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症状の出ている部位はどこですか？
主な症状と 考えられる原因
【いわき市 整体】インソール“RiCAM（リカム）”って何がすごいの？✨
本当に良いと思ったので数量限定で取り扱いいたします✨** インソール“RiCAM（リカム）”実際に検証してみました✨ 「歩くと足がだるい…」 「立ち仕事の疲れが取れない…」 「スポーツのパフォーマンスを上げたい…」 そんな悩みを抱えている方こそ、まず変えてみてほしいのが “足元”。 多くの患者様を見てきましたが、足が整うと体は想像以上にラクになります。 中でも当院でも実際に導入したおすすめの インソールが、 特許技術を用いた “RiCAM（リカム）” です。 ✨ なぜRiCAM（リカム）がすごいのか？ 患者様に入れてもらった感想👇 「試合の後半に来る疲れが軽減し、自分より大きい相手とぶつかっても耐えれるようになった😳」 「歩くのがスムーズで軽い✨疲れにくいから終わった後のケアも短時間で済む！」 「構えや姿勢に安定感が出るため、斜傾地のスイングの力強さや飛距離アップにつながった💡」 RiCAＭニュートラルポジション 現代の多くの人が 踵重心 になっています。 独自の特許技術であるRiCAＭ(3つの突起)に乗ることで重心が足の中央に誘導されます
2025年12月18日
【いわき市 整体】反り腰がもたらす不調まとめ
🤔反り腰とは？ 反り腰は、骨盤が前に傾き、腰椎（腰の骨）が過剰に反ってしまう状態を指します。 見た目には姿勢が良さそうに見えることもありますが、実際には腰や骨盤周りの筋肉や関節に大きな負担がかかり、全身のバランスを崩す原因となります。 特に、腰の自然なカーブが強調されすぎることで、腰椎の椎間板や関節に過剰な圧力がかかり、慢性的な痛みや不調を引き起こすことが多いです。また、骨盤の前傾により腹筋や背筋のバランスが崩れ、姿勢全体の歪みや筋肉の緊張を招きやすくなります。 👀セルフチェックポイント 壁に背をつけてまっすぐ立ったとき、腰と壁の間に手のひら1枚以上の隙間がある場合は反り腰の可能性が高いです。 立っているときにお腹が前に突き出ている感覚や、腰が反っている感覚がある方も注意が必要です。 反り腰 ⚠️反り腰がもたらす主な不調 ・慢性的な腰痛 腰椎や周囲の筋肉に負担が集中し、炎症や筋肉の緊張を引き起こします😣。 放置すると痛みが慢性化し、日常生活に支障をきたすことも。 ・肩こり・首こり 反り腰による姿勢の崩れが背中全体の筋肉に負担をかけ、肩や首の
2025年12月18日
【いわき市 整体】12/18(木)まだ空きあります🕊️
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます！ 明日【12/18（木）】はまだ空きがございます🕊️ 初回90分コースは残りわずかとなっておりますので、ご希望の方はお早めのご予約をおすすめいたします💡 うちごう整体院は【12/30（火）】まで営業しておりますが、年末のご予約は少しずつ埋まってきています📅 お身体のお悩みを我慢したまま年を越すのではなく、不調をすっきり整えて、ラクな状態で新年を迎えませんか？✨ 肩こり・腰痛・慢性的なお身体の不調でお困りの方はぜひ【うちごう整体院】へ🌿 皆さまのご来院を心よりお待ちしております😊 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/いわき市整体12月限定今だけお得なキャンペーン実施中 https://www.uchigo-seitai.com/post/冬になると身体が温まらない-それ、-冷え性サイン-かもしれません 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術..
