【いわき市 整体】骨盤の歪みと全身への影響🦴✨
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- 9月11日
- 読了時間: 4分
更新日：9月20日
1. はじめに
「最近、肩こりや腰痛がなかなか取れない…💦」「下半身のむくみが気になる…😣」
そんなお悩みはありませんか？
実はその原因、骨盤の歪みに隠れているかもしれません。
2. 骨盤の役割とは？🧍♀️🧍♂️
骨盤は体の中心であり、まさに体の土台です🏠
・上半身の重みを支える⚖️
・下半身とのバランスを整える🤸♀️
・内臓を守り支える🫀
この骨盤が歪むと、全身にさまざまな影響が出てしまいます。
3. 骨盤が歪む原因❗
・長時間のデスクワークや座り姿勢💻
・足を組む・片足重心のクセ🦵
・出産やホルモンバランスの変化🤰
・運動不足や筋力の低下🏋️♀️
4. 骨盤の歪みが引き起こす全身への影響⚠️
骨盤の歪みは一部だけでなく、体全体に影響を及ぼします。
・腰痛・肩こり・首の痛み💦
・猫背や反り腰など姿勢の悪化🪞
・冷えやむくみ、代謝の低下❄️💧
・便秘や下痢など内臓機能の低下🍽️
・女性特有の不調（生理痛・PMS・不妊の原因にも）🌸
5. うちごう整体院でできる骨盤ケア👐✨
🔧 1. 骨盤の傾き・左右差の調整
骨盤は前後・左右・回旋の3方向に傾くことがあります。
前傾しすぎる → 腰に負担がかかり反り腰に
後傾しすぎる → 猫背になり肩こりや背中の張りに
左右差 → 歩き方や筋肉の使い方のアンバランスに
整体では、骨盤の傾きを正確に評価し、手技や軽い矯正で整えることで、腰・背中・股関節の負担を軽減します。
💪 2. 股関節・骨盤周囲の筋肉バランス調整
骨盤の歪みは、周囲の筋肉（大殿筋・中殿筋・腸腰筋など）の硬さや弱さと密接に関係しています。
整体では、筋肉の緊張をほぐし、弱い筋肉を働きやすくすることで、骨盤が自然な位置に戻りやすくなります。
🌬 3. 呼吸と胸郭のアプローチ
骨盤と胸郭は連動して動きます。胸郭や肋骨の可動性が低下していると呼吸が浅くなり、副交感神経が働きにくくなります。
整体では、呼吸を意識しながら胸郭を調整することで、体全体の循環を促進し、リラックス効果も高めます。
🩸 4. 血流・リンパの流れを促す施術
骨盤周囲の筋肉や関節が硬いと、下半身の血流やリンパの流れも滞りがちです。
整体では、筋膜リリースや軽いストレッチ、関節モビリゼーションで血流・リンパの循環を改善し、むくみやだるさを軽減します。
6. 自宅でできるセルフケア🏡
骨盤まわし（腰を円を描くように回す）🔄
お尻ストレッチ（梨状筋を伸ばす）🍑
正しい座り方を意識する（骨盤を立てて座る）🪑
7. まとめ🌟
骨盤の歪みは「腰痛」だけでなく全身の不調につながります。
整体で定期的にケアを受けながら、セルフケアを取り入れることで、身体は本来のバランスを取り戻していきます😊💖
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うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
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アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
いわき市でお身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
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ご来院お待ちしております🌸
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