるある”
1 日前
【いわき市 整体】🌿 お腹が固いと、全身が疲れやすくなる理由
お腹が固いと、全身が疲れやすく！ 1️⃣ そもそも「お腹が固い」ってどういう状態？ - 触ると張っている - 呼吸が浅い - みぞおちが硬くて圧が入りにくい - お腹が前に突き出る姿勢になりやすい - 便秘・ガス溜まり・冷えがある 👉 多くの人が“自覚なし”で固くなっているのがポイント。 2️⃣ お腹が固いと疲れやすくなる3つの理由 ● 理由① 呼吸が浅くなる 😮💨 お腹（横隔膜まわり）が固いと、 **横隔膜が下がらず、胸だけで呼吸する“浅い呼吸”**になりやすい。 - 酸素が入りにくい - 交感神経が優位になりやすい - 疲労回復が遅れる 👉 「疲れが取れない」の根本に呼吸が関わる。 ● 理由② 内臓の動きが鈍くなる 🫀 お腹が固い＝内臓の動きも鈍くなりやすい。 - 消化が遅い - 便秘・ガス溜まり - 血流が悪くなる 👉 内臓疲労は“全身のだるさ”として現れる。 ● 理由③ 姿勢が崩れて、全身に負担がかかる 🧍♂️💦 お腹が固いと、体はこうなりやすい： - 反り腰 - 肋骨が開く - 背中が張る - 首・肩が緊張しやすい
1月24日
【いわき市 整体】冬が旬！水菜が身体に与える良い影響まとめ｜免疫・骨・腸・肌にうれしい万能野菜
冬になるとスーパーでもよく見かける「水菜」。 シャキシャキした食感が魅力ですが、実は冬の身体にとってうれしい栄養がぎゅっと詰まった“万能野菜”です。 いわき市でも手に入りやすく、鍋・サラダ・炒め物と使い勝手も抜群。 今回は、水菜が身体にどんな良い影響を与えてくれるのか、わかりやすくまとめました。 冬が旬の水菜 ❄️ 水菜の旬は冬。寒さが甘みと栄養を引き出す 水菜の旬は 10〜3月ごろ 。 特に寒さが深まる11〜2月は、甘みが増して食感もよりシャキッとします。 冬は免疫が落ちやすく、乾燥や冷えで不調が出やすい季節。 そんな時期にこそ、水菜の栄養がしっかり役立ちます。 🥗 水菜が身体に与える良い影響（細かく・体系的に） 1. 免疫力アップ・抗酸化作用 水菜は冬の体調管理に欠かせない ビタミンC が豊富。 風邪予防や粘膜のバリア機能を支えてくれます。 ビタミンC ：免疫細胞の働きをサポート βカロテン ：皮膚・粘膜を守り、抗酸化作用も ポリフェノール ：細胞の酸化ストレスを軽減 冬の「なんとなく疲れやすい」「風邪をひきやすい」状態にぴったりです。 2
1月23日
【いわき市 整体】🍼産後ケアと体重の悩み：なぜ落ちない？
🤔はじめに：産後の「戻らない」に不安を感じていませんか？ 出産後、「体重がなかなか戻らない」「妊娠前の服が入らない」と感じる方は少なくありません。 でも、それはあなたの努力が足りないわけではなく、体の自然な反応かもしれません。 産後ケアと体重の悩み ❓なぜ産後は体重が落ちにくいのか 産後の体は、単なる「元に戻る」ではなく、まったく新しいバランスを探している状態です。 以下のような要因が複雑に絡み合っています。 骨盤の開きと歪み 出産時に骨盤が大きく開き、戻りきらないまま育児が始まると、姿勢や筋肉の使い方が偏り、代謝が落ちます。 筋肉のアンバランス 妊娠中に使われなくなった筋肉（特に腹筋・骨盤底筋）が弱まり、脂肪燃焼効率が低下します。 自律神経の乱れ 睡眠不足やストレスで交感神経が優位になり、内臓の働きやホルモン分泌が不安定に。 授乳による栄養偏り 母乳に栄養を取られることで、体が「蓄えモード」になりやすく、脂肪を手放しにくくなります。 💡産後ケアどうすればいい？整体的アプローチのすすめ 産後の体は「整える→動かす→燃やす」の順番が大切
1月13日
【いわき市 整体】🍲 冬は鍋であったか健康習慣
