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症状の出ている部位はどこですか？
主な症状と考えられる原因
【いわき市 整体】🧠メカノレセプターとは？足裏の“感覚センサー”が姿勢・バランス・不調に関係する理由
🔍メカノレセプターって何？ メカノレセプターとは、**皮膚や筋膜、関節などに存在する“機械的刺激を感知するセンサー”**のこと。圧力・振動・皮膚の伸びなどを感知し、脳に情報を送ることで、私たちの姿勢や動きの調整に関わっています。 特に足裏には、メカノレセプターが密集していて、 “地面からの情報”を脳に伝える中継地点 になっています。 足裏のメカノレセプター 🦶足裏のメカノレセプターの種類と役割 種類 感知する刺激 特徴 マイスナー小体 軽い触覚・低周波振動 表皮近く・瞬間的な刺激に反応（速順応） パチニ小体 高周波振動・深い圧力 深部にあり、瞬間的な変化に敏感（速順応） ルフィニ終末 皮膚の伸展・持続的圧力 関節周囲に多く、姿勢制御に関与（遅順応） メルケル盤 持続的圧力・形状の認識 表皮基底部にあり、細かい触覚に優れる（遅順応） これらが連携して、**「どこに体重がかかっているか」「バランスが崩れていないか」**を常に脳に伝えています。 ⚠️足裏のメカノレセプターが働かないとどうなる？ ❌ 姿勢が崩れる 地面からの情報が正しく伝わらないと、
11月28日
【いわき市 整体】パンの差し入れをいただきました🥐
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます♪ 患者様より嬉しいパンの差し入れをいただきました🥐 お心遣いありがとうございます♪ スタッフみんなでお昼休憩にいただきました！ とっても美味しかったです🍞 明日は終日、ご予約の患者様で満員となりました🙇♂️ 最短で11/27(木)は11:00よりご案内が可能です！ ご希望の方はお早目のご予約をおすすめしております！ ご来院を心よりお待ちしております😊 うちごう整体院のおすすめのブログ♪ https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-冬に体にいいこと！〜冷えに負けない体をつくる5つの習慣〜 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】【急増】ぎっくり腰になる人が続出中！あなたは大丈夫？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽に
11月25日
【いわき市 整体】❄️ 冷えは免疫力を下げる？冬に備える食材ケア術
❄️はじめに… 「最近、風邪ひきやすいかも…」「手足が冷えて、なんとなくだるい」そんな声が増える11月下旬。 実は、 冷えは免疫力を下げる要因 になること、ご存じですか？ 🧠 冷えと免疫力の関係 体温が1℃下がると、免疫力は30％も低下すると言われています。 冷えによって血流が悪くなると、 白血球の働きが鈍り、ウイルスへの抵抗力が落ちる のです。 さらに、腸が冷えると腸内環境が乱れやすくなり、 免疫の7割を担う腸の力も低下 。 つまり、冷えは“身体の守り”を弱らせるサインなんです。 🍲 食材で整える「冬支度ケア」｜冷えと免疫を支える食材6選 冷えが強まる11月下旬。 身体の芯から温め、免疫力を支える食材を意識することで、冬の不調を未然に防ぐことができます。 ここでは、整体院の視点も交えながら、 “温める力”と“腸・血流・免疫”への効果 を持つ食材を紹介します。 🧄 1. しょうが｜温め＋抗菌の王様 ジンゲロール・ショウガオールが血流を促進し、身体を内側から温める 抗菌作用もあり、風邪予防に◎ 味噌汁・紅茶・スープにひとかけ で手軽に取り入れ
