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症状の出ている部位はどこですか?
主な症状と 考えられる原因


【いわき 整体】腰椎分離症とは?原因・症状・予防法を整体師が解説!
1️⃣ 腰椎分離症とは? 腰椎分離症は、腰椎(背骨の腰部分)の後方にある椎弓という部分が疲労骨折を起こし、骨が分離する状態です。特に成長期のスポーツ選手に多く見られ、長期間放置すると 腰椎すべり症 に進行することもあります。 腰椎分離症の疑いも… 🔎 主な原因...
2025年5月25日


【いわき 整体】自然とやってしまう足を組むの落とし穴
「ちょっと座り直そう」と思ったとき、つい足を組むこと、ありませんか? リラックスできる感覚がありますが、実はその習慣が体に負担をかけることも…。 今回は、足を組むことがもたらす意外な影響について詳しく解説します。 足を組む人 ✅足を組むと身体はどうなる?...
2025年5月25日


【いわき 整体】インナーマッスルの種類と役割を徹底解説
1️⃣ インナーマッスルとは? インナーマッスルは、体の深部にある筋肉で、 姿勢の維持・関節の安定・内臓の支え などの重要な役割を果たします。アウターマッスル(表層筋)とは異なり、見た目にはわかりにくいですが、 体のバランスを整えるために欠かせない筋肉 です。 筋肉...
2025年5月24日


【いわき 整体】小顔になりたいあなたへ!整体でできる顔まわりのケアと改善法
小顔になりたい、でもどうすれば? 顔がむくみやすい 頬がたるんで見える エラが張っていてシャープな顔立ちにしたい 目の下のクマやたるみが気になる 体重は減っても顔だけが変わらない そんな悩みを抱えている方は多いかと思います。「小顔になりたいけど、どうすればいいの?」と考えて...
2025年5月21日


【いわき 整体】寝違えの徹底解説とセルフケアを紹介!!
寝違えは、 睡眠中に首の筋肉や靭帯が急激に引き伸ばされることで起こる炎症 です。 医学的には「急性頸部捻挫」や「筋筋膜性疼痛症候群(MPS)」と分類されます。 寝違えで首が痛い女性 ⭐寝違えが起こるメカニズム 不自然な寝姿勢 → 長時間同じ姿勢でいることで筋肉が緊張...
2025年5月20日


【いわき 整体】インソールの重要性を整体師の視点から解説
👣インソールとは?整体師の視点から解説 インソールは、靴の中敷きとして足のサポートをするアイテムです。 整体の観点から見ると、 足のアーチを適切に支え、姿勢や歩行のバランスを整える 重要な役割を持っています。 インソールの重要性 ✅足の構造とインソールの役割 足には...
2025年5月17日


【いわき 整体】怠けた筋肉を目覚めさせて健康な体へ!
意外と多い、 本来働くべきなのに怠けてしまっている筋肉。 普段意識して使われないため、 姿勢の崩れや慢性的な痛み の原因になります。 今回は、その特徴や鍛え方を詳しく解説します! 筋肉が怠けていくことも… 1. 怠けやすい筋肉の特徴とは? ✅...
2025年5月17日


【いわき 整体】骨格ナチュラル徹底解説!他の骨格との違い&美しさを引き出す方法
2. 骨格ナチュラル向けの食事習慣
🍖タンパク質を適量摂取する(筋肉維持&健康的なスタイルへ)
鶏肉・魚・豆類(納豆・豆腐)・卵
🥬ヘルシーな脂質を取り入れる
ナッツ・アボカド・オリーブオイル
🍽消化の負担を減らす食べ方
野菜→タンパク質→炭水化物の順で食べると、消化がスムーズに!
📌 ポイント:骨格ナチュラルさんは、**しなやかさをキープするために「バランスの良い食事」**
が重要。過剰なタンパク質摂取よりも、脂質・繊維を意識すると無理なくキレイなラインを維持できます!
3. 姿勢を整えてナチュラルな美しさを最大化!
骨格ナチュラルの方は、**姿勢が崩れると「だらっと見えやすい」**傾向があります。整体やストレッチを活用し、骨格を整えることでスタイルアップが可能!
🔹 背中の丸まりを解消 → 姿勢改善で骨格の存在感を活かしながらすっきりとした印象へ
🔹 骨盤の位置を調整 → 姿勢改善で全身のバランスを整え、自然な美しさへ
🔹 リンパ流し&血流促進 → 無駄なむくみを予防し、スム
2025年5月16日


【いわき 整体】骨格ストレートさん必見!美しいラインをキープするための習慣
1. 骨格ストレートとは?特徴と体型の傾向
骨格ストレートの方は、筋肉や脂肪がつきやすく、重心が上にあるのが特徴です。
✅上半身がしっかりしている → 胸・背中・肩に厚みが出やすい
✅ウエスト位置が高め → 直線的でシンプルなラインになりやすい
✅筋肉量が多め → ハリがあり、しっかりした体型
✅肌質は弾力がある → スムーズなボディライン
💡 骨格ストレートの特徴を活かすポイント
骨格ストレートさんは姿勢が崩れると重心が偏り、より「太りやすい」「むくみやすい」状態になりがちです。そのため、血流改善・筋肉の柔軟性アップ・体の巡りをスムーズにすることを意識すると、より美しいラインが維持しやすくなります!
2025年5月15日


