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症状の出ている部位はどこですか？
主な症状と 考えられる原因
【いわき市 整体】🧒 2歳の甥っ子を見て気づいた「子どもの身体」と「大人の身体」の決定的な違い
✨はじめに… 最近2歳になった甥っ子を見ていると、動き方・姿勢・疲れ方…すべてが“大人と別の生き物”みたいに見える瞬間がある。 整体の仕事をしていると、なおさらその差が鮮明に感じられる。 ここでは、甥っ子を観察して気づいた 「子どもの身体ってこうなってるんだ」 「大人の身体はこう変わっていくんだ」 というポイントを、専門的に深掘りしつつまとめてみる。 身体の違い 🍡 ① 関節の“自由度”が圧倒的に違う 子どもはとにかく関節がよく動く。しゃがみ込み、正座、床遊びの姿勢…など。 🔍 子ども - 関節包・靭帯が柔らかい - 骨端線（成長線）がまだ閉じていない - 股関節の可動域が広い → しゃがみ込み姿勢（スモウスクワット）が完璧 🔍 大人 - 関節周囲の組織が硬くなる - 股関節の前側が詰まりやすい - 長時間座り姿勢でさらに固まる → しゃがむと腰や膝がツラい 子どもの自然な動きは、実は“大人が失った理想の動き”でもある。 🧲 ② 重心の位置がまったく違う 2歳くらいの子は、頭が大きくて重心が高い。だからヨチヨチ歩きになるし、よく転ぶ。 �
3 日前
【いわき市 整体】🧭 セルフケアが続く人・続かない人の決定的な違い〜続けるために本当に大事なこと〜
セルフケア 🔍 1. まず結論：セルフケアが続く人は「やる気」ではなく“仕組み”を作っている セルフケアが続かない理由を聞くと、 「忙しくて」「つい忘れて」「気づいたらやらなくなって」 この3つがほぼ全てを占めます。 でも実は、続く人と続かない人の差は 意志の強さではありません。 続く人は、“やらなくても困らない未来”を“やらないと困る未来”に変える仕組みを持っています。 🧩 2. セルフケアが続かない人の特徴：ハードルが高すぎる 続かない人は、最初からこうなりがちです。 - 1日10分やろうとする - 完璧にやろうとする - 忘れたら「もういいや」となる - 効果をすぐ求める つまり、スタートが重い。 人は“重い行動”は続けられません。 これは悪いことではなく、脳の仕組みとして当然です。 🌱 3.セルフケアが 続く人の特徴：ハードルを“笑えるほど低く”している 続く人は、最初のハードルを極端に下げています。 - 1日10分 → 30秒だけ - 3種類のストレッチ → 1種類だけ - 朝晩のルーティン → どちらか片方だけ...