👀“鍋で体のケア” 寒くなると自然と鍋を囲む機会が増えますよね。 患者さんとの会話でも「最近鍋ばかり食べてます」という声をよく聞きます。 鍋は体を温めてくれるだけでなく、冬の不調予防に役立つ食事でもあります。 冬は鍋であったか健康習慣 ✅ 鍋の健康メリット（栄養＋体の反応） - 温かい食事で内臓が温まる → 血流アップ・冷え予防 → 冷えやすい手足の血流が改善し、肩こりや腰の重だるさも和らぎやすい。 - 野菜・きのこ・魚介など栄養バランスが整いやすい → ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、腸内環境改善にもつながる。 - 水分をしっかり摂れる → 代謝サポート → 汁物で自然に水分補給できるため、冬の脱水予防にも。 ⚠️ 注意したいポイント - 食べ過ぎ＋動かない時間 鍋のあとに座りっぱなしで丸くなる姿勢は、背中や骨盤まわりのこわばりにつながります。 - 塩分過多になりやすい つゆやタレを濃くしすぎると、むくみや血圧上昇の原因に。 - 糖質の偏り 〆のご飯や麺を食べすぎると血糖値が急上昇しやすい。 💡 うちごう整体院からのセルフケア提案 -
1月5日
【いわき市 整体】冷え性に一番効いた！私が試した本気の改善法🔥
👀はじめに 「冷え性に一番効いた方法を知りたい」この検索キーワードには、“色々試したけど結局何が効いたのか”という切実な思いが込められています。 私自身も冷えに悩み、患者さんからも毎年相談を受けます。 今回は、 科学的根拠＋体験談＋患者さんの声 を交えて「本当に効いた方法」をまとめます。 冷え性に一番効いた！ 🥶冷え性の原因を整理すると「効く方法」が見えてくる 冷え性は単なる「寒がり」ではなく、医学的には以下の要因が関わります。 血流低下 ：末梢血管が収縮し、手足に血液が届かない 筋肉量不足 ：筋肉は熱を生み出す“天然のストーブ” 自律神経の乱れ ：ストレスや生活リズムの乱れで血管調整がうまくいかない ホルモンバランス ：特に女性は周期や更年期で冷えやすい 栄養不足 ：鉄分・ビタミン不足で酸素運搬が低下 👉 つまり「効いた方法」は、 自分の冷えのタイプに合っていたかどうか で決まります。 ✨私が「冷え性に一番効いた！」と感じた方法ランキング 第1位：足首・お腹の徹底温め 足首は“血流の関所”、お腹は“内臓の中心” レッグウォーマー＋腹巻きで
2025年12月29日
【いわき市 整体】反り腰がもたらす不調まとめ
🤔反り腰とは？ 反り腰は、骨盤が前に傾き、腰椎（腰の骨）が過剰に反ってしまう状態を指します。 見た目には姿勢が良さそうに見えることもありますが、実際には腰や骨盤周りの筋肉や関節に大きな負担がかかり、全身のバランスを崩す原因となります。 特に、腰の自然なカーブが強調されすぎることで、腰椎の椎間板や関節に過剰な圧力がかかり、慢性的な痛みや不調を引き起こすことが多いです。また、骨盤の前傾により腹筋や背筋のバランスが崩れ、姿勢全体の歪みや筋肉の緊張を招きやすくなります。 👀セルフチェックポイント 壁に背をつけてまっすぐ立ったとき、腰と壁の間に手のひら1枚以上の隙間がある場合は反り腰の可能性が高いです。 立っているときにお腹が前に突き出ている感覚や、腰が反っている感覚がある方も注意が必要です。 反り腰 ⚠️反り腰がもたらす主な不調 ・慢性的な腰痛 腰椎や周囲の筋肉に負担が集中し、炎症や筋肉の緊張を引き起こします😣。 放置すると痛みが慢性化し、日常生活に支障をきたすことも。 ・肩こり・首こり 反り腰による姿勢の崩れが背中全体の筋肉に負担をかけ、肩や首の
2025年12月18日
【いわき市 整体】🤰マタニティセルフケアで、赤ちゃんとの毎日をもっと心地よく
🤰マタニティの「不調」と「不安」に、自分でできるやさしいケアを 妊娠中は、赤ちゃんの成長とともにお母さんのからだも大きく変化します。 腰痛、むくみ、肩こり、眠りづらさ…それは決して「我慢すべきもの」ではありません。 「整体に通いたいけど、時間が取れない」「お腹が大きくなって、動くのが不安」そんな妊婦さんの声に寄り添えるのが、 マタニティセルフケア です。 自分のからだにやさしく目を向ける時間は、赤ちゃんとの毎日をもっと心地よくしてくれます。 このブログでは、妊娠中でも無理なくできるセルフケアをご紹介します。 マタニティセルフケア 😄マタニティセルフケアを４つ紹介します 🧘♀️1. 骨盤まわりの安定ケア｜座ってできるゆるストレッチ 目的： 妊娠中にゆるみやすい骨盤を、無理なく支える 方法： 椅子に浅く座り、両足を肩幅に開く 背筋を伸ばし、骨盤を前後にゆっくり動かす（前傾→後傾） 呼吸に合わせて、5〜10回繰り返す ポイント： 骨盤の動きを意識することで、腰痛予防・姿勢安定につながります。お腹が張っている時は無理せず中止を。 🦶2....
