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症状の出ている部位はどこですか?
主な症状と考えられる原因


【いわき市 整体】💥肩 腱板損傷とは?原因・症状・整体ケアまでやさしく解説
肩 腱板損傷とは? 🧠腱板ってなに?|肩の動きを支える“インナーマッスル” 腱板(けんばん)とは、肩関節の深部にある4つの筋肉とその腱の集まり。 肩の安定性と自由な動きを支える、まさに“縁の下の力持ち”です💪 筋肉名 働き 備考 棘上筋 腕を横に上げる 最も損傷しやすい 棘下筋 腕を外に回す 肩甲骨の裏側に位置 小円筋 腕を外に回す 棘下筋と連携 肩甲下筋 腕を内に回す 肩甲骨の前面に位置 これらが連携することで、肩は360度近くの動きが可能になります🧭 💥腱板損傷とは?|加齢・外傷・姿勢が原因に 腱板損傷とは、これらの腱が部分的に傷ついたり、完全に断裂する状態のこと。 特に中高年層に多く、以下のような原因が考えられます👇 🧓加齢による腱の変性(40代以降に増加) 🏋️♂️重い物を持つ・転倒などの外傷 🧍♂️巻き肩・猫背などの姿勢不良 🩸血流不足による修復力の低下 60歳以上では、無症状でも腱板断裂が見られるケースもあります。 🚨症状チェック|こんなサインは腱板損傷かも? 🌙夜間痛(寝ているときにズキズキ痛む) 🙅♂
11月23日


【いわき市 整体】🧘♀️身体を柔らかくする方法と、そのメリットとは?
はじめに:柔らかさは“若さ”と“快適さ”のバロメーター 「身体が硬い=年齢のせい」と思っていませんか? 実は、日々の習慣やケア次第で、柔軟性は何歳からでも高められます。 今回は、身体を柔らかくする具体的な方法と、柔らかくなることで得られる嬉しい変化をご紹介します。 身体を柔らかく ✅身体を柔らかくする方法 1. 毎日の“ながらストレッチ” 歯磨き中にふくらはぎを伸ばす テレビを見ながら股関節を開く 寝る前に首・肩まわりをゆっくり回す ▶︎「ながら」でOK。継続がカギです。 2. 呼吸を意識したストレッチ 吸って→吐きながら伸ばす 息を止めないことで筋肉が緩みやすくなる ▶︎深い呼吸は副交感神経を優位にし、リラックス効果も◎ 3. 筋膜リリースや整体でのサポート 自分では伸ばしにくい部位はプロの手を借りる 筋膜の癒着を解くことで可動域が広がる ▶︎当院ではセルフケア指導で柔軟性向上をサポートしています 🌟身体が柔らかくなると、こんなにいいことが! 柔らかくなると… 期待できる効果 姿勢が整う 猫背・反り腰の改善、見た目も若々しく 血流が良くなる
11月21日


【いわき市 整体】💍ブライダルにむけて整体で、自分史上最高の私へ
💍はじめに:一生に一度の晴れ舞台!ブライダルに向けて 結婚式は、人生の中でも特別な瞬間。 「最高の姿で迎えたい」「写真に残るから姿勢も気になる」そんな花嫁さんの声に応えるのが、 ブライダル にむけての整体 です。 美容だけでなく、 姿勢・呼吸・睡眠・緊張緩和 など、内側から整えることで、“自分史上最高”のコンディションを目指します。 ブライダルにむけて整体 🚺整体でできること:美しさと安心感を引き出すケア ブライダルにむけての整体では、以下のような効果が期待できます: 姿勢改善 :猫背・巻き肩を整え、ドレス姿が美しく映える 骨盤調整 :体の軸を安定させ、腰痛やむくみを軽減 肩甲骨まわりのケア :背中美人に導き、写真映えするシルエットへ 呼吸の深まり :緊張を和らげ、表情が柔らかく 睡眠の質向上 :肌ツヤや集中力にも好影響 施術は、花嫁さんの体調やスケジュールに合わせて、無理なく進めます。 いわき市で整体院を運営する私たちは、国家資格を持つ身体のプロが、安心の技術でサポートします。 📅整体はいつから始める?理想のタイミングとペース...
11月16日


🍁肩の石灰化と食事の関係|秋の食材でセルフケアレシピも紹介!
🦴肩の石灰化、食事で変わるってホント? 「肩が痛い…」「石灰化ってどうしたら治るの?」 そんな声にお応えして、今回は“食事”に注目!実は、肩の石灰化には 栄養バランス が深く関係しています。 肩の石灰化と食事の関係 🧪石灰化と栄養の関係 肩の石灰化は、リン酸カルシウムが腱板などに沈着することで起こります。 その背景には、以下のような栄養の偏りが関係していることも👇 🧂 カルシウムの過剰摂取 (サプリや加工食品など) ⚖️ マグネシウム・ビタミンD不足 (吸収バランスの乱れ) 🍬 糖質過多・脂質過多 (炎症を助長) つまり、 “摂りすぎ”と“足りなさ”のバランス調整 が大切なんです。 🍁秋の食材で整える!おすすめ栄養素と食材 栄養素 働き 秋のおすすめ食材 マグネシウム カルシウムの沈着を抑える しらす・さつまいも・枝豆 ビタミンD カルシウムの吸収を助ける しいたけ・鮭・卵黄 抗酸化物質 炎症を抑える・細胞を守る さつまいも・かぼちゃ 食物繊維 腸内環境を整え炎症を抑える きのこ類・さつまいも 🍳簡単レシピ|肩にやさしい秋の一皿 �
11月15日


