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症状の出ている部位はどこですか?
主な症状と 考えられる原因


【いわき市 整体】寝違えが多い人はここが硬い?🤔
朝起きたら首が回らない…「また寝違えた😢」という方へ。 実は 寝違えは首だけの問題ではない ことが多いです。整体で見ていると、寝違えを繰り返す人にはある共通点があります。 それは—— 身体の“ある場所”がガチガチに固まっていること! 今日は寝違えやすい人が硬くなりがちな3つの部位を解説します👐✨ ■ 寝違えやすい人が硬い場所3つ⚠️ ① 肩甲骨まわり(僧帽筋・肩甲挙筋)🦴 寝違えで痛むのは首ですが、原因は 肩甲骨の動きの悪さ が多いんです。 肩甲骨が固まると首の筋肉が引っ張られ、寝ている間に負担がかかり炎症が起こりやすくなります。 💡 特に硬くなる筋肉 肩甲挙筋(寝違えの代表) 僧帽筋上部 菱形筋 デスクワーク・スマホ時間が長い方は要注意です📱 ② 胸椎(背中)がガチガチ😣 寝違えを繰り返す人は、 背中(胸椎)が動いていない パターンがとても多いです。 胸椎が硬いと、本来背中で吸収する動きを 首だけで頑張ってしまう ため負担が集中します。 ・猫背・反り腰こんな姿勢の方にも多い特徴です。 ③ 肋骨(呼吸)まわりが固い💨 意外で
2025年12月4日


【いわき市 整体】💤ストレートネックの人が“マクラ迷子”になる理由
😣「どんなマクラを使っても合わない…」そんな経験ありませんか? 朝起きると首や肩が重い。せっかく新しいマクラを買っても、数日でまた違和感…。 そんな「マクラ迷子」になっている方、実はとても多いです。 でもそれ、**マクラが悪いわけではなく、あなたの“首の状態”**が関係しているかもしれません。 🦴 ストレートネックとは? 本来、首の骨(頸椎)はゆるやかなS字カーブを描いています。 このカーブが「首のクッション」の役割を果たし、頭の重さ(約5kg)を支えています。 ところが、スマホやパソコンの長時間使用で首が前に出た姿勢が続くと、このカーブが失われて まっすぐ(ストレート)な状態 になってしまいます。 これが「ストレートネック」です。首や肩こり、頭痛、寝違えなどの原因にもなります。 ストレートネック 🛏️ ストレートネックの人がマクラ選びで失敗する理由 ストレートネックの方は、首のカーブが浅くなっているため、 一般的なマクラでは角度が合わない ことが多いんです。 たとえば… 高めのマクラ → 首がさらに前に押し出され、朝起きて首が重い 低すぎ
2025年11月16日


【いわき市 整体】肩こりの原因と整体での改善方法👐
多くの方がお悩みの「肩こり」😣。 デスクワークやスマホの普及により、今では年代を問わず肩こりに悩む方が増えています。 今回は、肩こりの原因や放置したときのリスク、整体での改善方法、そして自宅でできる簡単ストレッチまでをお伝えします✨ つらい肩こりと腰痛...
2025年10月13日


【いわき市 整体】肩こりの救世主「胸鎖乳突筋」
💪首の前側にある救世主? 朝晩の空気が少しずつ涼しくなり、季節の変わり目を感じるこの頃。 ふと首を回したとき、「あれ、重いな」「肩が張るな」と感じること、ありませんか? そんなとき、意外と見落としがちなのが―― **首の前側にある筋肉「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)...
2025年8月30日


【いわき市 整体】姿勢タイプ別・整体的寝具ガイド──「眠りの姿勢」が、日中の不調を整える時間になるように
整体的な視点で見ると、寝具は「万人向け」ではありません。 体型・姿勢の癖・不調の傾向 によって、合うマットレスや枕は変わります。 ここでは、代表的な身体タイプ別に、おすすめの寝具の特徴を紹介します。 姿勢タイプ別・整体的寝具ガイド ①...
2025年8月26日


【いわき市 整体】【寝違えの原因と整体での改善法】つらい首の痛みを和らげるには?✨
朝起きたら「首が動かない!」「振り向くと痛い!」といった経験はありませんか? これは多くの方が一度は経験する 「寝違え」 です。 首が動かせないほど痛むと一日中つらいですし、仕事や家事にも支障が出てしまいますよね。 今回はうちごう整体院から、寝違えの原因やセルフケア、そし...
2025年8月19日


【いわき市 整体】夏の正しい寝る時の服装とは?クーラー使用時の快眠術
いわきにも蒸し暑い夜が続く季節。 「寝るとき、何を着ればいいの?」「クーラーをつけっぱなしで冷えない?」 そんな声を、整体院でもよく耳にします。 実は、 寝る時の服装とクーラーの使い方 は、睡眠の質に大きく関わるんです。...
2025年8月15日


【いわき 整体】正しい姿勢で体が変わる!
姿勢を整えるだけで得られる7つのメリット✨ 「猫背が気になるけど、まあいいか…」 「姿勢ってそんなに大事なの?」 そう思っているあなたへ。 実は、正しい姿勢をキープするだけで、驚くほどたくさんの メリット があるんです!...
2025年8月5日