1月27日
【いわき市 整体】首はそんなに悪くないのに、首がつらい人が多い理由 🤔
👀はじめに… 「首が痛い・重い・動かしにくい」 そう感じて病院に行ったけど、 レントゲンは異常なし ヘルニアではない 「様子を見ましょう」 と言われて、モヤっとしたまま過ごしている方。 実はかなり多いです。 首がつらい 首がつらい＝首が悪い、とは限りません ⚠️ うちごう整体院でもよく見るのが、 👉 首そのものには大きな問題がないケース それでも首に症状が出ている理由は、 首が“頑張りすぎている”状態になっているからです。 首が頑張らされる体のパターン 💡 特に多いのがこの3つです。 ① 背中・胸まわりが動いていない 🧍♂️ 本来、 背中 肋骨 胸郭 が動くことで、首の負担は分散されます。 でもここが固まると、 👉 首だけで動きを補うようになります。 ② 肩甲骨がうまく使えていない 🦴 肩甲骨は首と腕をつなぐ重要なパーツ。 デスクワーク 抱っこ・スマホ 猫背姿勢 が続くと、肩甲骨がロックされ、 首の筋肉が常に緊張状態になります。 ③ 骨盤・体の土台が不安定 🏗️ 意外に思われますが、 骨盤の傾きや左右差も首に影響します。 下が不安
1月26日
【いわき市 整体】🥶 朝、腰が重い人が急増中その理由は“寒さ”だけじゃない
👀はじめに 朝起きた瞬間、布団から出ようとすると 「うっ…腰が重い」 そんな感覚、ありませんか。 実はこれ、ただの“冷え”ではなく、 前日の生活と寝ている間の体勢がそのまま腰に残っている状態なんです。 朝の腰痛 ❄️ ① 前日の“これ”が翌朝の腰に直撃している ● 車の運転で腰が固まる いわき市は車移動が多い。 冬は特に外を歩かないから、 30分以上の運転 → 腰が固まる これがそのまま翌朝まで残る。 ● 夕方〜夜の「寒さで肩をすくめる姿勢」 寒いと無意識に肩が上がり、背中が丸くなる。 この姿勢のまま家事やスマホをしていると、 腰の筋肉がずっと引っ張られ続ける。 ● 夜、お風呂で温まったあとに“冷え戻り” 湯船で温まっても、 そのあと薄着で過ごすと一気に冷えて筋肉が固まる。 → 寝る前にすでに腰が硬い状態になっている。 🛌 ② 寝ている間に起きている“腰が重くなる理由” ● 布団の中で丸まって寝る 寒いと自然に膝を抱える姿勢になる。 この姿勢は腰の筋肉がずっと縮んだまま。 → 朝、伸びない・動かない腰が完成。 ● 電気毛布で腰だけ温めすぎ 腰
1月23日
【いわき市 整体】背中とお尻をゆるめるストレッチで腰痛改善の動画をTikTokにアップしました！
👀はじめに… 最近、来院される方の中でも「背中のこわばり」や「お尻まわりの張り」からくる腰痛がとても増えています。季節の変わり目や、長時間の座り姿勢が続く方に特に多い印象です。 そこで今回は、背中とお尻をしっかりゆるめて腰痛を軽減するストレッチを、短い動画にまとめてTikTokにアップしました。 🎥 TikTokに“背中＆お尻ストレッチ”動画を公開しました 動画では、整体院でも実際にお伝えしている - 背中の張りをゆるめるストレッチ - お尻（特に中殿筋・梨状筋）を伸ばすストレッチ - 腰に負担をかけない動き方のポイント を、わかりやすくまとめています。 「難しい動きは苦手…」という方でも取り入れやすい、やさしいストレッチばかりなので、ぜひ日常に取り入れてみてください。 背中とお尻をゆるめるストレッチで腰痛改善 💪なぜ背中とお尻のストレッチが腰痛に効くのか 腰痛の原因は“腰そのもの”ではなく、 - 背中の筋肉のこわばり - お尻の筋肉の硬さ - 股関節の動きの悪さ から来ているケースがとても多いです。 特にお尻の筋肉が硬くなると、骨盤の動き
1月21日
【いわき市 整体】📱 スマホ首の人がやりがちな3つのクセ
