猫背 | うちごう整体院

症状の出ている部位はどこですか？

頭・首・肩の痛み

手・指・腕の痛み

関節・脚の痛み

背中・腰の痛み

女性に多いお悩み

主な症状と考えられる原因

【いわき市　肩こり】猫背ってなぜ身体に影響を及ぼす？😿

「姿勢が悪いだけでしょ？」そう思われがちな猫背ですが、実は体にいろいろな不調を引き起こす原因になります💦 ① 首・肩・腰に負担がかかる😣 猫背になると、頭が体より前に出た状態になります。人の頭は約5〜6kgもあるため、前に出るほど首や肩、腰が必死に支えることに…。 👉 その結果・肩こり・首こり・腰痛・背中のハリが起こりやすくなります。 ② 呼吸が浅くなり、疲れやすくなる😮‍💨 猫背は胸が縮こまり、肺がしっかり広がりません。そのため呼吸が浅くなり、体に十分な酸素が届きにくくなります。 👉・疲れやすい・集中力が続かない・なんとなくダルいと感じる原因になることも⚠️ ③ 頭痛・自律神経の乱れにつながる🤕 猫背の姿勢では首まわりの筋肉が常に緊張し、血流が悪くなります。すると… 👉・頭痛・目の疲れ・寝てもスッキリしない・ストレスを感じやすいといった不調につながりやすくなります。猫背は「見た目」だけの問題じゃない🙅‍♀️ 猫背は❌ クセ❌ 年齢だけの問題ではなく、体のバランスが崩れているサインです。正しく整えてあげることで

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2 時間前

【いわき市　整体】お菓子の差し入れをいただきました🍪

昨日、患者様より差し入れをいただきました！お心遣いありがとうございます♪ うちごう整体院は今年の1月よりスタッフ4名での新体制となりました！皆様からの嬉しいお言葉や温かい差し入れにとても励まされております！今後も皆様のお悩みに寄り添い、少しでも早くお悩みを改善できるよう、精進してまいります。お身体のお悩みでお困りの方はうちごう整体院へ！うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/骨盤の歪みってどんな影響があるの？ https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】たいやきの差し入れをいただきました 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けら

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2 日前

【いわき市　整体】🦴 骨盤の歪みってどんな影響があるの？

体の不調と骨盤の意外な関係骨盤が歪んでいると言われた左右で足の長さが違う気がする腰痛や肩こりがなかなか良くならない姿勢が崩れている感じがするこんなお悩み、ありませんか？😥 実はそれ、骨盤の歪みが関係している可能性があります。 🔍 そもそも「骨盤の歪み」とは？骨盤は👇 上半身と下半身をつなぐ体の土台になるとても大切な部分です。「歪み」といっても👇 ❌ 骨がズレている❌ 元に戻らないという意味ではなく、👉 動きのバランスが崩れている状態を指します。 😖 骨盤が歪むと起こりやすい影響 ① 腰痛・腰の重だるさ骨盤が傾くと👇👉 腰の筋肉が常に引っ張られる👉 一部だけが頑張る結果として慢性的な腰痛につながりやすくなります。 ② 肩こり・首こり「骨盤なのに肩？」と思われがちですが👇 骨盤が傾く→ 背骨がバランスを取ろうとする→ 肩・首に負担が集中 👉 原因は下、症状は上に出やすいです。 ③ 姿勢が崩れやすくなる骨盤は👉 姿勢の土台。ここが不安定だと👇 猫背反り腰巻き肩になりやすく、姿勢

背中・腰の痛み

2 日前

【いわき市　整体】たいやきの差し入れをいただきました⭐

昨日、患者様よりたいやきの差し入れをいただきました！お心遣いありがとうございます♪ 皆様からの温かいお言葉や差し入れにいつも励まされております！うちごう整体院は、施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術です！お身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています！お悩みの方はうちごう整体院で一緒に改善していきましょう(^^)/ 皆様のご来院を心よりお待ちしております♪ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/2歳の甥っ子を見て気づいた「子どもの身体」と「大人の身体」の決定的な違い https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】2-1-日-残り2枠ご案内が可能です！ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに

うちごう整体院からのお知らせ

3 日前

【いわき市　整体】差し入れをいただきました🥐🍰

いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪ 本日、患者様より嬉しい差し入れをいただきました！お心遣いありがとうございます♪ 今年の2月より土日祝日のご予約枠が増えております！慢性的なお身体の不調でお悩みの方はうちごう整体院にご相談ください(^^)/ まずは一緒にお身体の歪みやバランスをチェックしてみましょう！皆様のご来院を心よりお待ちしております！うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/無意識の食いしばりがつらい https://www.uchigo-seitai.com/post/寒さで体が痛くなるのはなぜうちごう整体院 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして

