【いわき市 整体】🦴 骨盤の歪みってどんな影響があるの？
- info6354526
- 2 日前
- 読了時間: 4分
体の不調と骨盤の意外な関係
骨盤が歪んでいると言われた
左右で足の長さが違う気がする
腰痛や肩こりがなかなか良くならない
姿勢が崩れている感じがする
こんなお悩み、ありませんか？😥
実はそれ、骨盤の歪みが関係している可能性があります。
🔍 そもそも「骨盤の歪み」とは？
骨盤は👇
上半身と下半身をつなぐ
体の土台になる
とても大切な部分です。
「歪み」といっても👇
❌ 骨がズレている❌ 元に戻らない
という意味ではなく、👉 動きのバランスが崩れている状態を指します。
😖 骨盤が歪むと起こりやすい影響
① 腰痛・腰の重だるさ
骨盤が傾くと👇👉 腰の筋肉が常に引っ張られる👉 一部だけが頑張る
結果として慢性的な腰痛につながりやすくなります。
② 肩こり・首こり
「骨盤なのに肩？」と思われがちですが👇
骨盤が傾く→ 背骨がバランスを取ろうとする→ 肩・首に負担が集中
👉 原因は下、症状は上に出やすいです。
③ 姿勢が崩れやすくなる
骨盤は👉 姿勢の土台。
ここが不安定だと👇
猫背
反り腰
巻き肩
になりやすく、姿勢を意識しても長続きしません😣
④ 股関節・膝への負担
骨盤がズレたまま動くと👇
👉 股関節が正しく動けない👉 膝や足首でカバー
結果として歩くときの違和感・痛みが出やすくなります。
⑤ 疲れやすさ・だるさ
体は👇👉 バランスが崩れるほど👉 無意識に力を使います。
骨盤が歪んだ状態では休んでいるつもりでも体は休めていないということも💦
⚠️ 無理に矯正するのは要注意
「骨盤を正さなきゃ！」と強く意識したり、ボキボキ矯正のみをするのは👇
❌ 一時的によくても❌ すぐ戻る❌ 体が緊張する
こともあります。
👐 うちごう整体院で大切にしている考え方
うちごう整体院では👇
✔ 骨盤だけを見ない
✔ 腰・背中・股関節との連動を整える
✔ 動ける骨盤をつくる
✔ 自然に戻れる体へ
🌿 骨盤が整うと、こんな変化が
患者さんからよく聞く声👇
「立ちやすくなった」
「歩くのが楽」
「腰が軽い」
「姿勢を意識しなくていい」
👉 小さな変化でも体の負担は大きく減ります✨
🏠 今日からできる簡単セルフケア
🔹 骨盤ゆらし
1️⃣ 仰向けで膝を立てる
2️⃣ 膝を左右に小さく倒す
3️⃣ 呼吸しながら10回
📌 ポイント❌ 力を入れない⭕ ゆらすだけ
🧠 まとめ
骨盤の歪みは👇
❌ 体質❌ 年齢
ではなく、👉 日常のクセの積み重ねです。
無理に正すより、動ける・戻れる体づくりが大切。
「最近バランスが悪いな…」そう感じたら、体からのサインかもしれません😊
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住所：福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅：いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間：平日 10:00～21:00 / 土日祝 10:00～19:00
定休日:不定休
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