11月24日
【いわき市 整体】💥肩 腱板損傷とは？原因・症状・整体ケアまでやさしく解説
肩 腱板損傷とは？ 🧠腱板ってなに？｜肩の動きを支える“インナーマッスル” 腱板（けんばん）とは、肩関節の深部にある4つの筋肉とその腱の集まり。 肩の安定性と自由な動きを支える、まさに“縁の下の力持ち”です💪 筋肉名 働き 備考 棘上筋 腕を横に上げる 最も損傷しやすい 棘下筋 腕を外に回す 肩甲骨の裏側に位置 小円筋 腕を外に回す 棘下筋と連携 肩甲下筋 腕を内に回す 肩甲骨の前面に位置 これらが連携することで、肩は360度近くの動きが可能になります🧭 💥腱板損傷とは？｜加齢・外傷・姿勢が原因に 腱板損傷とは、これらの腱が部分的に傷ついたり、完全に断裂する状態のこと。 特に中高年層に多く、以下のような原因が考えられます👇 🧓加齢による腱の変性（40代以降に増加） 🏋️♂️重い物を持つ・転倒などの外傷 🧍♂️巻き肩・猫背などの姿勢不良 🩸血流不足による修復力の低下 60歳以上では、無症状でも腱板断裂が見られるケースもあります。 🚨症状チェック｜こんなサインは腱板損傷かも？ 🌙夜間痛（寝ているときにズキズキ痛む） 🙅♂
11月23日
【いわき市 整体】🦴 骨粗鬆症ってなに？〜骨の健康は“動ける人生”の土台〜
🔶 骨粗鬆症とは？ 骨粗鬆症とは、 骨密度が低下し、骨がスカスカでもろくなる状態 。 転倒や軽い衝撃でも骨折しやすくなり、 寝たきりや生活の質の低下 につながることも。 主な原因： 加齢 （骨の新陳代謝が低下） 閉経後のホルモン変化 （エストロゲンの減少） カルシウム・ビタミンD不足 運動不足・喫煙・過度な飲酒 骨粗鬆症 🧠 骨密度の数値と判定基準（YAM値） YAM値とは、 20〜44歳の健康な成人の平均骨密度を100％としたときの相対値 です。 日本の健診ではこのYAM値を基準に、以下のように判定されます： YAM値（％） 判定区分 説明 80％以上 正常 骨密度は十分。骨折リスクは低い。 70〜80％未満 骨量減少（注意） 骨密度がやや低下。生活習慣の見直しが必要。 70％未満 骨粗鬆症の疑い 骨折リスクが高く、医療機関での精査・治療が推奨される。 この数値は、 腰椎や大腿骨近位部などの部位で測定 され、骨折リスクの評価にも使われます。 ⚠️ 骨粗鬆症のサイン 背が縮んだ気がする 背中や腰が痛む 転びやすくなった 骨折しやすくなった（特
11月22日
【いわき市 整体】🧘♀️身体を柔らかくする方法と、そのメリットとは？
はじめに：柔らかさは“若さ”と“快適さ”のバロメーター 「身体が硬い＝年齢のせい」と思っていませんか？ 実は、日々の習慣やケア次第で、柔軟性は何歳からでも高められます。 今回は、身体を柔らかくする具体的な方法と、柔らかくなることで得られる嬉しい変化をご紹介します。 身体を柔らかく ✅身体を柔らかくする方法 1. 毎日の“ながらストレッチ” 歯磨き中にふくらはぎを伸ばす テレビを見ながら股関節を開く 寝る前に首・肩まわりをゆっくり回す ▶︎「ながら」でOK。継続がカギです。 2. 呼吸を意識したストレッチ 吸って→吐きながら伸ばす 息を止めないことで筋肉が緩みやすくなる ▶︎深い呼吸は副交感神経を優位にし、リラックス効果も◎ 3. 筋膜リリースや整体でのサポート 自分では伸ばしにくい部位はプロの手を借りる 筋膜の癒着を解くことで可動域が広がる ▶︎当院ではセルフケア指導で柔軟性向上をサポートしています 🌟身体が柔らかくなると、こんなにいいことが！ 柔らかくなると… 期待できる効果 姿勢が整う 猫背・反り腰の改善、見た目も若々しく 血流が良くなる
11月21日
