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症状の出ている部位はどこですか?
主な症状と考えられる原因


【いわき市 整体】運動不足で起こる身体の不調とは?🏃♂️
最近はデスクワークやスマートフォンの使用時間が増え、身体を動かす機会が少なくなっている方も多いのではないでしょうか📱 「最近あまり運動していないな…」「身体を動かす機会が減った気がする…」 このような状態が続くと、少しずつ身体に負担がかかり、さまざまな不調につながることがあります。 今回は、 運動不足によって起こりやすい身体の不調 についてご紹介します😊 筋肉が硬くなりコリや痛みが出やすくなる 身体を動かす機会が減ると、筋肉を使う回数も少なくなります。 筋肉は動かすことで血流が良くなり、柔らかい状態を保ちやすくなりますが、運動不足になると ・筋肉が硬くなる ・血流が悪くなる ・疲労が溜まりやすくなる といった状態になりやすくなります💦 その結果、 肩こりや腰痛、背中の張り などの症状につながることがあります。 運動不足で関節の動きが悪くなる 運動不足になると、関節を動かす機会も減ってしまいます。 関節は動かすことでスムーズに動きやすい状態を保っていますが、動かさない時間が長くなると ・関節が固くなる ・動かしにくくなる ・身体の可動域が狭く
3月19日


【いわき市 整体】🏃♂️ 骨盤が歪んだまま運動するとパフォーマンスは下がる?
実は“力が出にくい体”になっているかもしれません 運動しているのに思うように動けない 左右で力の入り方が違う フォームが安定しない 以前より疲れやすい ケガが増えた気がする こんな感覚、ありませんか?😥 それ、 骨盤の歪み が影響している可能性があります。 🔍 骨盤は「力の中継地点」 骨盤は👇 👉 上半身と下半身をつなぐ👉 力を伝える中心 いわば**体の“ハブ(中継地点)”**のような存在です。 ここが不安定だと👇 力がうまく伝わらない 無駄な力を使う 動きがバラつく 👉 結果として パフォーマンスが下がりやすくなります 。 🤔 骨盤が歪んだまま運動すると何が起こる? ① 力が逃げる 骨盤が傾くと👇 👉 地面からの反力がロス ジャンプ・走る・踏ん張るすべてで 力が逃げる動き になります😣 ② 左右差が大きくなる 骨盤の歪みは👇 体重の乗り方 股関節の動き に左右差を生みます。 👉 得意側だけが頑張る👉 苦手側はサボる 結果👇 疲労・ケガのリスクUP ⚠️ ③ フォームが崩れやすい 骨盤が安定しないと👇 👉 背骨・
2月9日


【いわき市 整体】🏃♂️ 運動中の身体の痛みって、そのままにしていいの?
「少しの痛みだから大丈夫」が危険なことも! 運動すると決まった場所が痛む 準備運動をすれば何とか動ける 休めば治るから続けている 痛いけど運動はやめたくない こんな経験、ありませんか?😥 実はその痛み、👉 体からのサイン かもしれません。 🔍 まず知ってほしいこと 運動中の痛みは👇 ❌ 頑張っている証拠❌ 筋肉痛の一種 …ではないことも多いです。 特に👇 同じ場所が毎回痛む 動き始めから違和感がある ウォーミングアップしても残る こうした痛みは 体の使い方に無理が出ているサイン です。 🤔 なぜ運動中に痛みが出るの? ① 一部の筋肉だけが頑張っている 本来、運動は👇👉 全身で分担して動くもの。 でも👇 フォームが崩れている 動きのクセがある と、👉 特定の部位だけに負担が集中します😣 ② 関節の動きが悪い 股関節 肩甲骨 背骨 これらが固いと👇👉 代わりに別の場所が無理をする → 痛みにつながります。 ③ 疲労が抜けきっていない 回復が追いつかないまま運動すると👇 👉 筋肉が緊張したまま👉 ケガしやすい状態 になり
2月8日


【いわき市 整体】ケーキの差し入れをいただきました🍰
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます♪ 本日、患者様よりケーキの差し入れをいただきました🍰 お心遣いありがとうございます! 施術を通して… 「スポーツで結果が出た」 「マラソンで無事に完走できた」 「日々の生活が楽になった」 「痛みが和らいだ」 こうした皆さまからのお声が、日々の施術への原動力になっています😊 お身体の不調改善やコンディションづくりを通して、皆さまの毎日が少しでも楽になり、前向きに過ごせるお手伝いができていることを嬉しく感じています。 これからもうちごう整体院は、一人ひとりのお身体と丁寧に向き合い、日常生活の質の向上からスポーツパフォーマンスの向上まで、できる限り力になれるようサポートしてまいります😊 今後ともうちごう整体院をよろしくお願いいたします🌿 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/顔のゆがみは身体から-実は-原因は顔以外-にあるかも https://www.uchigo-seitai.com/post/反り腰は-腰痛
2025年12月22日