2025年12月12日
【いわき市 整体】🤰マタニティ整体で、赤ちゃんと過ごす毎日をもっと快適に
🤰はじめに：妊娠中の「からだ」と「こころ」に寄り添うマタニティ整体 妊娠中は、赤ちゃんの成長とともにお母さんのからだも大きく変化します。 腰痛、肩こり、むくみ、眠りづらさ…それは決して「我慢すべきもの」ではありません。 「薬に頼れない」「誰に相談すればいいかわからない」そんな声に寄り添えるのが、マタニティ整体です。 いわき市で整体院を運営する私たちは、妊婦さんの“今”に寄り添い、赤ちゃんと過ごす毎日が少しでも快適になるようサポートしています。 マタニティ整体 🧘整体でできること：妊娠中の不調にやさしくアプローチ 妊娠中の整体は、以下のような目的で行います： 骨盤の安定と姿勢の調整 呼吸の深まりと自律神経のケア むくみや冷えの緩和 肩こり・腰痛の軽減 睡眠の質向上 施術は横向きや仰向けなど、妊婦さんが安心できる体勢で行います。 🌼施術を受けた患者さんの声 1人目の出産後、骨盤のゆがみや体の不調が気になっていて、初めてこちらで施術を受けました。 最初は緊張しましたが、先生がとても丁寧にカウンセリングしてくださって、産後の体についてもわかりやすく
2025年12月8日
【いわき市 整体】寒い季節におすすめ❄️最近ハマっている冬限定ティー
❄️ 冬は“縮こまり”の季節 冬になると、冷たい空気にさらされて体は自然と縮こまりがちです。 肩をすくめる、背中を丸める、呼吸が浅くなる…。 こうした姿勢の変化は、血流の滞りや筋肉のこわばりにつながり、肩こりや腰の不調を招きやすくなります。 整体院でも「冬になると背中が硬くなる」という声をよく聞きます。 冬限定ティー ☕️ 冬限定ティー「ジョイフルメドレー」 そんな季節に私が最近ハマっているのが、スターバックスのホリデー限定ティー 「ジョイフルメドレー」 ブラックティーの力強さ ウーロン茶のまろやかな甘み ジャスミンの華やかな香り アプリコットのフルーティーな余韻 冬だけの特別なブレンドで、飲むと心身がふわっと解きほぐされるような感覚があります。 🌸 冬の身体にうれしい効果 整体院の視点で見ると、ジョイフルメドレーは冬のセルフケアにぴったりです。 温め効果 温かいティーは体を内側から温め、血流を促進。冷えで硬くなった筋肉を緩めるサポートに。 リラックス効果 ジャスミンの香りは自律神経を整え、冬特有の緊張やストレスを和らげます。 抗酸化作用
2025年12月7日
【いわき市 整体】🍼産後の骨盤ベルトについて深堀り！！
👀はじめに… 出産後の体は、見た目以上に大きな変化を迎えています。 特に骨盤は、妊娠・出産を経て靭帯が緩み、グラグラと不安定な状態に。そんな時期に頼れるのが「骨盤ベルト」です。 今回は、産後の骨盤ベルトについて「いつから・どのくらい・どんなペースで」使うのが良いのか、具体的な日数を交えてご紹介します。 産後 骨盤ベルト ⏰【いつから？】産後1日目〜使用OK（自然分娩の場合） 自然分娩の場合 ：体調が安定していれば、産後1日目から使用可能。 例：11月1日に出産 → 11月2日から着用スタート 帝王切開の場合 ：傷口の回復を優先し、医師の許可が出てから（通常は産後10日〜2週間目以降） 📅【産後の骨盤ベルトはどのくらいの期間？】産後2〜3ヶ月がベストタイミング 骨盤が最も整いやすいのは、産後6〜8週（約2ヶ月）まで。 目安：11月1日出産 → 1月1日〜15日頃までの着用が理想 その後は、腰痛や不安定感がある場合のみ、必要に応じて使用継続。 🔁【頻度とペース】1日2〜3時間、活動時中心に 時期 着用時間の目安 ポイント 産後1週目 1日1〜2
2025年11月26日
【いわき市 整体】❄️ 冷えは免疫力を下げる？冬に備える食材ケア術