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5 日前

【いわき市　整体】🌿 お腹が固いと、全身が疲れやすくなる理由

お腹が固いと、全身が疲れやすく！ 1️⃣ そもそも「お腹が固い」ってどういう状態？ - 触ると張っている - 呼吸が浅い - みぞおちが硬くて圧が入りにくい - お腹が前に突き出る姿勢になりやすい - 便秘・ガス溜まり・冷えがある 👉 多くの人が“自覚なし”で固くなっているのがポイント。 2️⃣ お腹が固いと疲れやすくなる3つの理由 ● 理由① 呼吸が浅くなる 😮‍💨 お腹（横隔膜まわり）が固いと、 **横隔膜が下がらず、胸だけで呼吸する“浅い呼吸”**になりやすい。 - 酸素が入りにくい - 交感神経が優位になりやすい - 疲労回復が遅れる 👉 「疲れが取れない」の根本に呼吸が関わる。 ● 理由② 内臓の動きが鈍くなる 🫀 お腹が固い＝内臓の動きも鈍くなりやすい。 - 消化が遅い - 便秘・ガス溜まり - 血流が悪くなる 👉 内臓疲労は“全身のだるさ”として現れる。 ● 理由③ 姿勢が崩れて、全身に負担がかかる 🧍‍♂️💦 お腹が固いと、体はこうなりやすい： - 反り腰 - 肋骨が開く - 背中が張る - 首・肩が緊張しやすい

女性に多いお悩み

1月24日

【いわき市　整体】患者様よりスイーツの差し入れをいただきました🍰

昨日、患者様よりスイーツの差し入れをいただきました🍰 あたたかいお心遣い、本当にありがとうございます😊 スタッフ一同、とても励みになっています🌿 うちごう整体院は土日祝日のご予約が埋まりやすくなっております📅 ご希望のお時間がある方は、お早めのご予約がおすすめです📲 慢性的な肩こり・腰痛・頭痛などお身体の不調でお困りの方は、ぜひご相談ください💡 一緒に、無理のないペースでお身体の改善を目指していきましょう💪✨ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】寝起きに体がバキバキ-その原因は？ https://www.uchigo-seitai.com/post/冬に腰痛が増える理由と朝ラクになれる対策を整体師が解説 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただい

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1月19日

【いわき市　整体】1/17(土)残り1枠ご案内が可能です♪

✨明日、1/17（土）は残り1枠となりました！土日祝日はご予約が埋まりやすいため、ご希望の方はお早めのご予約がおすすめです📅 慢性的な肩こり・腰痛・頭痛・姿勢のお悩みなど、「ずっと我慢している不調」はありませんか？💭 うちごう整体院では、経験豊富なスタッフが、お身体の状態に合わせた施術でつらさの根本改善を目指します🌿 気になる症状がある方は、どうぞお気軽にご相談くださいね😊 皆様のご来院を心よりお待ちしております🌸 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】ずんだ餅の差し入れをいただきました！ https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】産後から股関節が痛い・違和感があるママへ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価

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1月16日

【いわき市　整体】腰が丸くなってしまう人へ

気づかないうちに、腰が頑張りすぎていませんか？😣 「気づくと腰が丸くなっている」「まっすぐ立っているつもりなのに、姿勢が崩れる」「腰がだるくて伸ばしたくなる」このようなお悩み、ありませんか？💦 実はこれ、年齢や筋力低下だけの問題ではありません。腰が丸くなる姿勢とは？🦴 腰が丸くなる姿勢とは、 ✔ 骨盤が後ろに倒れ ✔ 背中が丸まり ✔ 腰の反りがなくなっている状態いわゆる「骨盤が寝ている姿勢」です😣 この姿勢が続くと、 👉 腰の筋肉が常に引き伸ばされ 👉 支える力が使えず 👉 腰痛やだるさにつながります💦 腰が丸くなりやすい人の特徴💡 ✔ 長時間座っていることが多い💻 ✔ 床やソファで座ることが多い ✔ 骨盤を立てる感覚がわからない ✔ 産後・運動不足 ✔ 「腹筋が弱い」と言われたことがある特に、産後ママ・デスクワークの方に多い姿勢です👩‍🍼✨ なぜ腰が丸くなってしまうの？🤔 ① 骨盤を支える筋肉が使えていない腹筋・お尻・太ももがうまく使えず、腰だけで身体を支えようとしてしまいます😣 ② 股関節がう