2025年12月17日
【いわき市 整体】12月限定！今だけお得なキャンペーン実施中🎄
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます♪ うちごう整体院では、12月限定でお身体のケアを始めやすい、特別キャンペーンを実施しております⭐ 12月限定お得なキャンペーン実施中です⭐ 一年を通して頑張ってきたお身体には、知らず知らずのうちに疲れや歪みが蓄積しています。 その不調をそのままにせず、今年のうちに整えて、気持ちよく新しい一年を迎えませんか✨ 当院では、丁寧なカウンセリングを大切にし📝 お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術で、根本からの改善を目指しています🌿 年末のご予約は、少しずつ埋まってきております🙇♂️ 平日はまだご案内可能なお時間もございますので、ご希望の方はお早めのご予約をおすすめいたします📅 慢性的な肩こり・腰痛・疲れが取れにくいなど、お身体のお悩みがございましたら、どうぞお気軽にご相談ください😊 皆さまが安心して通っていただける整体院として、心を込めてサポートさせていただきます✨ 皆さまのご来院を、心よりお待ちしております⛄ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を
2025年12月17日
【いわき市 整体】❄️冬になると身体が温まらない…それ、“冷え性サイン”かもしれません
■寒いだけじゃない！“身体が温まらない理由”とは？🥶 「何枚着ても冷える」「手足がずっと冷たい」 そんな冷えの悩みは、冬の時期に特に増えます。 実は、単なる気温の問題だけでなく身体の血流・筋肉・自律神経が深く関係しています。 冷え性を放置すると👇 ・コリや痛みが悪化 ・むくみや疲れが抜けにくい ・眠りの質が下がる など、全身トラブルにつながることも😖 ■なぜ冷えてしまうの？4つの原因🔍 ① 筋肉量の低下 筋肉は“天然のカイロ”。筋肉が少ないと熱がつくられず、身体が冷えやすくなります🔥 ② 血流が悪い 肩こり・腰痛・姿勢の悪さは、血流を悪くして冷えを招く大きな原因。 ③ 自律神経の乱れ ストレス・睡眠不足・冷暖房の使いすぎなどで交感神経が優位になると、血管が収縮し冷えやすくなります。 ④ 骨盤や姿勢のゆがみ ゆがみがあると筋肉の使い方が偏り、うまく熱が作れず冷える原因に。 ■冷え性の人に起きがちな症状💧 手足の先がいつも冷たい お風呂に入ってもすぐ冷える 肩・腰・首がガチガチ 寝つきが悪い 生理痛が重い むくみやすい...
2025年12月17日
【いわき市 整体】12/17(水)残り２枠ご案内可能です♪
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます⭐ 明日、12/17（水）は残り2枠のご案内が可能です！ 🕛 12:00～ 🌙 19:00～ 上記2枠のみとなっております。 年末も近づき、寒い日が続いていますね。 寒さで身体が縮こまると、肩や首がこりやすくなります。 また、筋肉が緊張しやすくなることで、ぎっくり腰などの急性症状も起こりやすい時期です。 今の不調を放置せず、 今からできる予防・対策をしていきましょう。 皆さまのご来院を、心よりお待ちしております(^^) うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【整体】-冬に増える緊張性頭痛の原因と改善方法！ https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】なぜ首が-つまる-の？ストレートネックとの関係と改善方法を解説！ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術
2025年12月16日
【整体】❄️冬に増える緊張性頭痛の原因と改善方法！
