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症状の出ている部位はどこですか？
主な症状と考えられる原因
【いわき市 坐骨神経痛】坐骨神経痛とは？お尻から足の痛みやしびれの原因と整体での改善方法
「お尻から足にかけて痛みやしびれがある…」 「長時間座っていると足がジンジンする…」 このような症状でお悩みの方は、 坐骨神経痛 の可能性があります⚠️ 坐骨神経痛は、腰から足にかけて伸びている 坐骨神経 が圧迫されたり刺激されることで起こる症状です。 痛みやしびれは次のような場所に出ることが多いです👇 ・お尻 ・太ももの裏 ・ふくらはぎ ・足先 片側の足だけに症状が出ることも多く、放置してしまうと日常生活にも影響が出ることがあります。 坐骨神経痛の主な症状 坐骨神経痛には次のような症状があります👇 ✅ お尻の痛み ✅ 太ももの裏の痛み ✅ 足のしびれ ✅ 長時間座るとつらい ✅ 歩くと痛みが出る ✅ 足に力が入りにくい 人によっては ⚡ 電気が走るような痛み ⚡ ピリピリとしたしびれ を感じることもあります。 症状が続く場合は、早めに体のケアをすることが大切です。 坐骨神経痛の原因 坐骨神経痛は、さまざまな原因によって起こります。 主な原因はこちらです👇 腰椎椎間板ヘルニア 背骨のクッションの役割をしている椎間板が飛び出し、神経を圧迫する
4月12日
【いわき市 姿勢改善】ストレートバックってどんな状態？やさしく解説します🤔
ストレートバック（平背）とは、本来ゆるやかなS字カーブがあるはずの背骨が、 まっすぐに近い状態になっている姿勢 のことをいいます。 背骨のS字カーブは、 身体にかかる衝撃を吸収したり、力を分散したりする“クッション”の役割を持っています。 しかしストレートバックになると、このクッション性が弱くなり、 筋肉が代わりに支え続ける状態 になってしまいます。 そのため、一見すると「姿勢が良い」「シャキッとして見える」ように見えても、実は身体には負担がかかりやすく、疲れが溜まりやすい状態なのです💦 🟦 ストレートバックの人が感じやすい不調 ストレートバックの方は、次のような不調を訴えることが多いです。 肩こり・首こり😣 背中の張り・呼吸の浅さ🌬 腰の重だるさ 長時間座ると疲れやすい 姿勢を正しているのにしんどい 背骨のカーブが少ないと、 衝撃を吸収できず、筋肉がずっと頑張り続ける状態 になります。 その結果、背中や肩まわりの筋肉が常に緊張し、呼吸も浅くなりやすいのです。 特に「胸を張って姿勢を正しているのに疲れる」という方は、ストレートバックの可能
4月11日
【いわき市 姿勢改善】姿勢のクセが体の不調の原因に？
「気づいたら猫背になっている」 「片足に体重をかけて立つクセがある」 「足を組むことが多い」 このような 姿勢のクセ はありませんか？🤔 実は日常生活の中にある姿勢のクセが、 肩こりや腰痛など体の不調の原因 になっていることがあります。 今回は 姿勢のクセが体に与える影響と改善方法 について解説します。 姿勢のクセとは？ 姿勢のクセとは、日常生活の中で無意識に繰り返してしまう体の使い方のことです。 例えば 片足に体重をかけて立つ 足を組む 猫背でスマホを見る 片方の肩でバッグを持つ このような習慣が続くと、体のバランスが少しずつ崩れてしまうことがあります。 姿勢のクセが体に与える影響 姿勢のクセが続くと体にはさまざまな影響が出てきます。 例えば ⚠️ 肩こり ⚠️ 腰痛 ⚠️ 首の痛み ⚠️ 背骨の歪み などです。 体はすべてつながっているため、一部分のクセが 全身のバランスに影響 することがあります。 姿勢のクセで多い例 整体院でもよく見られる姿勢のクセを紹介します。 ①片足重心 立っている時にどちらか片方の足に体重をかけてしまうクセです。