【いわき市 整体】🦴肩を動かすと「ゴリッ」と鳴るのはなぜ?〜関節雑音の正体〜
はじめに:「痛くないから大丈夫」…本当にそう? 「肩を回すとゴリッと鳴る」「痛みはないけど気になる」そんな声、整体院でもよく聞かれます。 音だけなら問題ないこともありますが、**身体からの“初期サイン”**である可能性も。 今回は、肩の「ゴリッ」音の原因を深掘りします。 肩がゴリッと! 🔍医学的には「クレピタス(crepitus)」と呼ばれる現象 クレピタスとは、関節や軟部組織の摩擦・圧力変化によって生じる音 肩関節は「肩甲上腕関節」「肩甲胸郭関節」「肩鎖関節」など複合構造で、音の発生源が多岐にわたる 🧠考えられる原因とメカニズム(解剖学的視点) ① 腱板筋群と骨の摩擦 棘上筋・肩甲下筋・上腕二頭筋長頭腱などが、肩峰や烏口突起と擦れる 特に**肩峰下スペース(AHD)**が狭くなると、摩擦音が出やすい ▶︎巻き肩・猫背で肩甲骨の動きが制限されると、腱が骨に接触しやすくなる ② 関節内の気泡破裂(キャビテーション) 関節液内の圧力変化で気泡が弾けることで音が鳴る 指を鳴らす「ポキッ」と同じ原理で、 痛みがなければ生理的現象 ③ 肩甲骨と肋骨の摩
10月31日


🧩「肩甲骨はがし」って何が“はがれる”の?〜整体院が本音で語る、施術の正体と効果〜
はじめに:「肩甲骨はがし」って、怖くない? SNSや動画でよく見かける「肩甲骨はがし」。でも、「何をはがすの?」「痛そう…」「本当に効果あるの?」と不安に思う方も多いのでは?今回は、「肩甲骨はがし」の本当の意味と、どんな人におすすめかを解説します。 肩甲骨はがし 🦴そもそも肩甲骨はがしって何? 実際には「肩甲骨を骨からはがす」わけではありません。 そもそも肩甲骨は肋骨の上に浮いているような構造で、筋肉や筋膜によって支えられています。 ▶︎「肩甲骨はがし」とは、 肩甲骨まわりの筋膜・筋肉の癒着や硬さをゆるめ、滑走性を高める施術 のこと。 🔍はがれるのは“筋膜”と“動きの制限” はがれるもの 解説 筋膜の癒着 肩甲骨と周囲の筋肉(僧帽筋・菱形筋・前鋸筋など)が癒着し、動きが悪くなる 動きの制限 巻き肩・猫背などで肩甲骨が外側に固定され、滑らかに動かなくなる 呼吸の浅さ 肩甲骨の動きが悪いと、胸郭が広がらず、呼吸が浅くなることも ▶︎施術では、これらの“はがれにくくなったもの”を、やさしく解放していきます ✅どんな人におすすめ? デスクワークで肩が
10月26日


【いわき市 整体】10月に増える「朝晩の冷え」🍁整体的ケア
10月に入り、昼間はまだ暖かいのに、朝晩はぐっと冷え込むようになりましたね。 この「気温差」によって、体に思わぬ不調が出やすくなるんです。 10月の整体的ケア ❄️ 朝晩の冷えが体に与える影響 日中と夜の温度差が大きくなると、体は体温を一定に保とうとフル稼働します。...
10月7日


【いわき市 整体】肩こりの救世主「胸鎖乳突筋」
💪首の前側にある救世主? 朝晩の空気が少しずつ涼しくなり、季節の変わり目を感じるこの頃。 ふと首を回したとき、「あれ、重いな」「肩が張るな」と感じること、ありませんか? そんなとき、意外と見落としがちなのが―― **首の前側にある筋肉「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)...
8月30日


【いわき市 整体】🌀巻き肩・猫背でお悩みの方へ!整体で姿勢改善と疲れケア✨
「デスクワークで肩が前に入り込む」「背中が丸くなって疲れやすい」… そんな巻き肩・猫背に悩む方は多いです💦 巻き肩・猫背は、肩こりや首の痛み、呼吸の浅さなど体全体の不調につながることがあります。 ✅巻き肩・猫背が起こる原因 筋肉のバランスの乱れ...
8月28日