「寒くなったら頭痛が増えた…」 「肩こりからくる頭痛がつらい」 「後頭部がズーンと重い」 このような 冬特有の頭痛 は、ほとんどが “緊張性頭痛” と呼ばれるタイプです。 放っておくと慢性化しやすいので、原因と対策を知って早めにケアすることが大切です。 🔍 冬に緊張性頭痛が増える3つの理由 ① 寒さによる筋肉のこわばり🥶 冬は気温が下がることで首・肩まわりの筋肉がギュッと固まりやすくなります。 その結果、後頭部の筋肉が引っ張られて頭痛に。 特に ✔ 冬の外出が多い方 ✔ 冷えやすい体質の方 に起こりやすい頭痛です。 ② 血行不良で頭が重くなる🩸 寒いと血管が収縮し、頭への血流が低下します。 これが「ズーンと重い頭痛」の原因に。 肩こりとセットで起こることが多く、 冬の緊張性頭痛の代表的なパターンです。 ③ 冬の生活習慣（猫背・巻き肩）が増える💺 寒いと無意識に肩をすくめたり、背中を丸めてしまいます。 この姿勢が続くと首まわりの筋肉に負担がかかり頭痛につながります。 ✔ デスクワーク ✔ スマホの見すぎ も悪化要因に。 🏡 自宅でできる冬
2025年12月16日
【いわき市 整体】12/16(火)残り2枠ご案内可能です！
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます♪ 本日12/16（火）は、残り2枠ご案内可能です！ 最短のご案内は【18:00以降】となっております。 お仕事終わりの方も通いやすいお時間ですので、ご希望の方はぜひお早めにご予約ください✨ 院内にはお着替えのご用意がございます。 スーツやお出かけ後のお洋服でも、そのままご来院いただけますのでご安心ください♪ お身体の不調でお悩みの方は、うちごう整体院へ。 皆さまのご来院を心よりお待ちしております😊 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-靴が体に与える影響と、うちごう整体院でできる改善 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】いわき市で背中のハリに悩む方へ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。...
2025年12月16日
【いわき市 整体】👟靴が体に与える影響と、うちごう整体院でできる改善✨
普段何気なく履いている靴ですが、 足元の環境は体全体に直結 しています。 足は体重を支え、姿勢や歩行のバランスを作る“土台”です。 そのため靴が合わないと、腰・膝・肩・首など全身に影響が出ることもあります⚡ ■ 靴が体に与える影響 ① 足のアーチと骨格のバランス 足のアーチを支える靴でないと、土踏まずが潰れて足が疲れやすくなります。 足が安定しないと、膝や股関節・腰にも負担がかかりやすくなります💥 ② 歩行や姿勢の崩れ ハイヒールや先の尖った靴は重心が前に傾きやすく、猫背や反り腰の原因に。 歩くときの足の着地が偏ると、肩や首までコリや痛みが出ることがあります🦵 ③ 血流やむくみへの影響 サイズが合わない靴や硬すぎる靴は、足の血流を妨げます。 むくみや冷えの原因になり、長時間立つ仕事の疲労も増えます💧 ④ 足のトラブル 外反母趾・巻き爪・タコ・魚の目など、足そのものの痛みや変形も靴が原因になりやすいです。 ■ うちごう整体院でできる靴による歪み改善👐✨ 🔹① 足・足首の歪み調整 靴の影響で偏った体重バランスを整え、足首・足裏のアーチを正し
2025年12月15日
【いわき市 整体】なぜ首が“つまる”の？ストレートネックとの関係と改善方法を解説！💆♂️✨