背中・腰の痛み

1月14日

【いわき市　整体】猫背で腰が痛い？

実はとても多い、猫背×腰痛の関係🦴 「猫背って肩こりの原因でしょ？」「腰痛と関係あるの？」そう思っている方、実はとても多いです🤔 ですが整体の現場では、 👉 慢性腰痛の原因が猫背だったというケースは少なくありません😣 猫背とはどんな姿勢？🐈‍⬛ 猫背とは、 ✔ 背中が丸まり ✔ 頭が前に出て ✔ 骨盤が後ろに倒れている状態この姿勢になると、腰の自然なカーブがなくなり、腰の筋肉が常に引き伸ばされた状態になります💦 なぜ猫背だと腰が痛くなるの？😣 ① 腰だけで身体を支えることになる本来は、背骨・骨盤・股関節で分散して支える体重を、猫背では腰が一人で支える状態に💦 👉 これが、慢性的な腰痛の原因です。 ② お腹・お尻の筋肉が使えていない猫背の方は、腹筋・お尻の筋肉がうまく使えていないことが多く、腰の筋肉に頼りすぎてしまいます😢 ③ 呼吸が浅くなり、回復しにくい猫背になると胸が閉じ、呼吸が浅くなります😮‍💨 呼吸が浅い＝筋肉が緩みにくい👉 腰痛が取れにくくなります。こんな猫背×腰痛の症状ありませんか？🚨

頭・首・肩の痛み

1月8日

【いわき市　整体】猫背が原因？首こり・肩こりが治らない本当の理由

その不調、姿勢を変えないと繰り返します😣💦 「首がガチガチ…」「肩が重くて毎日つらい」「マッサージしてもすぐ戻る😢」そんな首こり・肩こり、実は猫背が大きく関係していることがとても多いです🐈‍⬛ 猫背とはどんな姿勢？🦴 猫背とは、 ✔ 背中が丸い ✔ 頭が前に出ている ✔ 肩が内側に入っているこの姿勢になると、首と肩の筋肉が常に引っ張られた状態になります💦 👉 首・肩が休めない👉 血流が悪くなる👉 こりが慢性化する悪循環に😣 なぜ猫背だと首こり・肩こりがひどくなるの？🤔 ① 頭の重さを首・肩だけで支えるから😵 頭の重さは約4〜6kg⚖️ 猫背では、この重さを首と肩だけで支えることになります。 👉 首・肩の筋肉が常にフル稼働💦 ② 肩甲骨が動かなくなる🪽 猫背になると、肩甲骨が外に広がり、固まりやすくなります。 👉 肩が上がりっぱなし👉 肩こりが取れない原因に😢 ③ 呼吸が浅くなり、緊張が抜けない😮‍💨 背中が丸まると、胸が広がらず呼吸が浅くなります。呼吸が浅い＝リラックスできない 👉

頭・首・肩の痛み

2025年12月24日

【いわき市　整体】毎日5分で身体が変わる！ストレッチの重要性と効果

■ストレッチは“今の不調”と“未来の不調”を防ぐ一番の投資💡 身体の硬さは、肩こり・腰痛・姿勢の悪さなど、さまざまな不調の原因になります。特にデスクワークが多い現代人は、筋肉が伸びない状態が続き、血流が悪くなることで慢性的な不調を抱えやすいんです。ストレッチは日々の負担をリセットし、身体を本来の状態へ戻すための「最低限のメンテナンス」✨ ■ストレッチが身体に与える3つの大きなメリット✨ ① 血流改善でコリ・痛みを軽減する💆‍♂️💨 筋肉が硬い＝血流が悪い状態。ストレッチで筋肉がゆるむと血液の流れが良くなり、コリや痛みが和らぎます。 ② 姿勢が整い、疲れにくいカラダへ🧍‍♀️✨ 猫背や巻き肩は筋肉のアンバランスが原因。硬い部分を緩めると自然に姿勢が整い、疲れにくい身体へ。 ③ ケガ予防＆パフォーマンス向上🏃‍♂️💨 筋肉や関節がスムーズに動くようになり、ぎっくり腰・肉離れなどのケガ予防にも効果的です。 ■特にストレッチが必要な人はこんな方👇 デスクワーク中心💻 足を組むクセがある猫背・巻き肩が気になる朝起きると体が硬い

