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症状の出ている部位はどこですか？
主な症状と 考えられる原因
【いわき市 肩こり】肩こりを繰り返す理由｜その場しのぎにならない整体とは？🤔💭
「マッサージを受けた直後は楽になるけど、すぐに肩こりが戻ってしまう…😣」 何度も同じ肩こりを繰り返している気がする… いわき市でも、こうしたお悩みをお持ちの方はとても多いです🍀 実は、肩こりを繰り返してしまうのには、はっきりとした理由があります。 💥 肩こりを繰り返してしまう主な原因 🪑 姿勢のクセ・生活習慣 デスクワークやスマートフォンの使用が続くと、 知らないうちに頭が前に出て、肩や首に負担がかかります📱💦 その結果、肩こりが慢性化しやすくなってしまいます。 🔁 痛いところだけをほぐしている つらい部分だけをその場でほぐすと、一時的に楽にはなりますが、 原因が改善されていないため、肩こりを繰り返しやすくなります😥 ⚖️ 身体のバランスの崩れ 骨盤や背骨のバランスが崩れると、 肩周りの筋肉にも余計な負担がかかり、 慢性的な肩こりにつながることがあります。 🌿 その場しのぎにならない整体とは？ うちごう整体院では肩こりを繰り返さないためには、「痛いところ」だけでなく、 なぜ肩こりが起きているのかを見ていくことが大切です🔍✨ う
2 日前
【いわき市 腰痛】🌅 朝起きた時から腰が痛いのはなぜ？原因と対策
「朝起きた瞬間から腰が痛い…😣」「動き出すまで腰が固まってる感じがする…🥶」 そんな朝の腰痛、実はとても多いんです。 そして多くの場合、 寝ている間の体の状態 が関係しています。 🔍 朝腰が痛くなる主な原因 ① 寝ている間に腰が固まっている 💤😮💨 寝ている間はほとんど動かないため、筋肉や関節がこわばりやすくなります。 特に、腰回りの筋肉が硬い • 血流が悪い • 疲労が抜けていない 🥱 こういう状態だと朝に痛みが出やすいです。 ② 寝具（マットレス・枕）が合っていない 🛏️⚖️ 柔らかすぎる → 腰が沈みすぎて負担 😵💫硬すぎる → 腰が浮いて緊張 😣 寝ている間ずっと腰にストレスがかかると、朝の痛みにつながります。 ③ 寝返りが少ない 🔄😴 寝返りは体の負担を分散する大事な動き。 寝返りが少ないと、同じ場所に圧がかかる ・ 筋肉が固まる ・ 腰の血流が悪くなる 🩸 結果、朝の腰痛が出やすくなります。 ④ 骨盤のゆがみ・反り腰 🦴💥 骨盤が前に傾く「反り腰」の方は、寝ているだけで腰が反りやすいタイプ。...
2月24日
【いわき市 整体】背中の張りは“前側”が原因だった💡腸腰筋と四頭筋をゆるめるだけで改善する理由
👀はじめに 「背中が張るから背中をほぐす」 多くの人がこう考えますが、実は 背中の張りの原因は“前側”にあることがとても多いんです。 特に重要なのが… 👉 腸腰筋（お腹の奥） 👉 大腿四頭筋（太もも前） この2つが硬くなると、腰や背中は常に引っ張られ続け、 どれだけ背中をほぐしてもすぐ戻ってしまいます。 🔍 なぜ前側が硬いと背中が張るの？ ① 骨盤が前に倒れ、腰が反りやすくなる 四頭筋（特に大腿直筋）が硬いと、骨盤を前に引っ張ります。 すると… - 腰が反る - 背中の筋肉が常に伸ばされる - 張り・疲れが取れない という状態に。 ② 腸腰筋が硬いと、腰椎が前に引っ張られる 腸腰筋は“腰椎を前に引く筋肉”。 ここが硬いと… - 腰椎の反りが強まる - 背中の伸展筋がガチガチ - 呼吸も浅くなる 背中の張りの“根っこ”になりやすい筋肉です。 ③ 背中は「代償」で働きすぎているだけ 前側が硬い ↓ 骨盤と腰椎が前に倒れる ↓ 背中が必死に支える ↓ 背中が張る・疲れる・痛い つまり背中は“悪者”ではなく、 前側のバランスを補って頑張りすぎてい
2月21日
【いわき市 腰痛】腰痛でお悩みの方へ｜整体で改善を目指す方法🧘♂️🌿
👀はじめに… 「朝起きると腰が重い…」 「長時間座っていると痛みが戻ってくる…」 「湿布やストレッチではもう限界…」 そんな“日常のつらさ”を抱えたまま、なんとなく我慢していませんか？ 実際、整体院にも腰痛の相談は多いです。 腰痛は「年齢のせい」でも「体質のせい」でもなく、正しく整えれば変わる症状です✨ 🔎 なぜ腰痛は“なんとなく続く”のか？ 腰痛は、急に「ドン」と痛くなるタイプだけでなく、 **じわじわ続く“慢性的なタイプ”**がとても多いです。 その背景には、こんな原因が重なっています👇 - 同じ姿勢が長く続く - 呼吸が浅くなり、背中〜腰がこわばる - 骨盤まわりの筋肉がうまく働いていない - ストレスで体が緊張しやすい - 運動不足で血流が落ちている どれか1つではなく、複数が積み重なることで痛みが固定化してしまうんですね。 👐 整体でできることは？ 体の状態に合わせた調整を行います。 整体で期待できる変化 - こわばった筋肉がゆるむ - 呼吸が深くなる - 骨盤まわりの動きがスムーズになる - 血流が良くなり、回復力が上がる -