〜首の負担は“姿勢”ではなく“習慣”で決まる〜 「首が重い」「肩がガチガチ」「頭がスッキリしない」という相談が増えています。 その背景にあるのが “スマホ首（ストレートネック）” 。 実はスマホ首は、 姿勢が悪いから起きるのではなく、悪い姿勢を“続けてしまう習慣”が原因 です。 今日は、スマホ首の人に共通する 3つのクセ を、筋肉・関節・呼吸の観点から深掘りして解説します。 ① 下を向く角度が深い × 時間が長い スマホを見るとき、多くの人は 30〜45度 首を前に倒します。 この角度になると、頭の重さは 約4倍 に増え、首の後ろ側（僧帽筋上部・後頭下筋群）が常に引っ張られ続けます。 ● なぜ負担が増えるのか 頭はボーリング球ほどの重さ 角度が深くなるほど“てこの原理”で負担が増大 首のカーブ（生理的湾曲）が失われ、筋肉が休めない 短時間のつもりが、積み重なると大きな負担になります。 ✔ 対策（専門的だけど簡単） スマホを目の高さに近づける （腕が疲れる前に休む） 顎を軽く引く （後頭下筋群の負担を減らす） 1〜2分見たら一度、首を起こす
1月14日
【いわき市 整体】🦶 足指を動かすとこんなにいい！毎日のセルフケア習慣
👀はじめに 私たちは普段、歩く・立つといった動作を「足全体」でしているように感じますが、実は 足指が体の安定や健康に大きな役割を果たしています。 足指の筋力や柔軟性が低下すると、転倒や姿勢の乱れ、冷えやむくみなど、日常の不調につながることもあります。 そこで今回は、季節を問わず取り入れたい「足指セルフケア」についてまとめました。 簡単にできる運動を習慣にすることで、毎日の歩行や体調管理がぐっと楽になります。 足指セルフケア 🦶 足指運動のメリット - 転倒予防・バランス改善 足指で地面をつかむ力が増し、ふらつき防止に。 - 歩行の推進力アップ 足指の蹴り出しが強くなり、歩きやすく疲れにくい。 - 足裏アーチの維持 外反母趾や扁平足の予防につながる。 - 血流・むくみ改善 足先まで血流が届き、冷え対策に効果的。 - 脳の活性化 指をバラバラに動かすことで神経回路を刺激、脳トレ効果も。 💡 今日からできるセルフケア 1. 🦶 足指グーパー運動 椅子に座って足を床につける 足指を ギュッと丸める（グー） 次に パッと大きく開く（パー） ➡️
2025年12月19日
【いわき市 整体】毎日5分で身体が変わる！ストレッチの重要性と効果
■ストレッチは“今の不調”と“未来の不調”を防ぐ一番の投資💡 身体の硬さは、肩こり・腰痛・姿勢の悪さなど、さまざまな不調の原因になります。 特にデスクワークが多い現代人は、筋肉が伸びない状態が続き、血流が悪くなることで慢性的な不調を抱えやすいんです。 ストレッチは日々の負担をリセットし、身体を本来の状態へ戻すための「最低限のメンテナンス」✨ ■ストレッチが身体に与える3つの大きなメリット✨ ① 血流改善でコリ・痛みを軽減する💆♂️💨 筋肉が硬い＝血流が悪い状態。 ストレッチで筋肉がゆるむと血液の流れが良くなり、コリや痛みが和らぎます。 ② 姿勢が整い、疲れにくいカラダへ🧍♀️✨ 猫背や巻き肩は筋肉のアンバランスが原因。 硬い部分を緩めると自然に姿勢が整い、疲れにくい身体へ。 ③ ケガ予防＆パフォーマンス向上🏃♂️💨 筋肉や関節がスムーズに動くようになり、ぎっくり腰・肉離れなどのケガ予防にも効果的です。 ■特にストレッチが必要な人はこんな方👇 デスクワーク中心💻 足を組むクセがある 猫背・巻き肩が気になる 朝起きると体が硬い
2025年12月18日
【いわき市 整体】反り腰がもたらす不調まとめ
🤔反り腰とは？ 反り腰は、骨盤が前に傾き、腰椎（腰の骨）が過剰に反ってしまう状態を指します。 見た目には姿勢が良さそうに見えることもありますが、実際には腰や骨盤周りの筋肉や関節に大きな負担がかかり、全身のバランスを崩す原因となります。 特に、腰の自然なカーブが強調されすぎることで、腰椎の椎間板や関節に過剰な圧力がかかり、慢性的な痛みや不調を引き起こすことが多いです。また、骨盤の前傾により腹筋や背筋のバランスが崩れ、姿勢全体の歪みや筋肉の緊張を招きやすくなります。 👀セルフチェックポイント 壁に背をつけてまっすぐ立ったとき、腰と壁の間に手のひら1枚以上の隙間がある場合は反り腰の可能性が高いです。 立っているときにお腹が前に突き出ている感覚や、腰が反っている感覚がある方も注意が必要です。 反り腰 ⚠️反り腰がもたらす主な不調 ・慢性的な腰痛 腰椎や周囲の筋肉に負担が集中し、炎症や筋肉の緊張を引き起こします😣。 放置すると痛みが慢性化し、日常生活に支障をきたすことも。 ・肩こり・首こり 反り腰による姿勢の崩れが背中全体の筋肉に負担をかけ、肩や首の
