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症状の出ている部位はどこですか?
主な症状と考えられる原因


【いわき市 整体】🦴骨盤のゆがみは足を組むせい?実は“座り方”より○○が原因!
💡「足を組む=骨盤がゆがむ」は本当? 「足を組むと骨盤がゆがむ」整体や健康情報でもよく聞きますよね。 確かに、**足を組むこと自体がゆがみの“きっかけ”**にはなります。 ただ実は──多くの方の骨盤のゆがみは、 “座り方”よりももっと根本的な原因 から起きているんです。 骨盤のゆがみ ⚖️ 骨盤がゆがむ本当の原因は「体の使い方のクセ」 骨盤がゆがむ最大の原因は、実は 「日常の体の使い方のクセ」 にあります。 たとえば… 片方の足にばかり体重をかけて立つ カバンをいつも同じ肩にかける 仕事や家事で片側の動きが多い 立ち上がるときに片足から動く こうした“左右差のある習慣”が積み重なることで、筋肉のバランスが崩れ、骨盤が少しずつ傾いていきます。 つまり、足を組むのは「結果」であって、**本当の原因は“体の使い方の偏り”**にあるんです。 🪑「正しい座り方」よりも大切なこと もちろん、座り方も大事です。 でも、1日8時間のデスクワーク中に「ずっと完璧な姿勢」を保つのは難しいですよね。 それよりも大切なのは、 体をこまめに動かすこと。 30分に1回
2025年11月9日


【いわき市 整体】🌸 産後の体はいつケアを始めるべき?
👶 産後の体は「回復とリセットの時期」 出産後、女性の体はホルモンの変化によって 急激に元の状態に戻ろうとする 時期に入ります。 でも、妊娠・出産で緩んだ筋肉や関節がすぐに元通りになるわけではありません。 この時期をどう過ごすかで、✅ 骨盤の戻り方✅ 腰痛・肩こりの出やすさ✅ 体型の戻りが大きく変わってきます。 🗓️ ケアのタイミング目安 時期 体の状態 ケアのポイント 🕊️ 産後0〜2週間 出血・疲労が強い時期 無理せず休む! 体を冷やさず、寝返り・授乳姿勢をラクにする工夫を 🌿 産後2〜4週間 少しずつ動ける時期 骨盤ベルト・クッションなどで 姿勢をサポート 。軽い深呼吸エクササイズを 🌼 産後1〜3ヶ月 骨盤が戻りやすい「回復期」 整体・骨盤調整のスタートに最適✨ 歪みや筋肉バランスを整える 🌸 産後3〜6ヶ月 体型が安定し始める時期 肩・背中・骨盤底筋のトレーニングで 抱っこ疲れを予防 💪 産後6ヶ月〜1年 動きが戻ってくる時期 体幹強化・姿勢改善に重点。 元の体+より疲れにくい体へ 💡整体的には「産後1〜3ヶ月」が
2025年11月5日


【いわき市 整体】💆♀️整体でできる冬の不調ケアを徹底解説!❄️
~冷え・肩こり・だるさを根本から整える~ 冬になると「肩がガチガチ」「体が冷える」「朝起きるのがつらい」… そんなお悩みが増えていませんか?❄️ うちごう整体院では、 体のゆがみ・筋肉のこわばり・血流の滞り を整えることで、冬特有の不調も根本から改善していきます! 🌿① 骨盤・背骨のゆがみを整える 寒くなると、体は自然と 丸まり姿勢が悪くなりやすい です。 猫背や骨盤の後傾が続くと、血液やリンパの流れが滞り、肩こり・腰痛・冷えの原因に。 うちごう整体院では、 骨盤のねじれや傾き 背骨(特に胸椎・腰椎)の動きの悪さをやさしく整え、 体の軸をまっすぐに戻します。 💡これにより、 血流・リンパの流れが改善 筋肉が柔らかくなる 内臓の働きもサポート ➡️ 冷えにくく、疲れが溜まりにくい体に変わります! 🦴② 肩甲骨・股関節まわりをゆるめる 冬は運動量が減り、 大きな筋肉(肩甲骨・股関節まわり)が固まりやすい です。ここをほぐすことで、体全体の血流と代謝が一気に上がります。 うちごう整体院では、 肩甲骨はがし 骨盤・股関節の可動域を広げる施術...
2025年11月3日