【いわき市 整体】🦴肩の激痛…それ、石灰化かもしれません｜原因・症状・セルフケアまで解説
🌙はじめに｜その肩の痛み、放置していませんか？ 「夜になると肩がズキズキ…」「腕が上がらない…」「湿布を貼っても効かない…」 そんな症状、もしかすると“肩の石灰化”が原因かもしれません。 地域で施術を続ける中でも、秋〜冬にかけてこの症状を訴える方が増えています🍂 肩 石灰化 🧪石灰化ってなに？肩に起こるメカニズム 肩の石灰化とは、肩関節の腱板（けんばん）にリン酸カルシウムが沈着する現象です 原因はさまざま👇 加齢による細胞の変性 血流不足 肩の使いすぎや負荷の蓄積 ホルモンバランスの変化（特に40〜60代女性に多い） 沈着した石灰は炎症を引き起こし、激しい痛みや動かしづらさをもたらします⚡ 🚨症状チェック｜こんなサインは要注意！ 夜間痛（寝ているときにズキズキ痛む） 腕が上がらない、回せない 肩を押すと強い痛みがある 急に激痛が走る（石灰が破れるとき） 📷診断にはX線や超音波検査が有効です。整形外科での受診をおすすめします🏥 🏠セルフケアと生活習慣の見直し 🔄おすすめのセルフケア 振り子運動 ：肩の力を抜いて腕を前後左右にゆらす
11月20日
【いわき市 整体】💤ストレートネックの人が“マクラ迷子”になる理由
😣「どんなマクラを使っても合わない…」そんな経験ありませんか？ 朝起きると首や肩が重い。せっかく新しいマクラを買っても、数日でまた違和感…。 そんな「マクラ迷子」になっている方、実はとても多いです。 でもそれ、**マクラが悪いわけではなく、あなたの“首の状態”**が関係しているかもしれません。 🦴 ストレートネックとは？ 本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなS字カーブを描いています。 このカーブが「首のクッション」の役割を果たし、頭の重さ（約5kg）を支えています。 ところが、スマホやパソコンの長時間使用で首が前に出た姿勢が続くと、このカーブが失われて まっすぐ（ストレート）な状態 になってしまいます。 これが「ストレートネック」です。首や肩こり、頭痛、寝違えなどの原因にもなります。 ストレートネック 🛏️ ストレートネックの人がマクラ選びで失敗する理由 ストレートネックの方は、首のカーブが浅くなっているため、 一般的なマクラでは角度が合わない ことが多いんです。 たとえば… 高めのマクラ → 首がさらに前に押し出され、朝起きて首が重い 低すぎ
11月16日
🍁肩の石灰化と食事の関係｜秋の食材でセルフケアレシピも紹介！
🦴肩の石灰化、食事で変わるってホント？ 「肩が痛い…」「石灰化ってどうしたら治るの？」 そんな声にお応えして、今回は“食事”に注目！実は、肩の石灰化には 栄養バランス が深く関係しています。 肩の石灰化と食事の関係 🧪石灰化と栄養の関係 肩の石灰化は、リン酸カルシウムが腱板などに沈着することで起こります。 その背景には、以下のような栄養の偏りが関係していることも👇 🧂 カルシウムの過剰摂取 （サプリや加工食品など） ⚖️ マグネシウム・ビタミンD不足 （吸収バランスの乱れ） 🍬 糖質過多・脂質過多 （炎症を助長） つまり、 “摂りすぎ”と“足りなさ”のバランス調整 が大切なんです。 🍁秋の食材で整える！おすすめ栄養素と食材 栄養素 働き 秋のおすすめ食材 マグネシウム カルシウムの沈着を抑える しらす・さつまいも・枝豆 ビタミンD カルシウムの吸収を助ける しいたけ・鮭・卵黄 抗酸化物質 炎症を抑える・細胞を守る さつまいも・かぼちゃ 食物繊維 腸内環境を整え炎症を抑える きのこ類・さつまいも 🍳簡単レシピ｜肩にやさしい秋の一皿 �
11月15日