【いわき 整体】夏の夜、眠れないのはなぜ?整体で整える“季節性の睡眠トラブル”
🛌その「眠れない」、夏のせいかも 「夜中に何度も目が覚める」「クーラーをつけても寝苦しい」「朝起きても疲れが取れていない」 そんな夏の“あるある”、思い当たることはありませんか? 不眠というとストレスや心の問題と捉えがちですが、...
2025年7月10日


【いわき 整体】「最近、背中がだるい…」それ、夏特有の疲れかもしれません
☀️ 「最近、背中が重い…」それ、夏のせいかもしれません 夏になると「なんとなく疲れが抜けない」「呼吸が浅い」と感じること、ありませんか? 実はその原因、 背中のこわばり にあるかもしれません。 冷房、スマホ、寝苦しさ――現代の夏は、知らず知らずのうちに 背中を固める要素...
2025年7月5日


嬉しい口コミをいただきました♪
いつもうちごう整体院をご利用くださり、ありがとうございます🌸 初めてご来院くださった患者様より嬉しい口コミをいただきましたので、ご紹介させていただきます✨ 嬉しい口コミいただきました✨ 初めての方でも安心してご来院いただける整体院を心がけておりましたので、温かいお言葉をい...
2025年6月15日


【いわき 整体】冷え性でお悩みの方へ!整体で血流・循環を良くしてポカポカ体質に!
✅ 1. 冷え性とは?意外と知らない“冷えの正体” 手足の冷えが気になる… 冷え性とは、 体温が低いのではなく、血液の流れが悪くなることで末端に熱が届かない状態 です。 特にこんな症状がある方は要注意! 手足が氷のように冷える お腹や腰まわりが冷える 夏でも靴下が手放せない...
2025年6月13日


【いわき 整体】寝返りの重要性とは?快適な眠りと健康を守る秘訣
🌀 1. 寝返りの役割とは? 寝返りは 無意識のセルフケア であり、体の調整機能を担っている。 寝返りする女性 🔹 血流を促進 → 長時間同じ姿勢を続けると圧迫される部分の血流が悪化するため、寝返りで全身の血流を維持する。 🔹 筋肉の緊張を防ぐ →...
2025年6月8日


【いわき 整体】首が語る健康診断:見た目や動きから分かること
私たちの体は、知らず知らずのうちに健康状態を発信しています。 その中でも 首(頸) は特に分かりやすいサインのひとつ。 正しい姿勢や首の動きは、骨格や筋肉の健康だけでなく、ストレスや疲労の度合いまで映し出します。 今回は、 首の動きや見た目から分かる健康のヒント...
2025年6月7日


【いわき 整体】太ももの痛みが気になるあなたへ!原因とセルフケア&できる対策とは?
「歩くと太ももが張って痛い…」 「じっとしててもジンジンする感じがある」 「マッサージしてもすぐ戻る…」 そんな【太ももの痛み】に悩まされていませんか?🦵💦 太ももの不調は、単なる筋肉疲労だけでなく、姿勢や骨盤、神経の影響も関係していることがあるんです⚠️ 太ももの痛み...
2025年6月3日


【いわき 整体】肩こりは「ただのコリ」じゃない!放置するとどうなる?
肩こりは多くの人が経験するものですが、単なる疲労とは違い、放置すると 全身に影響を及ぼす 可能性があります。実は肩こりが引き金となって、 頭痛・自律神経の乱れ・内臓の不調 にまでつながるケースもあるのです。整体師の視点から、その仕組みと改善方法を詳しく解説します。...
2025年6月1日


【いわき 整体】デスクワークで崩れる姿勢をリセット!整体師おすすめストレッチ
デスクワークを続けていると、知らず知らずのうちに 猫背・肩こり・腰痛 に悩まされることはありませんか?「気づいたら前かがみになっている」「肩がガチガチに固まる」そんな状態は、放っておくと 慢性的な不調 につながります。 そこで今回は、デスクワーク中でも簡単にできる...
2025年5月30日


【いわき 整体】寝違えの徹底解説とセルフケアを紹介!!
寝違えは、 睡眠中に首の筋肉や靭帯が急激に引き伸ばされることで起こる炎症 です。 医学的には「急性頸部捻挫」や「筋筋膜性疼痛症候群(MPS)」と分類されます。 寝違えで首が痛い女性 ⭐寝違えが起こるメカニズム 不自然な寝姿勢 → 長時間同じ姿勢でいることで筋肉が緊張...
2025年5月20日


【いわき 整体】熱いお風呂は逆効果?肩こり・頭痛を悪化させる理由と正しい入浴法
いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です! 😲熱いお風呂の意外な落とし穴(『ホンマでっか!?TV』より) 昨日の『ホンマでっか!?TV』では、熱すぎるお風呂が肩こりや頭痛の原因になることが紹介されました。一般的に「温かいお風呂=リラックス効果」と考え...
2025年5月1日


【いわき市 肩こり】肩こりのよくある症状
・デスクワークで肩がガチガチ
・肩こりがひどく、仕事や家事がはかどらない
・首を動かすと痛みが出る
・背中の肩甲骨付近が痛くなるこんなお悩みありませんか?
肩こりは日本人の多くが悩む症状ですが、放置すると頭痛や腕の痺れ、重度の倦怠感などにつながることも多いです。
2025年3月19日
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~肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状~
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
~姿勢改善(猫背・巻き肩・反り腰)~
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
~産後の骨盤矯正~
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1~6か月に受けるのがおすすめです!
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
~骨格&小顔矯正~
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円(税込)「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。

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