【いわき市 整体】腰痛の原因と整体での改善方法👐
腰痛は日本人の約8割が一度は経験すると言われるほど、多くの方が悩まされている症状です😣 慢性的なつらい腰痛 「長時間座っていると腰が痛い…」「朝起きると腰が重だるい…」「ぎっくり腰を繰り返してしまう…」 そんな方に向けて、今回は腰痛の原因や放置したときのリスク、整体での改善方法、さらに自宅でできる腰痛予防ストレッチまでをお伝えします✨ 腰痛はなぜ起こるの?🤔 腰痛の原因はひとつではありません。主な要因を見てみましょう👇 🪑 長時間のデスクワーク 同じ姿勢で座り続けることで腰の筋肉が固まり、血流が悪化します。 🦴 骨盤や姿勢の歪み 猫背や反り腰などの姿勢不良は、腰に大きな負担をかけます。 🏃 運動不足 腰を支えるインナーマッスルが弱まると、腰痛が出やすくなります。 😖 ストレスや疲労 自律神経の乱れが筋肉の緊張を招き、腰痛を悪化させることもあります。 👉 「 腰が悪いから腰痛」ではなく、生活習慣や体のバランスが大きく影響しているのです。 腰痛を放置するとどうなる?⚠️ 腰痛を放っておくと、次のようなリスクがあります。 慢性的
2025年10月29日


【いわき市 整体】⚠️慢性痛ってなに?もしかして私も慢性痛かも…?
慢性痛ってよく聞くけど、私も慢性痛なの?って疑問に思う時ありますよね。 今回はそんな疑問にお答えするブログになっております🍀 🔹慢性痛とは? 慢性痛とは、 3か月以上続く痛み のことを指します。 肩こりや腰痛、頭痛など、日常生活に支障がなくても、体の中ではずっと緊張や負担が続いている状態です。 🌡️慢性痛はなぜ起こる? 慢性痛の原因は1つではなく、いくつかの要素が重なっています。 ①筋肉や関節のこわばり 長時間のデスクワークやスマホ、寒さによる体の緊張が続くと、筋肉や関節が硬くなり、血流が悪化。痛みを生みやすくなります。 ②姿勢のくせや体のゆがみ 骨盤や背骨の歪みは、体の負担を特定の場所に集中させます。その結果、肩・腰・首などに慢性的な痛みが出やすくなります。 ③自律神経の乱れやストレス 痛みは体だけでなく、脳や神経も関係しています。ストレスや睡眠不足、疲れで自律神経が乱れると、痛みを感じやすくなるのです。 🔹慢性痛かどうかチェックしてみよう! 肩や腰、首の痛みが3か月以上続いている 痛みが天気や気温で変化する 休んでも完全には痛みが消え
2025年10月26日


【いわき市 整体】今だけのお得なキャンペーン実施中です✨
うちごう整体院のブログをご覧くださり、誠にありがとうございます♪ 慢性的な肩こり・腰痛・頭痛・猫背などの不調でお悩みの方へ! その不調、放っておくと悪化してしまうかもしれません… うちごう整体院は、しっかりと効果を実感できる結果重視の整体院です! 国家資格を持つ経験豊富な整体師が、肩こり・腰痛・姿勢改善に特化した独自の施術で根本からお身体を整えます🌿 今こそ、自分の身体と向き合う一歩を踏み出してみませんか? 🎉 オープン記念キャンペーン開催中! 🎉ただいま、期間限定でとってもお得なキャンペーンを実施しています✨ 💆♂️ 骨格整体60分コース → 2,980円(税込) 💆♀️ 骨格整体90分コース → 4,980円(税込) 初めての方でも安心して受けられるよう、丁寧にカウンセリングから行っていきます😊 ⭐ 施術の流れ 1️⃣ カウンセリング(お悩みをしっかりお伺い) 2️⃣ 可動域&筋力チェック(今の身体の状態を確認) 3️⃣ 施術(60分コース:施術時間25分/90分コース:施術時間55分) 4️⃣ 今後のアドバイス(正し
2025年10月20日


【いわき市 整体】10/17(金)ご案内枠残り1枠となりました!
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます♪ 明日、10/17(金)のご案内枠は残り1枠となりました! 慢性的なお身体のお悩みでお困りの方はうちごう整体院にご相談ください! 初回90分コースの最短のご案内は10/20(月)になります! ご希望の方はご予約をお待ちしております! 経験豊富な整体師はあなたのお身体に合わせて、施術を行いますので整体が初めての方もご安心ください⭐ まずはお悩みをご相談ください! うちごう整体院と一緒にお悩みを改善していきましょう! 皆様のご来院を心よりお待ちしおります! うちごう整体院のおすすめのブログ⭐ https://www.uchigo-seitai.com/post/うちごう整体院ってどんな所?? https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】tiktokを投稿いたしました 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します
2025年10月16日


【いわき市 整体】嬉しいお土産をいただきました🍀
平素よりうちごう整体院をご利用くださり、ありがとうございます♪ 本日、患者様より嬉しいお土産をいただきました♪ お心遣いありがとうございます✨ 金箔カステラ との名前もあって、金色でピカピカでした😊 カステラもとっても美味しかったです!! ありがとうございます😋...
2025年10月11日


【いわき市 整体】10/10(金)の最新空き枠状況です♪
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、ありがとうございます(^^)/ 本日、10/10(金)の最新空き枠状況をお伝えいたします♪ ・12:00~ ・16:00~ 初回60分コースのみご案内が可能です! まずはお悩みをご相談ください!...
2025年10月10日