【いわき市 整体】１１月１１日ということで、ポッキーの差し入れをいただきました😄
平素より、うちごう整体院をご愛顧いただきありがとうございます！ 11月11日は「ポッキーの日」ということで、患者さんからポッキーの差し入れをいただきました😄 お気持ちに感謝です！スタッフみんなで美味しくいただきました😊 ありがとうございます⭐ 📅11月12日（火）は少し空きあります 朝晩の空気がひんやりしてきて、だんだん肌寒さを感じる季節になりましたね。 この時期は、冷えや気温差の影響で「背中がこわばる」「腰が重い」「呼吸が浅い」など、秋特有の不調が出やすくなります。 11月12日（火）は、 ・１１：００～ ・１２：００～ ・１８：００～ の３枠のみご案内可能です💪 「最近なんとなく調子が悪いかも…」という方も、お気軽にご相談くださいね。 📚うちごう整体院の関連ブログ https://www.uchigo-seitai.com/post/「肩甲骨はがし」って何が-はがれる-の？〜整体院が本音で語る、施術の正体と効果〜 https://www.uchigo-seitai.com/post/少し肌寒くなってきましたね。白湯で筋肉を整える、整
11月11日
【いわき市 整体】💥 筋肉痛ってなんで起こるの？｜痛みの正体と正しいケア
👀はじめに 運動後や慣れない動作のあとにやってくる「筋肉痛」。 「効いてる証拠？」「揉んでいいの？」「年齢で遅れて出る？」など、疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 今回は、整体師の視点から「筋肉痛のしくみ」を専門的に解説し、正しいケア方法までご紹介します。 筋肉痛 🧠 筋肉痛のメカニズムとは？ 筋肉痛は、 筋線維の微細な損傷とそれに伴う炎症反応 によって起こると考えられています。 🔬 主な要因 エキセントリック収縮（伸張性収縮） 筋肉が伸びながら力を発揮する動き（例：階段を下りる、スクワットの下げ動作）で、筋線維に負荷がかかりやすい。 微細損傷と炎症反応 筋線維が傷つくと、修復のために炎症が起こり、 サイトカインやプロスタグランジン などの炎症性物質が放出され、痛みを引き起こす。 浮腫（むくみ）と圧迫 炎症によって組織が腫れ、周囲の神経を圧迫することで痛みが増す。 神経感受性の変化 損傷部位の感覚神経が過敏になり、通常よりも痛みを強く感じることがある。 🕒 筋肉痛の種類とタイミング 種類 発生タイミング 特徴 即発性筋肉痛
11月11日
【いわき市 整体】🥚たんぱく質の重要性｜運動する人ほど知っておきたい摂取量とケアの考え方
はじめに｜「運動してるのに疲れやすい…」それ、たんぱく質不足かも？ 筋トレやウォーキングをしているのに、思ったほど身体が変わらない。 疲れやすく、回復も遅い──そんな悩みを抱える方に共通しているのが「たんぱく質不足」です。 たんぱく質の役割と摂取量の目安、そして実践的なケア方法を解説します。 たんぱく質 🧠たんぱく質とは？｜筋肉だけじゃない“全身の材料” たんぱく質は、筋肉だけでなく以下のような組織の材料になります： 筋肉・骨・皮膚・髪・爪 酵素・ホルモン・免疫細胞 血液・内臓・神経伝達物質 つまり、 身体の修復・再生・代謝のすべてに関わる栄養素 です。 🏋️♂️運動する人に必要なたんぱく質量｜体重×○gで計算しよう 運動習慣のある人は、たんぱく質の必要量が増加します。以下が目安です： 運動レベル 体重1kgあたりの必要量 体重70kgの場合 一般成人（運動少なめ） 0.8g 約56g/日 持久系（ウォーキング・ランニング） 1.2〜1.4g 約84〜98g/日 筋力系（筋トレ・スポーツ） 1.6〜2.2g 約112〜154g/日 ※高強度
11月10日