4月9日
【いわき市 姿勢改善】🌿 身体の歪みについて徹底解説
〜毎日のクセが“未来の不調”をつくる前に〜 「姿勢が悪いのは分かってるけど、どうして歪むのかはよく分からない」 「気づいたら肩が上がってる、片足に体重を乗せてしまう…」 そんな声を整体院でもよく耳にします。 身体の歪みは“突然”起きるものではなく、日々の小さな積み重ねでつくられていきます。 今日はその仕組みを、できるだけ分かりやすく解説します。 歪みの原因 🧩 1. 身体が歪むのは「クセ」が積み重なるから 身体は本来、 - 頭 - 背骨 - 骨盤 - 足 がまっすぐ積み木のように重なることで、最小限の力で立てるようにできています。 ところが… - 片足に体重をかける - 足を組む - スマホを見るとき首が前に出る - 立つときお腹が前に抜ける - いつも同じ肩にバッグをかける こうした“ちょっとしたクセ”が続くと、身体はその姿勢を正しい位置だと勘違いし、筋肉のバランスが崩れていきます。 🦴 2. 骨盤がズレると全身に連鎖する 身体の土台である骨盤が傾くと、上半身と下半身のバランスが一気に崩れます。 骨盤が傾くと起きる連鎖 - 腰が反る or
4月9日
【いわき市 腰痛】✨座ってできる！骨盤後傾による腰痛ケアの動画をアップしました
最近、 - 座ると腰が重い - 姿勢が丸くなる - 夕方になると腰が張る そんなお悩みの方がとても増えています。 その大きな原因のひとつが 「骨盤後傾」 です。 腰痛ケア 🦴 骨盤後傾ってどんな状態？なぜ腰痛に？ 骨盤が後ろに倒れることで、 背中が丸くなり、腰の筋肉が常に引っ張られた状態になります。 その結果… - 腰が張りやすい - 長時間座ると痛くなる - 姿勢が崩れやすい といった不調につながります💦 🍑 お尻（殿筋）が硬いと骨盤が倒れやすい 実は、骨盤後傾の人の多くは お尻の筋肉がガチガチ になっています。 お尻が硬いと骨盤を支えられず、後ろに倒れやすくなるんです。 🦵 太もも裏（ハムストリングス）も原因に 太ももの裏が硬いと、 骨盤を後ろに引っ張ってしまい、 さらに姿勢が丸くなりやすくなります。 「腰が痛い」と思っていても、 実は お尻とハムが原因 というケースがとても多いです。 🌿 座ってできる腰痛ケアがおすすめ 忙しい方でも続けやすいように、 椅子に座ったままできるストレッチを紹介しています。 - お尻をゆるめる - ハ
4月7日
【いわき市 整体】歩き方にクセがある人は要注意？体に起こりやすい不調とは
「靴の減り方が左右で違う」 「歩き方が変だと言われたことがある」 「歩くと体が左右に揺れる」 このように 歩き方のクセ がある方は意外と多いです🚶♂️ 実はその歩き方のクセ、 体のバランスの崩れが原因 になっていることがあります。 そしてそのまま放っておくと体のさまざまな不調につながることもあります⚠️ 今回は整体の視点から 歩き方のクセが出る原因と起こりやすい不調 について解説します😊 歩き方にクセが出る原因とは？🤔 歩き方のクセは、次のような原因で起こることが多いです。 ①骨盤のバランスの崩れから歩き方が乱れる？ 骨盤は体の中心にあるため、ここが歪むと歩き方にも影響が出ます。 例えば ✔ 片足に体重をかけるクセ ✔ 足を組むクセ ✔ いつも同じ側でカバンを持つ こうした日常の習慣によって 骨盤のバランスが崩れ、歩き方にクセが出ることがあります。 ②筋肉のバランスの偏り 体の左右で筋肉の使い方が違うと歩き方にも影響が出ます。 例えば ✔ 片足ばかり使う ✔ お尻の筋肉が弱い ✔ 太ももの筋肉が硬い このような状態になると 体をかばうよう