【いわき市 整体】口コミをいただきました😊
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、ありがとうございます♪ 口コミをいただいたので、ご紹介させていただきます😊✨ デスクワークは同じ姿勢が長く続くため、首や肩、背中にどうしても負担がかかりやすく、気づかないうちに肩こりなどの慢性的な症状が発生しやすくなります。...
2025年10月9日


【いわき市 整体】嬉しい口コミをいただきました⭐
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます♪ 嬉しい口コミをいただきましたので、ご紹介させていただきます!! 腰痛は一時的に症状を抑えるだけでは再発しやすいものですが、体の使い方や日常生活の習慣を整えることで状態が安定していきます!...
2025年10月8日


【いわき市 整体】10月に増える「朝晩の冷え」🍁整体的ケア
10月に入り、昼間はまだ暖かいのに、朝晩はぐっと冷え込むようになりましたね。 この「気温差」によって、体に思わぬ不調が出やすくなるんです。 10月の整体的ケア ❄️ 朝晩の冷えが体に与える影響 日中と夜の温度差が大きくなると、体は体温を一定に保とうとフル稼働します。...
2025年10月7日


【いわき市 整体】励みになる口コミをいただきました⭐
いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です! 励みになる口コミをいただきましたので、ご紹介させていただきます♪ 履けなかったジーンズが履けるようになったのは、施術を続けてくださった成果がしっかり表れている証だと思います。...
2025年9月13日


【いわき市 整体】足を組むクセは危険!?⚠️体への悪影響と改善法🦵💦
1. 足を組むクセ、こんなことが体で起きている!🧐 足を組むと、一見リラックスしているように見えますが、 骨盤や筋肉、血流に負担 がかかっています。 具体的には… 骨盤の歪み :左右どちらかの足を上にして組むと骨盤が傾き、腰の左右差が生まれます。長期的には腰痛やぎっくり腰...
2025年9月12日


【いわき市 整体】姿勢改善で消化・便秘が変わる!?整体で整える腸と骨格の関係💩✨
1. 姿勢と消化の関係🪑 「便秘気味でつらい…」と感じる方、多くは 姿勢の崩れ が影響していることがあります。 猫背や反り腰、骨盤の歪みなどで体が前かがみになると、 腸や胃のスペースが狭くなり、消化や排便の働きが低下 してしまうのです💦 猫背 →...
2025年9月12日


【いわき市 整体】反り腰が引き起こす不調と整体でのケア🦴💫
1. はじめに 「腰が反っていると言われたことがある…💦」「立っているだけで腰が疲れる…」 そんなお悩みを持つ方、多いのではないでしょうか? その原因は、反り腰(腰椎の前弯が強くなった状態)にあるかもしれません。 2. 反り腰とは?🧐...
2025年9月11日


【いわき市 整体】骨盤の歪みと全身への影響🦴✨
1. はじめに 「最近、肩こりや腰痛がなかなか取れない…💦」「下半身のむくみが気になる…😣」 そんなお悩みはありませんか? 実はその原因、骨盤の歪みに隠れているかもしれません。 2. 骨盤の役割とは?🧍♀️🧍♂️ 骨盤は体の中心であり、まさに体の土台です🏠...
2025年9月11日


【いわき市 整体】🌿 自律神経の乱れと整体ケアの関係性
✅ 自律神経ってなに? 自律神経とは、私たちの「呼吸・血流・消化・体温調整」などを無意識にコントロールしてくれている神経のことです。 交感神経(活動モード)と副交感神経(休息モード)のバランスで身体は成り立っています。 ところが… ・長時間のデスクワーク ・睡眠不足...
2025年9月3日


【いわき 整体】骨盤矯正は“健康と美容”の土台づくり!
1. 骨盤矯正とは? 骨盤矯正とは、ゆがんだ骨盤を本来の正しい位置に整えること です。 骨盤は身体の“土台”。この土台がゆがむと、全身のバランスが崩れ、肩こり・腰痛・冷え・むくみ・姿勢の崩れなど、 さまざまな不調 を引き起こします。 骨盤が歪んで身体に不調が出る… 2....
2025年6月19日


【いわき 整体】肩や足に重心が偏っていませんか?整体で整える体のバランスと改善法
こんなお悩みありませんか? 長時間立っていると足が疲れる 肩が常に重く、姿勢が悪いと感じる 体の重心がどこにあるかわからない 足の裏が痛くなることがある 立っていると腰が痛くなる 仕事や家事の後に肩こりや足のむくみがひどくなる これらの症状は、 肩や足に重心が偏っていること...
2025年5月24日
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今だけ!初回60分コースが2,980円(税込)!
オープンキャンペーン是非ご体験ください!
~肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状~
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
~姿勢改善(猫背・巻き肩・反り腰)~
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
~産後の骨盤矯正~
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1~6か月に受けるのがおすすめです!
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
~骨格&小顔矯正~
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円(税込)「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。

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