2025年12月18日
【いわき市 整体】いい姿勢ってなんでキープしにくいの？
「姿勢を良くしよう！」と思って背筋を伸ばしても、気づいたらまた猫背に戻っている…😮💨 そんな経験、誰でもあります。 実は“いい姿勢が続かない理由”は、ちゃんとあります。 ■① いい姿勢は筋肉を使うから💪 背筋を伸ばす姿勢は、背中・お腹・骨盤まわりの筋肉を使い続ける必要があります。 逆に猫背は、筋肉をほとんど使わない“サボり姿勢”。だからラクに感じるんです。 ■② 日常のクセで体が猫背の形になっている📱💻 スマホ・デスクワーク・育児で前かがみが続くと、体がその姿勢に“固定”されてしまいます。 すると、いい姿勢が「頑張らないとできない姿勢」になってしまうのです。 ■③ 疲れると脳がラクな姿勢に戻す🧠➡😩 姿勢を支える筋肉が疲れると、脳は「エネルギーを節約しよう」と悪い姿勢に戻してしまいます。 ■④ 呼吸が浅いと姿勢も崩れやすい😮💨 猫背になると胸が潰れて呼吸が浅くなり、筋肉が固まりやすくなります。その結果、姿勢が保ちにくくなるんです。 ■ 姿勢をキープしやすい体にするには？✨ ✔ 姿勢を支える筋肉が働くようにする ✔ 固まった筋
2025年12月13日
【いわき市 整体】いつも差し入れありがとうございます😄12/13(土)は満員御礼です♪
こんにちは！ いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪ 日頃から温かいお気持ちをいただき、本当にありがとうございます。 患者さんからの差し入れや応援の言葉が、毎日の励みになっています。 📅 予約状況のお知らせ - 12/13(土) … おかげさまで 満員御礼 となりました！ - 12/14(日) … 現在 2枠空き があります。 「年末の疲れをリセットしたい」「腰や肩のケアを受けたい」という方は、ぜひこの機会にご予約ください。 🌿 まとめ 差し入れや応援をいただけることに感謝しつつ、施術でしっかりお返ししていきます。 地域のみなさんの健康づくりをサポートできるよう、これからも丁寧に発信・施術してまいります。 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間 半個室の施術スペースで、初めての方
2025年12月12日
【いわき市 整体】🤰マタニティセルフケアで、赤ちゃんとの毎日をもっと心地よく
🤰マタニティの「不調」と「不安」に、自分でできるやさしいケアを 妊娠中は、赤ちゃんの成長とともにお母さんのからだも大きく変化します。 腰痛、むくみ、肩こり、眠りづらさ…それは決して「我慢すべきもの」ではありません。 「整体に通いたいけど、時間が取れない」「お腹が大きくなって、動くのが不安」そんな妊婦さんの声に寄り添えるのが、 マタニティセルフケア です。 自分のからだにやさしく目を向ける時間は、赤ちゃんとの毎日をもっと心地よくしてくれます。 このブログでは、妊娠中でも無理なくできるセルフケアをご紹介します。 マタニティセルフケア 😄マタニティセルフケアを４つ紹介します 🧘♀️1. 骨盤まわりの安定ケア｜座ってできるゆるストレッチ 目的： 妊娠中にゆるみやすい骨盤を、無理なく支える 方法： 椅子に浅く座り、両足を肩幅に開く 背筋を伸ばし、骨盤を前後にゆっくり動かす（前傾→後傾） 呼吸に合わせて、5〜10回繰り返す ポイント： 骨盤の動きを意識することで、腰痛予防・姿勢安定につながります。お腹が張っている時は無理せず中止を。 🦶2....