「首がつまって回しづらい…」 「上を向くと詰まった感じがする…」 「スマホを見ていると首が痛い…」 “首のつまり・ストレートネックのお悩み” が急増しています。 放置すると肩こり・頭痛・手のしびれ・睡眠の質低下など全身に影響が出ることも⚠️ 今回は、 首のつまりが起きる原因ストレートネックとどんな関係があるのかおすすめの姿勢・セルフケア をわかりやすく解説します！ ■ なぜ首が“つまる”ように感じるの？🤔 首のつまりの主な原因はこちら👇 ① 首（前側）の筋肉がガチガチ 特に「胸鎖乳突筋」「斜角筋」が硬くなると、首が前に引っ張られ、つまり感が出ます。 ② 後頭部の筋肉が硬くなる（スマホ首の典型） スマホを見る姿勢では、頭が前に落ちやすく、後頭部の筋肉が常に緊張 → つまり感・痛みの原因に。 ③ 肩甲骨の動きが悪い 首は肩とセットで動く部位。肩甲骨が固まると首の可動が一気に低下します。 ④ 胸の筋肉が縮こまっている 猫背で胸が丸くなると、首が前に出やすく、ストレートネックの状態に。 ■ ストレートネックとは？📱 いわゆる “スマホ首” と呼
2025年12月15日
【いわき市 整体】いわき市で背中のハリに悩む方へ
背中がガチガチで、まるで甲羅みたい…🐢 上を向きづらい、呼吸が浅い、肩こりが全然よくならない… そんなお悩み、うちごう整体院に初めてご来院いただく患者様でとても増えています。 今回は、 背中が固くなる原因と、おすすめのセルフケア をわかりやすくご紹介します！ ■ なぜ背中が“甲羅みたい”に固くなるの？🐢💥 ① 長時間の猫背姿勢（スマホ首・パソコン作業） 背中が丸くなる姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉がガチガチに固まります。 デスクワーク・スマホ時間が増えているため、このタイプの方が急増中📱💻 ② 呼吸が浅くなっている 背中が固い人の多くが「胸式呼吸」になり、肋骨まわりが動かなくなります。 肋骨が硬くなる → 背中の筋肉も張る → さらに呼吸が浅くなるという悪循環が起こります😣 ③ 肩甲骨が動いていない（固まっている） 背中が甲羅のように硬い人は 肩甲骨が“貼りついているように動かない”状態 になっています。 肩甲骨は本来、上下・内側外側にスムーズに動くもの。 ここが固まると背中全体が鉄板のように硬くなります。 ④ 体幹（インナーマッス
2025年12月15日
【いわき市 整体】12/15(月)残り3枠のみご案内が可能です📢
📢 明日12/15（月）は、残り3枠のみご案内可能です！ 年末に向けてご予約が続々と埋まってきております🎄 12月の土日はほぼ満員となっておりますが、平日はまだわずかに空きがございます。 「今年の疲れは今年のうちに」 溜まったお身体の不調を、このタイミングでしっかり整えていきませんか？✨ 当院は整体が初めての方にも安心して通っていただけるよう、丁寧なカウンセリングと施術を大切にしています。 どんな小さなお悩みでも、どうぞお気軽にご相談ください😊 皆さまのご来院を心よりお待ちしております！ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-年明けに疲れを残さないために！今から気をつけたい5つの行動 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】整体と組み合わせて体を整えると痩せやすくなる！？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一
2025年12月14日
【いわき市 整体】⚠️年明けに疲れを残さないために！今から気をつけたい5つの行動
⚠️年明けに疲れを残さないために！今から気をつけたい5つの行動をご紹介いたします！ 🕰️① 睡眠時間を削って頑張りすぎる 年末は仕事や予定が詰まりがち。 つい「今だけ頑張ればいいや」と睡眠を削ってしまいがちです。 でも、 睡眠不足は自律神経の乱れ・免疫力低下・疲労の蓄積 を招きます。夜更かしが続くと体のリズムが崩れ、正月明けに「どっと疲れが出る」原因に。 🩵ポイント： 夜はできるだけ同じ時間に寝る 寝る前30分はスマホを見ない（脳を休ませる時間） 睡眠前に深呼吸3回で副交感神経をオンに✨ 🍚② 炭水化物や甘いものの摂りすぎ 冬は「エネルギーを蓄えよう」とする季節。そのため、体が自然と甘いものや炭水化物を欲しがちになります。 ただし摂りすぎると、血糖値の乱高下で**“食後の眠気”や“だるさ”“集中力の低下”**を招くことも。 🩵ポイント： ご飯・パン・甘いお菓子は“腹八分”を意識 温かいスープや根菜など、血流を良くする食事をプラス よく噛むことで満足感UP＆代謝も◎ ☕③ コーヒーやカフェインの摂りすぎ 寒い季節は温かいコーヒーが恋しくなり
