【いわき 整体】肩こりと感情の関係：ストレスが引き起こす筋肉の緊張とは？

あなたの肩こり、その原因は「ストレス」かもしれません。

長時間のデスクワークやスマホの使用だけでなく、日々のプレッシャーや感情の影響によって、肩や首の筋肉は無意識のうちに緊張してしまいます。

今回は、肩こりと感情の深い関係について解説し、ストレス由来の肩こりを軽減する方法をお伝えします。

ストレスによる肩こり

🌀 1. ストレスが肩こりを引き起こす理由

ストレスを感じると、体は「戦うか逃げるか（Fight or Flight）」という反応を起こし、交感神経が活性化する。

🔹 筋肉の緊張 → ストレスにより肩や首の筋肉が無意識にこわばる

🔹 血流の悪化 → 血管が収縮し、酸素や栄養が届きにくくなる

🔹 姿勢の悪化 → 身を守るために猫背や前かがみの姿勢になりやすい

⚠️ 2. ストレスによる肩こりの悪循環

ストレスが肩こりを引き起こし、肩こりがさらにストレスを増幅させる悪循環に陥ることがある。

🔹 肩こりがストレスになる → 痛みや不快感が精神的な負担に

🔹 ストレスが交感神経を刺激 → 筋肉が緊張し、肩こりが悪化

🔹 血流の滞り → 老廃物が排出されず、疲労が蓄積

💡 3. ストレス肩こりを軽減する方法

✔ 呼吸法を取り入れる → 腹式呼吸で副交感神経を優位にし、筋肉をリラックス

✔ 軽い運動をする → ウォーキングやストレッチで血流を促進

✔ 姿勢を整える → デスクワーク中は正しい姿勢を意識し、定期的に体を動かす

✔ 温める → 入浴やホットパックで血行を促進し、筋肉の緊張をほぐす

✔ 休息を取る → 質の良い睡眠や趣味の時間を確保し、心身をリフレッシュ

👨‍⚕️ 4. うちごう整体院でできること

整体では、ストレスによる肩こりを根本から改善するアプローチが可能。

🔸 カウンセリングと検査＆姿勢チェックして肩こりの根本原因を分析しお伝えいたします。

🔸 肩甲骨はがしなどで肩の可動域をアップ！肩こりが起きづらい身体に。

🔸 筋肉の深部にアプローチする手技(ただほぐすのでなく、神経部分やポイントを狙った調整)

🔸 セルフケア指導で肩こりを未然に防ぐ！！

🗣 ビフォー・アフターで検査を行うので、可動域の変化や筋肉の使い方の違いも実感していただけます！

✅ 5. まとめ：ストレス肩こりを予防しよう！

🔸 ストレスは肩こりの大きな原因のひとつ

🔸 呼吸法・運動・姿勢改善で肩こりを軽減できる

🔸 整体で筋肉の緊張をほぐし、根本的な改善を目指す

うちごう整体院の特徴

専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。

清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。

初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！

お得な価格で本格整体を試してませんか？

アクセス情報

住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20

最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分

営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00

お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。

ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。

ご来院お待ちしております🌸

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