2025年12月12日
【いわき市 整体】🎍年明けを元気に過ごすために、今からやっておきたい3つのこと
１年の終わりは、寒さ・忙しさ・生活リズムの乱れが重なる時期。気づかないうちに体も心も疲れをため込みやすくなります。 「年明けから体が重い…」「正月明けに風邪をひく…」 そんな状態を防ぐために、 今のうちに整えておきたい3つのポイント をご紹介します。 🫁① 呼吸と姿勢を整えて、自律神経をうちごう整体院でリセット 寒くなると、知らず知らずのうちに体を縮こませて呼吸が浅くなります。浅い呼吸は「交感神経（緊張モード）」を強くしてしまい、肩こり・頭痛・疲労感・眠りの浅さなどにつながります。 うちごう整体院では、 背骨や肋骨の動きを整えて、自然に呼吸が深くなる体づくり を行います。 呼吸が深くなると副交感神経が働き、体がリラックス状態に✨ 💬「息が通るように楽になった」「頭がスッキリした」そんな声をいただくことも多いです。 深呼吸を意識するだけでもOKですが、背中や胸まわりが固まっている人は整体でほぐしてあげると効果的です。 🌿② 背骨と骨盤の動きを整えて「巡る体」に 年末は座りっぱなし・立ちっぱなし・忙しさで姿勢が乱れやすい時期。骨盤や背骨が硬くな
2025年12月5日
【いわき市 整体】🍼産後の骨盤ベルトについて深堀り！！
👀はじめに… 出産後の体は、見た目以上に大きな変化を迎えています。 特に骨盤は、妊娠・出産を経て靭帯が緩み、グラグラと不安定な状態に。そんな時期に頼れるのが「骨盤ベルト」です。 今回は、産後の骨盤ベルトについて「いつから・どのくらい・どんなペースで」使うのが良いのか、具体的な日数を交えてご紹介します。 産後 骨盤ベルト ⏰【いつから？】産後1日目〜使用OK（自然分娩の場合） 自然分娩の場合 ：体調が安定していれば、産後1日目から使用可能。 例：11月1日に出産 → 11月2日から着用スタート 帝王切開の場合 ：傷口の回復を優先し、医師の許可が出てから（通常は産後10日〜2週間目以降） 📅【産後の骨盤ベルトはどのくらいの期間？】産後2〜3ヶ月がベストタイミング 骨盤が最も整いやすいのは、産後6〜8週（約2ヶ月）まで。 目安：11月1日出産 → 1月1日〜15日頃までの着用が理想 その後は、腰痛や不安定感がある場合のみ、必要に応じて使用継続。 🔁【頻度とペース】1日2〜3時間、活動時中心に 時期 着用時間の目安 ポイント 産後1週目 1日1〜2
2025年11月26日
【いわき市 整体】💥肩 腱板損傷とは？原因・症状・整体ケアまでやさしく解説
肩 腱板損傷とは？ 🧠腱板ってなに？｜肩の動きを支える“インナーマッスル” 腱板（けんばん）とは、肩関節の深部にある4つの筋肉とその腱の集まり。 肩の安定性と自由な動きを支える、まさに“縁の下の力持ち”です💪 筋肉名 働き 備考 棘上筋 腕を横に上げる 最も損傷しやすい 棘下筋 腕を外に回す 肩甲骨の裏側に位置 小円筋 腕を外に回す 棘下筋と連携 肩甲下筋 腕を内に回す 肩甲骨の前面に位置 これらが連携することで、肩は360度近くの動きが可能になります🧭 💥腱板損傷とは？｜加齢・外傷・姿勢が原因に 腱板損傷とは、これらの腱が部分的に傷ついたり、完全に断裂する状態のこと。 特に中高年層に多く、以下のような原因が考えられます👇 🧓加齢による腱の変性（40代以降に増加） 🏋️♂️重い物を持つ・転倒などの外傷 🧍♂️巻き肩・猫背などの姿勢不良 🩸血流不足による修復力の低下 60歳以上では、無症状でも腱板断裂が見られるケースもあります。 🚨症状チェック｜こんなサインは腱板損傷かも？ 🌙夜間痛（寝ているときにズキズキ痛む） 🙅♂
