【いわき市 膝痛】膝の痛みを繰り返す人の共通点とは？🤔
- 7月23日
- 読了時間: 4分
「治ったと思ったのに、また膝が痛くなる…」
そんなお悩み、いわき市でもとても多く聞かれます。
実は、膝の痛みを繰り返す人には いくつかの共通点 があるんです🦵💦
今日は、うちごう整体院でもよくお伝えしている “膝の痛みが戻りやすい理由” をわかりやすくまとめます🌱
① 太ももばかり使うクセがある
歩く・階段・立ち上がり…
本来は お尻や体幹 が使われる場面でも、 太ももだけで頑張ってしまう人がとても多いんです😣
太ももが疲れやすい → 膝に負担が集中 → 痛みが再発 という流れが起きやすくなります。
② 足首が硬くて、膝が代わりに動いてしまう
足首が硬いと、しゃがむ・歩く時に 本来足首が吸収するはずの衝撃を 膝が肩代わり します⚡
③ 立ち方・座り方のクセで膝に負担がかかる
・片足に体重を乗せる立ち方
・浅く座って背中が丸くなる座り方
・つま先が外に向きすぎる歩き方
これらはすべて膝のねじれを生みやすく、 痛みを繰り返す原因になります🌀
④ 痛いところだけをケアしてしまう
湿布・マッサージ・ストレッチ… もちろん大事ですが、
膝の痛みは 膝以外の原因 が関わっていることがほとんどです。
膝だけをケアしても、 根本のクセが残ったままだと痛みは戻りやすくなります😢
⑤ “疲れのサイン” を見逃してしまう
膝の痛みは、いきなり強く出るわけではありません。
「少し重い」
「階段がきつい」
「立ち上がりが遅い」
こうした小さなサインを放置すると、 気づいた頃には痛みが再発してしまいます⚠️
🌼まとめ
膝の痛みを繰り返す理由は、 膝そのものより “使い方のクセ” にあることが多い です。
うちごう整体院では、 膝だけでなく、足首・股関節・体幹のバランスまで見て
「なぜ繰り返すのか？」を一緒に探していきます🌿
膝の痛みが戻りやすい方は、 ぜひ一度 “身体の使い方” を見直してみてくださいね😊✨
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