4月6日
【いわき市 反り腰】反り腰の人が「立つだけでしんどい」ワケ😣
■ 反り腰の人は、なぜこんなに疲れやすいのか🤔 反り腰は一見「姿勢が良い」ように見えますが、実は 身体の一部に負担が集中しやすい姿勢 です。 その結果、立っているだけ・歩くだけでも疲れやすくなります。 ■ ① 腰が前に反ると、背中と腰の筋肉が“ずっと働きっぱなし”💦 反り腰になると骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなります。 すると本来なら分散されるはずの体重が、 腰〜背中の筋肉に偏ってしまう んです。 腰の筋肉が常に縮んだまま 背中の筋肉が姿勢を支え続ける お腹の筋肉は働きにくくなる この“アンバランス”が、疲れやすさの大きな原因です。 ■ ② お腹の筋肉が使えず、体幹が弱い状態になる🫥 反り腰ではお腹が前に突き出しやすく、 腹筋がうまく働きません 。 体幹が弱いと、身体を支えるために腰や背中が余計に頑張ることに。 つまり、 「本来はチーム戦なのに、腰だけが1人で戦っている」 そんな状態です。 ■ ③ 呼吸が浅くなり、疲労が抜けにくい😮💨 反り腰になると肋骨が開きやすく、呼吸が浅くなります。 浅い呼吸は酸素が入りにくく、疲れが取れにく
4月5日
【いわき市 肩こり】デスクワークの方に多い体の不調とは？💻首こり・肩こりの原因と対策
デスクワークをしている方から、整体院ではこのようなお悩みをよくお聞きします。 ✔ 首こりがつらい ✔ 肩こりがなかなか良くならない ✔ 背中が張る ✔ 頭痛が出る ✔ 目の疲れが気になる 長時間のデスクワークは、 体に大きな負担がかかりやすい環境 です。 同じ姿勢が続くことで、首や肩の筋肉が緊張しさまざまな不調につながることがあります。 今回は デスクワークの方に多い体の不調と、その原因について お話していきます😊 デスクワークで起こりやすい体の不調 首こり・肩こり デスクワークの方で最も多いお悩みが 首こりや肩こり です。 パソコン作業では 💻 画面を見る ⌨ キーボードを打つ といった姿勢が続くため、自然と👇 ・頭が前に出る ・肩が内側に入る 姿勢になりやすくなります。 この姿勢が続くことで首や肩の筋肉に負担がかかり、こりにつながります。 猫背・巻き肩 長時間座っていると、どうしても背中が丸くなり 猫背や巻き肩 になりやすくなります。 猫背になると ⚠ 首に負担がかかる ⚠ 呼吸が浅くなる ⚠ 肩こりが起こりやすくなる といった影響が出
4月5日
【いわき市 整体】背中のハリが続く人の共通点👀
最近こんなお悩みありませんか？ 👉 背中がずっと重い・だるい 👉 マッサージしてもすぐ戻る 👉 肩甲骨まわりがガチガチ この「背中のハリ」 実はある共通点があります。 背中のハリが続く人の共通点 ■ 背中が張る本当の理由 多くの方が 👉「背中が悪い」と思いがちですが 実は 👉背中は“結果”であることが多いです つまり 他に原因があって、背中が頑張りすぎている状態です。 ■ 背中が張る人の共通点3つ ① 呼吸が浅い これかなり多いです👇 呼吸が浅いと 👉肋骨が動かない 👉背中の筋肉が代わりに頑張る 結果、常に緊張状態に ② 肩甲骨が動いていない デスクワークやスマホで 👉腕ばかり使う 👉肩甲骨が固定される すると 👉背中の筋肉が固まりやすくなります ③ 姿勢が崩れている（猫背・巻き肩） 姿勢が崩れると 👉背中の筋肉が引っ張られる 👉常に力が入る これが 慢性的なハリの原因に ■ マッサージしても戻る理由 ここ重要です👇 マッサージは 👉一時的にゆるむだけ 根本の 👉呼吸 👉姿勢 👉動き が変わっていないと、またす