【いわき市 整体】インソール“RiCAM(リカム)”って何がすごいの?✨
本当に良いと思ったので数量限定で取り扱いいたします✨** インソール“RiCAM(リカム)”実際に検証してみました✨ 「歩くと足がだるい…」 「立ち仕事の疲れが取れない…」 「スポーツのパフォーマンスを上げたい…」 そんな悩みを抱えている方こそ、まず変えてみてほしいのが “足元”。 多くの患者様を見てきましたが、足が整うと体は想像以上にラクになります。 中でも当院でも実際に導入したおすすめの インソールが、 特許技術を用いた “RiCAM(リカム)” です。 ✨ なぜRiCAM(リカム)がすごいのか? 患者様に入れてもらった感想👇 「試合の後半に来る疲れが軽減し、自分より大きい相手とぶつかっても耐えれるようになった😳」 「歩くのがスムーズで軽い✨疲れにくいから終わった後のケアも短時間で済む!」 「構えや姿勢に安定感が出るため、斜傾地のスイングの力強さや飛距離アップにつながった💡」 RiCAMニュートラルポジション 現代の多くの人が 踵重心 になっています。 独自の特許技術であるRiCAM(3つの突起)に乗ることで重心が足の中央に誘導されます
2025年12月18日


【いわき市 整体】整体と組み合わせて体を整えると痩せやすくなる!?💪✨
「運動してるのに痩せにくい…」 「食事も気をつけているのに効果が出ない…」 そんな悩みを持つ方、実は 体のバランスや姿勢が痩せにくさに関係している ことがあります。 今回は、 痩せやすい体づくりのポイント整体と痩せやすさの関係と自宅でできるセルフケア をわかりやすく解説します💡 ■ 整体と痩せやすさはどう関係している?🤔 整体=体を整えるだけ?と思う方もいますが、実は痩せやすさにも深く関係しています。 ① 整体で姿勢が整うと代謝が上がる🔥 猫背や巻き肩で内臓が圧迫されると、消化や代謝が低下します。 整体で姿勢を整えると、内臓が本来の位置に戻り、エネルギー消費がしやすくなります。 ② 筋肉のバランスが整うと効率的に脂肪燃焼💪 筋肉が正しく使えると、軽い運動でもしっかり脂肪燃焼できます。 特に体幹やお尻の筋肉は痩せやすさに直結します。 ③ 血流・リンパの流れが良くなる 整体で筋肉の緊張を緩めると、血流やリンパが改善。 老廃物の排出がスムーズになり、むくみやすい方にもおすすめです。 ■ 痩せやすい体を作るためにおすすめの整体ポイント✨ 骨盤の
2025年12月14日


【いわき市 整体】❄️ 冬に体にいいこと!〜冷えに負けない体をつくる5つの習慣〜
🌬️ 冬の体は「縮こまり」「滞りやすい」 冬は気温が下がることで、血管がキュッと収縮 → 血流が悪くなり → 筋肉もこわばりやすくなります。 その結果… 肩こり・腰痛が出やすい 手足の冷え・むくみ 免疫力の低下 自律神経の乱れ(不眠・だるさ) といった不調が増える時期なんです💦 🌿 ① 温める力を育てる(冷やさない体づくり) 一番大事なのは「冷えを取る」だけでなく、 “自分で温まれる体”をつくること🔥 🔹できること 朝、白湯を1杯飲む(内臓を優しく目覚めさせる) 首・お腹・足首を冷やさない(3つの「首」を守る!) 湯船に10〜15分つかる(シャワーだけはNG) 👉 体の深部が温まると、筋肉も柔らかくなり血流が改善します♨️ 🧘♀️ ② 軽く動く(「温め+めぐらせる」) 寒いと動くのが億劫になりますが、 動かない=筋肉が固まり血流が止まる という悪循環に。 🔹おすすめ習慣 朝のラジオ体操・深呼吸(特に背伸び) 家事の合間に肩を回す 1日1回は「少し汗ばむ程度」の運動を 👉 動くことで“体の中のヒーター”=筋肉が熱を作ります🔥.
2025年11月25日


