【いわき市 整体】頭痛の原因と整体での対処法｜薬に頼らないケアをしたい方へ

頭痛の種類と症状の違い

いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です！

ひとくちに「頭痛」といっても、症状や原因はさまざま。整体院に来られる方に多いのは、以下のようなタイプです！

✅ 緊張型頭痛

• 後頭部やこめかみがズーンと重い

• 長時間のデスクワークやストレスで悪化

• 肩こり・首こりとセットになっていることが多い

✅ 偏頭痛（片頭痛）

• 片側または両側のこめかみがズキズキ

• 光や音に敏感になる

• 血流の変化やホルモンバランスが関与

✅ 頚性頭痛（けいせいずつう）

• 首の筋肉や関節のこわばりからくる頭痛

• 首を動かすと悪化することも

• 整体で最も改善が期待できるタイプ

整体師が見る“頭痛の本当の原因”

頭痛の背景には、次のような“体の歪み”や“習慣”が隠れていることが多いです。

📌 姿勢の悪さ（猫背・巻き肩）

肩や首の筋肉が緊張し、血流や神経伝達が悪化。

📌 首・肩・頭部の筋膜の癒着

筋膜の動きが悪くなると、筋肉の柔軟性が失われて頭痛に。

📌 ストレス・自律神経の乱れ

交感神経が優位になると、血管が収縮し頭痛が起きやすくなります。

整体で改善が期待できる頭痛とは？

整体では、“首・肩・背中・頭”のつながりを全体的に見てアプローチしていきます。

整体で行う主なアプローチ：

• 頚椎（首の骨）の歪み調整

• 肩甲骨まわりの筋膜リリース

• 頭蓋骨の緊張をやわらげるソフトタッチな調整

• 呼吸改善・自律神経のバランスを整える施術

薬に頼らずに「根本改善を目指す」方には、整体の施術がとてもおすすめです。

自分でできる頭痛対策＆予防法

🔹 ホットタオルで首を温める

→ 血行が促進され、首の筋肉の緊張がやわらぎます。

🔹 デスクワーク中の首ストレッチ

→ 1時間に1回、首をゆっくり左右に倒すだけでも効果あり。

🔹 深呼吸＆あごの力を抜く

→ 無意識の食いしばりが、頭痛の原因になっているケースも。

🔹 寝る前のスマホ断ち

→ ブルーライトは自律神経を乱しやすいので要注意。

頭痛を改善するための生活習慣

• 枕の高さを見直す（高すぎると首こりの原因に）

• 湯船につかる習慣で筋肉をリセット

• カフェインの摂りすぎに注意

• ストレスをためすぎず、リラックスする時間をつくる

整体で頭痛を“根本から”ケアしよう

慢性的な頭痛に悩まされている方の多くは、姿勢や筋肉の硬さ、生活習慣のクセが原因になっています。

薬でその場しのぎをするのではなく、整体でカラダ全体のバランスを整えて「再発しにくい体」を目指しませんか？

うちごう整体院の特徴

専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。

清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。

初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！

お得な価格で本格整体を試してませんか？

アクセス情報

🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20

🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分

🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00

📞電話:0246ｰ38ｰ9633

いわき市でお身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。

ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。

ご来院お待ちしております🌸

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