【いわき市 整体】🦴骨盤のゆがみは足を組むせい？実は“座り方”より○○が原因！
💡「足を組む＝骨盤がゆがむ」は本当？ 「足を組むと骨盤がゆがむ」整体や健康情報でもよく聞きますよね。 確かに、**足を組むこと自体がゆがみの“きっかけ”**にはなります。 ただ実は──多くの方の骨盤のゆがみは、 “座り方”よりももっと根本的な原因 から起きているんです。 骨盤のゆがみ ⚖️ 骨盤がゆがむ本当の原因は「体の使い方のクセ」 骨盤がゆがむ最大の原因は、実は 「日常の体の使い方のクセ」 にあります。 たとえば… 片方の足にばかり体重をかけて立つ カバンをいつも同じ肩にかける 仕事や家事で片側の動きが多い 立ち上がるときに片足から動く こうした“左右差のある習慣”が積み重なることで、筋肉のバランスが崩れ、骨盤が少しずつ傾いていきます。 つまり、足を組むのは「結果」であって、**本当の原因は“体の使い方の偏り”**にあるんです。 🪑「正しい座り方」よりも大切なこと もちろん、座り方も大事です。 でも、1日8時間のデスクワーク中に「ずっと完璧な姿勢」を保つのは難しいですよね。 それよりも大切なのは、 体をこまめに動かすこと。 30分に1回
11月9日
【いわき市 整体】🌀セルフリンパマッサージ｜むくみ・冷え・疲れに効く“流すケア”
👀はじめに｜「なんとなく疲れが抜けない…」それ、リンパの滞りかも？ 朝から顔がむくむ 足が重だるい 肩こりが慢性化している 冷えやすく、風邪をひきやすい そんな不調、実は リンパの流れが滞っているサイン かもしれません。 整体師の視点から、セルフケアでできるリンパマッサージの方法と、押さえておきたいリンパ節の場所を紹介します。 リンパマッサージ 🧠リンパって何？｜“体のゴミ出しルート”を整える リンパ液は、老廃物や余分な水分を回収して排出する役割 リンパ節は、ウイルスや細菌をろ過する“関所”のような存在 リンパの流れが滞ると、むくみ・冷え・免疫力低下につながる 📍押さえておきたいリンパ節の場所｜セルフケアで効果を出すならここ！ リンパ節 場所 主な役割 マッサージ方法 頸部リンパ節 耳の下〜首の側面 顔・頭部の老廃物を集める 耳の下から首筋を鎖骨に向かってなでるように流す 鎖骨下リンパ節 鎖骨のくぼみ 上半身のリンパの“出口” 鎖骨の下を円を描くように優しく撫でる 腋窩リンパ節 脇の下 肩・腕・胸の老廃物を集める 脇の下を軽く押し、小さく円
11月7日
【いわき市 整体】❄️寒い季節こそ発酵食品｜整体師がすすめる“腸から整える”温活ケア
👀はじめに｜冷え・疲れ・風邪…冬の不調は“腸”から整える 寒くなると、こんな不調を感じる方が増えます： 朝起きると身体が重い・冷えている 風邪をひきやすく、治りにくい 肌が荒れやすく、便秘気味 気分が落ち込みやすい・やる気が出ない これらの不調、実は 腸内環境の乱れ が関係していることが多いんです。 整体師としては、施術だけでなく「食習慣から整える」提案がとても効果的です。 発酵食品 🧠腸は“第二の脳”｜免疫・メンタル・代謝の司令塔 腸の働きは、単なる消化だけではありません： 免疫細胞の約70％が腸に集中 腸内環境が乱れると、風邪・インフルエンザ・肌荒れ・疲労感が増加 腸と脳は密接に連携＝腸が乱れるとメンタルも不安定に つまり、腸を整えることは「冬の不調の根本ケア」につながります。 🍳発酵食品が腸に効く理由｜菌と酵素の力で“内側から温める” 発酵食品には、以下のような働きがあります： 成分 働き 期待できる効果 乳酸菌・納豆菌 善玉菌を増やし腸内フローラを整える 免疫力UP・便通改善・肌荒れ予防 酵素 消化を助け、代謝を促進 疲労回復・冷え
11月3日
