【いわき 整体】眼精疲労の原因・症状・対策を徹底解説！

👀 1. 眼精疲労とは？

長時間のスマホやPC作業、ストレスなどが原因で 目の疲れが慢性化 する状態。

単なる「疲れ目」と違い、 休んでも改善しにくい のが特徴。

眼精疲労

⚠️ 2. 眼精疲労の症状

目だけでなく 全身に影響 を及ぼすことがある。

🔹 目の症状：かすみ目、充血、ドライアイ、視力低下

🔹 身体の症状：頭痛、肩こり、吐き気、めまい

🔹 精神的な影響：集中力低下、イライラ、不眠

💢 3. 眼精疲労が身体に与える影響

眼精疲労は 目の筋肉の緊張 や 血流の悪化 によって、首や肩のコリ、自律神経の乱れに！

特に デスクワーク や スマホの長時間使用 が VDT症候群(パソコンやスマートフォンなどの画面を長時間見続けることによって、目や身体、精神に様々な不調が現れる状態) を引き起こす原因に。

🔄 4. 眼精疲労の対策

✔ 目を休める → 1時間ごとに5分間、遠くを見る

✔ 環境を整える → ブルーライトカットメガネを活用、画面の明るさ調整

✔ 目の体操 → 眼球を上下左右に動かす、まばたきを増やす

✔ 温める・冷やす → ホットアイマスクで血流改善、充血時は冷やす

✔ 栄養補給 → ビタミンA・B群・ルテインを摂る

👨‍⚕️ 5. 整体でできること

整体では、首や肩の筋肉をほぐすことで血流を改善し、眼精疲労を軽減！

🔸 カウンセリングと検査＆姿勢チェックして、眼精疲労からくる肩首の症状を分析しお伝えいたします。

🔸 肩甲骨はがしなどで肩の可動域をアップ！姿勢が良くなることで眼精疲労を軽減

🔸 筋肉の深部にアプローチする手技(ただほぐすのでなく、神経部分やポイントを狙った調整)

🔸 セルフケア指導で肩こりを未然に防ぐ！！

🗣 ビフォー・アフターで検査を行うので、可動域の変化や筋肉の使い方の違いも実感していただけます！

うちごう整体院の特徴

専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。

清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。

初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能🔥

お得な価格で本格整体を試してませんか✨

アクセス情報

🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20

🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分

🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00

お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。

ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。

ご来院お待ちしております🌸

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