2025年11月23日
【いわき市 整体】🦴 骨粗鬆症ってなに？〜骨の健康は“動ける人生”の土台〜
🔶 骨粗鬆症とは？ 骨粗鬆症とは、 骨密度が低下し、骨がスカスカでもろくなる状態 。 転倒や軽い衝撃でも骨折しやすくなり、 寝たきりや生活の質の低下 につながることも。 主な原因： 加齢 （骨の新陳代謝が低下） 閉経後のホルモン変化 （エストロゲンの減少） カルシウム・ビタミンD不足 運動不足・喫煙・過度な飲酒 骨粗鬆症 🧠 骨密度の数値と判定基準（YAM値） YAM値とは、 20〜44歳の健康な成人の平均骨密度を100％としたときの相対値 です。 日本の健診ではこのYAM値を基準に、以下のように判定されます： YAM値（％） 判定区分 説明 80％以上 正常 骨密度は十分。骨折リスクは低い。 70〜80％未満 骨量減少（注意） 骨密度がやや低下。生活習慣の見直しが必要。 70％未満 骨粗鬆症の疑い 骨折リスクが高く、医療機関での精査・治療が推奨される。 この数値は、 腰椎や大腿骨近位部などの部位で測定 され、骨折リスクの評価にも使われます。 ⚠️ 骨粗鬆症のサイン 背が縮んだ気がする 背中や腰が痛む 転びやすくなった 骨折しやすくなった（特
2025年11月22日
【いわき市 整体】🌿整体×オイルマッサージで、身体を整える
👀はじめに… 「オイルマッサージって気持ちいいけど、整体とは違うの？」 そんな声に、当院ではこうお伝えしています。 「まず全身を整えてから、流す。だからこそ、深く効くんです」 整体×オイルマッサージ 🧘♀️なぜ、先に全身整体をするのか？ 私たちのからだは日常生活のくせなどから、知らず知らずのうちにバランスを崩しています。 骨盤の歪み 背骨のねじれ 肩甲骨の硬さ 呼吸の浅さ これらを整えずに、いきなりオイルで流しても、 “流れにくい”状態のまま なんです。 だからこそ、まずは整体で「軸」を整える。そのあとにオイルで「流れ」を促すことで、 深部まで巡る感覚 が生まれます。 💧当院のオイルマッサージは、整体のあとに“流すケア” まずは全身の骨格・筋肉・姿勢を整体で整え、そのあとにオイルでリンパの流れを促す——この順番が、深く効く理由です。 施術は、 国家資格を持ち、解剖学的な理解に基づいて行う ため、筋肉の走行・リンパの流れ・関節の可動域などを踏まえた、 的確で安心なケア が可能です。 足裏 → ふくらはぎ → 膝裏（膝窩）へと、リンパの流れに
2025年11月21日
【いわき市 整体】🧘♀️身体を柔らかくする方法と、そのメリットとは？
はじめに：柔らかさは“若さ”と“快適さ”のバロメーター 「身体が硬い＝年齢のせい」と思っていませんか？ 実は、日々の習慣やケア次第で、柔軟性は何歳からでも高められます。 今回は、身体を柔らかくする具体的な方法と、柔らかくなることで得られる嬉しい変化をご紹介します。 身体を柔らかく ✅身体を柔らかくする方法 1. 毎日の“ながらストレッチ” 歯磨き中にふくらはぎを伸ばす テレビを見ながら股関節を開く 寝る前に首・肩まわりをゆっくり回す ▶︎「ながら」でOK。