頭・首・肩の痛み

2025年12月18日

【いわき市　整体】12/17(水)残り２枠ご案内可能です♪

平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます⭐ 明日、12/17（水）は残り2枠のご案内が可能です！ 🕛 12:00～ 🌙 19:00～上記2枠のみとなっております。年末も近づき、寒い日が続いていますね。寒さで身体が縮こまると、肩や首がこりやすくなります。また、筋肉が緊張しやすくなることで、ぎっくり腰などの急性症状も起こりやすい時期です。今の不調を放置せず、今からできる予防・対策をしていきましょう。皆さまのご来院を、心よりお待ちしております(^^) うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【整体】-冬に増える緊張性頭痛の原因と改善方法！ https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】なぜ首が-つまる-の？ストレートネックとの関係と改善方法を解説！ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術

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2025年12月16日

【いわき市　整体】12月は1年で最も“体の疲れが出やすい月”です！

いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪ 寒さで筋肉が硬くなり、肩こり・腰痛・頭痛・ぎっくり腰などが増える時期。さらに大掃除や忘年会などで生活リズムが乱れることで、急に痛みが強くなる方も多く見られます。この時期に大事なのは【冷やさない・無理しない・姿勢を崩さない】こと。体を温める、睡眠をとる、前かがみ姿勢に気をつけるだけでも不調は大きく減ります。年内の不調は今年のうちにケアして、気持ちよく年を越しましょう！お身体のお悩みでお困りの方はうちごう整体院にご相談ください！うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-寝起きに体が重いのは食生活も関係している？ https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-急な背中の痛み-それ、ぎっくり背中かも？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせ

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2025年12月3日

【いわき市　整体】🦴 骨粗鬆症ってなに？〜骨の健康は“動ける人生”の土台〜

🔶 骨粗鬆症とは？骨粗鬆症とは、骨密度が低下し、骨がスカスカでもろくなる状態。転倒や軽い衝撃でも骨折しやすくなり、寝たきりや生活の質の低下につながることも。主な原因：加齢（骨の新陳代謝が低下）閉経後のホルモン変化（エストロゲンの減少）カルシウム・ビタミンD不足運動不足・喫煙・過度な飲酒骨粗鬆症 🧠 骨密度の数値と判定基準（YAM値） YAM値とは、 20〜44歳の健康な成人の平均骨密度を100％としたときの相対値です。日本の健診ではこのYAM値を基準に、以下のように判定されます： YAM値（％）判定区分説明 80％以上正常骨密度は十分。骨折リスクは低い。 70〜80％未満骨量減少（注意）骨密度がやや低下。生活習慣の見直しが必要。 70％未満骨粗鬆症の疑い骨折リスクが高く、医療機関での精査・治療が推奨される。この数値は、腰椎や大腿骨近位部などの部位で測定され、骨折リスクの評価にも使われます。 ⚠️ 骨粗鬆症のサイン背が縮んだ気がする背中や腰が痛む転びやすくなった骨折しやすくなった（特

女性に多いお悩み

2025年11月22日

【いわき市　整体】肩の前側が痛い…それ、放っておくと悪化するかも？

「肩を動かすと前の方がズキッと痛い」「肩の前側に重だるさがある」「肩の骨の出っ張り（肩峰）あたりがうずくように痛い」そんな症状を感じていませんか？肩の前側の痛みは、筋肉や腱、関節の炎症が原因で起こることが多く、放っておくと五十肩や腱板損傷などに発展することもあります。今回は、「肩峰の前側が痛む原因」と「自宅でできる対処法」について詳しく解説します。 🦴 肩峰（けんぽう）ってどこ？肩峰とは、肩甲骨（けんこうこつ）の外側にある骨の出っ張り部分のことです。肩のてっぺんから少し外側を触ると、硬い骨が指に当たります。それが「肩峰」です。この肩峰は、腕の骨（上腕骨）と鎖骨の間に位置しており、その下を**腱や筋肉、滑液包（かつえきほう）**などが通っています。つまり、腕を動かすたびに肩峰の下で筋肉が擦れたり、狭い空間の中で摩擦が起きやすい場所なんです。 💦 肩の前側が痛む主な原因肩峰の前側が痛いときに考えられる原因は、大きく分けて次の4つです👇 ① 肩峰下インピンジメント症候群最も多いのがこのタイプ。腕を上げるときに、肩峰

