【いわき 整体】冷え性でお悩みの方へ！整体で血流・循環を良くしてポカポカ体質に！
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- 6月13日
- 読了時間: 4分
更新日：9月21日
✅ 1. 冷え性とは？意外と知らない“冷えの正体”
冷え性とは、体温が低いのではなく、血液の流れが悪くなることで末端に熱が届かない状態です。
特にこんな症状がある方は要注意！
手足が氷のように冷える
お腹や腰まわりが冷える
夏でも靴下が手放せない
冬場にトイレが近くなる
寝つきが悪い／途中で目が覚める
📌「年中冷える」のは、体からのサイン。放っておくと肩こり・頭痛・不眠・むくみにもつながります。
✅ 2. 手足が冷える人に多い3つの原因
① 筋肉量の低下（特に下半身）
→ 筋肉は“熱をつくるエンジン”。筋力が少ないと体は温まりにくくなります。
② 自律神経の乱れ
→ ストレスや不規則な生活で、自律神経が乱れると血管の収縮・拡張がうまくいかなくなります。
③ 姿勢の乱れ・骨盤のゆがみ
→ 骨盤が歪むと、下半身への血流が悪化し、冷えやすくなります。
✅ 3. 整体でできる！冷えに効果的な血流アップアプローチ
うちごう整体院では、以下のような施術を通して血流を促進します！
※お身体の状態や症状により、施術内容や調整方法は異なります。
骨盤・背骨の調整で「血液の通り道」を整える
下半身（太もも・ふくらはぎ）の筋膜リリース
自律神経に働きかける優しい手技（頭や背中）
呼吸改善による背部の筋肉調整
腹部・内臓のめぐりを促す整体アプローチ
(手足の先に目が行きがちですが、大事になのは腹部や太ももなどの太い血管がある部分をケアすることです。)
オイルを使用し、足先だけでなくふくらはぎや膝上、膝裏のリンパを流す調整
🌿冷えは“血のめぐりのトラブル”。整体で体の内側からポカポカを目指します。
✅ 4. 自律神経と冷えの深い関係
自律神経のうち「交感神経」が優位になりすぎると、血管が収縮して手足が冷えやすくなります。
整体では、自律神経のバランスを整えることで、血管の拡張がスムーズになり、血流が良くなるサポートが可能です。
📌特に、背骨・骨盤まわりの施術が自律神経に効果的です！
✅ 5. 自宅でできる冷え改善のセルフケア
▶ 足首まわしストレッチ
座った状態で片足を膝の上にのせる
足首をゆっくり10回ずつ回す（左右）
反対の足も同様に行う
📌「足首＝血流の関所」冷え性さんは特に丁寧に！
▶ 深呼吸＆腹式呼吸
ゆっくり鼻から吸い、3秒止めて
口から細く長く息を吐く（10秒ほど）→ 血管拡張・副交感神経が優位に！
✅ 6. 【まとめ】冷えは「血流」と「神経」のサイン
冷え性はただの体質ではなく、「姿勢・筋肉・神経の働き」のトラブルです。
整体で土台から整えることで、体が内側から温まりやすくなり、冷えにくい体質に近づきます。
📍いわき市で冷えに悩んでいる方へ
当院では、冷え性にお悩みの方へ向けた循環改善整体を行っています。
根本原因にアプローチして、「ただ温めるだけじゃない冷え改善」を目指しましょう。
あなたの「ポカポカ体質」づくりをサポートします！
お気軽にご相談ください😊
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
お得な価格で本格整体を試してませんか？
アクセス情報
住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
電話:0246ｰ38ｰ9633
お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
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