【いわき 整体】猫背から始まる巻き肩、反り腰の症状とリスク
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- 6月21日
- 読了時間: 4分
更新日：9月21日
今回は猫背からはじまる巻き肩（まきがた/両肩が胸より前にでてきて内側を向いている状態）、
反り腰（そりごし/背中が反っていて腰が前に突き出した状態）の症状とそのリスクについてお伝えしていきたいと思います！
👀 1. 巻き肩、反り腰は猫背からはじまる
猫背、巻き肩、反り腰は、デスクワークで働くことの多い女性からの相談が多い傾向にあります。
と言いますのも女性は事務職の方が多くてPCをよく使うので背中を丸めながら仕事をする姿勢になりやすく結果的に猫背になりやすくなります。
そして猫背になると自然に肩も丸くなって巻き肩になります。
猫背になると頭が前に傾くので肩が凝りやすくなります。
そうすると肩こりのつらさを緩和するために背中や腰をそらすようにして頭の位置を後ろに持ってこようとします。こうして反り腰になります。
反り腰は、猫背でつらくなった肩こりを緩和するためにとる姿勢で、反り腰で腰痛が出るとまた前かがみに戻り、肩こりと猫背が進行します。肩こりがつらくなると反り腰の姿勢をまたとるようになり、肩こりと腰痛を交互に繰り返すようになるのです。
このように猫背から巻き肩、反り腰の症状は始まりその悪循環は繰り返される傾向にあります。
⚠️ 2. 猫背が引き起こす意外なリスク
肋骨・横隔膜・腹筋が硬くなる💨 → 呼吸が浅く代謝ダウン
骨盤が開く → 内臓下垂・ぽっこりお腹・便秘・冷え🌀
婦人科系の不調や妊娠トラブルの可能性も
🪞 3. 「姿勢が良く見える」反り腰の落とし穴
反り腰＝首の位置を戻すための無理ポーズ💥
一見美姿勢に見えても、実は…肩こり・腰痛の始まり
「猫背→肩こり→反り腰→腰痛→また猫背...」悪循環ループ🔁
🚨 4. 姿勢不良がもたらす深刻な疾患
椎間板ヘルニア🧠
腰椎すべり症🦴
胸郭出口症候群・頚椎症・肋間神経痛など😖
循環器系や消化器系、免疫力にも影響
✅ 5. 猫背・巻き肩・反り腰を防ぐには？
🌱 姿勢をこまめにチェンジ！定期的に立って伸びたり、首・肩を軽く動かそう🌿
🏃♀️ 軽い運動を習慣に！筋肉の緊張をほぐして、体をしなやかに✨
🧑⚕️ 整体で骨格調整！自分の状態をしっかり把握🔍
🌈 6. 改善には全体アプローチがカギ！
骨格調整・インナーマッスルへのアプローチも重要💡
腰だけ、肩だけではなく、肋骨・横隔膜・腹筋も含めた全体バランスを整えよう✨
💪7. うちごう整体院でできること
整体では、姿勢改善にアプローチが可能。
🔸 カウンセリングと検査＆姿勢チェックしての姿勢が悪くなる原因を分析しお伝えいたします。
🔸 骨盤（土台）まわりの緊張をゆるめることで、自然と姿勢が整いやすくなります。
🔸 肩甲骨はがしなどで肩の可動域をアップ！胸が開きやすくなり、巻き肩などの改善に。
🔸 骨格に関与する筋肉や関節を的確にアプローチすることで、全身のバランスが整い、歪みの改善につながります。。
🔸 姿勢改善につながるセルフケアを丁寧にお伝えし、ご自身でも整えられる体づくりをサポートします。
🗣 ビフォー・アフターで検査を行うので、可動域の変化や筋肉の使い方の違いも実感していただけます！
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
お得な価格で本格整体を試してませんか？
アクセス情報
住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
電話:0246ｰ38ｰ9633
お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
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