頭・首・肩の痛み

2025年10月27日

🧩「肩甲骨はがし」って何が“はがれる”の？〜整体院が本音で語る、施術の正体と効果〜

はじめに：「肩甲骨はがし」って、怖くない？ SNSや動画でよく見かける「肩甲骨はがし」。でも、「何をはがすの？」「痛そう…」「本当に効果あるの？」と不安に思う方も多いのでは？今回は、「肩甲骨はがし」の本当の意味と、どんな人におすすめかを解説します。肩甲骨はがし 🦴そもそも肩甲骨はがしって何？実際には「肩甲骨を骨からはがす」わけではありません。そもそも肩甲骨は肋骨の上に浮いているような構造で、筋肉や筋膜によって支えられています。 ▶︎「肩甲骨はがし」とは、肩甲骨まわりの筋膜・筋肉の癒着や硬さをゆるめ、滑走性を高める施術のこと。 🔍はがれるのは“筋膜”と“動きの制限” はがれるもの解説筋膜の癒着肩甲骨と周囲の筋肉（僧帽筋・菱形筋・前鋸筋など）が癒着し、動きが悪くなる動きの制限巻き肩・猫背などで肩甲骨が外側に固定され、滑らかに動かなくなる呼吸の浅さ肩甲骨の動きが悪いと、胸郭が広がらず、呼吸が浅くなることも ▶︎施術では、これらの“はがれにくくなったもの”を、やさしく解放していきます ✅どんな人におすすめ？デスクワークで肩が

頭・首・肩の痛み

2025年10月26日

【いわき市　整体】🧘‍♀️リラックスできない人ほど「背中」が硬い？整体的に見る“緊張体質”の原因

👀はじめに「リラックスしたいのに、なぜか体が抜けない」「休んでも疲れが取れない」そんな方、多いですよね。実はその原因、 “背中の硬さ” にあるかもしれません。整体的に見ると、背中は“自律神経のスイッチ”のような場所。ここが固まっていると、心も体も緊張モードから抜け出せなくなります。背中が硬くなる人 🔍なぜ背中が硬いとリラックスできないのか？背中の奥には、自律神経が走っています。特に「交感神経（緊張モード）」は背骨のまわりを通っていて、背中の筋肉と密接に関係しています。つまり── 背中の筋肉が緊張している　　　　　↓ 交感神経が優位になる　　　　　↓ 体も心もリラックスできないこのように“背中のこわばり”が、心の緊張を引き起こしていることも珍しくありません。 💨あなたの背中、実はこんなサイン出ていませんか？仰向けで寝ると背中が浮く呼吸が浅い、胸が開きにくいストレッチしてもスッキリしない肩甲骨の動きが悪い常に背中が“張ってる感じ”がする 1つでも当てはまるなら、背中が緊張状態にあるサイン。...

背中・腰の痛み

2025年10月26日

【いわき市　整体】🫁肋間神経痛ってなに？胸が痛い＝心臓じゃないかも。整体師が伝えたい“本当の原因”とセルフケア

🔍肋間神経痛とは？肋間神経痛は、肋骨と肋骨の間を走る神経（肋間神経）が圧迫・炎症・刺激されて起こる痛みです。痛みは鋭く、ピリッ・ズキッと刺すような感覚で、呼吸・咳・くしゃみ・体のひねりなどで悪化するのが特徴です。「胸が痛い＝心臓？」と不安になる方が多いですが、検査で異常がない場合は肋間神経痛の可能性が高いです。胸が痛い原因 🧠肋間神経痛の主な原因 ✅ 筋肉の緊張・姿勢不良（最も多い）長時間のデスクワーク・猫背・巻き肩などで、肋間筋が硬くなり神経を圧迫ストレスや冷えも筋肉の緊張を助長 ✅ 帯状疱疹ウイルスが肋間神経に沿って炎症を起こし、皮膚の発疹＋神経痛が出る高齢者に多く、免疫低下が引き金 ✅ 背骨の変性・椎間板ヘルニア胸椎の変形や椎間板の突出が神経を圧迫前屈で痛みが強くなる傾向あり ✅ 外傷・手術後肋骨の骨折・打撲・術後の癒着などで神経が刺激される ⚠️放っておくとどうなる？痛みが慢性化し、呼吸が浅くなる・睡眠の質が下がる・不安感が強まる姿勢が崩れ、肩こり・腰痛・自律神経の乱れにもつながる左胸の痛み

背中・腰の痛み

2025年10月19日