【いわき 整体】🎧「イヤホンのしすぎで、なんだか体がしんどい…」
- info6354526
- 7月21日
- 読了時間: 4分
更新日：9月20日
うちごう整体院の佐藤です🌷
実は、最近お散歩にはまっています🚶♀️➡️
そんなときに絶対するのがイヤホンです！
でも１時間以上お散歩をしていたら、なんだか耳周り、頭が痛くなることがあります😿
今回は、なぜイヤホンのしすぎで不調が起こるのかをご紹介いたします！
リモートワーク・通勤・動画視聴・音楽やポッドキャスト…。
今やイヤホンは、生活の中で欠かせない存在ですよね。
でも実はその**“つけっぱなし”**が、じわじわと体に負担をかけていることがあるんです。
🧠なんでイヤホンで不調が起きるの？
イヤホンをしているだけで、**直接首や肩が疲れるわけじゃないのに…**と感じるかもしれません。
でも、耳のまわりには「側頭筋（そくとうきん）」や「咬筋（こうきん）」といった筋肉が集中しています。
これらは顎やこめかみ、首の筋肉ともつながっていて、音の振動や圧迫、集中時の緊張状態で硬くなりやすい場所です。
さらに、イヤホンをしていると知らず知らずのうちに、
・首が前に出る
・噛みしめる
・顎が力んでいる
といった体のクセが出やすく、結果的に肩・首・頭まわりの疲れにつながってしまいます。
🔍イヤホン疲れに多い不調のサイン
✔️ 頭が重い、こめかみがズキズキする
✔️ 首がつまるような感じがする
✔️ 肩がガチガチ、マッサージしてもすぐ戻る
✔️ 耳が詰まるような違和感がある
✔️ 顎がだるい、開けにくいときがある
もし思い当たることがあるなら、それは**「耳まわりの疲れ」や「噛みしめ・姿勢のクセ」が原因**かもしれません。
👐整体でできること
当院では、イヤホンの使用による不調でお悩みの方に、こんなアプローチを行っています。
・こめかみ・顎・耳まわりの筋肉をやさしくゆるめる
・首〜肩にかけての深層筋を整え、血流を促進
・噛みしめグセや、前に出た頭の位置を元に戻す調整
・呼吸の深さや、リラックスしやすい体づくりのサポート
「えっ、耳じゃなくて、首や顎をゆるめるだけでスッキリするんだ…！」と驚かれる方も多いです。
🏠おうちでできる簡単ケアも
整体のケアとあわせて、日常の中でこんな習慣も取り入れてみてください。
🔹 1時間に1回はイヤホンを外して耳を休める
🔹 こめかみをやさしく円を描くようにマッサージ
🔹 顎を軽く動かす（無理に鳴らしたりしない）
🔹 スマホを見るときは「首の位置」を意識して！
たったこれだけでも、耳まわりの緊張や体の重だるさが軽くなる方は多いですよ😊
🌿最後に
イヤホンは、便利で快適なアイテム。
でも、知らないうちに体に無理をさせていることも少なくありません。
もし最近「なんとなく疲れが取れにくい」「頭がスッキリしない」
そんな感覚があったら、それはイヤホン生活からくる小さなサインかもしれません。
耳・首・顎・肩…それぞれを丁寧に整えることで、
思っていた以上に体が軽くなることも。
気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいね🍀
おすすめのブログのご紹介です⭐
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
お得な価格で本格整体を試してませんか？
アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
#うちごう整体院 #いわき #いわき市 #いわき整体 #いわき市整体 #頭痛 #眼精疲労 #肩こり #ドライヘッドスパ #腰痛 #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後 #自律神経 #小顔 #小顔矯正 #ヘッドスパ #肩甲骨はがし #マタニティ #筋膜リリース #ストレートネック #マッサージ #いわき市整体 #内郷整体 #リンパマッサージ #オイルマッサージ #足つぼ #ストレッチ #整体
