【いわき 整体】正しい姿勢で体が変わる！
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- 8月5日
- 読了時間: 4分
更新日：9月20日
姿勢を整えるだけで得られる7つのメリット✨
「猫背が気になるけど、まあいいか…」
「姿勢ってそんなに大事なの？」
そう思っているあなたへ。
実は、正しい姿勢をキープするだけで、驚くほどたくさんのメリットがあるんです！
今回は、正しい姿勢がもたらす効果を7つご紹介します🌈
🌟正しい姿勢のメリット7選
① 肩こり・首こりが軽くなる🧖♀️
姿勢が崩れていると、首や肩の筋肉に常に負担がかかります。
逆に正しい姿勢を意識すると、筋肉の余計な緊張が減り、こりや重さが軽減されます。
② 腰痛が起きにくくなる🪑
座り姿勢の悪さ＝腰への負担。
姿勢を正せば、腰回りの筋肉や背骨への負担が減って、腰痛予防になります！
③ 呼吸が深くなってリラックス効果UP🌬️
背中が丸まると肺が縮こまり、浅い呼吸に。
胸を開いて姿勢を整えると、呼吸が深くなって自律神経が整い、ストレスにも強くなります。
④ スタイルがよく見える👗✨
姿勢を正すだけで、背筋がピンと伸び、見た目の印象が一気にUP！
実はダイエットよりも効果的な“魅せ方”の秘訣かも？
⑤ 集中力が上がる💡
姿勢が悪いと脳への血流が低下しがち。
正しい姿勢で脳にもしっかり酸素が届くと、仕事や勉強の効率が上がることも。
⑥ 内臓が元気になる🍽️
姿勢が崩れていると、内臓が圧迫されて消化不良や便秘の原因に。
整った姿勢は内臓の働きもサポートしてくれます！
⑦ 疲れにくい体になる💪
無理な姿勢は、筋肉や関節に余計なエネルギーを使わせます。
逆に正しい姿勢なら、体の力を最小限で支えられるので、1日動いても疲れにくい体に！
🪞正しい姿勢のチェックポイント
・耳・肩・腰・くるぶしが一直線
・肩が前に出ていない
・腰を反りすぎず、お腹に軽く力を入れる
・足裏全体で地面を感じる
※最初は鏡や壁を使ってチェックするとわかりやすいですよ✨
🌙まとめ
姿勢を整える＝筋肉や骨に負担をかけない“自然な状態”です。
「たかが姿勢、されど姿勢」。
日々のコリや疲れ、集中力や見た目まで、こんなに多くのことに関わっています😊
だまされたと思って正しい姿勢をまずは、1日5分だけでもいいので意識してみてくださいね🌱
良い姿勢をキープできていれば、絶対に肩こりや腰痛などが軽くなります！
🌟うちごう整体院のご紹介🌟
うちごう整体院では、国家資格を持つ整体師が、姿勢のクセや歪みを見極め、根本から整えるサポートを行っています✨
接骨院での経験も活かしながら、あなたに合った無理のない姿勢づくりをご提案しています。
「最近疲れやすいな…」「肩こりが当たり前になってるかも」
そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいね😊
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うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
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アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
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ご来院お待ちしております🌸
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