4月4日
【いわき市 姿勢改善】骨盤の歪みとは？どんな状態？
「最近、腰が痛い」 「姿勢が悪くなっている気がする」 「肩の高さが左右で違う」 このようなお悩みはありませんか？🤔 もしかするとその原因は 骨盤の歪み かもしれません。 骨盤は体の土台となる部分です。そのため骨盤のバランスが崩れると、体全体に影響が出ることがあります。 今回は整体師の視点から 骨盤の歪みの原因と改善方法 について解説します。 骨盤の歪みとは？ 骨盤は 背骨 股関節 とつながり、体を支える大切な役割があります。 本来、骨盤はバランスよく支えられていますが生活習慣や姿勢のクセによって 左右に傾く 前後に傾く ねじれる などの状態になることがあります。 このような状態を 骨盤の歪み と呼びます。 骨盤が歪む原因 骨盤の歪みは日常生活の習慣が関係していることが多いです。 ①姿勢のクセ 例えば 足を組む 片足重心で立つ 猫背姿勢 このような姿勢が続くと骨盤のバランスが崩れやすくなります。 ②長時間同じ姿勢 デスクワークやスマホの使用などで長時間同じ姿勢が続くと 筋肉が固まり骨盤が歪みやすくなることがあります。 ③骨盤まわりの筋肉バラン
4月4日
【いわき市 腰痛】「座ってるだけで腰が痛い…」そんな人に多い共通点とは💥
■ 座ると腰が痛い…それ、あなただけじゃありません😣 「立ってると平気なのに、座ると腰が痛い」そんな声、整体院でもよく聞きます。 実はこのタイプの腰痛には、 ある共通点 があるんです。 ■ 共通点①：浅く座って“腰だけ”で支えている💺💦 椅子に浅く腰かけて、背もたれにもたれずに座ると、 骨盤が後ろに倒れて、腰だけで姿勢を保つ状態 になります。 腰の筋肉が常に緊張😵 背中が丸まり、呼吸も浅くなる😮💨 長時間座ると腰が張ってくる🌀 ■ 共通点②：お尻の筋肉が使えていない🍑🫥 座るときにお尻がしっかり椅子に乗っていないと、 骨盤が安定せず、腰に負担が集中 します。 お尻が浮いている🙄 太もも前ばかり使っている🦵 腰が反ってしまう😫 ■ 共通点③：反り腰＋座り姿勢のクセがセットになっている🌀 反り腰の人は、座っても腰を反らせるクセが残りがち。 その結果、 座っているのに腰が“立ちっぱなし”状態 になります。 胸を張りすぎて腰が反る📏 腰が椅子から浮いている🪑 腰だけが頑張っている💪 ■ 共通点④：長時間同じ姿勢で座って
4月3日
【いわき市 姿勢改善】姿勢を意識することが大切な理由とは？
日常生活の中で 気づいたら猫背になっている 長時間スマホを見ている デスクワークで前かがみになっている このような姿勢になっていませんか？🤔 普段あまり気にすることのない 姿勢 ですが、実は体の健康に大きく関係しています。 今回は 姿勢を意識することの大切さ について解説します。 姿勢とは？ 姿勢とは、立っているときや座っているときの 体のバランスや体の位置 のことです。 本来の正しい姿勢は 耳 肩 骨盤 くるぶし が一直線に並ぶ状態と言われています。 この姿勢を保つことで体にかかる負担を減らすことができます。 姿勢が悪くなる原因 姿勢が崩れてしまう原因にはいくつかあります。 ①スマホやパソコン スマートフォンやパソコンを見るとき首が前に出る姿勢になりやすくなります。 この状態が続くと 👉 猫背 になりやすくなります。 ②長時間同じ姿勢 デスクワークなどで長時間同じ姿勢が続くと 筋肉が固まり姿勢が崩れやすくなります。 ③姿勢を支える筋肉の低下 姿勢を支える 体幹 背中の筋肉 が弱くなると正しい姿勢を保つことが難しくなります。 姿勢を意識する