❄️はじめに… 「最近、風邪ひきやすいかも…」「手足が冷えて、なんとなくだるい」そんな声が増える11月下旬。 実は、 冷えは免疫力を下げる要因 になること、ご存じですか？ 🧠 冷えと免疫力の関係 体温が1℃下がると、免疫力は30％も低下すると言われています。 冷えによって血流が悪くなると、 白血球の働きが鈍り、ウイルスへの抵抗力が落ちる のです。 さらに、腸が冷えると腸内環境が乱れやすくなり、 免疫の7割を担う腸の力も低下 。 つまり、冷えは“身体の守り”を弱らせるサインなんです。 🍲 食材で整える「冬支度ケア」｜冷えと免疫を支える食材6選 冷えが強まる11月下旬。 身体の芯から温め、免疫力を支える食材を意識することで、冬の不調を未然に防ぐことができます。 ここでは、整体院の視点も交えながら、 “温める力”と“腸・血流・免疫”への効果 を持つ食材を紹介します。 🧄 1. しょうが｜温め＋抗菌の王様 ジンゲロール・ショウガオールが血流を促進し、身体を内側から温める 抗菌作用もあり、風邪予防に◎ 味噌汁・紅茶・スープにひとかけ で手軽に取り入れ
2025年11月24日
【いわき市 整体】🌿整体×オイルマッサージで、身体を整える
👀はじめに… 「オイルマッサージって気持ちいいけど、整体とは違うの？」 そんな声に、当院ではこうお伝えしています。 「まず全身を整えてから、流す。だからこそ、深く効くんです」 整体×オイルマッサージ 🧘♀️なぜ、先に全身整体をするのか？ 私たちのからだは日常生活のくせなどから、知らず知らずのうちにバランスを崩しています。 骨盤の歪み 背骨のねじれ 肩甲骨の硬さ 呼吸の浅さ これらを整えずに、いきなりオイルで流しても、 “流れにくい”状態のまま なんです。 だからこそ、まずは整体で「軸」を整える。そのあとにオイルで「流れ」を促すことで、 深部まで巡る感覚 が生まれます。 💧当院のオイルマッサージは、整体のあとに“流すケア” まずは全身の骨格・筋肉・姿勢を整体で整え、そのあとにオイルでリンパの流れを促す——この順番が、深く効く理由です。 施術は、 国家資格を持ち、解剖学的な理解に基づいて行う ため、筋肉の走行・リンパの流れ・関節の可動域などを踏まえた、 的確で安心なケア が可能です。 足裏 → ふくらはぎ → 膝裏（膝窩）へと、リンパの流れに
2025年11月21日
【いわき市 整体】🦴肩の激痛…それ、石灰化かもしれません｜原因・症状・セルフケアまで解説
🌙はじめに｜その肩の痛み、放置していませんか？ 「夜になると肩がズキズキ…」「腕が上がらない…」「湿布を貼っても効かない…」 そんな症状、もしかすると“肩の石灰化”が原因かもしれません。 地域で施術を続ける中でも、秋〜冬にかけてこの症状を訴える方が増えています🍂 肩 石灰化 🧪石灰化ってなに？肩に起こるメカニズム 肩の石灰化とは、肩関節の腱板（けんばん）にリン酸カルシウムが沈着する現象です 原因はさまざま👇 加齢による細胞の変性 血流不足 肩の使いすぎや負荷の蓄積 ホルモンバランスの変化（特に40〜60代女性に多い） 沈着した石灰は炎症を引き起こし、激しい痛みや動かしづらさをもたらします⚡ 🚨症状チェック｜こんなサインは要注意！ 夜間痛（寝ているときにズキズキ痛む） 腕が上がらない、回せない 肩を押すと強い痛みがある 急に激痛が走る（石灰が破れるとき） 📷診断にはX線や超音波検査が有効です。整形外科での受診をおすすめします🏥 🏠セルフケアと生活習慣の見直し 🔄おすすめのセルフケア 振り子運動 ：肩の力を抜いて腕を前後左右にゆらす
2025年11月20日
【いわき市 整体】👶「産後ケア」これだけはやっておこう！整体師がすすめるセルフケアとその理由
