【いわき 整体】「いわき市で肩こりにお悩みの方へ｜うちごう整体院の改善ブログ」
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- 5月4日
- 読了時間: 3分
更新日：9月21日
いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です♪
毎日デスクワークで肩がガチガチ…。マッサージしても、すぐに戻ってしまう。
そんな肩こりにお悩みではありませんか？
肩こりは放っておくと、頭痛や不眠、自律神経の乱れにもつながります。
今回は整体師の視点から、「肩こりを本当に改善するために必要なこと」を5つにまとめてご紹介します。
1. 姿勢の見直し：猫背と肩こりの深い関係
猫背になると、肩が内巻きになり筋肉が引っ張られて緊張します。
正しい姿勢を意識するだけで、肩こりの軽減につながります🌸
→ チェックポイント：耳・肩・腰が一直線になるかが大切
2. 首・肩のストレッチ習慣
肩甲骨まわりを動かすストレッチは血流改善に効果的です。
当院のオーダーメイド施術であなたに合った施術を体験してみませんか？
3. 運動不足の解消：肩こりは“筋力低下”も原因に
実は筋力が低下していると、頭を支える筋肉に負担がかかります。
ウォーキングや軽い筋トレも、肩こり対策に効果的です✨
4. スマホ首（ストレートネック）の改善
スマホを見る姿勢が続くと、首が前に出て負担が倍増します。
→ スマホを見る時は、目線の高さを意識しましょう♪
5. プロによる整体で根本改善
慢性的な肩こりは、筋膜の癒着や骨格のゆがみが関係していることも。
一時的なリラクゼーションではなく、根本改善を目指す整体がおすすめです。
→ 当院での施術例：40代女性／肩こり歴10年 →1回の施術で肩こりによる痛み改善
肩こりを改善するには、日常生活の見直しと、根本的な体のバランス調整が大切です。
「マッサージしてもすぐ戻ってしまう…」とお悩みの方は、
一度うちごう整体院の整体を体験してみてはいかがでしょうか？
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
お得な価格で本格整体を試してませんか？
アクセス情報
住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
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