4月2日
【いわき市 整体】心の不調は身体にも影響するって知っていますか？🧠💭
最近、なんとなく 肩や首が張る 背中が重だるい 腰が痛い そんな身体の不調を感じていませんか？実は、これらの症状は 心の疲れやストレス から起こることもあります。 心の不調が身体に出る理由🩺 人の身体は、心と密接につながっています。ストレスや不安、疲れがたまると 自律神経のバランスが乱れる 筋肉が緊張しやすくなる 血流が悪くなる などの影響が出て、 肩こり・首こり・腰の張り・頭痛 などの症状につながることがあります。 ストレスが原因で起こりやすい身体の症状😣 心の不調から出やすい症状はこんな感じです👇 ✅ 肩や首の強い張り ✅ 背中の重だるさ ✅ 頭痛やめまい ✅ 腰の張り ✅ 眠りが浅い・疲れが取れない 特に、仕事や家事で忙しい方、日常生活でストレスを感じやすい方に多く見られます。 自宅でできる心と身体のケア🌿 心と身体はつながっているので、 心を整えることが身体の不調を和らげる第一歩 です。 深呼吸やストレッチ🧘♀️ 肩や首、背中を軽くほぐしながら深呼吸をすると筋肉の緊張がやわらぎ、心も落ち着きやすくなります。 体を温める♨️..
3月30日
【いわき市 姿勢改善】その座り方、腰壊しやすいです⚠
デスクワークやスマホ時間が増えている今、 👉「座ってるだけなのに腰が痛い」 👉「立つときに腰がつらい」 そんなお悩み、かなり増えています。 実はそれ… 普段の座り方が原因かもしれません。 腰に悪い座り方 ■ やりがちな腰にNGな座り方3選 ① 背中を丸める“猫背座り” 背中が丸まり、骨盤が後ろに倒れる姿勢です。 この状態だと 👉腰の筋肉が引っ張られ続ける 👉血流も悪くなる 結果、慢性的な腰痛に… ② 反りすぎ“無理やり良い姿勢” 「姿勢よくしなきゃ」と思って 胸を張りすぎている状態。 一見よさそうですが 👉腰が反りすぎて負担増加 👉筋肉が常に緊張 これも腰痛の原因になります。 ③ 足を組む・片側重心 足を組んだり、どちらかに体重をかけるクセ。 👉骨盤が歪む 👉左右差が強くなる 結果、腰や背中に負担が偏ります。 ■ 正しい座り方のポイント 意識するのはこの3つだけ👇 ✔ 骨盤を立てる（前にも後ろにも倒しすぎない） ✔ 背中は軽く伸ばす（力みすぎない） ✔ 足裏をしっかり床につける 👉「楽に座れてるか」がかなり大事です ■ それで
3月30日
【いわき市 腰痛】腰の痛みの原因とは？慢性腰痛を改善するために知っておきたいポイント✨
「最近ずっと腰が痛い…😣」 「朝起きると腰がつらい🌅」 「マッサージしてもすぐ戻ってしまう💦」 このような腰の痛みでお悩みではありませんか？🤔 腰痛は日本人の多くが経験する症状のひとつです。 しかし、原因を理解せずに対処していると、慢性化してしまうことがあります⚠️ 今回は、 ✔ 腰の痛みの主な原因 ✔ 慢性腰痛になる理由 ✔ 改善のために大切なポイント を整体師の視点からわかりやすく解説します👩⚕️✨ 腰の痛みの主な原因とは？🧐 ① 筋肉の緊張・疲労 💪 長時間のデスクワークや立ち仕事により、腰周りの筋肉が緊張します。 血流が悪くなることで老廃物が溜まり、痛みを感じやすくなります🌀 ② 骨盤のゆがみ ⚖️ 骨盤が前後・左右に傾くことで、腰椎にかかる負担が増加します。 特に、 ・足を組むクセ ・横座り ・片足重心 などの習慣が影響します⚠️ ③ 姿勢不良（猫背・反り腰） 🧍♀️ 猫背では腰の筋肉が引き伸ばされ、 反り腰では腰椎に強い圧がかかります。 どちらも腰痛の原因になります💥 ④ インナーマッスルの低下 🏋️♀️.