【いわき市 整体】⚽「いわきFC、プレーオフいけるかも?」地元チームの快進撃をわかりやすく解説!
⚽はじめに… 最近、患者さんとの会話でも「いわきFC、調子いいね!」という話題が増えてきました。 でも「プレーオフって何?」「今どんな状況なの?」という声もちらほら。 今回は、サッカーに詳しくない方でもわかるように、 いわきFCの今と、プレーオフ進出の可能性 についてまとめてみました! いわきfc 📊いわきFCの現在地(2025年10月末時点) 順位:9位 6位との勝ち点差:8 残り試合:3試合(藤枝・秋田・山口) 直近の成績:3連勝中! 特に、4位の徳島ヴォルティスにアウェーで勝利したのは大きな一歩。チームの勢いがぐんぐん上がってきています! 🏟 そもそも「プレーオフ」ってなに? J2リーグ(日本のプロサッカー2部リーグ)では、シーズン終了後に**上位6チームが昇格をかけた“プレーオフ”**に進みます。 1位・2位:自動的にJ1(1部)へ昇格! 3位〜6位:プレーオフで勝ち抜いた1チームが昇格! つまり、**6位以内に入ればチャンスがある!**ということなんです。 🔥プレーオフに行ける可能性は? 結論から言うと… 可能性は“十分にある”!
2025年10月31日


【いわき市 整体】🍁いわきの秋を歩こう!健康ウォーキングスポット紹介
🍂 秋こそ、歩くのが気持ちいい季節 朝晩の空気が澄み、日中も過ごしやすい秋。 この季節は、体を動かすのにぴったりです。 特にウォーキングは、血流促進・筋肉ケア・気分転換にも効果的。 今回は、いわき市内でおすすめのウォーキングスポットをご紹介します。 散歩 🏞️ おすすめ!いわきのウォーキングスポット3選 ① 三崎公園(小名浜) 海を眺めながら歩ける絶景コース。アップダウンがあるので、体幹や下半身の強化にも◎。 ② いわきグリーンベルト(平地区) 市街地の中にある緑の回廊。ベンチも多く、途中でストレッチや深呼吸にも最適。 ③ 湯本温泉街〜さはこの湯周辺 温泉街の風情を感じながら歩けるコース。歩いた後は足湯でリラックス、冷え対策にもぴったり。 🚶♀️歩くときのポイント ① 姿勢を整える:骨盤を立てて、背骨をまっすぐに NG例 :猫背・反り腰・首が前に出る OK例 :耳・肩・骨盤・くるぶしが一直線になるよう意識 セルフチェック :壁に背中をつけて立ったとき、後頭部・肩甲骨・お尻・かかとが自然に壁に触れるか? 👉「骨盤を“椅子”に乗せるように歩
2025年10月17日


【いわき市 整体】🍁秋のランニング、骨盤の歪みにご注意を!
〜腰痛・膝痛・疲れやすさ…その不調、骨盤が原因かも?〜 秋の涼しさに誘われて、最近はマラソンやランニングを始める方が増えてきました。 でも、走る前にちょっとだけ「骨盤の歪み」について考えてみませんか? 秋のランニング 🦴骨盤が歪むと、走るたびにこんな不調が…...
2025年9月19日


【いわき市 整体】スポーツ・趣味で起こる特有の疲れ🏃♂️🎸整体で体を整える方法✨
1. 特定のスポーツの動作で疲れや痛みが出る理由🧐 ゴルフ・テニスなどの腕や肩の反復動作 ピアノ・ギターなどの手指や腕の使いすぎ ランニングやサッカーなどの下半身への負荷 同じ筋肉・関節ばかり使うことで 局所的な疲労や筋膜の硬直 が起こる...
2025年9月8日


【いわき 整体】🏃♀️久しぶりの運動、気をつけて!ケガ予防と効果アップのためのポイント💡
✅「久しぶりの運動」って実は危険⁉️ 運動不足が続いた後の急な運動は、筋肉や関節に大きな負担がかかります⚠️ 特に以下のような方は注意が必要です👇 3週間以上、運動習慣がなかった方😅 年齢とともに筋力が落ちてきたと感じる方🧓 体が重く、柔軟性に自信がない方🧘♂️...
2025年7月28日


【いわき 整体】🎧「イヤホンのしすぎで、なんだか体がしんどい…」
うちごう整体院の佐藤です🌷 実は、最近お散歩にはまっています🚶♀️➡️ そんなときに絶対するのがイヤホンです! でも1時間以上お散歩をしていたら、なんだか耳周り、頭が痛くなることがあります😿 今回は、なぜイヤホンのしすぎで不調が起こるのかをご紹介いたします!...
2025年7月21日
初回キャンペーン


今だけ!初回60分コースが2,980円(税込)!
オープンキャンペーン是非ご体験ください!
~肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状~
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
~姿勢改善(猫背・巻き肩・反り腰)~
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
~産後の骨盤矯正~
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1~6か月に受けるのがおすすめです!
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
~骨格&小顔矯正~
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円(税込)「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。

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