2025年12月14日
【いわき市 整体】整体と組み合わせて体を整えると痩せやすくなる！？💪✨
「運動してるのに痩せにくい…」 「食事も気をつけているのに効果が出ない…」 そんな悩みを持つ方、実は 体のバランスや姿勢が痩せにくさに関係している ことがあります。 今回は、 痩せやすい体づくりのポイント整体と痩せやすさの関係と自宅でできるセルフケア をわかりやすく解説します💡 ■ 整体と痩せやすさはどう関係している？🤔 整体＝体を整えるだけ？と思う方もいますが、実は痩せやすさにも深く関係しています。 ① 整体で姿勢が整うと代謝が上がる🔥 猫背や巻き肩で内臓が圧迫されると、消化や代謝が低下します。 整体で姿勢を整えると、内臓が本来の位置に戻り、エネルギー消費がしやすくなります。 ② 筋肉のバランスが整うと効率的に脂肪燃焼💪 筋肉が正しく使えると、軽い運動でもしっかり脂肪燃焼できます。 特に体幹やお尻の筋肉は痩せやすさに直結します。 ③ 血流・リンパの流れが良くなる 整体で筋肉の緊張を緩めると、血流やリンパが改善。 老廃物の排出がスムーズになり、むくみやすい方にもおすすめです。 ■ 痩せやすい体を作るためにおすすめの整体ポイント✨ 骨盤の
2025年12月14日
【いわき市 整体】12/14(日)残り1枠ご案内可能です！
いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪ 明日、12/14(日)は残り1枠のみご案内が可能です！ ・16:00～ 初回60分コース＆初回90分コース 土日祝日は埋まりやすくなっております！ 慢性的なお身体の不調でお悩みの方はうちごう整体院へ！ まずは骨盤の歪みや身体のバランスをチェックしてみましょう！ 皆様のご来院を心よりお待ちしております♪ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-股関節の硬さが気になる方へ https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】いい姿勢ってなんでキープしにくいの？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間 半個室の施術スペースで、初
2025年12月13日
【いわき市 整体】🦵股関節の硬さが気になる方へ
「前屈すると股関節が硬くて曲がりにくい…」「開脚やスクワットがスムーズにできない…」 股関節の硬さは、見た目の動きだけでなく 腰・膝・足首の負担 にもつながります。 今回は股関節が硬くなる原因と、改善方法をご紹介します。 ■ 股関節が硬くなる主な原因⚡ ① 長時間同じ姿勢 デスクワークやスマホで座る時間が長いと、股関節周りの筋肉（腸腰筋・お尻・内もも）が縮こまり硬くなります💻📱 ② 筋力不足 股関節を支える大腿四頭筋・お尻の筋肉・腹筋などが弱いと、股関節の可動域が制限されやすくなります💪 ③ 骨盤・骨格の歪み 骨盤や背骨が歪むと股関節の角度がずれ、動きが制限されることがあります 足を組む癖や片足重心も影響します⚖️ ④ 運動不足・冷え 血流が悪くなると筋肉が硬くなりやすく、股関節の柔軟性が低下します💧 冬は特に硬さを感じやすい季節です❄️ ■ 股関節の硬さを整体での改善する方法✨ ① ストレッチで柔軟性を回復 腸腰筋・お尻・内ももを伸ばすストレッチ 毎日1〜2分でも継続すると股関節の可動域が広がります🦵 ② 筋力をつける...