【いわき市 整体】♨️お風呂上がりのストレッチが効く理由〜温まった身体に、しなやかさを育てる最適な時間〜
はじめに：お風呂の後は「整えるゴールデンタイム」 「お風呂上がりにストレッチするといい」と聞いたことはあっても、なぜそのタイミングがベストなのか？その理由には、身体の生理的な変化と、自律神経の働きが深く関係しています。 整体師の視点から、科学的根拠と実践的なヒントを交えて解説します。 お風呂上がりのストレッチ 🔍なぜ“お風呂上がり”がベストなのか？5つの理由 ① 筋温上昇による柔軟性アップ 湯船につかることで筋温が約1〜2℃上昇 筋肉・腱・靭帯が柔らかくなり、伸張性が高まる 例：冷えたゴムより温めたゴムの方がよく伸びる ▶︎この状態でストレッチを行うと、可動域が広がりやすく、痛みも出にくい ② 血流促進による老廃物の排出 温浴により末梢血管が拡張し、血流量が増加 筋肉内の疲労物質（乳酸など）が流れやすくなる ストレッチでさらに循環を促進し、むくみ・こりの改善に効果的 ▶︎特にふくらはぎや股関節まわりは、冷えやだるさの軽減に◎ ③ 副交感神経優位による筋緊張の緩和 お風呂は副交感神経を優位にし、心身をリラックス状態へ 筋肉の緊張が緩み、ストレッチ
11月2日
【いわき市 整体】🦴肩を動かすと「ゴリッ」と鳴るのはなぜ？〜関節雑音の正体〜
はじめに：「痛くないから大丈夫」…本当にそう？ 「肩を回すとゴリッと鳴る」「痛みはないけど気になる」そんな声、整体院でもよく聞かれます。 音だけなら問題ないこともありますが、**身体からの“初期サイン”**である可能性も。 今回は、肩の「ゴリッ」音の原因を深掘りします。 肩がゴリッと！ 🔍医学的には「クレピタス（crepitus）」と呼ばれる現象 クレピタスとは、関節や軟部組織の摩擦・圧力変化によって生じる音 肩関節は「肩甲上腕関節」「肩甲胸郭関節」「肩鎖関節」など複合構造で、音の発生源が多岐にわたる 🧠考えられる原因とメカニズム（解剖学的視点） ① 腱板筋群と骨の摩擦 棘上筋・肩甲下筋・上腕二頭筋長頭腱などが、肩峰や烏口突起と擦れる 特に**肩峰下スペース（AHD）**が狭くなると、摩擦音が出やすい ▶︎巻き肩・猫背で肩甲骨の動きが制限されると、腱が骨に接触しやすくなる ② 関節内の気泡破裂（キャビテーション） 関節液内の圧力変化で気泡が弾けることで音が鳴る 指を鳴らす「ポキッ」と同じ原理で、 痛みがなければ生理的現象 ③ 肩甲骨と肋骨の摩
10月31日
【いわき市 整体】🌙眠れない夜に「目を閉じるだけ」でも、睡眠に近い休息が得られる理由
「眠れない…」そんな夜、焦る気持ちが余計に眠りを遠ざけてしまうこと、ありませんか？ でも実は、 眠らなくても“目を閉じるだけ”で、脳と体は睡眠に近い休息状態に入る ことが、科学的にも分かってきています。 今回は、「眠れない夜のセルフケア」としての“目を閉じる習慣”について、深掘りしてみます。 睡眠の悩み 🧠「目を閉じるだけ」で得られる5つの睡眠効果 ① 自律神経とホルモンバランスが整う 目を閉じて静かに過ごすことで、交感神経（緊張・興奮）から副交感神経（リラックス・回復）へと切り替わります。 この切り替えは、睡眠の質を高めるための土台。 また、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンやメラトニンの分泌も促され、自然な眠気を呼び込みやすくなります。 ② 脳疲労が軽減される 目を閉じることで、視覚情報の入力が止まり、脳波は「α波」というリラックス状態に。 これは瞑想やマッサージ中にも現れる脳波で、脳の“休息モード”のサインです。 情報処理を一時停止することで、脳の疲れがリセットされ、翌日の集中力や記憶力にも好影響があります。 ③ デジタルデトックスになる.