3月29日
【いわき市 整体】インソールを入れるメリットとは？
最近は気温の変化もあり、体の不調を感じる方が増えていますね。 特に多いのが 👉「なんとなく足が疲れる」 👉「立っていると腰や膝がつらい」 そんな方におすすめなのが インソール（中敷き）の活用です！ インソール ■ インソールを入れるメリット ① 足のアーチをサポートして疲れにくくなる 足には「土踏まず」というアーチ構造があります。 これが崩れると、クッション機能が低下し疲れやすくなります。 インソールを入れることで 👉足の負担を軽減 👉長時間の立ち仕事や歩行がラクに ② 姿勢が安定する 足元は体の土台です。 不安定な状態だと 猫背 反り腰 骨盤の歪み などにつながります。 インソールで土台を整えると 👉自然と姿勢も安定しやすくなります ③ 膝・腰への負担を軽減 足のバランスが崩れると その影響は膝や腰まで連鎖します。 インソールで衝撃やバランスを調整することで 👉膝痛・腰痛の予防や軽減にもつながります ④ 歩き方（歩行）が変わる 実は歩き方のクセって 「足裏の接地」から変わります。 インソールを使うことで 👉正しい体重移動がしやすく
3月27日
【いわき市 姿勢改善】猫背の人の原因は背中じゃない！？🌀本当の“根っこ”に迫る
「猫背＝背中が丸いから」👆これは半分正解。 でも、 背中は“結果”であって“原因”ではない ことが多いんです。 🟨本当の原因は？ 猫背の人に共通して見られるのは、以下のような“土台の崩れ”です 🧍♂️①骨盤の後傾 骨盤が後ろに傾くと、上半身が自然と丸まり、背中が引っ張られて猫背に。→ 座り方・立ち方・足の使い方が影響します。 🌬②呼吸の浅さ 呼吸が浅いと胸が閉じ、肩が前に入りやすくなります。→ ストレス・スマホ姿勢・口呼吸などが関係。 🧠③自律神経の乱れ 緊張・疲労・睡眠不足などで交感神経が優位になると、筋肉がこわばりやすくなります。→ 背中が“守りの姿勢”になり、丸まりやすい。 🟧よくあるパターン別チェック 長時間座っていると背中が丸まる → 骨盤の後傾の事が多い 呼吸が浅くて肩が上がる → 呼吸のクセが原因が考えられる 朝から背中が重い → 睡眠の質や自律神経の影響 🌿猫背を整えるセルフケア3選🧘♀️ 背中を無理に伸ばすより、 土台と呼吸を整えるほうが圧倒的に効果的 。 ここでは、猫背の根本にアプローチする3つのケアを紹介
3月26日
【いわき市 整体】🏃♂️スポーツをしている人の股関節の痛み｜原因と改善方法
⚽スポーツ中に股関節が痛くなることはありませんか？ スポーツをしている方の中で ✔ 走ると股関節が痛い🔴 ✔ キックすると股関節が詰まる感じがする⚡ ✔ 股関節が硬くて動きづらい🦵 ✔ 開脚すると違和感がある💥 このような悩みを抱えている方はとても多いです。 股関節は体の中でもとても重要な関節🦴で、スポーツのパフォーマンスにも大きく影響します📈。 股関節の状態が悪くなると、痛みだけではなくパフォーマンス低下📉にもつながる可能性があります。 💡スポーツをしている人に多い股関節の痛みの原因 ① 股関節周りの筋肉の硬さ💪 スポーツでは脚の筋肉をたくさん使います。 特に硬くなりやすい筋肉は ✔ 腸腰筋 ✔ 内転筋 ✔ 太ももの前の筋肉 ✔ お尻の筋肉 これらの筋肉が硬くなると、股関節の動きが悪くなり🌀痛みが出ることがあります🔴 ② 骨盤のバランスの崩れ🦴 スポーツでは ⚽キック 🏃♂️ダッシュ 🦵片足の踏ん張り など、片側に負担がかかる動きが多くなります。 その結果、骨盤のバランスが崩れ🌀股関節に負担がかかることがあります。