【いわき市 整体】姿勢タイプ別・整体的寝具ガイド──「眠りの姿勢」が、日中の不調を整える時間になるように
整体的な視点で見ると、寝具は「万人向け」ではありません。 体型・姿勢の癖・不調の傾向 によって、合うマットレスや枕は変わります。 ここでは、代表的な身体タイプ別に、おすすめの寝具の特徴を紹介します。 姿勢タイプ別・整体的寝具ガイド ①...
8月26日


【いわき 整体】8/9(土)空き枠状況!差し入れいただきました!
いつもうちごう整体院をご利用くださり、ありがとうございます⭐ 患者様より嬉しい差し入れをいただきました! ありがとうございます🌷 8/9(土)の空き枠のご案内です♪ ・10:00~ ・16:00~ の 2枠のみ ご案内可能です!...
8月8日


【いわき 整体】腹式呼吸の効果とは?整体師が教える応援や日常での活かし方
先日、DAZNで観た 鹿島アントラーズ vs 柏レイソルの首位攻防戦 。 メルカリスタジアムは満員、応援の熱量も圧巻でした。 チャントが響き渡り、スタンドが揺れるほどの声援。 その迫力に、思わず身体が前のめりになるような感覚を覚えました。...
8月8日


【いわき 整体】巻き肩の黒幕は“小胸筋”?
➤ 見落とされがちな原因と整え方 鏡を見ると肩が内に入り、首が短く見える…💦 それ、いつの間にか「巻き肩」になっているサインかも。 「猫背」「スマホの使いすぎ」と思われがちですが、実は**“小胸筋”という小さな筋肉が黒幕🤫**なんです。 巻き肩の黒幕は“小胸筋”? 🔍...
7月8日


【いわき 整体】最近よく聞く「ペットボトル症候群」ってなに?甘い飲み物が“筋肉”に与える、意外な影響とは?
うちごう整体院の鈴木です💪 最近、ニュースやSNSで「ペットボトル症候群」という言葉を目にすることが増えてきました。 暑さ対策や疲労回復のためにスポーツドリンクやエナジードリンクを飲む方は多いですが、それが逆に 身体の不調の原因になっているかもしれません😵💫...
7月7日


【いわき 整体】「最近、背中がだるい…」それ、夏特有の疲れかもしれません
☀️ 「最近、背中が重い…」それ、夏のせいかもしれません 夏になると「なんとなく疲れが抜けない」「呼吸が浅い」と感じること、ありませんか? 実はその原因、 背中のこわばり にあるかもしれません。 冷房、スマホ、寝苦しさ――現代の夏は、知らず知らずのうちに 背中を固める要素...
7月5日


【いわき 整体】胸椎の回旋ができないと、肩こり・猫背・腰痛まで⁉ 背骨の「ねじれ不足」を見直そう!
🔸はじめに 「姿勢を良くしよう」と意識しても、すぐ疲れて戻ってしまう。肩甲骨をほぐしても、すぐに重だるさが出てくる…。 そんな方には、 胸椎の“回旋”不足 が隠れているかもしれません。 実は、背骨は「伸ばす・反る」だけでなく、「ひねる(回旋する)」こともとても大切なんです...
6月25日


【いわき 整体】猫背から始まる巻き肩、反り腰の症状とリスク
今回は猫背からはじまる巻き肩(まきがた/両肩が胸より前にでてきて内側を向いている状態)、 反り腰(そりごし/背中が反っていて腰が前に突き出した状態)の症状とそのリスクについてお伝えしていきたいと思います! その不調は猫背から… 👀 1. 巻き肩、反り腰は猫背からはじまる...
6月21日


【いわき 整体】肩こりと感情の関係:ストレスが引き起こす筋肉の緊張とは?
あなたの肩こり、その原因は「ストレス」かもしれません。 長時間のデスクワークやスマホの使用だけでなく、日々のプレッシャーや感情の影響によって、肩や首の筋肉は無意識のうちに緊張してしまいます。 今回は、肩こりと感情の深い関係について解説し、ストレス由来の肩こりを軽減する方法を...
6月17日


【いわき 整体】肩こりと骨盤の関係:姿勢の土台を整えて肩こりを根本改善!
「肩こりの原因は、実は骨盤の歪みかもしれません。」 姿勢の土台となる骨盤が傾くと、背骨がゆがみ、肩の位置がズレてしまいます。これにより、肩や首の筋肉が過剰に緊張し、慢性的な肩こりを引き起こすことに。 今回は 骨盤と肩こりの関係 を詳しく解説し、...
6月12日


【いわき市 整体】腰痛のよくある症状
・腰が痛くて朝起きるのがつらい…
・長時間座っていると腰が重だるい
・ぎっくり腰を繰り返している
・ひどくなると脚が痺れるこんな腰痛のお悩みを抱えていませんか?
3月15日
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オープンキャンペーン是非ご体験ください!
~肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状~
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
~姿勢改善(猫背・巻き肩・反り腰)~
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
~産後の骨盤矯正~
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1~6か月に受けるのがおすすめです!
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
~骨格&小顔矯正~
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円(税込)「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。

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