【いわき 整体】つらい肩こりから頭痛、うちごう整体院で根本改善へ導きます！
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- 4月24日
- 読了時間: 3分
更新日：9月20日
いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です！
肩こりは現代社会で多くの人が悩む症状ですが、肩こりから頭痛を引き起こすことをご存知ですか？
この頭痛は「緊張型頭痛」とも呼ばれ、肩や首の筋肉の緊張が原因で発生します。
本記事では、肩こりと関連する頭痛のメカニズム、原因、そして効果的な対策について解説します。
肩こりから頭痛のメカニズム
肩や首周りの筋肉が緊張すると、血行が悪化し酸素や栄養が十分に供給されなくなります。この状態が続くと、筋肉や周辺の神経が刺激され、痛みとして頭部にまで伝わることがあります。
特に後頭部からこめかみにかけて痛みを感じることが多いです。
主な原因
不良姿勢：猫背や首が前に出る姿勢は特に肩や首の負担を増やします。
長時間のデスクワーク：パソコンやスマートフォンの使用が増え、前傾姿勢が長時間続くことで筋肉に負担がかかります。
ストレス：精神的な緊張は筋肉の緊張を引き起こし、肩こりの原因となります。
運動不足：筋肉が固まり、柔軟性を失うことで血流が悪化します。
肩こり頭痛の対策
姿勢改善：背筋を伸ばし、首を真っ直ぐに保つ正しい姿勢を意識しましょう。
正しい姿勢がわからない方は一度専門的な整体院へ行くことをおすすめします。
定期的なストレッチ：首や肩のストレッチを行い、筋肉の柔軟性を高めることが重要です。
例えば、首をゆっくりと前後左右に動かす運動が効果的です。
温める：温熱シートやホットタオルを使用して肩を温めると、血行が促進されます。
マッサージや整体の活用：専門家による施術を受けることで、筋肉の緊張を和らげることができます。
※うちごう整体院では肩こりや頭痛を改善するだけでなく、再発しにくい身体作りまでサポートいたします！
リラックス法の実践：深呼吸やヨガなどのリラクゼーション法で精神的なストレスを軽減しましょう。
肩こりからくる頭痛は、日常生活の中で予防可能な場合もあります。
適切な姿勢の維持、ストレッチの実践、リラックス法の取り入れなどを習慣づけることで、頭痛を予防できますが、セルフケアでは追いつかない方もいるのではないでしょうか。
そんなお悩みを抱える方におすすめしたいのが、福島県いわき市内郷にある「うちごう整体院」です。国家資格を持つ経験豊富な整体師が、肩こりや頭痛の根本原因にアプローチし、症状を改善する施術を提供しています。
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：肩こりや頭痛の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
お得な価格で本格整体を試してませんか？
アクセス情報
住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
肩こりからくる頭痛に悩む方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
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