3月25日
【いわき市 背中痛】背中が凝って痛い…その原因とは？整体でできるケアについて
「背中がずっと張っている感じがする…💦」 「背中が凝って痛くて仕事や家事がつらい…😣」 このようなお悩みで来院される方はとても多いです。 背中の凝りや痛みは、 筋肉の疲労だけでなく姿勢や生活習慣 が関係していることが多いです🧍♀️ 今回は ✔ 背中が凝って痛くなる原因 ✔ 整体でできるケア についてご紹介します✨ 背中が凝って痛くなる主な原因 ① 姿勢不良（猫背・スマホ姿勢）📱 長時間のスマホやデスクワークによって、頭が前に出る姿勢（猫背）になると背中の筋肉が常に引っ張られます。 すると ・背中の筋肉が緊張する ・血流が悪くなる ・疲労物質が溜まる この状態が続くことで、 背中の凝りや痛み につながります💦 ② 肩甲骨の動きが悪い 🦴 背中には肩甲骨があり、腕を動かす時に一緒に動きます。 しかし ・デスクワーク💻 ・スマホ操作📱 ・運動不足🚶♀️ などによって肩甲骨が固まると、 背中の筋肉に負担がかかりやすくなります。 その結果、背中が張ったり痛みが出やすくなります😣 ③ 筋肉の疲労や血流不足 🩸 同じ姿勢が続くと、筋肉
3月24日
【いわき市 反り腰】反り腰の人は腰を緩めるだけでは効かない理由🌀本当の“原因”は別にある！
「反り腰＝腰が反ってるから、腰をゆるめればいい」👆実はこれ、 一番ありがちな落とし穴 です。 反り腰の人に多いのは、✅ 腰が反っているのに腰が硬くない✅ 腰をゆるめてもすぐ戻る✅ 腰よりも“前側”がガチガチ 🟨本当の原因は？ 反り腰は「腰の問題」ではなく、 前側のバランス崩れ が原因です。 🧍♀️①骨盤の前傾 骨盤が前に傾くと、腰が反るのは“自然な流れ”。→ 太ももの前・股関節が硬い人に多い。 🧘♂️②腹筋の弱さ 腹筋が使えないと、腰が反って“支えに頼る”姿勢に。→ 腰が頑張りすぎて疲れやすくなる。 🦵③太ももの前の張り 太ももの前が硬いと、骨盤が前に引っ張られ、腰が反る。 → ストレッチしても戻らない人はここが原因かも。 🟧よくあるパターン別チェック 腰をゆるめてもすぐ戻る → 骨盤の前傾が強い可能性 腰より太ももの前が張っている → 股関節の硬さが原因が高い 腰痛より“腰の疲れ”が気になる → 腹筋の弱さが関係してる可能性が高い 反り腰の人ほど“良かれと思って”やってしまう 反り腰の人は、腰の反りをなんとかしようといろんな工夫
3月23日
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
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