継続がカギです。 2. 呼吸を意識したストレッチ 吸って→吐きながら伸ばす 息を止めないことで筋肉が緩みやすくなる ▶︎深い呼吸は副交感神経を優位にし、リラックス効果も◎ 3. 筋膜リリースや整体でのサポート 自分では伸ばしにくい部位はプロの手を借りる 筋膜の癒着を解くことで可動域が広がる ▶︎当院ではセルフケア指導で柔軟性向上をサポートしています 🌟身体が柔らかくなると、こんなにいいことが！ 柔らかくなると… 期待できる効果 姿勢が整う 猫背・反り腰の改善、見た目も若々しく 血流が良くなる
2025年11月21日
【いわき市 整体】👶「産後ケア」これだけはやっておこう！整体師がすすめるセルフケアとその理由
🤔はじめに｜“産後の不調”は放っておかないで 出産後、こんな悩みありませんか？ 骨盤がグラグラする感じがする 腰痛・肩こりがひどくなった 体型が戻らない、ズボンが入らない 気分が落ち込みやすい、疲れが抜けない これらはすべて、 産後の体の構造的な変化とホルモンバランスの乱れ が関係しています。 「育児で忙しいから仕方ない」と思わず、 今こそケアのタイミング です。 産後ケア 🧠産後の体はどう変わる？｜整体師が見る“見えないダメージ” 変化 内容 放置すると… 骨盤の開き・歪み 出産で骨盤が大きく開き、戻りきらない 姿勢の崩れ・腰痛・ぽっこりお腹の原因に 筋肉の機能低下 腹筋・骨盤底筋が伸びて弱くなる 尿もれ・体型崩れ・疲れやすさ ホルモンバランスの乱れ リラキシンなどの影響で靭帯がゆるむ メンタル不調・自律神経の乱れ 整体師としては、これらの変化を 構造的・機能的に整えることが重要 だと考えます。 ✋まずはこれだけ！産後セルフケア3選｜整体師がすすめる“育児の合間にできるケア” ① 骨盤底筋トレーニング（ケーゲル体操） 目的： 骨盤の安定・
2025年11月20日
【いわき市 整体】💍ブライダルにむけて整体で、自分史上最高の私へ
💍はじめに：一生に一度の晴れ舞台!ブライダルに向けて 結婚式は、人生の中でも特別な瞬間。 「最高の姿で迎えたい」「写真に残るから姿勢も気になる」そんな花嫁さんの声に応えるのが、 ブライダル にむけての整体 です。 美容だけでなく、 姿勢・呼吸・睡眠・緊張緩和 など、内側から整えることで、“自分史上最高”のコンディションを目指します。 ブライダルにむけて整体 🚺整体でできること：美しさと安心感を引き出すケア ブライダルにむけての整体では、以下のような効果が期待できます： 姿勢改善 ：猫背・巻き肩を整え、ドレス姿が美しく映える 骨盤調整 ：体の軸を安定させ、腰痛やむくみを軽減 肩甲骨まわりのケア ：背中美人に導き、写真映えするシルエットへ 呼吸の深まり ：緊張を和らげ、表情が柔らかく 睡眠の質向上 ：肌ツヤや集中力にも好影響 施術は、花嫁さんの体調やスケジュールに合わせて、無理なく進めます。 いわき市で整体院を運営する私たちは、国家資格を持つ身体のプロが、安心の技術でサポートします。 📅整体はいつから始める？理想のタイミングとペース...
2025年11月16日
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
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