【いわき市 整体】首の痛みの原因と対策：頭の重さと姿勢が関係する!?
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- 4月21日
- 読了時間: 3分
更新日：9月20日
慢性的な首の痛みにお悩みではありませんか？
いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です！
デスクワークやスマホの使用が増えた現代、首の痛みを訴える人が急増しています。
その原因の一つに、頭の重さと姿勢が大きく関わっている場合があります。
頭の重さが首に与える負担とは？
人間の頭の重さは平均で体重の約10％と言われています。
これは、ボウリングの玉に匹敵するほどの重さです。
この重い頭を支えるのが首の筋肉や骨です。特に姿勢が崩れると、頭の重さが首に集中し、負担が何倍にも増してしまいます。例えば、スマホを見るときに顔が前に突き出た状態では、首に約20kgもの負荷がかかることもあります。
姿勢が痛みを引き起こすメカニズム
姿勢が悪いと、首の筋肉が頭を支えるために過度に緊張し、血流が悪化して痛みを感じやすくなります。
特に「スマホ首」や「猫背」は、首を痛める大きな原因です。以下が首に負担をかける代表的な姿勢です。
頭が前に出る姿勢（前傾姿勢）
肩が内側に巻き込んだ状態（巻き肩）
背中が丸まった姿勢（猫背）
首の痛みを和らげる具体的な方法
正しい姿勢を意識する
背筋を伸ばし、耳が肩の真上に来る姿勢をキープすることが理想です。
ストレッチや運動を取り入れる
例：首をゆっくり回したり、肩を後ろにぐるっと回して血流を促します。
整体で専門的なケアを受ける
専門の整体院では、姿勢を整える施術や筋肉の緊張を解く施術を受けることができます。
整体で解決！
首の痛みが続く場合、専門の整体院に相談するのがおすすめです。骨格のバランスを整え、筋肉の負担を軽減する施術は、首の痛みの改善に効果的です。さらに、日常生活でできる姿勢改善方法もお伝え可能です！
首の健康は姿勢から！
毎日のケアと適切な治療で、首の痛みとさよならしましょう。快適な毎日を取り戻すために、ぜひ行動を起こしてみてください！✨
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
お得な価格で本格整体を試してませんか？
アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
いわき市でお身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
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