10月28日
🧩「肩甲骨はがし」って何が“はがれる”の？〜整体院が本音で語る、施術の正体と効果〜
はじめに：「肩甲骨はがし」って、怖くない？ SNSや動画でよく見かける「肩甲骨はがし」。でも、「何をはがすの？」「痛そう…」「本当に効果あるの？」と不安に思う方も多いのでは？今回は、「肩甲骨はがし」の本当の意味と、どんな人におすすめかを解説します。 肩甲骨はがし 🦴そもそも肩甲骨はがしって何？ 実際には「肩甲骨を骨からはがす」わけではありません。 そもそも肩甲骨は肋骨の上に浮いているような構造で、筋肉や筋膜によって支えられています。 ▶︎「肩甲骨はがし」とは、 肩甲骨まわりの筋膜・筋肉の癒着や硬さをゆるめ、滑走性を高める施術 のこと。 🔍はがれるのは“筋膜”と“動きの制限” はがれるもの 解説 筋膜の癒着 肩甲骨と周囲の筋肉（僧帽筋・菱形筋・前鋸筋など）が癒着し、動きが悪くなる 動きの制限 巻き肩・猫背などで肩甲骨が外側に固定され、滑らかに動かなくなる 呼吸の浅さ 肩甲骨の動きが悪いと、胸郭が広がらず、呼吸が浅くなることも ▶︎施術では、これらの“はがれにくくなったもの”を、やさしく解放していきます ✅どんな人におすすめ？ デスクワークで肩が
10月26日
【いわき市 整体】🧘♀️リラックスできない人ほど「背中」が硬い？整体的に見る“緊張体質”の原因
👀はじめに 「リラックスしたいのに、なぜか体が抜けない」「休んでも疲れが取れない」そんな方、多いですよね。 実はその原因、 “背中の硬さ” にあるかもしれません。 整体的に見ると、背中は“自律神経のスイッチ”のような場所。 ここが固まっていると、心も体も緊張モードから抜け出せなくなります。 背中が硬くなる人 🔍なぜ背中が硬いとリラックスできないのか？ 背中の奥には、 自律神経 が走っています。 特に「交感神経（緊張モード）」は背骨のまわりを通っていて、背中の筋肉と密接に関係しています。 つまり── 背中の筋肉が緊張している ↓ 交感神経が優位になる ↓ 体も心もリラックスできない このように“背中のこわばり”が、 心の緊張を引き起こしている ことも珍しくありません。 💨あなたの背中、実はこんなサイン出ていませんか？ 仰向けで寝ると背中が浮く 呼吸が浅い、胸が開きにくい ストレッチしてもスッキリしない 肩甲骨の動きが悪い 常に背中が“張ってる感じ”がする 1つでも当てはまるなら、背中が緊張状態にあるサイン。...
10月26日
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
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