2月17日
【いわき市 姿勢改善】女性に多い悩み！肋骨の開きの原因をわかりやすく解説✨
👀はじめに… 「肋骨が開いて見える…」 「ウエストが太く見える気がする…」 「呼吸が浅い感じがする…」 そんな悩みを抱えて来院される女性はとても多いです。 まず最初にお伝えしたいのは、 肋骨の開きは“あなたの努力不足”ではありません😊 姿勢や呼吸のクセが少しずつ積み重なって起きるもので、誰にでも起こり得ます。 では、肋骨が開いてしまう原因は何なのか。 実は「反り腰」や「呼吸が浅い」以外にも、いくつもの要因が関わっています。 ■ 肋骨の開きは“複数の原因が重なって起きる”🌀 ① 反り腰（腰が前に反りすぎている）🏹 反り腰になると、 - 骨盤が前に傾く - その結果、肋骨が前に“パカッ”と開きやすくなる という連動が起きます。 反り腰は女性にとても多く、 - ヒール - 立ち仕事 - お腹の力が入りにくい などが原因で起こりやすい姿勢です。 ② 巻き肩（肩甲骨が前にズレる）📱💻 肩が前に入り、肩甲骨が外に広がると、 肋骨の前側が持ち上がり、外に張り出しやすくなります。 - デスクワーク - スマホ姿勢 - バッグを片側だけで持つ...
2月15日
【いわき市 骨盤矯正】骨盤の左右の歪みが出る理由とは？🦴
👀はじめに… 「くびれの高さが違う…」「ズボンが片側だけ回る…」 そんな左右差のある症状、実は骨盤の歪みが関係しているかもしれません。 今回は、骨盤の左右差が出る理由をわかりやすく解説します。 骨盤の左右の歪み 1｜骨盤はなぜ左右に歪むの？🤔 ① 日常の“片寄り動作”が積み重なる👜🦶 - 片足に重心をかける立ち方 - 片側だけでバッグを持つ - いつも同じ側で足を組む - 片手だけで子どもを抱く・荷物を持つ こうした動作が続くと、筋肉の使い方に偏りが出て、骨盤が左右に傾きやすくなります。 ② 筋肉のアンバランスが骨盤を引っ張る💪 - お尻の外側（中殿筋） - 太ももの内側（内転筋） - 腰回りの筋肉 これらの筋肉の柔軟性や強さに差があると、骨盤が片側に引っ張られて傾くことがあります。 ③ 長時間の座り方・姿勢のクセ🪑💻 - 片側に体重をかけて座る - 骨盤が後ろに倒れたまま座る - デスクワークで左右非対称な姿勢が続く こうした姿勢は、骨盤周りの筋肉を緊張させ、左右差を助長します。 ④ スポーツや育児などの“片側動作”🎾👶 -
2月15日
【いわき市 整体】🦵 膝の痛みって骨盤の歪みのせいもあるの？
実は“膝だけ”の問題じゃないことが多いんです 階段の上り下りで膝が痛い 立ち上がるときに違和感がある 病院では「年齢のせい」と言われた 膝を治療しているのに良くならない こんなお悩み、ありませんか？😥 実はその膝の痛み、👉 骨盤の歪みが関係しているケース も少なくありません。 🔍 まず知ってほしいこと 膝は👇👉 股関節と足首に挟まれた関節 。 つまり、上（骨盤・股関節）と下（足首）の影響をとても受けやすい場所です。 🤔 骨盤が歪むと膝に何が起こる？ ① 体重のかかり方が左右で変わる 骨盤が傾くと👇👉 片側に体重が乗りやすくなる 結果として👇 膝の片側ばかりに負担 同じ場所がいつも痛くなる ② 股関節がうまく動かなくなる 骨盤は👉 股関節の土台。 ここが不安定だと👇 股関節の動きが小さくなる 膝が代わりに頑張る 👉 膝の使いすぎ状態 になります😣 ③ 歩き方・立ち方が崩れる 骨盤の歪みは👇 歩幅が左右で違う 膝が内・外に入りやすい など、👉 膝にねじれの負担 をかけやすくします。 ⚠️ 膝が悪い＝膝が原因、とは限らない
2月12日
【いわき市 整体】🏃♂️ 骨盤が歪んだまま運動するとパフォーマンスは下がる？