【いわき 整体】骨格ウェーブを徹底解説!代謝UPで理想のスタイルへ
骨格診断の中でも「骨格ウェーブ」とは、華奢な上半身とボリュームが出やすい下半身が特徴のタイプです。
「むくみやすい」「冷えやすい」と感じる方も多いですが、代謝を上げることで、すっきりとしたスタイルを手に入れることができます!
今回は、骨格ウェーブの特徴や原因、代謝を上げるための食事・運動・整体の活用法を詳しく解説します。
1. そもそも骨格ウェーブとは?特徴と原因
骨格ウェーブは、筋肉よりも脂肪が付きやすい体質で、メリハリのあるシルエットが特徴です。
✔ 上半身が華奢 → 鎖骨や肩まわりが繊細で、筋肉がつきにくい
✔ 下半身にボリュームが出やすい → ヒップや太ももに脂肪が付きやすい
✔ 関節が柔らかい → 筋肉が発達しにくく、代謝が低め
✔ 肌質は柔らかめ → ふんわりとした女性らしい印象
2025年5月15日


【いわき 整体】整体師が教える!骨格診断でわかる筋肉バランスと姿勢のクセ
骨格診断のストレート・ウェーブ・ナチュラルで、姿勢や不調の特徴が変わる?!整体師の視点から解説&セルフケア法も紹介! 骨格診断 🟠 骨格診断と整体の関係 あなたの骨格タイプが、筋肉の付き方や姿勢のクセに影響を与えていることをご存知ですか?...
2025年5月13日


【いわき 整体】背中がバキバキ…その痛み・こりの正体は?|つらい背中の不調に整体ができること
こんにちは! いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です🌸 「背中がガチガチに張ってつらい…」「痛みで深呼吸もつらい」 「自分では手が届かないから、どうケアすればいいのか分からない…」 そんなお悩み、日々の施術でもとても多くご相談いただきます。...
2025年5月13日


【いわき 整体】骨盤の歪みが運動パフォーマンスを低下させる理由|中殿筋の重要性とトレーニング法
はじめに 「運動しているのに、なぜかパフォーマンスが上がらない」「怪我をしやすい」と感じることはありませんか?その原因の一つに 骨盤の歪み が関係している可能性があります。 骨盤は体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を持っています。...
2025年5月11日


【いわき 整体】整体の効果を最大化!通うペースの重要性とは?
はじめに 「整体に通うペースってどのくらいがベスト?」と悩む方は多いです。 痛みが出たら行く、調子が悪くなったら通う…それも悪くはありませんが、 最初の通院頻度を意識することで、身体の良い状態を定着させやすくなります。 整体での施術は、筋肉や関節のバランスを整え、自然な動き...
2025年5月11日


【いわき 整体】散歩の健康効果と正しい歩き方|整体師が教える理想的なウォーキング法
いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です! 「運動しなきゃ」と思いつつ、ジム通いやランニングはハードルが高い… そんな方におすすめなのが 散歩 です!ただ歩くだけで「運動」と言えるの? と思うかもしれませんが、 正しい歩き方...
2025年5月10日


【いわき 整体】「呼吸が浅い」と感じたら要注意!原因・症状・改善法を徹底解説
いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です! 「最近、呼吸が浅い気がする…」そんな悩みを抱えていませんか? 呼吸が浅いと、体にさまざまな影響を及ぼし、疲れやすさや集中力の低下につながることもあります。...
2025年5月5日


【いわき 整体】実は知らない身体の仕組み🦴✨
いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です! 整体は、身体のバランスを整えることで健康をサポートする施術ですが、 その背景には驚くべき身体の仕組みが隠されています。 今回は、整体師が知る「体の不思議な働き」を解説しながら、整体の魅力を深掘りしていきます!...
2025年5月3日


【いわき 整体】整体と筋トレを合わせると最強!その理由を徹底解説🦾
いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です! 整体と筋トレは、それぞれ健康や体型維持に欠かせない要素ですが、実はこの2つを組み合わせることで、相乗効果を最大限に引き出すことができます。 以下では、整体と筋トレを組み合わせるメリットや具体的な方法を解説しま...
2025年5月2日


【いわき 整体】整体でよく押される「お尻の筋肉」と骨盤の関係
いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です! 整体でお尻の筋肉をほぐされることが多いのは、骨盤の安定性や姿勢に深く関わっているからです。 お尻の筋肉が硬くなると、骨盤の歪みや腰痛の原因になりやすく、逆に適切に鍛えたりほぐしたりすることで、姿勢改善や痛みの...
2025年5月2日


【いわき 整体】肩甲骨を整えて、美しくなる!~背中から変わる美容習慣~
こんにちは、美容や健康を意識されている皆さん! いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です! 実は「肩甲骨」を意識することで、痩せやすくなり、ボディラインが美しく整うって知っていましたか? 肩甲骨周りをほぐし、適切に動かすことで得られる美容メリットについ...
2025年5月1日
初回キャンペーン


今だけ!初回60分コースが2,980円(税込)!
オープンキャンペーン是非ご体験ください!
~肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状~
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
~姿勢改善(猫背・巻き肩・反り腰)~
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
~産後の骨盤矯正~
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1~6か月に受けるのがおすすめです!
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
~骨格&小顔矯正~
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円(税込)「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。

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