🤔はじめに｜“産後の不調”は放っておかないで 出産後、こんな悩みありませんか？ 骨盤がグラグラする感じがする 腰痛・肩こりがひどくなった 体型が戻らない、ズボンが入らない 気分が落ち込みやすい、疲れが抜けない これらはすべて、 産後の体の構造的な変化とホルモンバランスの乱れ が関係しています。 「育児で忙しいから仕方ない」と思わず、 今こそケアのタイミング です。 産後ケア 🧠産後の体はどう変わる？｜整体師が見る“見えないダメージ” 変化 内容 放置すると… 骨盤の開き・歪み 出産で骨盤が大きく開き、戻りきらない 姿勢の崩れ・腰痛・ぽっこりお腹の原因に 筋肉の機能低下 腹筋・骨盤底筋が伸びて弱くなる 尿もれ・体型崩れ・疲れやすさ ホルモンバランスの乱れ リラキシンなどの影響で靭帯がゆるむ メンタル不調・自律神経の乱れ 整体師としては、これらの変化を 構造的・機能的に整えることが重要 だと考えます。 ✋まずはこれだけ！産後セルフケア3選｜整体師がすすめる“育児の合間にできるケア” ① 骨盤底筋トレーニング（ケーゲル体操） 目的： 骨盤の安定・
2025年11月20日
【いわき市 整体】💤ストレートネックの人が“マクラ迷子”になる理由
😣「どんなマクラを使っても合わない…」そんな経験ありませんか？ 朝起きると首や肩が重い。せっかく新しいマクラを買っても、数日でまた違和感…。 そんな「マクラ迷子」になっている方、実はとても多いです。 でもそれ、**マクラが悪いわけではなく、あなたの“首の状態”**が関係しているかもしれません。 🦴 ストレートネックとは？ 本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなS字カーブを描いています。 このカーブが「首のクッション」の役割を果たし、頭の重さ（約5kg）を支えています。 ところが、スマホやパソコンの長時間使用で首が前に出た姿勢が続くと、このカーブが失われて まっすぐ（ストレート）な状態 になってしまいます。 これが「ストレートネック」です。首や肩こり、頭痛、寝違えなどの原因にもなります。 ストレートネック 🛏️ ストレートネックの人がマクラ選びで失敗する理由 ストレートネックの方は、首のカーブが浅くなっているため、 一般的なマクラでは角度が合わない ことが多いんです。 たとえば… 高めのマクラ → 首がさらに前に押し出され、朝起きて首が重い 低すぎ
2025年11月16日
【いわき市 整体】🥬11月はブロッコリーが旬！ブロッコリーを深掘り解説
🤔はじめに… 11月に入り、スーパーの野菜売り場でもブロッコリーが目立つようになってきましたね。 実はこの時期、 ブロッコリーはまさに旬！ 寒さに当たることで甘みが増し、栄養価もグッと高まるんです。 今回は、そんな旬の ブロッコリーについて深掘り してご紹介します。 11月はブロッコリーが旬 📅 11月はブロッコリーの最盛期！ 日本では 11月〜3月 がブロッコリーの旬 寒さで糖度が上がり、 甘み・栄養価がアップ 福島県でもこの時期は 国産の新鮮なブロッコリーが出回る 🌱ブロッコリーの種類と特徴 種類 特徴 主な品種 一般的なブロッコリー 太い茎に密集した花蕾 ピクセル、ハイツ、フォレスト 茎ブロッコリー 細長く甘みが強い スティックセニョール 紫ブロッコリー アントシアニン豊富 パープルスプラウティング スプラウト 発芽直後の芽。栄養価が高い サラダに最適 💪ブロッコリーの栄養と健康効果 ビタミンC： 免疫力アップ、美肌、抗酸化作用 食物繊維： 腸内環境を整える 葉酸・鉄分： 貧血予防、妊娠中の栄養補給に重要 カリウム： 血圧を下げ
2025年11月14日
【いわき市 整体】🦵そのハムストリング、硬くない？〜動きの質を変える“もも裏”ケアのススメ〜