実は“力が出にくい体”になっているかもしれません 運動しているのに思うように動けない 左右で力の入り方が違う フォームが安定しない 以前より疲れやすい ケガが増えた気がする こんな感覚、ありませんか？😥 それ、 骨盤の歪み が影響している可能性があります。 🔍 骨盤は「力の中継地点」 骨盤は👇 👉 上半身と下半身をつなぐ👉 力を伝える中心 いわば**体の“ハブ（中継地点）”**のような存在です。 ここが不安定だと👇 力がうまく伝わらない 無駄な力を使う 動きがバラつく 👉 結果として パフォーマンスが下がりやすくなります 。 🤔 骨盤が歪んだまま運動すると何が起こる？ ① 力が逃げる 骨盤が傾くと👇 👉 地面からの反力がロス ジャンプ・走る・踏ん張るすべてで 力が逃げる動き になります😣 ② 左右差が大きくなる 骨盤の歪みは👇 体重の乗り方 股関節の動き に左右差を生みます。 👉 得意側だけが頑張る👉 苦手側はサボる 結果👇 疲労・ケガのリスクUP ⚠️ ③ フォームが崩れやすい 骨盤が安定しないと👇 👉 背骨・
2月9日
【いわき市 姿勢改善】呼吸は“姿勢の黒幕”だった🕶️
🧭 姿勢が崩れる本当の理由 多くの人は「姿勢が悪い → 呼吸が浅くなる」と思っている。 でも実際はその逆で、呼吸が浅いから姿勢が崩れていく。 背中が丸くなる 肩が上がる 腰が反る これらは筋力不足ではなく、 “呼吸のクセ”が姿勢をゆっくり変えてしまった結果なんだ。 呼吸と姿勢 🌬️ 姿勢を決めているのは「筋肉」ではなく「呼吸の深さ」 呼吸が深いと胸郭がふわっと広がり、背骨が自然に伸びる。 逆に呼吸が浅いと肋骨が固まり、背中が丸くなる。 - 深い呼吸 → 背骨が内側から伸びる - 浅い呼吸 → 背骨が外側から押しつぶされる つまり姿勢は、 呼吸の形がそのまま外側に現れたもの。 筋トレより先に呼吸を整えた方が姿勢が変わる理由がここにある。 📉 呼吸が浅い人に共通する“3つの姿勢パターン” ① 肩が上がる（肩で呼吸してしまう） 胸郭が動かない代わりに、肩をすくめて空気を取りにいく。 肩こりの王道パターン。 ② 背中が板のように固まる（胸椎が動かない） 呼吸の波が背骨に伝わらず、背中が“板”になる。 冬に背中が張る人はほぼこれ。 ③ 腰が反る（呼吸
2月6日
【いわき市 整体】🦴 骨盤の歪みってどんな影響があるの？
体の不調と骨盤の意外な関係 骨盤が歪んでいると言われた 左右で足の長さが違う気がする 腰痛や肩こりがなかなか良くならない 姿勢が崩れている感じがする こんなお悩み、ありませんか？😥 実はそれ、 骨盤の歪みが関係している可能性 があります。 🔍 そもそも「骨盤の歪み」とは？ 骨盤は👇 上半身と下半身をつなぐ 体の土台になる とても大切な部分です。 「歪み」といっても👇 ❌ 骨がズレている❌ 元に戻らない という意味ではなく、👉 動きのバランスが崩れている状態 を指します。 😖 骨盤が歪むと起こりやすい影響 ① 腰痛・腰の重だるさ 骨盤が傾くと👇👉 腰の筋肉が常に引っ張られる👉 一部だけが頑張る 結果として 慢性的な腰痛 につながりやすくなります。 ② 肩こり・首こり 「骨盤なのに肩？」と思われがちですが👇 骨盤が傾く→ 背骨がバランスを取ろうとする→ 肩・首に負担が集中 👉 原因は下、症状は上 に出やすいです。 ③ 姿勢が崩れやすくなる 骨盤は👉 姿勢の土台。 ここが不安定だと👇 猫背 反り腰 巻き肩 になりやすく、 姿勢
2月2日
【いわき市 整体】お菓子の差し入れ頂きました！
本日、患者様よりお菓子の差し入れをいただきました🍪✨ 温かいお心遣い、本当にありがとうございます😊 いただいた差し入れは、スタッフみんなで美味しくいただきます😋 こうしたお気持ちに、日々たくさんの元気をいただいています！ これからも「来てよかった」と思っていただける整体院を目指して、 丁寧な施術と心地よい空間づくりを大切にしていきます🌿 お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ【うちごう整体院】へ✨ 皆さまのご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております🌈 うちごう整体院のおすすめのブログ https://www.uchigo-seitai.com/post/肩こりのよくある症状 https://www.uchigo-seitai.com/post/産後のよくある症状 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空
1月6日
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
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