2025年12月13日
【いわき市 整体】いい姿勢ってなんでキープしにくいの？
「姿勢を良くしよう！」と思って背筋を伸ばしても、気づいたらまた猫背に戻っている…😮💨 そんな経験、誰でもあります。 実は“いい姿勢が続かない理由”は、ちゃんとあります。 ■① いい姿勢は筋肉を使うから💪 背筋を伸ばす姿勢は、背中・お腹・骨盤まわりの筋肉を使い続ける必要があります。 逆に猫背は、筋肉をほとんど使わない“サボり姿勢”。だからラクに感じるんです。 ■② 日常のクセで体が猫背の形になっている📱💻 スマホ・デスクワーク・育児で前かがみが続くと、体がその姿勢に“固定”されてしまいます。 すると、いい姿勢が「頑張らないとできない姿勢」になってしまうのです。 ■③ 疲れると脳がラクな姿勢に戻す🧠➡😩 姿勢を支える筋肉が疲れると、脳は「エネルギーを節約しよう」と悪い姿勢に戻してしまいます。 ■④ 呼吸が浅いと姿勢も崩れやすい😮💨 猫背になると胸が潰れて呼吸が浅くなり、筋肉が固まりやすくなります。その結果、姿勢が保ちにくくなるんです。 ■ 姿勢をキープしやすい体にするには？✨ ✔ 姿勢を支える筋肉が働くようにする ✔ 固まった筋
2025年12月13日
【いわき市 整体】いつも差し入れありがとうございます😄12/13(土)は満員御礼です♪
こんにちは！ いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪ 日頃から温かいお気持ちをいただき、本当にありがとうございます。 患者さんからの差し入れや応援の言葉が、毎日の励みになっています。 📅 予約状況のお知らせ - 12/13(土) … おかげさまで 満員御礼 となりました！ - 12/14(日) … 現在 2枠空き があります。 「年末の疲れをリセットしたい」「腰や肩のケアを受けたい」という方は、ぜひこの機会にご予約ください。 🌿 まとめ 差し入れや応援をいただけることに感謝しつつ、施術でしっかりお返ししていきます。 地域のみなさんの健康づくりをサポートできるよう、これからも丁寧に発信・施術してまいります。 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間 半個室の施術スペースで、初めての方
2025年12月12日
【いわき市 整体】30秒で出来る！簡単ハンドオイルケア👍TikTok投稿しました！
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます♪ TikTokに30秒で出来る簡単なハンドオイルケアをご紹介いたしました！ オイルでなくても大丈夫🙆🏻 滑りやすければハンドクリームやお風呂に入りながらでもできます！ 簡単に出来るので動画をみながらぜひ、やってみてください♪ デスクワークや手を沢山使う方におすすめのケアになっております🌸 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/マタニティセルフケアで、赤ちゃんとの毎日をもっと心地よく https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-冬の足のむくみ対策-原因とスッキリケア 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間 半個室の施術スペース
2025年12月12日
【いわき市 整体】🤰マタニティセルフケアで、赤ちゃんとの毎日をもっと心地よく
🤰マタニティの「不調」と「不安」に、自分でできるやさしいケアを 妊娠中は、赤ちゃんの成長とともにお母さんのからだも大きく変化します。 腰痛、むくみ、肩こり、眠りづらさ…それは決して「我慢すべきもの」ではありません。 「整体に通いたいけど、時間が取れない」「お腹が大きくなって、動くのが不安」そんな妊婦さんの声に寄り添えるのが、 マタニティセルフケア です。 自分のからだにやさしく目を向ける時間は、赤ちゃんとの毎日をもっと心地よくしてくれます。 このブログでは、妊娠中でも無理なくできるセルフケアをご紹介します。 マタニティセルフケア 😄マタニティセルフケアを４つ紹介します 🧘♀️1. 骨盤まわりの安定ケア｜座ってできるゆるストレッチ 目的： 妊娠中にゆるみやすい骨盤を、無理なく支える 方法： 椅子に浅く座り、両足を肩幅に開く 背筋を伸ばし、骨盤を前後にゆっくり動かす（前傾→後傾） 呼吸に合わせて、5〜10回繰り返す ポイント： 骨盤の動きを意識することで、腰痛予防・姿勢安定につながります。お腹が張っている時は無理せず中止を。 🦶2....
2025年12月12日
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
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