【いわき 整体】肩こりは「ただのコリ」じゃない！放置するとどうなる？
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- 2 日前
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肩こりは多くの人が経験するものですが、単なる疲労とは違い、放置すると全身に影響を及ぼす可能性があります。実は肩こりが引き金となって、頭痛・自律神経の乱れ・内臓の不調にまでつながるケースもあるのです。整体師の視点から、その仕組みと改善方法を詳しく解説します。
1. 肩こりの原因は「筋肉」だけじゃない！
肩こり＝「筋肉の疲れ」と思われがちですが、実際には以下のような複合的な要因が絡んでいます。
🔹 姿勢の乱れ
猫背やストレートネックの状態だと、頭の重さ（約5kg）を首や肩で無理に支えることになります。
その結果、肩の筋肉が常に緊張し、コリにつながります。
✅ 特に危険な姿勢:
画面をのぞき込む「スマホ首」
肩が前に出ている「巻き肩」
長時間の前屈み姿勢
🔹 筋肉のこわばりと血流の低下
肩こりが続くと、筋肉は硬直したまま血流が悪くなり、老廃物が蓄積します。
これにより酸素や栄養が十分に届かなくなり、慢性的な痛みへと進行してしまうのです。
💡 整体では…凝り固まった筋肉をほぐしながら、血流を改善し、根本から痛みを取り除くことを目指します。
🔹 神経への影響
肩こりによる筋肉の緊張がひどくなると、周辺の神経を圧迫してしまい、腕や指のしびれが生じることもあります。特にデスクワーク中心の人は、知らないうちに神経を締め付ける姿勢を続けていることも…。
💡 放置するとどうなる？
✔ 手の感覚が鈍くなる →「ペンを握りにくい」「スマホのタップがうまくできない」
✔ 腕の力が入りにくくなる →「物を落としやすくなる」
この状態が続くと、神経の損傷が進み、整体やリハビリが必要なレベルに達することもあります。
2. 肩こりを放置すると…こんな症状に発展する！
肩こりを放置すると、肩だけの問題ではなく、全身に影響を及ぼすことがあります。
❌ 頭痛・めまい
首や肩の筋肉が凝り固まると、頭への血流が滞り、緊張型頭痛やめまいの原因になります。特に後頭部の痛みは肩こりと深い関係があります。
❌ 自律神経の乱れ
肩こりが慢性化すると、交感神経が過剰に働き、「リラックスできない」「寝ても疲れが取れない」などの不調につながることがあります。
❌ 内臓の不調
姿勢が乱れた状態が続くと、胃や腸に負担がかかり、消化不良やむくみの原因となることも。肩こり＝体の歪みと考えると、内臓の機能低下とも無関係ではありません。
3. 肩こりを整体で根本改善！
肩こりを根本から改善するためには、単にマッサージを受けるだけではなく、姿勢・血流・神経のバランスを整えることが重要です。整体では以下のようなアプローチを行います。
💆♂️ ① 筋肉をほぐす施術—硬直した筋肉をリラックスさせ、血流を促進
🦴 ② 骨格の調整—姿勢を正し、肩にかかる負担を軽減
🌿 ③ 生活習慣の改善アドバイス—正しい座り方やストレッチ方法の指導
また、セルフケアとしては、肩甲骨を意識したストレッチや深呼吸で筋肉の緊張を緩めることも効果的。
まとめ
肩こりは「ただの疲れ」ではなく、体のバランスの崩れによる影響を受けた結果です。
放置すると、頭痛・神経圧迫・自律神経の乱れなど、全身の不調につながる可能性があります。
整体での施術とセルフケアを組み合わせ、早めの対策で快適な生活を取り戻しましょう！
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
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アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
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