🔶 ハムストリングってどこ？何してる？ ハムストリングは、太ももの裏側にある3つの筋肉の総称。 大腿二頭筋 半腱様筋 半膜様筋 主に「膝を曲げる」「股関節を伸ばす」動きに関与し、 歩く・走る・しゃがむ・ジャンプする など、日常動作の要です。 ハムストリング 🔍 ハムストリングが硬いとどうなる？ 症状・違和感 原因の可能性 前屈で手が床につかない ハムストリングの短縮・緊張 腰が丸まりやすい 骨盤の後傾＋もも裏の硬さ 歩幅が狭い・つまずきやすい 股関節の伸展制限 スポーツで肉離れしやすい 筋肉の柔軟性不足＋瞬発力とのギャップ 🧠 凄くない？ハムストリングの“地味だけど重要”な役割 ① 二関節筋としての“万能性” ハムストリングは 股関節と膝関節の両方をまたぐ二関節筋 。 そのため、以下のような複数の動作に同時に関与します： 股関節の伸展 （脚を後ろに引く） 膝関節の屈曲 （膝を曲げる） 骨盤の安定化 （姿勢保持に関与） この構造により、 歩行・階段昇降・立ち座り・ジャンプ・ダッシュ など、日常動作からスポーツまで幅広く活躍します。 ② 姿勢と
2025年11月12日
【いわき市 整体】🌿観葉植物が身体にもたらす“いいこと”｜整体師がすすめる自然のセルフケア
施術室や待合スペースに観葉植物を置いている整体院は多いですが、実はそれ、 ただの飾りではありません 。 観葉植物は**身体と心を整える“生きたケアツール”**なんです。 観葉植物 ✅ 観葉植物が身体に与える5つのメリット ① 自律神経を整える 緑色の波長（約500〜570nm）は、視覚神経を通じて脳の視床下部に伝わり、 副交感神経を優位にする 働きがあります。 これにより、 心拍数の低下・血圧の安定・筋緊張の緩和 が起こりやすくなります。 ② 呼吸が深くなる 緑を見ると自然と深呼吸したくなる…これは 視覚と呼吸の連動反応 。 整体施術中やセルフストレッチ時にも、呼吸が深まることで 筋肉の緩みやすさが変わります 。 ③ 空気環境の改善 植物は光合成により 酸素を放出 し、空気中の 二酸化炭素や有害物質（VOC）を吸収 します。 NASAの研究でも、サンスベリアやポトスなどが空気浄化に効果的と報告されています。 ④ 免疫力のサポート 植物由来の揮発性成分「フィトンチッド」は、 NK細胞（ナチュラルキラー細胞）の活性を高める 可能性があるとされ、 慢性
2025年11月10日
🧩「肩甲骨はがし」って何が“はがれる”の？〜整体院が本音で語る、施術の正体と効果〜
はじめに：「肩甲骨はがし」って、怖くない？ SNSや動画でよく見かける「肩甲骨はがし」。でも、「何をはがすの？」「痛そう…」「本当に効果あるの？」と不安に思う方も多いのでは？今回は、「肩甲骨はがし」の本当の意味と、どんな人におすすめかを解説します。 肩甲骨はがし 🦴そもそも肩甲骨はがしって何？ 実際には「肩甲骨を骨からはがす」わけではありません。 そもそも肩甲骨は肋骨の上に浮いているような構造で、筋肉や筋膜によって支えられています。 ▶︎「肩甲骨はがし」とは、 肩甲骨まわりの筋膜・筋肉の癒着や硬さをゆるめ、滑走性を高める施術 のこと。 🔍はがれるのは“筋膜”と“動きの制限” はがれるもの 解説 筋膜の癒着 肩甲骨と周囲の筋肉（僧帽筋・菱形筋・前鋸筋など）が癒着し、動きが悪くなる 動きの制限 巻き肩・猫背などで肩甲骨が外側に固定され、滑らかに動かなくなる 呼吸の浅さ 肩甲骨の動きが悪いと、胸郭が広がらず、呼吸が浅くなることも ▶︎施術では、これらの“はがれにくくなったもの”を、やさしく解放していきます ✅どんな人におすすめ？ デスクワークで肩が
2025年10月26日
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
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