【いわき市 整体】🌿 自律神経の乱れと整体ケアの関係性
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- 9月3日
- 読了時間: 3分
✅ 自律神経ってなに？
自律神経とは、私たちの「呼吸・血流・消化・体温調整」などを無意識にコントロールしてくれている神経のことです。
交感神経（活動モード）と副交感神経（休息モード）のバランスで身体は成り立っています。
ところが…
・長時間のデスクワーク
・睡眠不足
・過度のストレス
・不規則な食生活
これらによって 交感神経ばかりが優位 になり、常に緊張・疲労状態に陥る人が増えています。
⚡ 自律神経の乱れで起こる不調
・慢性的な肩こり・首こり
・手足の冷えやだるさ
・睡眠の質が悪い（眠りが浅い・夜中に目が覚める）
・頭痛やめまい
・胃腸の不調
「なんとなく調子が悪い」「病院では異常がない」と言われるケースの多くも、自律神経が関係しています。
👐 うちごう整体院でできる自律神経ケア
うちごう整体院では、ただ筋肉をほぐすだけでなく、身体全体のバランスを整えること によって自律神経にアプローチできます。
1. 胸郭・肋骨まわりの調整
呼吸が浅いと交感神経が優位に働きやすくなります。
肋骨や背骨の動きを改善することで「深い呼吸」ができ、副交感神経が働きやすくなります🌬️
2. 骨盤・背骨の歪み改善
背骨には自律神経が集まっています。
骨盤や背骨が歪むと神経伝達がスムーズにいかず、全身の不調につながるため、土台から整えることが大切です。
3. 頭蓋や首の調整
自律神経の中枢は脳にあります。
首や頭部の緊張を緩めることで、脳への血流が促進され、リラックス効果が高まります💆♀️
🌸 日常でできるセルフケア
寝る前にスマホを見ない 📵
ぬるめのお風呂で副交感神経を優位にする 🛁
軽いストレッチや深呼吸を習慣にする 🧘
✨ まとめ
「自律神経の乱れ」は、現代人にとってとても身近な問題です。
整体では 筋肉・骨格・呼吸 の3つを整えることで、自然と自律神経が安定しやすい状態へ導くことができます。
「最近なんとなく疲れやすい」「寝ても疲れが抜けない」そんな方は、整体で一度身体をリセットしてみてはいかがでしょうか？😊
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うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
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アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
いわき市でお身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
